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• An die Seite Stellung Sanskrit
  …piel '''Upanishad'''. Sanskrit Upanishad bedeutet auf Deutsch an die Seite Stellung. ==Mehr Informationen zu den Sanskrit Übersetzungen von An die Seite Stellung ==
  3 KB (427 Wörter) - 17:55, 7. Okt. 2015

Übereinstimmungen mit Inhalten

• An die Seite Stellung Sanskrit
  …piel '''Upanishad'''. Sanskrit Upanishad bedeutet auf Deutsch an die Seite Stellung. ==Mehr Informationen zu den Sanskrit Übersetzungen von An die Seite Stellung ==
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• Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite
  …vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/helden …Haltung_Held_mit_Blick_zur_Seite.jpg|thumb|Yoga-Haltung Held mit Blick zur Seite]]
  7 KB (887 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana
  …ht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Gomukhasana]] - die Kuhmaul Stellung. …pg|thumb|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]]
  5 KB (624 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit Blick zur Seite
  …ga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Dreieck mit Blick zur Seite ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/d [[datei:Dreieck_mit_Blick_zur_Seite.jpg|thumb|Dreieck mit Blick zur Seite]]
  6 KB (764 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Schlangenkönig
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Schlangenkönig wird geübt als Variation von [https://wiki.yoga-vidya. …d gibst den [[Daumen]] entweder an die Seite vom großen Zeh oder von vorne an den großen Zeh. Dabei hältst du deinen [[Kopf]] unterstützend mit der [[
  5 KB (617 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Schmetterlings-Pose in Bauchlage
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schmetterlings-Pose in Bauchlage gehört zu den [[Yoga D …ng: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].
  5 KB (504 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes
  …de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes ist eine der Variationen von [https://www.yoga-v …Aussenseite_des_Fusses.jpg|thumb|Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes]]
  7 KB (879 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Drehendende Heldenstellung
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehendende Heldenstellung gehört zu den [[Übungen fü …dya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
  6 KB (649 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Utthita Parshva Sahitasana
  …dehnt; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Sahita]] - zusammen mit; [[Asana]] - Stellung. …Parshva-Sahitasana.jpg|thumb|Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen]]
  6 KB (776 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Hasta Prasarana Svastikasana
  …sbreiten, Ausstrecken, Spreizen; [[Svastika]] - Glückszeichen; [[Asana]] - Stellung. …|Hasta Prasarana Svastikasana, Glückverheißende Stellung mit den Armen zur Seite]]
  5 KB (579 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Parshva Ardha Baddha kalyasana
  …schränkt, gefaltet; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; [[Asana]] - Stellung. …tter/kali/ Göttin Kali]. Es ist die seitliche, halb [[gebunden]]e [[Kali]]-Stellung.
  5 KB (649 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
  …lel zum Boden ist. Dann gibst du die [[Handflächen]] zusammen und streckst die [[Arme]] nach oben aus. …ellung]] ähnlich ist wie der [[Halbmond]] mit Knie oben. Manche nennen die Stellung auch [[Hanumanasana]], andere aufgerichteter Halbmond oder Heldenstellung…
  7 KB (840 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Parshva Hasta Balasana
  …seitlich, Flanke; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung. …lasana.jpg|thumb|Parshva Hasta Balasana, Stellung des Kindes mit Armen zur Seite]]
  6 KB (684 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes
  …ga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.d …d_an_der_Aussenseite_des_Fusses.jpg|thumb|Drehendes Heldendreieck mit Hand an der Außenseite des Fußes]]
  7 KB (921 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana
  …rn, Vorderseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung, ausgestreckt; [[Asana]] - Stellung. …vottanasana, Halbe schiefe Ebene mit gebeugten Knien und mit einem Fuß zur Seite]]
  5 KB (588 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Drehung im Liegen 2
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehung im Liegen gehört zu den [[Übungen für Muskelk …ppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung zur Seite]].
  5 KB (527 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Supta Parshvangushthasana
  …Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Angushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung. …1. die liegende Großzeh-Rippen-Stellung und 2. im Liegen die Großzehe zur Seite bringen]]
  6 KB (734 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Parshva Pada Gomukhasana
  …[[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Asana]] - Stellung. …aVariation-1.jpg|thumb|Parshva Pada Gomukhasana, Seitbeuge aus der Kuhmaul-Stellung]]
  5 KB (594 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes
  …vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/ …an_der_Innenseite_des_Fusses.jpg|thumb|Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes]]
  8 KB (939 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Prasarita Hasta Prapadasana
  …reizt; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung. ….jpg|thumb|Prasarita Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite]]
  5 KB (514 Wörter) - 14:42, 20. Sep. 2023
• Katzenschwanz
  …Frauen, dient als schöne [[Ausgleichshaltung]] für [[Vorbeuge]]n und dehnt die vordere Oberschenkelmuskulatur. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  4 KB (636 Wörter) - 16:55, 29. Jul. 2023
• Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha
  …a-vidya.de/yoga/ Yoga]. Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/ …s_Vasishtha_1.jpg|thumb|Yogi Vasishtha-Stellung (Seitzstütz) Pose-Haltung, Stellung, Yoga Figur des Vasishtha]]
  7 KB (893 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
  …oga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://ww …Arm_an_der_Aussenseite_des_Knies.jpg|thumb|Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies]]
  12 KB (1.390 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Cat Tail
  …Frauen, dient als schöne [[Ausgleichshaltung]] für [[Vorbeuge]]n und dehnt die vordere Oberschenkelmuskulatur. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  4 KB (650 Wörter) - 16:40, 29. Jul. 2023
• Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana
  …na/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/ [[datei:Tor_Pose_-_Yoga_Stellung_Parighasana.jpg|thumb|Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana]]
  7 KB (829 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Visionärer Held
  Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Visionärer Held. …w.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Die Asana drückt eine [[Vision]] aus, ein Ausgerichtetsein auf höhere [[Ziele
  7 KB (861 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Yogi Kashyapa Pose
  …Yoga [[Asana]] und gehört zu den exotischeren Asanas, die einen hohen Grad an Körperbeherrschung erfordert. …die [[Yogi]] Kashyapa Stellung zu kommen. Die eine ist vom Sitzen her und die zweite ist aus der [[Schiefe Ebene|schiefen Ebene]].
  8 KB (1.067 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Parshva Valita Vrikshasana
  …[[Valita]] - bewegt, umschlossen, gebeugt; [[Vriksha]] - Baum; [[Asana]] - Stellung. …/Gleichgewichtsstellungen_Zyklus Gleichgewichtsstellung], die gleichzeitig die seitliche [[Flexibilität]] fördert.
  5 KB (688 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Stellung des Helden
  …a] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Stellung des Helden ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/a [[datei:Stellung_des_Helden.jpg|thumb|Stellung des Helden]]
  8 KB (1.000 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Bauchentspannungslage mit Stirn auf dem Boden
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Bauchentspannungslage mit Stirn auf dem Boden gehört zur Gruppe der As * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
  4 KB (447 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Bherundasana
  …schrecklich, eine Art Raubtier, Wolf, Fuchs, Hyäne, Vogelart; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2085-Bherundasana.jpg|thumb|Bherundasana, Große Stellung]]
  5 KB (604 Wörter) - 16:39, 29. Jul. 2023
• Ausgedehnte Seitenstreckung
  …g|gedehnt]]. Gleichzeitig ist die [[Wade]] des hinteren Beines gedehnt und die [[Wirbelsäule]] wird lang. Wenn du diese Übung eine Weile gehalten hast, * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ausgedehnte Seitenstreckung gehört zu den [[Übungen f�
  7 KB (906 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite
  …de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana …ertsbeuge_ueber_die_Seite_1.jpg|thumb|Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite]]
  11 KB (1.469 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Tiryaka Tadasana
  …eiten. Eine ähnliche Übung aus dem Bereich der Atemübungen (Pranayama) ist die "Aufladeübung im Stehen", um dich mit frischer Energie aufzuladen und inne [[Datei:Yoga.Kapsel.Tiryaka.Tadasana.jpg|thumb|Tiryaka Tadasana - die "sich wiegende Palme" im Silvaticum Bad Meinberg.]]
  3 KB (432 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Gute Heldinnen-Pose
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gute Heldinnen-Pose gehört zu den [[Übungen für Flexi * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsam
  7 KB (826 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Schmetterling in Bauchlage
  …rling in Bauchlage''', Sanskrit [[Adho Mukha Bhadrasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Schmet …n Körper legen oder du legst die [[Hände]] unter die [[Wangen]] bzw. unter die [[Schläfen]].
  8 KB (931 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Supta Parshva Sahitasana
  …arshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Sahita]] - zusammen mit; [[Asana]] - Stellung. Supta [[Parshva]] Sahitasana ist die [[Liegende Asanas|liegende]] Seitposition.
  5 KB (647 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Sich verneigende Heldin - Kopf-Zehenspitzen-Stellung mit Hand am Fuß und Stirn am Boden
  …sana], eine [[Yoga Stellung]]. Sich verneigende Heldin - Kopf-Zehenspitzen-Stellung mit Hand am Fuß und Stirn am Boden gilt als eine der Variationen von [http …s_und_Stirn_am_Boden.jpg|thumb|Sich verneigende Heldin - Kopf-Zehenspitzen-Stellung mit Hand am Fuß und Stirn am Boden]]
  9 KB (1.095 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Hasta Pada Parshva Prapadasana
  …pada]] - Zehenspitzen; [[Prapadasana]] - auf den Zehenspitzen; [[Asana]] - Stellung. …da-Parshva-Prapadasana.jpg|thumb|Hasta Pada Parshva Prapadasana, Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen]]
  6 KB (687 Wörter) - 16:03, 13. Okt. 2023
• Vama Tarkasana
  …tung: [[Vama]] - hier: links; [[Tarka]] - u.a. das Nachdenken; [[Asana]] - Stellung. …t die "Überlegungsstellung", "die Stellung des Nachdenkens" auf der linken Seite.
  4 KB (563 Wörter) - 17:25, 29. Jul. 2023
• Drehendes Helden-Dreieck mit Handfläche am Boden an der Innenseite des Fußes
  …eine [[Yoga Stellung]]. Drehendes Helden-Dreieck mit Handfläche am Boden an der Innenseite des Fußes gilt als eine der Variationen von [https://www.yo …eite_des_Fusses.jpg|thumb|Drehendes Helden-Dreieck mit Handfläche am Boden an der Innenseite des Fußes]]
  8 KB (1.052 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
  …] - dessen Glieder vier sind, viergliedrig; [[Danda]] - Stock; [[Asana]] - Stellung. …rshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit ausgestrecktem Bein zur Seite]]
  5 KB (632 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Parshva Chakrasana
  …tung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Chakra]] - Rad; [[Asana]] - Stellung. …Muskeln]] und andere [[Bänderdehnung|Bänder]] gedehnt. Dadurch erhöht sich die allgemeine rückbeugende [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsrei
  5 KB (664 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke
  ….de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.d …g_der_gedehnten_Flanke_Utthita_Parshvakonasana_.jpg|thumb|Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke]]
  9 KB (1.178 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
• Meru Akarshanasana
  …itte des Universums; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; [[Asana]] - Stellung. …[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Stellung] auch manchmal als [[Wirbel|Wirbelbiegung]] oder auch als [[Wirbelsäulendr
  6 KB (738 Wörter) - 17:02, 29. Jul. 2023
• Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung
  …a] aus dem [[Hatha Yoga]]. Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/ …hita_Trikonasana_.jpg|thumb|Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung]]
  7 KB (864 Wörter) - 16:45, 29. Jul. 2023
• Dakshinamsha Padasana
  …ts, rechte Seite; [[Amsha]] - u.a. Teil; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Asana]] - Stellung. …tei:2123-Dakshinamsha-Padasana.jpg|thumb|Dakshinamsha Padasana, Rechte-Fuß-Stellung oder auch Sitzen auf dem rechten Teil der Füße]]
  5 KB (660 Wörter) - 16:41, 29. Jul. 2023
• Natyasana
  …n/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Natya]] - Tanz; [[Asana]] - Stellung. …das Natyasana, die Balletttänzerstellung, Tänzerstellung oder auch einfach die Ballerinastellung.
  4 KB (526 Wörter) - 17:04, 29. Jul. 2023
• Parshva Bhuja Dandasana
  …u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; [[Danda]] - Stab, Stock; [[Asana]] - Stellung. …_Bhuja_Dandasana.jpg|thumb|Parshva Bhuja Dandasana, Seitliche Rüssel-Stock-Stellung]]
  5 KB (674 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr
  …ana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/y …eil_und_Bogen_Yoga_Stellung_mit_Fuss_am_Ohr.jpg|thumb|Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr]]
  5 KB (701 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Winkelstellung gedreht - gedrehtes Eck, drehender Winkel
  ====Winkelstellung gedreht - Schritte, um in die Asana zu gelangen:==== *Ausgangsposition ist die Stehhaltung mit den Beinen etwa 1,20 bis 1,50 Meter weit auseinander.
  7 KB (948 Wörter) - 17:30, 29. Jul. 2023
• Ardha Parshva Sarvangasana
  …ed, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung. …-Sarvangasana.jpg|thumb|Ardha Parshva Sarvangasana, Schulterstand halb zur Seite]]
  6 KB (794 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
  …/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de …an_der_Innenseite_des_Fusses1.jpg|thumb|Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes]]
  7 KB (883 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Parshva Kalyasana
  …, seitlich, Flanke; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:1109-Parshva-Kalyasana.jpg|thumb|Parshva Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung]]
  4 KB (544 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Prapada Parshvanjaneyasana
  …e, seitlich, Flanke; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Prapada Parshvanjaneyasana:
  5 KB (605 Wörter) - 17:09, 29. Jul. 2023
• Dreiecks-Haltung
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Dreiecks-Haltung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya. …mzug|Atemzüge]] halten, dann zur Mitte kommen und die Stellung zur anderen Seite aufbauen.
  6 KB (720 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Zölibat-Stellung
  …-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Zölibat-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebun [[datei:Zoelibat_Stellung_1.jpg|thumb|Zölibat-Stellung]]
  10 KB (1.243 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Yoga-Bergstellung mit Armen zur Seite
  …], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Yoga-Bergstellung mit Armen zur Seite ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yog …Bergstellung_mit_Armen_zur_Seite.jpg|thumb|Yoga-Bergstellung mit Armen zur Seite]]
  6 KB (787 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• An Geld Gefallen findend Sanskrit
  …zum Beispiel '''Dravyaruchi'''. Sanskrit Dravyaruchi bedeutet auf Deutsch an Geld Gefallen findend. …a-vidya.de/Bilder/Galerien/Ganeshatext.html Ganesha] mit großen Ohren hört die Gebete seiner Verehrer]]
  3 KB (438 Wörter) - 17:55, 7. Okt. 2015
• Parivritta Kalyasana
  …gedreht, umgedreht; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; [[Asana]] - Stellung. …ei:1026-Parivritta-Kalyasana.jpg|thumb|Parivritta Kalyasana, Drehende Kali-Stellung]]
  5 KB (545 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana
  …; [[Vajra]] - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); [[Asana]] - Stellung. …ellung entwickelt die seitliche [[Flexibilität]], während sie gleichzeitig die [[Vajrasana]] [[Flexibilität]] kultiviert.
  5 KB (655 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Dreiecks-Pose mit Hand am Knöchel
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Dreiecks-Pose mit Hand am Knöchel gilt als eine der Variationen von [h …hoch. Beim [[Ausatmen]] senkst du den [[Arm]] und wechselst auf die andere Seite.
  6 KB (799 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• An den Hals Sanskrit
  …am'''. In der uralten [[Sanskritsprache]] Adhikantham bedeutet auf Deutsch an den Hals. ==Mehr Informationen zu den Sanskrit Übersetzungen von An den Hals ==
  3 KB (437 Wörter) - 17:54, 7. Okt. 2015
• Yoga Kind
  …], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana]. …örper auf die geschlossenen Oberschenkel und die Stirn auf den Boden. Lege die Arme entlang des Körpers ab, Handrücken berühren auf Höhe deiner Füße
  5 KB (713 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Krieger III
  …aber auch als [[Asana Reihe|Variation]] von [[Vimanasana]], dem [[Flugzeug-Stellung|Flugzeug]]. …eichnen oder man kann sie [[Bezeichnung|bezeichnen]] als [[Flugzeug - Yoga-Stellung|Flugzeug]] oder als [[Krieger-Haltung|Krieger]] III.
  9 KB (1.065 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Flankendehnung
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Flankendehnung ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb …ehnung kannst du die verschiedenen [[Trikonasana]]-Variationen bezeichnen, die auch in den [[Heldenpose|Heldenposen]]-Variationen enthalten sind.
  9 KB (1.076 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck mit Block
  …https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel Block] um die Stellung ausführen zu können, halten zu können. …[[Muskeln]] alle angeordnet sind, welche Muskeln wie arbeiten um in dieser Stellung bleiben zu können. Alle Variationen und weitere Informationen von Drehende
  8 KB (1.079 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Volle Bogenhaltung
  …freich, wenn man jemanden hat, der einem dort hilft. Angenommen, du machst die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ <br>Graziös aus dem vollen Bogen wieder herauszukommen ist etwas für die Flexibleren!
  7 KB (940 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Parshva Dhanurasana
  …ng: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung. …rade Menschen mit mittlerer Flexiblität Parshva Dhanurasana schätzen um in die fortgeschritteneren [[Rückbeugen]] zu gelangen.
  5 KB (591 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Vistrita Pada Hasta Sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana
  …sta]] - Hand, Unterarm; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Asana]] - Stellung. …ta Pada Hasta Parshvasana, Sitzende Grätsche mit der Hand zum Fuß zu einer Seite]]
  7 KB (861 Wörter) - 21:54, 10. Nov. 2023
• Baumstamm-Stellung auf dem Rücken
  …en/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Baumstamm-Stellung auf dem Rücken gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vid [[datei:Baumstamm_Stellung_auf_dem_Ruecken1.jpg|thumb|Baumstamm-Stellung auf dem Rücken]]
  7 KB (941 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Pralopasana
  …15/ Yoga Nidrasana]. Wortbedeutung: [[Pralopa]] - Vernichtung; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2414-Pralopasana.jpg|thumb|Pralopasana, Stellung der Vernichtung]]
  5 KB (628 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
• Yoga Karmasana
  …karman) - Handlung, Ausführung, Ritual, Ergebnis, Karma etc.; [[Asana]] - Stellung. …therapie/ Dammes] oder Perinäums und gib die linke [[Ferse]] an die rechte Seite des Dammes oder [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Perinäum]s. Setze dich ga
  5 KB (567 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Waage
  '''Die Waage''' ist ein Instrument um etwas zu messen, um das Gewicht von etwas zu …iel Gewicht hat, wie die Gewichte, die du auf der anderen Seite hast. Also die Waage.
  4 KB (573 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Außenrotation bei Standhaltung
  Die Außenrotation bei [[Standhaltung]] wird auch Hand-Fuß-Stellung im [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-be …otation bei Standhaltung darfst Du anschließend gerne auch mit der anderen Seite [[ausführen Sanskrit|ausführen]]. Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-u
  5 KB (622 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Ekapadahastasana
  Ekapadahastasana, die Ein(Eka)-Fuß(Pada)-Hand(Hasta)-Stellung(Asana) gehört zu den [[Vorwärtsbeuge|Vorwärtsbeugen]] und wird deshalb a …Aufgerichteten Spagat]]. Eine andere Variation wäre, das Bein gehalten zur Seite strecken.
  2 KB (218 Wörter) - 16:41, 8. Nov. 2022
• Acht-Winkel-Haltung
  …der Variationen von [https://wiki.yoga-vidya.de/Ashtavakrasana Ashtavakra-Stellung - Ashtavakrasana]. …[Krumm Sanskrit|gekrümmt]]. Dies zeigt, dass, egal wie dein Körper ist, du die [https://blog.yoga-vidya.de/16-ziel-des-lebens-ist-gottverwirklichung/ Gott
  6 KB (713 Wörter) - 16:29, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit nicht verdrehter Hüfte
  …asana]], mit nicht verdrehter [[Hüfte]]. Das heißt, du beugst dich nur zur Seite. …it herunterkommen, ohne das die Hüfte verdreht ist. Das ist bei Yoga Vidya die [[Grundstellung]].
  7 KB (859 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung
  ….yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/h …tei:Hoher_Ausfallschritt_Yoga_Stellung.jpg|thumb|Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung]]
  9 KB (1.109 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
• Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana
  …nterarm; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung. …|thumb|Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana, Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß]]
  5 KB (626 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
  …w.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Variationen von [https://www.y [[datei:Blitz Stellung – der Stuhl oder Fersensitz.jpg|thumb|Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz]]
  9 KB (1.155 Wörter) - 16:39, 29. Jul. 2023
• Heldendreieck mit Arm am Ohr
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Heldendreieck mit Arm am Ohr ist eine der Variationen von [https://www. …orbs]]. Es gibt dabei auch noch die Möglichkeit leicht zu drehen, indem du die [[Wirbelsäule]] hoch auf das [[Knie]] gibst und dabei hoch zur Decke schau
  8 KB (979 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Parshva Laghu Yogamudrasana
  …tiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; [[Asana]] - Stellung. …asana.jpg|thumb|Parshva Laghu Yogamudrasana, Seitliche einfache Yogasiegel-Stellung]]
  6 KB (690 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Lakshmyasana
  …579/ Bhadrasana]. Wortbedeutung: [[Lakshmi]] - Göttin Lakshmi; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2287-Lakshmyasana.jpg|thumb|Lakshmyasana, Stellung der Göttin Lakshmi]]
  5 KB (641 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
• Tiefer Ausfallschritt Yoga-Stellung
  …a.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Tiefer Ausfallschritt Yoga-Stellung ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/helden …Tiefer_Ausfallschritt_Yoga_Stellung_1.jpg|thumb|Tiefer Ausfallschritt Yoga-Stellung]]
  10 KB (1.188 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana
  …[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. …ie dehnt die Seite. Sie öffnet dich nach oben zur Decke. Und wenn du dabei die Augen schließt merkst du, dass es auch eine [[Gleichgewichtsübungen|Gleic
  5 KB (647 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Gedrehter Held mit Unterarm am Rücken
  …ehr an die Innenseite des Fußes zu geben oder sogar auf den Fußrücken oder die Außenseite. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gedrehter Held mit Unterarm am Rücken gehört zu den [[
  8 KB (1.039 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Gedrehtes Helden-Dreieck mit gefalteten Händen
  …en''', Sanskrit [[Parivritta Baddhahasta Virabhadrasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Gedreh …ja jetzt auf dem Oberschenkel beziehungsweise Knie, und deshalb ist diese Stellung weniger anstrengend zu halten als andere Variationen des Helden-Dreiecks,…
  10 KB (1.174 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Gherandasana
  …eranda]] - ein Hatha Yoga Meister, Autor der Gheranda Samhita; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:565-Gherandasana.jpg|thumb|Gherandasana, Stellung des Weisen Gheranda]]
  7 KB (921 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
  …ur Decke, wenn möglich schaue auch nach oben. Und das ist [[Chandrasana]], die [[Halbmondstellung]]. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadras
  8 KB (1.031 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana)
  …a] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana) is …en_Padahastasana_oder_Padangushthasana_1.jpg|thumb|Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana)]]
  11 KB (1.299 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
  …rschenkel parallel zum Boden, das [[Knie]] ist oberhalb vom [[Fußgelenk]], die [[Finger]] sind zusammen und du schaust entlang der Finger zur Decke, läch * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden gehört zu den [
  8 KB (995 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Vistirnasana
  …Wortbedeutung: [[Vistirna]] - ausgebreitet, groß, breit etc.; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2642-Vistirnasana.jpg|thumb|Vistirnasana, Stellung der Geräumigkeit]]
  5 KB (678 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Seitkrähe mit verschränkten Füßen
  …schränkten [[Füße|Füßen]] ist eine interessante Variation von [[Kakasana]] die [[Krähe]] wie auch von [[Bakasana]] dem [[Kranich]]. …|Oberschenkels]] auf dem [[Oberarm]], so ist es etwas weniger anstrengend. Die [[Position]] ist anstrengender, wenn du das [[Gewicht]] auf den [[Hände|H�
  7 KB (936 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
  …eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes ist eine der Variationen von [https://www.yoga-v …an_der_Aussenseite_des_Fusses.jpg|thumb|Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes]]
  7 KB (947 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana
  …- Padangushthasana''', Sanskrit [[Janu Padangusthasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Zehenspitzenpose mit Fuß auf Knie - Padangushthasana.
  6 KB (679 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Seitlicher Winkel
  …sind. Wie beim Held ist ein [[Knie]] gebeugt, wie beim [[Dreieck]] ist die Seite stark gedehnt. *Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]], auch [[Berghaltung]]/[https://www.yoga-vidya
  10 KB (1.245 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Zentaur Yogastellung - Zentaurenstellung gehört zu den Variationen von Die [[Zentaur|Zentaurenstellung]] ist eine Übung um [[Muskelkraft]], [[Gleichg
  8 KB (985 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Yoga Dreieck
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Yoga Dreieck ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebun *Ausgangsposition ist die [[Stehhaltung|aufgerichtete Stehhaltung]].
  6 KB (820 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Was ist das Yoga Dreieck
  Was ist das [[Yoga Dreieck]]? Wie geht die Yoga Übung Dreieck? …n und der anderen Hand. Das sind also die drei Ecken und deshalb heißt die Stellung [[Dreieck]].
  5 KB (819 Wörter) - 15:55, 24. Okt. 2018
• Kopf zu Zeh-Haltung Yoga-Pose
  …um Kopf. [[Streng]] genommen Kopf zu [[Zeh]] [[Haltung]] bedeutet, du hast die [[Zehen]] auf dem [[Boden]] und du bewegst den [[Kopf]] dorthin. …suchst]] du den [[Kopf]] sogar auf den großen [[Zeh]] zu [[legen]].Das ist die Kopf zu Zeh [[Asana|Haltung]] im [[Stehen]].
  8 KB (972 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Diagonaler halber Bogen
  …ung, die die schräge [[Rückenmuskeln|Rückenmuskulatur]] fordert. Menschen, die den normalen [[Bogen]] nur mit einem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapi …wie lange halten| Stellung eine Weile gehalten]] hast, dann übe die andere Seite.
  7 KB (962 Wörter) - 16:42, 29. Jul. 2023
• Talasana
  …asana]. Wortbedeutung: [[Tala]] (tāla oder tala) - u.a. Palme; [[Asana]] - Stellung. Talasana ist die [[Palme-Stellung|Palme]] und gehört zu den Stehübungen, zu den Übungen, um dich im Stehen
  6 KB (760 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Hoher Ausfallschritt
  …in]] weit nach hinten gibst und dabei das [[Becken]] oben hältst. Dann gib die [[Arme]] nach oben, [[Handflächen]] zusammen und senke das Becken so weit * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hoher Ausfallschritt gehört zu den
  8 KB (936 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
• Nageshasana
  …Sesha, Patanjali und eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2351-Nageshasana.jpg|thumb|Nageshasana, Stellung des Herrn der Schlangenwesen]]
  5 KB (648 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Einbeiniger Voller Bogen
  …]. Wenn du diese Seite ausreichend geübt hast, könntest du noch die andere Seite üben. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbeiniger Voller Bogen gehört zu den [[Yoga Dehnübun
  6 KB (858 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Stellung des mutigen Kriegers
  …na/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Stellung des mutigen Kriegers ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.d [[datei:Stellung_des_mutigen_Kriegers.jpg|thumb|Stellung des mutigen Kriegers]]
  9 KB (1.185 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Naginyasana 4
  …hörige des mythischen Volks der Nagas (nāgas), Schlangenwesen; [[Asana]] - Stellung. …deren Beines schauen und versuchen, die linke Schulter mehr nach vorne und die rechte Schulter mehr nach hinten zu geben.
  5 KB (563 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Reh Yoga-Stellung
  …ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Reh Yoga-Stellung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reih [[datei:Reh_-_Yoga_Stellung_1.jpg|thumb|Reh Yoga-Stellung]]
  9 KB (1.149 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
• Parshva Kuttana
  …Flanke; [[Kuttana]] - das Schlagen (des Ohres mit den Zehen); [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2393-Parshva-Kuttana-.jpg|thumb|Parshva Kuttana, Stampfende Seite (im übertragenen Sinn)]]
  5 KB (640 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Beindehnung im Liegen mit Gurt
  …iel sitzen. Du dehnst damit zum einen die Muskulatur, die Sehnen aber auch die [[Faszien|Faszienstruktur]] deiner Körperrückseite. Das kann Rückenschme * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Beindehnung im Liegen mit Gurt gehört zu den [[Yoga Deh
  9 KB (1.204 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Einhand-Einfuß-Stand (Seitstütz Variationen)
  …st du den Fuß und die Hand und kommst du zur anderen Seite. Einhand-Einfuß-Stellung ist eine fortgeschrittene Gleichgewichtsübung. …ederhole auf der anderen Seite. Ein Tipp: Es ist leichter, das Gewicht auf die Innenkante des Fußes zu geben.
  6 KB (768 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Anderweitig beschäftigt Sanskrit
  …erweitig beschäftigt auf Sanskrit ist z.B. prastavantaragata. Sanskrit ist die Sprache des [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]. Hier ein [http://mein.yoga-v * [[An die Seite Stellung Sanskrit]]
  3 KB (425 Wörter) - 18:00, 7. Okt. 2015
• Kopf Zehen-Haltung Yoga-Pose Shiranghushtasana Asana-Stellung
  …ine [[Yogastellung]]. Kopf Zehen-Haltung Yoga-Pose Shiranghushtasana Asana-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana …na_Stellung.jpg|thumb|Kopf Zehen-Haltung Yoga-Pose Shiranghushtasana Asana-Stellung]]
  15 KB (1.774 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Parshva Vishama Prapada Kalyasana
  …a]] - Zehenspitzen; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; [[Asana]] - Stellung. …pada-Kalyasana.jpg|thumb|Parshva Vishama Prapada Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben]]
  4 KB (515 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Yoga Stuhl
  Ausgangslage ist die aufgerichtete Stehhaltung [[Tadasana]] mit Füßen entweder parallel oder F …schenkel parallel oder fast parallel (zum Boden). Dabei musst du natürlich die Arme weit nach vorne geben.
  5 KB (637 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Kraftvolle Aufrichtung im Ausstellschritt
  …usstellschritt ist eine [[Yogaübung]], welche [[Entschlusskraft]] und auch die [[Stärke]] in den [[Oberschenkelmuskeln]] [[Förderung|fördert]]. …ast, richtest du dich wieder auf und machst dann die [[Andere Seite|andere Seite.]]
  9 KB (1.086 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Mutiger Krieger
  Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen: ….yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Ausgangsposition] ist die [[Stehhaltung]], auch aufgerichtete [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|S
  10 KB (1.288 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Einbeinige Kamelhaltung
  …ört zu den [[Rückbeugen]], himmelsöffnenden Übungen und zu den Übungen für die Flexibilität des [[Schultergürtel|Schultergürtels]]. Man könnte sie auc …ine Seite ausreichend geübt hast, dann wechselst du und kommst zur anderen Seite der einbeinigen Kamelhaltung.
  6 KB (838 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Heldendreieck mit Handfläche am Boden
  …er erhalten. Du schaust dabei entlang der [[Hand]] nach oben. Das gilt als die [[Grundstellung]] des [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html Heldend * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldendreieck mit Fußfläche am Boden gehört zu den [[
  8 KB (1.004 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Heldenhaltung
  …ng]] steht das Knie direkt über dem [[Fußgelenk]]. Strecke den Arm auf der Seite des gebeugten Knies gerade und parallel zum gebeugten Oberschenkel aus. Sch …ügere gibt nach, aber wenn der Klügere immer nachgibt, regieren die Dummen die Welt.
  8 KB (1.048 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Wirbelsäulenbewegungen
  …sondere die Praxis von [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Asanas], hilft, die Wirbelsäule flexible zu halten, sodass alle Wirbelsäulenbewegungen bis in Der Körper erlaubt eine Fülle an Bewegungen der Glieder und des Rückgrats.
  3 KB (457 Wörter) - 17:30, 29. Jul. 2023
• Utthita Hasta Prasaranasana
  …terarm; [[Prasarana]] - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; [[Asana]] - Stellung. Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Utthita Hasta Prasaranasana:
  6 KB (703 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Yoga Adler
  [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] #Von hier [[Beugen|beuge]] die [[Knie]] etwas und [[Winde|winde]] dann das rechte [[Bein]] von vorne über
  7 KB (874 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Yoga Schildkröte Stellung
  …beugen sowie zu den [[meditative]]ren [[Yoga Pose]]n. Der Sanskritname für die Yoga Schildkrötenpose ist Kurmasana. Ausführliche Artikel findest du unte [[Datei:Kurmasana Schildkröte.jpg|thumb|Yoga Schildkröte Stellung in fortgeschrittener Variation]]
  5 KB (815 Wörter) - 13:53, 27. Jun. 2018
• Heldenstellung mit Blick nach vorne
  …[Fuß]] zeigt 90° und der linke Fuß 15° bis 30° nach rechts. Dann hältst du die [[Arme]] parallel zum Boden und du schaust nach vorne in Richtung [[Brustko …dstellung]]. Hier ist der Brustkorb weit, die [[Schultern]] sind stark und die Beine sind gut belastet.
  8 KB (976 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Heldendreieck mit Fußfläche am Boden gilt als eine der Variationen vo …große [[Bewusstheit]] für den Fuß bringen. Manchen [[Menschen]] ist diese Stellung auf Dauer etwas anstrengend im [[Kniegelenk]], dann könnte man dieses [htt
  8 KB (1.066 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana
  …me, aber einen schweren [[Rumpf]] haben, profitieren davon, wie auch alle, die es gern etwas gemütlicher haben. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldendreieck mit Block - Vira Bhadrasana gehört zu den
  8 KB (1.011 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Bauchdrehung
  …geschieht aus den unteren [[Brustwirbel|Brustwirbeln]] heraus. Aber auch die Zwischenwirbelgelenke der [https://mein.yoga-vidya.de/video/lendenwirbelsae …lege den Arm ab, strecke das Bein aus. Dann baue die Stellung zur anderen Seite auf.
  8 KB (1.010 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
  …asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asa …_Yoga_Stellung_-_Asanalexikon.jpg|thumb|Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung]]
  8 KB (1.020 Wörter) - 16:28, 29. Jul. 2023
• Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana
  …ausgerichtet, horizontal; [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung. Dies ist die seitliche [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra],
  6 KB (745 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Parshva Sarvangasana
  …ed, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung. …sein|Körperbeherrschung]] üben kannst. Und dann kommst du auch zur anderen Seite. Parshva Sarvangasana der seitlich gedrehte Schulterstand gehört zu den [[
  5 KB (565 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
  …ame Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; [[Asana]] - Stellung. …asana]] ist eine Yoga-Übung, die drehende Vorwärtsbeugen kombiniert. Diese Stellung kann helfen, den Körper zu dehnen, zu stärken und den [[Geist]] zu beruhi
  7 KB (789 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Baddha Parshva Konasana
  …[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. …auchorgane]] massiert , die [[Kraft]] des Oberschenkels trainiert und auch die [[Schultern]] öffnet.
  5 KB (626 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Ardha Ushtrasana
  …. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Ushtra]] - Kamel; [[Asana]] - Stellung. [[Ardha Ushtrasana]] ist das [[Kamel]] auf einer [[Seite]] mit einem [[Arm]].
  5 KB (590 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Halber Drehsitz
  …Wirkungen wie der volle Drehsitz und bereitet den [[Körper]] auf die volle Stellung vor. Halte in dieser Position die Wirbelsäule aufrecht, die Schultern gerade. Atme gleichmäßig und drehe jedes Mal, wenn du ausatmest
  5 KB (693 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Stellung des Marichi
  …de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Pose]]. Stellung des Marichi ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/ [[datei:Stellung_des_Marichi_1.jpg|thumb|Stellung des Marichi]]
  11 KB (1.465 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …e_im_Stehen_-_Yoga_Stellung_1.jpg|thumb|Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung]]
  10 KB (1.330 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Janu Pada Gomukhasana
  …[[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana.jpg|thumb|Janu Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen]]
  5 KB (645 Wörter) - 14:39, 20. Sep. 2023
• Gedrehtes Krokodil
  …akarasana) gehört zu den wichtigen Übungen für den unteren [[Rücken]], für die [[Flexibilität]] der Wirbelsäule und für [[Entspannung]] der [https://ww …belsäule, sowie die Querbänder entlang der Wirbelsäule. Manche helfen auch die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Yoga_bei_R
  7 KB (792 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Ardha Dhanurasana
  …. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung. …Ardha]] heißt halb. [[Dhanus]] heißt Bogen. [[Asana Sanskrit|Asana]] heißt Stellung, Pose und Haltung. Der [[Halber Bogen|Halbe Bogen]] kann hilfreich sein, we
  6 KB (795 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Tapakarasana
  …Kara (kāra) - am Ende von zusammengesetzten Wörtern: machend; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2542-Tapakarasana.jpg|thumb|Tapakarasana, Hitze erzeugende Stellung]]
  6 KB (818 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Pose der mutigen Kriegerin
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Pose der mutigen Kriegerin gilt als eine der Variationen von [https://ww …chmal die [[Stellung des mutigen Kriegers|Stellung des mutigen Kriegers]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Pose] der mutigen [[Krieger
  9 KB (1.089 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
• Parshvottanasana
  …a]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …e Hände am Gesäß und damit ist es klar warum es Parshvottanasan heißt, die Seite wird stark gedehnt.
  6 KB (763 Wörter) - 22:59, 21. Sep. 2023
• Yoga Held
  …tur]] und [[Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen|Gesäßmuskulatur]] sowie die [[Entschlusskraft]] stärkt. Der Held ([[Vira Bhadrasana]]), in anderen [[Y [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vi
  9 KB (1.083 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Dvi Pada Parshvasana
  …; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Asana]] - Stellung. * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen
  4 KB (472 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Dragon
  …chias]]beschwerden auswirken, öffnet den Hüftbereich, denkt den [[Psoas]], die hintere [[Bein]]- und vordere [[Oberschenkel]]muskulatur. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  8 KB (1.142 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Pose des Helden
  Der [[Held]] ist eine Yoga Asana, eine Yogastellung, eine Yoga Pose, die zu den [[Stehhaltungen]] gehört und welche Oberschenkel und [[Gesäßmusku Die Pose des Helden kann gemacht werden z.B. aus [https://www.yoga-vidya.de/goe
  9 KB (1.145 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
• Heldenstellung auf Zehenspitzen
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Heldenstellung auf Zehenspitzen ist eine der Variationen von [https://w …isionäre Heldin]], bei der du die Arme parallel zum hinteren Bein bringst. Die Arme könntest du auch nach oben und hinten geben und dann ist es sowohl ei
  10 KB (1.228 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Ein-Fuß-zum-Kopf-Pose im Sitzen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …er Sitz |kreuzbeinigen Sitz]], um lange bequem meditieren zu können. Diese Stellung in [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html Mittelstufen] Niv
  9 KB (1.172 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Schlafendes Kamel
  Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Schlafendes Kamel. …ine schöne aufladende Wirkung. Schon 1-2 Minuten in dieser Stellung können die neue [[Energie]] und [[Herzensöffnung]] geben.
  6 KB (805 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Liegender Held
  …nfache Variation von [[Virasana]]. Wenn du dich jetzt nach hinten zwischen die Fersen legst, dann ist das Supta Virasana, der liegende Held. <br>Auch ein …[[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen|Oberschenkelflexibilität]], die [[Adduktoren|Innenrotations]]-Flexibilität in den [[Hüftgelenke|Hüftgele
  8 KB (1.005 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Parshva Ardha Uttanasana
  …nke; [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …sanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parshva Ardha Uttanasana:
  5 KB (625 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Gherandasana - Stellung des Yogameister Gheranda
  …ana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Gherandasana - Stellung des Yogameister Gheranda gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-v …:Gherandasana_-_Stellung_des_Yogameister_Gheranda.jpg|thumb|Gherandasana - Stellung des Yogameister Gheranda]]
  9 KB (1.289 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Chitrakasana
  …hell, bunt, klar, Bild, Maler etc., Tiger, Panther, Schlange; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2117-Chitrakasana.jpg|thumb|Chitrakasana, Stellung des Malers (nicht wörtlich)]]
  5 KB (621 Wörter) - 16:40, 29. Jul. 2023
• Prapada Kunthasana
  …t, gekrümmt; [[Kuntha (Sanskrit, kuṇṭha) - stumpf, dumm, faul; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. …den [[Oberschenkel Muskel|Oberschenkeln]] ab und gibst die [[Arme]] zur [[Seite]]. Du kannst dir jetzt vorstellen, dass du ganz ruhig gleitest in großer [
  5 KB (570 Wörter) - 17:09, 29. Jul. 2023
• Merudandasana
  …-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Merudanda]] - Wirbelsäule; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:774-Merudandasana.jpg|thumb|Merudandasana, Liegende Wirbelsäulen-Stellung]]
  5 KB (631 Wörter) - 17:02, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit hängendem Kopf
  …spürst du auch die sanfte [[Dehnung]] an der Seite des Kopfes. So hast du die volle Rumpfdehnung, [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/n * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreieck mit hängendem Kopf gehört zu den [[Übungen f�
  6 KB (766 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Drehende Dreiecks-Stellung
  …s://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Drehende Dreiecks-Stellung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asa [[datei:Drehende_Dreiecks_Haltung.jpg|thumb|Drehende Dreiecks-Stellung]]
  10 KB (1.324 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Krieger II
  …ng]] für eine [[Variation]] von [[Virabhadrasana]], die bei [[Yoga Vidya]] die [[Virabhadrasana]] [[84_Asanas|Grundstellung]] ist. …as rechte [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatomie-yoga-haltungen-ann-swanson Knie] so weit, dass der [[Schenkel|Ober
  10 KB (1.256 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
  …gewicht-koordination/ Gleichgewichtsübung]. Manchmal ist es hilfreich, auf die [[Zehen]] zu kommen, weil es besser für [[Knie]] und [[Hüftgelenk]] ist, * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heldendreieck mit Fußfläche am Boden gehört zu den [[
  8 KB (1.048 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Shvalehyasana
  …alehya]] - von einem Hund aufzulecken (z.B: ein wenig Wasser); [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2533-Shvalehyasana.jpg|thumb|Shvalehyasana, Stellung des Leckens durch einen Hund (etwa: Wasserleckstellung eines Hundes)]]
  5 KB (630 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Gedrehte Wurzel
  …ch als [[Twisted Roots]] bezeichnet wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] fördert die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] im unteren [[Rücken]] …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  5 KB (801 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Krieger-Stellung
  …, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Krieger-Stellung ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yog [[datei:Krieger_Stellung_1.jpg|thumb|Krieger-Stellung]]
  11 KB (1.338 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Kindhaltung
  …on [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana]. Kind-Haltung oder auch [[Pose des Kindes]], Stellung des Kindes genannt. Der Name kann 2 [[Entspannungshaltung|Entspannungshaltu
  8 KB (965 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
• Krieger I
  …che auch als [[Heldenstellung]] bezeichnet wird. Diese [[Stellung]] stärkt die [[Oberschenkelmuskel|Oberschenkel]] - und [[Gesäßmuskeln]] und hat etwas …d-band-2-ray-long Knie] ist oberhalb von [[Fußgelenk]]. [[Jetzt]] hebst du die [[Armen]] nach [[oben]], [[Handflächen]] können dabei [[zusammen]] [[sein
  9 KB (1.118 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Parshva Bakasana in Shirshasana
  …tlich, Flanke; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. …uf dem Boden. Eine schöne Vorübung für die Parshva Bakasana, die Seitkrähe an sich.
  4 KB (559 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Gedrehtes Heldendreieck auf Zehenspitzen, Handflächen am Boden
  …angenehm ist und die üben dann besser die Variation auf den Zehenspitzen, die zwar schwieriger vom Gleichgewicht her ist, aber oft als angenehmer empfund Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Gedrehtes Heldendreieck auf Zehenspitzen, Handflächen am Boden.
  9 KB (1.123 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Parshva Anjaneyasana
  …e, seitlich, Flanke; [[Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; [[Asana]] - Stellung. …die rechte Wade. Danach drehst Du dich etwas und drehst Dich so, dass die Seite gut gedehnt ist.
  5 KB (652 Wörter) - 18:42, 10. Dez. 2023
• Chandrasana
  …albmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Chandra]] - Mond; [[Asana]] - Stellung. Chandrasana 2, auch Anjaneyasana genannt, ist die Mond Stellung mit Knie am Boden.
  6 KB (755 Wörter) - 16:40, 29. Jul. 2023
• Karna Sprishta Janu Padmasana
  …r; [[Sprishta]] - berührt; [[Janu]] - Knie; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung. …an das Knie. Karna Sprishtha heißt ja das Ohr wird gedrückt; und zwar wo ? An [[Janu]] – am Knie. [[Padmasana]] heißt Lotus.
  5 KB (582 Wörter) - 17:22, 21. Sep. 2023
• Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung
  …a Positionen|Yoga Position]]. Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana …atze_-_Yoga_Stellung.jpg|thumb|Fortgeschrittene diagonale halbe Katze Yoga-Stellung]]
  8 KB (964 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
• Geier-Stellung
  …ungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Adler-Stellung gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebun [[datei:Geier_Stellung_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Geier-Stellung]]
  6 KB (760 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana
  …ka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pasha]] - Schlinge; [[Asana]] - Stellung. …[[Pashasana]] ist eine Variation des [[Seil |Seiles]] bzw. der [[Schlingen-Stellung|Schlinge]].
  5 KB (662 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Parshva Bhunamanasana - Parshva Bhu Namanasana
  …- Erde; [[Namana]] - das Verbeugen, Verneigung, Ehrerbietung; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Parshva Bhunamanasana, Parshva Bhu Namanasana:
  5 KB (655 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Bauchentspannung im Lotus
  …a/bauchentspannungslage.html Bauchentspannungslage] noch entspannender als die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Entspannung_Portal/pdf/Ausdehnungse * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bauchentspannung im Lotus gehört zu den [[Yoga Dehnübu
  6 KB (796 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana
  …ed, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung. …riation]] des Schulterstandes, wobei ein [[Arm]] oben ist, auf der anderen Seite das [[Bein]] hinter dem [[Kopf]] abgesenkt ist und dessen [[Großzeh]] gegr
  6 KB (662 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Allgemeine Wirbelsäulendrehung
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Allgemeine Wirbelsäulendrehung wird geübt als Variation von [https://w [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana]
  8 KB (1.012 Wörter) - 16:31, 29. Jul. 2023
• Einbein-Bogen
  …a/ Yoga-Asana] wird im [[Sanskrit]] Aradhana Asana genannt. Sie trägt auch die Bezeichnung halber Bogen oder Einfüßiger-Bogen. Sie ist eine Rückbeuge f …e Bogen geeignet für Menschen, deren Flexibilität noch nicht ausreicht, um die [[Fuß]]gelenke mit beiden [[Hände]]n zu greifen
  8 KB (1.096 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Padmasana in Anantasana
  …r Vishnu ruht; [[Anantasana]] - Stellung der Unendlichkeit oder die Vishnu-Stellung. [[Datei:944-Padmasanain-Anantasana.jpg|thumb|Padmasana in Anantasana, Lotus-Stellung in der Seitenlage]]
  6 KB (741 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
• Beindehnung im Liegen
  …aitavya Hanumanasana]], auch genannt [[Liegender Spagat]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …r nicht 100% symmetrisch sind. Wenn du das [[Gefühl]] hast, dass sich eine Seite deutlich schlechter dehnen lässt, kannst du hier gerne ein paar Atemzüge
  9 KB (1.264 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Beindehnung im Liegen 2
  …r nicht 100% symmetrisch sind. Wenn du das [[Gefühl]] hast, dass sich eine Seite deutlich schlechter dehnen lässt, kannst du hier gerne ein paar Atemzüge * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Beindehnung im Liegen gehört zu den [[Yoga Dehnübungen
  9 KB (1.251 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Twisted Roots
  …als [[gedrehte Wurzel]] bezeichnet wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] fördert die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] im unteren [[Rücken]] …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  6 KB (851 Wörter) - 17:22, 29. Jul. 2023
• Eka Pada Dhanurasana
  …ung: [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung. …chere-koerper-beherrschung/ Flexibilitätsübung], weil du auf der gefassten Seite [[Schulter]], [[Schenkel| Oberschenkel]] und [[Hüftgelenk]] in der [[Flexi
  5 KB (688 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Prasarita Hasta Uttana Pristhasana
  …Uttana]] - intensiv gedehnt; [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite; [[Asana]] - Stellung. …tana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]]
  7 KB (898 Wörter) - 14:55, 20. Sep. 2023
• Schräge Bauchmuskeln stärken
  '''Schräge Bauchmuskeln stärken''', ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat Ausgangsposition ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/
  7 KB (914 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana
  …König; [[Natarajasana]] - die des Königs der Tänzer Stellung; [[Asana]] - Stellung. …das [[Gleichgewicht]], die gleichzeitig die seitliche [[Flexibilität]] und die Drehflexibilität fördert.
  6 KB (732 Wörter) - 14:33, 22. Sep. 2023
• Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
  …eim [[Ausatmen]], die Arme senken. Und wenn du magst, übe jetzt die andere Seite. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken gehört zu den
  7 KB (874 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Stabile Seitenlage
  …idya.de/yoga/ Yoga] verwenden können. Normalerweise machen wir im [[Yoga]] die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/… …oga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Übung] gut. Aber für manche ist die stabile Seitenlage am besten.
  8 KB (1.000 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Bein-Kopf-Stellung im Liegen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. [[datei:Bein-Kopf-Stellung_im_Liegen.jpg|thumb|Bein-Kopf-Stellung im Liegen]]
  11 KB (1.479 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Balken auf dem Stuhl
  …en]] nach rechts oben zu ziehen. Die linke Schulter bleibt dabei unten und die linke Hand liegt locker auf dem [[Oberschenkelmuskeln|Oberschenkel]]. …Verlängerung des Armes. Als weitere Variation kannst Du das rechte [[Ohr]] an den rechten Oberarm legen und nach vorne schauen. Dies erzeugt eine noch st
  9 KB (1.212 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Eka Hasta Ushtrasana
  …[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Ushtra]] - Kamel; [[Asana]] - Stellung. == Die Ausführung der Asana ==
  5 KB (619 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Berg-Pose auf einem Fuß
  …schiedene [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas]. Es gibt die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Berghaltun …seite des [[Schenkel| Oberschenkels]], kannst die Arme zur Seite oder auch die Hände im [[Namaskar Mudra]] über den Kopf geben.
  5 KB (698 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Supta Eka Pada Urdhvasana
  …ß; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Asana]] - Stellung. …-12021.jpg|thumb|Supta Eka Pada Urdhvasana, Pfahl-Stellung (Ein-Bein-Heben-Stellung)]]
  6 KB (741 Wörter) - 14:50, 2. Okt. 2023
• Helden-Waage
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Helden-Waage gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.d …d beugst dich mit dem [[Oberkörper]] leicht nach vorne. Das ist die Waage, die auch als Variation von [[Virabhadrasana]] bezeichnet wird, aber auch zu den
  12 KB (1.445 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Yoga Krokodil
  …ga]] Krokodils. Yoga [[Krokodil]] auf [[Sanskrit]] hat verschiedene Namen. Die bekanntesten Namen sind [[Makarasana]] und auch [[Nakrasana]]. Nakra ist ei Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana]
  9 KB (1.108 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Umarmende Flügel
  …. Diese [[Yin Yoga Übung]] dehnt die Arme und Schultern, dabei werden auch die Außenseiten der …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  4 KB (538 Wörter) - 17:23, 29. Jul. 2023
• Sanakasana
  …vier Söhne Brahmas, einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2450-Sanakasana.jpg|thumb|Sanakasana, Stellung von Sanaka]]
  6 KB (751 Wörter) - 17:13, 29. Jul. 2023
• Drehender Held
  …na]], häufiger bezeichnet als [[Drehendes Heldendreieck]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …chlich Held und [[Bhadra]] heißt gut. Virabhadrasana heißt eigentlich „die Stellung des guten Helden“ und heißt gar nicht wirklich Krieger. Es gibt verschie
  12 KB (1.609 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Kopfstandzyklus
  …die geistige Konzentration sowie die Koordination, das Gleichgewicht. Auch die Haltemuskeln werden in besonderem Maße trainiert. …ieser umgekehrten Position heraus beginnen und trägt so zur Vertiefung der Stellung bei.
  5 KB (694 Wörter) - 07:21, 27. Dez. 2014
• Einbein-Stellungen
  …dann beim nächsten Ausatmen die Arme senken. Dann kann man aus der Einbein-Stellung sich auch nach hinten oder vorne beugen. …Yoga-Standpunkt] ist die Förderung der Konzentration im besondren Maße für die Fähigkeit zu [[meditieren]] wichtig.
  11 KB (1.549 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Supta Matsyendrasana
  …nder der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; [[Asana]] - Stellung. …ldung/mantra-meditation-intensivwoche-mit-sukadev/ Sukadev Bretz] zur Yoga Stellung Supta Matsyendrasana:
  6 KB (766 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenstellung mit Unterschenkel auf Oberschenkel
  Die fortgeschrittene Variation von Padhangustasana baut auf der Basisübung auf Hier ein Video zur Yoga Stellung Zehenspitzenstellung mit Unterschenkel auf Oberschenkel.
  6 KB (755 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Drehendes Dreieck
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehendes Dreieck gehört zu den [[Übungen für Muskelk …Drehdreieck Yoga Übung, Drehdreieck Yoga Asana, Drehdreieck Yoga Position, Stellung des Drehdreiecks.
  6 KB (717 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
  …treckten Beines nun hinter dir auf den Boden, während du den Arm derselben Seite nach oben hinten hebst. …us wieder zurück in den Hund auf und führe die [[Haltung]] auf der anderen Seite aus.
  8 KB (1.010 Wörter) - 17:12, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Bizeps-Training
  Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit Bizeps-Training. …erper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] sondern auch die [[Bizeps]] Muskeln zu stärken. Bizeps Muskeln sind wichtig für gesunde [[
  11 KB (1.476 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken gehört zu den Variationen von …in der [[Grundstellung]] den [[Ellbogen]] soweit es geht gestreckt. Halte die [[Finger]] gestreckt und atme gleichmäßig ein und aus.
  7 KB (843 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Pflug mit einem Bein auf dem Boden
  …he]] den Boden. Wenn du kannst, bringe die Zehen nah zum [[Kopf]] hin. Nun die [[Handflächen]] hinter dem Rücken auf den Boden legen oder vielleicht sog …en]] das andere Bein senkst. Dann wieder die Handflächen an den Boden oder die [[Hände]] falten.
  8 KB (1.049 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden
  …en/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vid [[datei:Halbmond_Stellung_mit_Hand_auf_dem_Boden.jpg|thumb|Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden]]
  10 KB (1.404 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Muschel-Stellung
  …gen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Muschel-Stellung gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asa [[datei:Muschel-Stellung_Shankhasana_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Muschel-Stellung]]
  8 KB (937 Wörter) - 17:02, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit Block
  …n]] in der [[Yoga Vidya Grundreihe]]. Mit Hilfe eines Blocks kannst du dir die Dreieckshaltung erleichtern und länger halten. …cht nach rechts. Dann stellst du den Block neben die Innenseite des Fußes. Die rechte [[Hand]] ruht auf dem Block, während der linke [[Arm]] hoch zur Dec
  7 KB (839 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Yoga Kriegerin
  …Sanskrit [[Vira Bhadrasana]], andere Bezeichnung [[Held]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …hadrasana]]. Es gibt eine ganze Gruppe von [[Asana Liste von A-Z|Asanas]], die als [[Kriegerstellung]] bezeichnet werden.
  10 KB (1.337 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …-Stellung_im_Sitzen_-_Eka_Pada_Shirasana_Voruebung.jpg|thumb|Fuß-zur-Brust-Stellung im Sitzen - Eka Pada Shirasana Vorübung]]
  10 KB (1.304 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Stehender Spagat
  …en, Arme heben. [[Ausatmen]], Arme beugen. Komme so in [[Pada Hastasana]], die stehende [[Vorwärtsbeuge]]. Hebe ein [[Bein]] nach hinten hoch, soweit wie …ände|Händen]] an den [[Fuß]] und streckst das [[Bein]] aus. Wenn du es zur Seite [[Streckung|streckst]], ist es der seitliche [[Spagat]] im Stehen; nach vor
  8 KB (1.041 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Utthita Parshva Pada Upaveshasana
  …Bein, Fuß; [[Upavesha]] - u.a. das sich Hinsetzen, das Sitzen; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utthita Parshva Pada Upaveshasana:
  6 KB (710 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Pose des Krokodils
  …itionen]] mit langgestreckten [[Armen]] und [[Beine|Beinen]] als Krokodil. Die verschiedenen [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yo * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Krokodils gehört zu den [[Übungen für Flexib
  7 KB (862 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
• Parshva Kukkutasana
  …ng: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Kukkuta]] - Hahn; [[Asana]] - Stellung. * [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  4 KB (451 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Waagrechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana
  '''Waagerechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana''', Sanskrit [[Eka Hasta Janvasthi Nata …Stellung_mit_Hand_am_Schienbein-_Natarajasana.jpg|thumb|Waagerechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana]]
  6 KB (754 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Drehdreieck
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Drehdreieck gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidy …k-Stellung, Drehdreieck-Pose, drehende Dreiecks-Haltung, drehende Dreiecks-Stellung und drehende Dreiecks-Pose.
  10 KB (1.367 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Dvi Parshvasana
  …eutung: [[Dvi]] - zwei; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Asana]] - Stellung (in diesem Fall Übung). [[Datei:393-Dvi-Parshvasana.jpg|thumb|Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung]]
  5 KB (621 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
  …tha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana …a_Stellung_-_Asanalexikon.jpg|thumb|Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung]]
  13 KB (1.658 Wörter) - 16:32, 29. Jul. 2023
• Drehende sitzende Grätsch-Pose
  …korrekterweise ist da gar nicht so viel [[Drehung]] dabei, sondern es ist die seitlich gebeugte drehende Grätsche. Es gibt allerdings weitere Variatione * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehende sitzende Grätsch-Pose gehört zu den Dehnübun
  7 KB (1.005 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Amt des Türstehers Sanskrit
  Amt des Türstehers auf Sanskrit ist z.B. pratiharya. Sanskrit ist die Sprache des [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]. Hier ein [http://mein.yoga-v * [[An den Lippen befindlich Sanskrit]]
  3 KB (444 Wörter) - 17:52, 7. Okt. 2015
• Parivritta Janu Shirshasana
  …a]] - gedreht, umgedreht; [[Janu]] - Knie; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. …e, einbeinige/halbe [[Vorwärtsbeuge]]. Wörtlich: „die drehende [[Kopf-Knie-Stellung]]“. Parivritta Janu Shirshasana und Parivritta Janu [[Shirasana]] sind hi
  10 KB (1.324 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Heldendreieck
  …für Rumpf und Beine. Das Yoga Asana Heldendreieck ist mittelschwer. Diese Stellung, Haltung, Pose wird in der [[Yoga Vidya Reihe]] entweder am Anfang der [[Yo Strecke die Arme aus und beuge jetzt das rechte [[Knie]] so weit das der Oberschenkel…
  5 KB (825 Wörter) - 18:39, 10. Dez. 2023
• Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen
  #Vom Pflug aus mit den [[Beine|Beinen]] so weit wie möglich zu einer [[Seite]] wandern. #Stellung halten und tief [[Atmen|ein- und ausatmen]].
  7 KB (938 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Zange Yoga-Stellung
  …ga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Zange Yoga-Stellung gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/ [[datei:Zange_Yoga_Stellung.jpg|thumb|Zange Yoga-Stellung]]
  11 KB (1.424 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Reh
  …den Hirschtieren. Es gibt größere Hirsche und es gibt kleinere Hirsche und die Rehe gehören zu den kleineren Hirschen. …ne [[Schüchternheit]]. Manchmal gibt es goldene Rehe, manchmal fangen Rehe an zu sprechen. So gibt es auch viele Rehe in [[Indien]] und dort spielen Rehe
  8 KB (1.169 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
• Haltung der Heldin,-Haltung des Helden
  …gerung des rechten Armes zum Himmel. Das ist die Visionäre Heldenstellung, die Haltung des Helden und der Heldin. …AOvVaw1FqnYUrW7VXQnTKxxruPlp Körper] braucht manchmal Muskelkraft und auch die [[Seele]] muss sich nach Herausforderungen entspannen.
  11 KB (1.502 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Ardha Kapotasana
  …. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung. [[Ardha]] [[Kapotasana]] ist die halbe [[Taube-Stellung|Taubenstellung]], die Pose der halben Taube. Sie ist eine Vorübung zu Kapotasana Grundstellung.
  6 KB (806 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Vikasita Kamalasana
  …tung: [[Vikasita]] - geöffnet, aufgeblüht; [[Kamala]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung. …und die [[Flexibilität]] in den Hüften zu entwickeln. Außerdem fördert sie die Stärkung der [[Arme]].
  5 KB (633 Wörter) - 17:26, 29. Jul. 2023
• Sukha Balasana
  …ukha]] - einfach, angenehm, glücklich, Glück; [[Bala]] - Kind; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2761-Sukha-Balasana.jpg|thumb|Sukha Balasana, Glückliches-Baby-Stellung]]
  5 KB (654 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Dreieck in starker Beingrätsche
  …r Beingrätsche''', Sanskrit [[Padaprasarana Trikonasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana …Seite. Das ist [[Trikonasana]]. Starke Beingrätsche bedeutet, dass du hier die Beine stärker auseinander gibst.
  10 KB (1.297 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Gestreckte seitliche Winkelhaltung (Utthita Parsvakonasana)
  …hr]] am Arm, aber schaust gleichzeitig leicht zum [[Himmel]]. Das ist dann die gestreckte seitliche Winkelhaltung, gestreckte seitliche Winkelpose auch ge …nn du die Stellung ausreichend geübt hast kannst du langsam wieder aus der Stellung kommen. Du könntest jetzt noch andere Dreiecksvariationen oder Heldenstell
  8 KB (1.036 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund Hier ein Video zur Yoga Stellung Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose.
  10 KB (1.207 Wörter) - 17:10, 29. Jul. 2023
• Liegende Katze
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Katze ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/ Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Liegende Katze.
  10 KB (1.365 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Drehendes Heldendreieck
  Schaue dir hier an, wie das drehende Heldendreieck ausgeführt wird: …drasana]], andere Bezeichnung [[Drehendes Heldendreieck]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana
  12 KB (1.501 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Intensive Ausdehnung Pashchimottanasana
  ….de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Pashchimottanasana], die Vorwärtsbeuge.  …mbhik| Ausgangsposition]] ist der [[Langsitz]]. Von hier aus [[einatmen]], die Arme heben und [[ausatmen]], nach vorne beugen. Es gibt viele [[Vorwärtsbe
  12 KB (1.537 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
• Mandukipava Asana
  …g: [[Mandukipava]] - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2319-Mandukipava_Asana.jpg|thumb|Mandukipava Asana, Stellung des Meisters Mandukipava]]
  6 KB (726 Wörter) - 17:00, 29. Jul. 2023
• Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana
  …- Fuß, Bein; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung. Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vi
  6 KB (812 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Salamba Vyaghrasana
  …]. Wortbedeutung: [[Salamba]] - gestützt; [[Vyaghra]] - Tiger; [[Asana]] - Stellung. …hgewicht] her als der sogenannte [[Niralamba]] [[Vyaghrasana]], bei dem du die Handfläche auf dem Boden hast.
  4 KB (489 Wörter) - 17:13, 29. Jul. 2023
• Adler Grundstellung Garudasana
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Adler Grundstellung Garudasana wird geübt als Variation von [https://ww …de nun die [[Unterarme]] umeinander, sodass du mit den [[Finger| Fingern]] die [[Handfläche]] der anderen [[Hand]] fassen kannst.
  5 KB (612 Wörter) - 16:30, 29. Jul. 2023
• Chandrakantasana
  …Chandrakanta]] - vom Mond geliebt: Mondstein, Sandelholz etc.; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. …Chandrakantasana.jpg|thumb|Chandrakantasana, Schöne Mond-Stellung oder die Stellung der Mondgöttin]]
  6 KB (740 Wörter) - 16:40, 29. Jul. 2023
• Liegender Spagat Grundstellung
  …ücken]] belastet wird. Die [[Grundstellung]] ist die [[fortgeschrittene]], die Ziel-Variation davon. …Wenn du etwas [[Asana wie lange halten| gehalten]] hast, wechselst du die Seite und übst mit dem anderen Bein.
  10 KB (1.274 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Gestrecktes Dreieck
  …reckte Dreieck. Dieses dehnt zum einen das vordere Bein. Es dehnt auch die Seite des [[Körper]]s. Aber es gibt vor allen Dingen das [[Gefühl]] der [[Weite Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Gestrecktes Dreieck.
  7 KB (925 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose
  …uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose ist eine der Varianten von [https://www.y …ng_des_Galava_-_Galavasana_Yoga_Pose.jpg|thumb|Haltung des Weisen Galava - Stellung des Galava - Galavasana Yoga-Pose]]
  9 KB (1.203 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenstellung verschiedene Variationen Padangushthasana
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Zehenspitzenstellung verschiedene Variationen Padangusht …vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
  5 KB (531 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Pada Gumphita Utthitasana
  …erichtet, ausgedehnt, stehend; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …, beuge den [[Ellbogen]] und verschränke die Arme miteinander. Zuletzt gib die [[Handflächen]] zusammen.
  5 KB (636 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
• Verdrehte Zangenstellung
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdrehte Zangenstellung gehört zu den [[Übungen für * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsam
  11 KB (1.410 Wörter) - 17:26, 29. Jul. 2023
• Hasta Prasarana Muktasana
  …- das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; [[Mukta]] - befreit; [[Asana]] - Stellung. '''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
  5 KB (558 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. [[datei:Ein-Fuss_Haltung_im_Liegen.jpg|thumb|Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen]]
  11 KB (1.490 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Untersetütze Schulterbrücke
  Die [[unterstütze Schulterbrücke]] ist eine [[Yin Yoga]] Übung, die auch als [[Golden Gate Bridge]] bezeichnet wird. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  3 KB (512 Wörter) - 17:23, 29. Jul. 2023
• Drehdreieck mit Block
  …erbare [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Übung], um die [[Wirbelsäule]] zu drehen. Es ist auch eine gute Übung für den Bauch, de * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Block gehört zu den [[Übungen für Mus
  6 KB (788 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Parshva Upavishta Konasana
  …tlich, Flanke; [[Upavishta]] - sitzend, Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. …atha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung]; Haltung
  5 KB (652 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Chatushkonasana
  …rhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Chatushkona]] - Viereck; [[Asana]] - Stellung. …r die [[Yogastellung]] des Vierecks. Es gibt zwei [[Stellung|Stellungen]], die als Chaturkonasana bezeichnet werden: Chaturkonasana am [[Boden]] auf 4 Pun
  8 KB (1.115 Wörter) - 14:13, 23. Sep. 2023
• Halber Bogen
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Halber Bogen gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya. Halber Bogen, auch Halbe-Bogen-Position, halbe-Bogen-Stellung, halbe-Bogen-Pose genannt, auch manchmal genannt [[Ein-Bein-Bogen]].
  9 KB (1.221 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Ein-Bein-Hocke
  Die Ein-Bein-Hocke wird auch als [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana …n der Zwei-Bein-Hocke, wo die [[Zehen]]spitzen auf beiden Füßen stehen und die [[Hände]] vor dem [[Brustkorb]] zusammen gehen.
  7 KB (792 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Marottanasana
  …iebe, Hindernis; [[Uttana]] - intensive Dehnung, ausgestreckt; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2324-Marottanasana.jpg|thumb|Marottanasana, Stellung der ausgestreckten Liebe]]
  6 KB (784 Wörter) - 17:01, 29. Jul. 2023
• Vamangushthasana
  …rtbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Angushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:1736-Vamangushthasana.jpg|thumb|Vamangushthasana, Stellung auf der linken Großzehe]]
  6 KB (654 Wörter) - 17:25, 29. Jul. 2023
• Drehung im Liegen
  …die [[Drehung]]en im Liegen ist die Rückenentspannungslage [[Shavasana]]: Die [[Beine]] sind auseinander, [[Hände]] weg vom [[Körper]], Handflächen na …usste Anstrengung machen, – anders als bei anderen Drehungen im Liegen, wo die [[Schwerkraft]] des Beines dafür ausreicht.
  10 KB (1.427 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] heißt ruhige Stellung oder Haltung. Die Bewegungen sind immer nur vorbereitend für das volle Halten eben dieser. …sanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat.
  8 KB (1.098 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Macchendrasana
  …nder der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; [[Asana]] - Stellung. Machchhendrasana ist die Bezeichnung für verschieden [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Asanas].
  6 KB (712 Wörter) - 17:00, 29. Jul. 2023
• Hasta Padottanasana
  …[[Pada]] - Fuß, Bein; [[Uttana]] - gedehnt, intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …sta Padottanasana, Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen]]
  6 KB (727 Wörter) - 12:45, 21. Sep. 2023
• Seitkrähe mit gestreckten Beinen
  Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Seitkrähe mit gestreckten Beinen. …men und fährst mit der anderen Seite genauso fort. Der Trick ist wirklich, die [[Ellenbogen]] gebeugt zu halten.
  9 KB (1.209 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
  …em [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Liegender Spagat mit Händen um die Ferse gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb …r_Spagat_mit_Haenden_um_die_Ferse.jpg|thumb|Liegender Spagat mit Händen um die Ferse]]
  10 KB (1.304 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Kobra mit Händen an den Knien
  …a] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Kobra mit Händen an den Knien gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/ [[datei:Kobra_mit_Haenden_an_den_Knien.jpg|thumb|Kobra mit Händen an den Knien]]
  8 KB (1.086 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
• Utthita Parshva Prapada Pashasana
  …ich, Flanke; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Pasha]] - Schlinge; [[Asana]] - Stellung. …Parshva Prapada [[Pashasana]] ist drehende [[Schlingenstellung|Schlingen]]-Stellung mit einem [[Arm]] oben.
  5 KB (637 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkanten
  …s dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkanten gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-u …rtsbeuge mit Händen um die Fußkanten.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkanten]]
  12 KB (1.564 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Haltung des mutigen Kriegers
  …lnd alle Anstrengungen zu ertragen, [[mutig]] zu sein. Und der Krieger und die Kriegerin als Yoga Asana heißt ja auch man ist ruhig man ist beständig. U …uss man auch kurz und stark zeigen, alles lässt man nicht mit sich machen. Die Haltung des mutigen Kriegers heißt, Ahimsa, so weit wie möglich, nicht zu
  10 KB (1.314 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Beidbeinige Zehenspitzenpose
  …st nicht ganz so einfach, als man manchmal denkt. Die Stellung ist gut für die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=0124654474162270 …usdrücken. Und wenn du Anregungen oder Fragen hast, dann schicke eine Mail an sukadev@yoga-vidya.de
  8 KB (946 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Kati Chakrasana
  …deutung: [[Kati]] - Taille; [[Chakra]] - Kreis, hier: Kreisen; [[Asana]] - Stellung. …d verbinde die Bewegung mit tiefem [[Atem]]. Lächle dabei und spüre wie so die verschiedenen Muskeln bewegt werden.
  6 KB (917 Wörter) - 23:08, 21. Sep. 2023
• Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana
  …spreizt; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …te in der stehenden [[Grätsche]]. Dies ist eine herausfordernde [[Übung]], die aber durchaus viel [[Spaß]] machen kann.
  6 KB (687 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Zehensitz - Yoga-Stellung
  …ya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Zehensitz - Yoga-Stellung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asan [[datei:Zehensitz_-_Yoga_Stellung.jpg|thumb|Zehensitz - Yoga-Stellung]]
  7 KB (890 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Supta Pashchimottanasana
  …hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. Supta Pashchimottasana ist die liegende Rückenstreckung. Mit anderen Worten die [[liegende Vorwärtsbeuge]].
  5 KB (609 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …alten| Halte]] die Stellung eine Weile, löse sanft und übe dann die andere Seite.
  11 KB (1.434 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Mushti Parshva Bakasana
  …rshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung. …eißt Fäuste. [[Parshva]] steht für seitlich. [[Baka]] ist der Kranich oder die Krähe.
  4 KB (548 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Offene Winkel-Stellung
  ….de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogastellung]]. Offene Winkel-Stellung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana [[datei:Offene_Winkel-Stellung_-_Yoga_Asana.jpg|thumb|Offene Winkel-Stellung]]
  11 KB (1.374 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
• Fuß-Zeh-Haltung - Fuß-Zeh-Pose (Utthita Hasta Padangushthasana)
  …a.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung - Hasta Padangusthasana]. …zu halten. Wenn du eine größere Herausforderung suchst dann schließ dabei die Augen. Anschließend senkst du den Fuß wieder und entspannst ein paar Mome
  9 KB (1.049 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Tiryan Mukha Vyutthanasana
  …- das Aufstehen, Abweichen, Opposition, eine Art Tanzstellung; [[Asana]] - Stellung. …intensive Stehpose. Bzw mit H ist es ja die stehende Haltung. Und wie ist die andere.
  6 KB (714 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Dreiecks-Pose
  …, [[Dreiecksstellung|Dreiecks Stellung]] nennen. Dies sind alles Namen für die gleiche Asana. Zudem gibt es verschiedene [http://Kategorie:Dreieck Variati …yoga-uebungen/asana/ Asana] verbindest du dich zunächst mit deiner rechten Seite. Beim nächsten Einatmen richtest du dich wieder auf, Arm und Oberkörper k
  11 KB (1.447 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Fußkuss-Stellung im Liegen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. [[datei:Fusskuss-Stellung_im_Liegen.jpg|thumb|Fußkuss-Stellung im Liegen]]
  10 KB (1.417 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …] ist der [[Fuß hinter dem Kopf Stellung im Stehen|Fuß hinter dem Kopf]] [[Stellung]] im [[Stehen]].
  10 KB (1.329 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Verdrehte Kobra
  '''Verdrehte Kobra''', Sanskrit [[Tiryak Bhujangasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …he, deine rechte [[Schulter]] noch weiter nach unten hinten zu bringen, um die Drehung zu intensivieren.
  10 KB (1.273 Wörter) - 17:26, 29. Jul. 2023
• Halbmond mit verschränkten Daumen
  …ond mit verschränkten Daumen''', Sanskrit [[Chandrasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [http …e Sicherheit hast das die [[Finger]] parallel also so sind das nicht eines Seite zu viel vorne hinten oder oben und unten ist.
  8 KB (1.056 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Drehdreieck 2
  …k-Stellung, Drehdreieck-Pose, drehende Dreiecks-Haltung, drehende Dreiecks-Stellung und drehende Dreiecks-Pose. …ehhaltung. Gib dann die [[Beine]] etwa 100 cm bis 120 cm weit auseinander. Die [[Füße]] sind zunächst parallel für das Grunddreieck. Für das drehende
  10 KB (1.324 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Pflug-Grätsche mit Händen in Namaste-Haltung
  Schritte, um in die [[Asana]] zu gelangen: #Die Ausgangsposition ist der [[Schulterstand]].
  7 KB (932 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Yogi-Marichi-Pose
  '''Yogi-Marichi-Pose''', Sanskrit [[Marichyasana]], auch genannt [[Marichi-Stellung]], ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de …t eine [[Variation]] einer [[Vorwärtsbeuge]] und ist eine schöne Übung, um die [[Flexibilität]] zu erhöhen. Vor allen Dingen auch eine gute [https://www
  10 KB (1.360 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien
  ===Die Ausführung der Übung=== *Mit den [[Füße|Füßen]] zu einer Seite Wandern so weit es möglich ist, dann [[Knie]] neben das Ohr zum Boden abse
  8 KB (998 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Eka Hasta Vrikshasana
  …[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Vriksha]] - Baum; [[Asana]] - Stellung. …beiden Händen und dann verlagere das Gewicht auf eine Seite und dann habe die andere Hand hoch. Das ist dann [[Eka]] [[Hasta]] Vrikshasana, der einarmige
  6 KB (725 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Anderen ein Leid zufügend Sanskrit
  Anderen ein Leid zufügend auf Sanskrit ist z.B. Apakrit. Sanskrit ist die Sprache des [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]. Hier ein [http://mein.yoga-v * [[An den Schenkeln Sanskrit]]
  3 KB (454 Wörter) - 17:59, 7. Okt. 2015
• Shirsha Chakrasana
  …krasana]. Wortbedeutung: [[Shirsha]] - Kopf; [[Chakra]] - Rad; [[Asana]] - Stellung. Shirsha [[Chakrasana]] ist zum einen die Bezeichnung für ein [[Asana]], nämlich das [[Rad auf dem Kopf]]. Und zum
  6 KB (784 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
• Dreieckshaltung mit Hand am Unterschenkel
  Die Dreieckshaltung mit [[Hand]] am [[Unterschenkel]] ist eine etwas [https://w …chenkel ist. Du kannst dabei, wenn möglich, den [[Ellbogen]] gestreckt und die [[Finger]] parallel halten. Den [[Kopf]] kannst du entweder in der Verläng
  7 KB (850 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Supta Padangushthasana
  …rtbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung. …upta-Padangushthasana.jpg|thumb|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehen-Stellung]]
  11 KB (1.466 Wörter) - 16:00, 22. Sep. 2023
• Gestreckte Hand-Großzehenhaltung
  …gen. Danach kannst du das [[Bein]] los lassen. Du könntest noch die andere Seite üben. …stellung, sei es [[Natarajasana]] oder einfach die Arme nach hinten geben, die auch einfach als gebogene Haltung bezeichnet wird.
  11 KB (1.492 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
• Mathanasana
  …schüren, aufwühlen; [[mathāna]] - Bezeichnung bisher ungelöst; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. …mb|Mathanasana, Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt]]
  4 KB (566 Wörter) - 17:01, 29. Jul. 2023
• Sopashrayasana
  …Wortbedeutung: [[Sopashraya]] (sopāśraya) - eine Sitz-Haltung; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2495-Sopashrayasana.jpg|thumb|Sopashrayasana, Kreuzbeinige Stellung mit gestützten Knien]]
  5 KB (684 Wörter) - 17:18, 29. Jul. 2023
• Eka Pada Hastasana
  …ka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Asana]] - Stellung. …:514-Eka-Pada-Hastasana.jpg|thumb|Eka Pada Hastasana, Ein- Bein- zur- Hand-Stellung]]
  5 KB (619 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Parivritta Eka Pada Baddha Utkatasana
  …ltet; [[Utkata]] - ausgedehnt, weit, mächtig, groß, schwierig; [[Asana]] - Stellung. …Jedenfalls bedarf es einer großen [[Entschlusskraft]], gerade wenn du die Stellung lang halten willst.
  6 KB (696 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Dhyana Gomukhasana
  …[[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Gomukha]] - hier: Kuhmaul; [[Asana]] - Stellung. …editationshaltung|Meditationshaltung]] des Kuhmauls. Man könnte auch sagen die Kuhgesicht-Meditationshaltung.
  5 KB (597 Wörter) - 16:42, 29. Jul. 2023
• Halbe Vorbeuge aus dem Stand aus dem Dreieck
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Halbe Vorbeuge aus dem Stand aus dem Dreieck gehört zur Gruppe der Asa …de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana], dem Dreieck. Sie fördert die vorwärtsbeugende [[Flexibilität]].
  8 KB (1.058 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit Ohr am Arm
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Dreieck mit Ohr am Arm wird geübt als Variation von [https://www.yoga- …, im [[Rippen|Rippenbereich]], im [[Bauch]] und in der Hüfte. Das ist dann die [[Grundstellung]] von Trikonasana, Dreieck, bei der das Ohr am [[Oberarm]]
  6 KB (803 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz
  [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [[Asana]] zu gelangen: …ie rechte [[Hand]] an den linken [[Fuß]]. Dann gibst du den linken [[Arm]] an den rechten [[Fuß]]. Dabei ist der linke [[Arm-Abduktoren|Arm]] unter dem
  6 KB (765 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Seitkatze
  …itlich gedehnte [[Katze]] bezeichnet. Es ist eine wunderbare [[Übung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] des Rückens und zur [ …belgelenke gedehnt. Andere werden etwas gedrückt. Beides kann helfen, dass die [[Wirbelsäule]] frei von Blockaden wird.
  9 KB (1.190 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Parivritta Prasarita Padottanasana
  …a]] - Bein, Fuß; [[Uttana]] - intensive Dehnung, ausgestreckt; [[Asana]] - Stellung. …UttanasanaVersion-1.jpg|thumb|Parivritta Prasarita Padottanasana, Drehende Stellung in der Grätsche im Stehen]]
  7 KB (839 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Unterstützte Schulterbrücke
  …Diese [[Yin Yoga Übung]] öffnet auf angenehme Weise den [[Brustkorb]] und die gesamte [[Körper]]vorderseite. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  4 KB (571 Wörter) - 17:23, 29. Jul. 2023
• Utthita Padangushthasana
  …tanden, aufgerichtet, ausgedehnt; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung. [[Utthita]] Padangushthasana ist die aufgerichtete [[Großzeh]]-Stellung, die daraus besteht, dass du mit den [[Finger| Fingern]] um den großen Zeh fass
  6 KB (656 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Prasarita Kaurpara Vasishthasana
  …Ellbogen); [[Vasishtha]] - einer der sieben mythischen Weisen; [[Asana]] - Stellung. …Atme dabei tief ein und aus und komme anschließend langsam aus der [[Asana|Stellung]].
  5 KB (543 Wörter) - 17:09, 29. Jul. 2023
• Matsyendra Siddhasana
  …nder der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; [[Asana]] - Stellung, Sitz. …s://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga]-)Haltung/Stellung.
  6 KB (688 Wörter) - 17:01, 29. Jul. 2023
• Seitkrähe
  Hier ein Video zur Yoga Stellung Seitkrähe. Die seitliche [[Krähe]], Seitkrähe mit gebeugten Knien gehört zu den fortges
  11 KB (1.595 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Hanuman-Stellung im Spagat
  …idya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Hanuman-Stellung im Spagat wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb [[datei:Hanuman_Stellung_im_Spagat.jpg|thumb|Hanuman-Stellung im Spagat]]
  10 KB (1.312 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Virabhadrasana Variation
  …ira Bhadrasana geschrieben. Diese Stellung ist Teil der 84 Hauptasanas. In die [[Yoga Vidya Grundreihe]] kann der Held sehr gut integriert werden. Virabha Dies sind nur einige Wirkungen von Virabhadrasana, dennoch die wichtigsten. Durch regelmäßiges Üben werden dir noch mehr Wirkungen bege
  7 KB (947 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Drehende Dreiecks-Haltung
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Drehende Dreiecks-Haltung wird geübt als Variation von [https://www.yo …hts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser
  10 KB (1.280 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Eka Padangushthasana
  …]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Padangushtha]] - Großzehe; [[Asana]] - Stellung. …asana.jpg|thumb|Eka Padangushthasana, Bezeichnung für die Ein-Fuß-Großzehe-Stellung]]
  8 KB (1.034 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Golden Gate Bridge
  …Diese [[Yin Yoga Übung]] öffnet auf angenehme Weise den [[Brustkorb]] und die gesamte [[Körper]]vorderseite. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  4 KB (568 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana
  …[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. …inkelhaltung]] mit beiden [[Hände|Händen]] in der [[Luft]], also ohne dass die Hände irgendwo hin greifen.
  6 KB (656 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Supta Dhanurasana
  …sana]. Wortbedeutung: [[Supta]] - liegend; [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung. …Bauch]] und [[Brustkorb]] und auch in den [[Hüftgelenke]]n immer weiter in die Rückbeuge gebracht.
  5 KB (593 Wörter) - 17:20, 29. Jul. 2023
• Einfüßiger Hund
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Einfüßiger Hund ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga …eckst du die Beine aus und gibst die Füße hüftweit auseinander und drückst die [[Hand]]ballen auf den Boden und hebst ein Bein nach oben hoch. Dabei kanns
  6 KB (744 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Pflug im halben Lotus
  …Schulterstand], Sarvangasana. Von hier ein [[Knie]] beugen und den Fuß auf die [[Hüft-Gelenk|Hüftbeuge]] geben, du kannst hier auch mit der [[Hand]] nac …d baue den [[Halber Lotus im Pflug|halben Lotus im Pflug]] auf der anderen Seite auf.
  7 KB (876 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. [[datei:Fuss-Kopf-Stellung_im_Stehen_1_Vorbereitung.jpg|thumb|Fuß-Kopf-Stellung im Stehen]]
  11 KB (1.486 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung
  …rshasana]], anderer Name [[Drehende halbe Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [http Die [[Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung (Pravritti Janu Shirshasana) - Yoga-Stellung Kopf-Knie-Pose|spiralförmige]] [[Kopf-Knie-Haltung]] ist eine [https://www
  13 KB (1.667 Wörter) - 17:18, 29. Jul. 2023
• Dehnung des Westens - Yogastellung
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dehnung des Westens - Yogastellung gehört zu den [[Übu * [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  10 KB (1.242 Wörter) - 16:41, 29. Jul. 2023
• Kerze
  …estehen und hat einen Docht, einen geflochtenen Faden in der Mitte, an dem die Kerze zum Brennen oder zum ausgehen gebracht wird. …Beispiel Weihnachten werden Kerzen für den Advent eingesetzt, um sich auf die Ankunft des [[Höchsten]] vorzubereiten.
  4 KB (537 Wörter) - 16:55, 29. Jul. 2023
• Urdhva Hasta Yoganidrasana
  …and, Unterarm; [[Nidra]] - Schlaf; [[Yoganidra]] - Yogaschlaf; [[Asana]] - Stellung. Urdhva Hasta [[Yoganidrasana]] ist die Yoga [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schlafstellung-des-yogi
  5 KB (649 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Verdrehte Zange
  …tanasana]], auch bekannt unter [[Drehende Vorwärtsbeuge]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana …anzösisch. Trotzdem zeigt der Ausdruck Zange etwas wichtiges, nämlich dass die [[Beugung]] hauptsächlich aus der [[Hüfte]] heraus geschieht und nicht so
  13 KB (1.627 Wörter) - 17:26, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit Blick nach vorne
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Dreieck mit Blick nach vorne gehört zur Gruppe der Asanas rund um [htt …en|Seitbeuge]] nach rechts. Vielleicht hältst du dabei den Arm gestreckt, die [[Finger]] gestreckt zum Boden hin, vielleicht das [[Ohr]] am Arm. Es gibt
  6 KB (791 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden
  …aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb …i:Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden]]
  12 KB (1.505 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Naradasana
  …- Name eines mythischen Weisen, der besonders Vishnu verehrte; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:848-Naradasana.jpg|thumb|Naradasana, Stellung des großen Weisen Narada Muni]]
  6 KB (784 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Yoga Pyramide Parshvottanasana
  Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yoga Pyramide Parshvottanasana. *Ausgangsposition ist die aufgerichtete [[Stehhaltung]].
  7 KB (918 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenhaltung auf einem Bein
  ==Zehenspitzen Stellung auf einem Bein - Beschreibung der Asana== *Ausgangsstellung ist entweder der [[Fersensitz]] oder gleich die [[Hocke]]. Du hockt also zunächst auf beiden [[Fersen]].
  9 KB (1.081 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste
  …r dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra| Namaste-Mudra]]) und gibst die Arme nach oben. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste g
  11 KB (1.546 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana
  …w.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yo …ellung_-_Marichyasana_-_Yoga_Pose_1.jpg|thumb|Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana]]
  11 KB (1.430 Wörter) - 16:41, 29. Jul. 2023
• Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge
  Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie ge
  10 KB (1.291 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Dreiecks-Zyklus
  …ine Weile halten]] kann - [[Atmen|atme]] dabei tief und ruhig ein und aus. Die Außenseiten des Körpers werden dabei gedehnt. Nach etwa zehn [[Atemzug|Atemzügen]] wechsle die Seite - hebe den linken [[Arm]] und beuge dich nach rechts.
  16 KB (2.180 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
  …en [[Fortgeschritten|fortgeschritteneren]] Yogaübungen, sie [[kultiviert]] die [[Flexibilität|Hüftflexibilität]] im großen Maße. …st dabei dein rechten [[Oberarm]] über den [[Fußrücken]] und verhakst dann die [[Finger]] hinter dem [[Rücken]] oder faltest sie.
  9 KB (1.176 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Ardha Baddha Parshva Janu Shirshasana
  …Seite, seitlich, Flanke; [[Janu]] - Knie; [[Shirsha]] - Kopf; [[Asana]] - Stellung. …[Wirklichkeit]] nicht so viel [[Drehung]] erfordert, sondern hauptsächlich die [[Streckung]] der [[Flankenhaltung_-_Stellung_der_gedehnten_Flanke|Flanke]]
  6 KB (773 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
  Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Liegender Spagat mit gehobenem Kopf. [[Liegende Drehung|Liegender]] [[Spagat]] ist [[hervorragend]], um die [[Vorwärtsbeugen|vorwärtsbeugende]] [[Flexibilität entwickeln|Flexibilit
  10 KB (1.285 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Voller Bogen mit Füßen zum Kopf Purna Dhanurasana
  …anurasana''', Sanskrit [[Pada Shirsha Purna Dhanurasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Voller Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Voller Bogen mit Füßen zum Kopf Purna Dhanurasana.
  7 KB (889 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
• Tiryan Naukasana
  …eitlich, querausgerichtet, horizontal; [[Nauka (naukā) - Boot; [[Asana]] - Stellung. …nfach die Beine etwas zur Seite. Erst zur einen Seite und dann zur anderen Seite.
  7 KB (849 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeugendes Dreieck
  …gendes Dreieck''', Sanskrit [[Trikon Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Vorwä * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeugendes Dreieck gehört zu den [[Yoga Dehnüb
  10 KB (1.244 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Balken - Balkenhaltung
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Balken - Balkenhaltung ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vi …dere [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana] – die Krähe, oder [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Mayura
  12 KB (1.478 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Halbe Vorbeuge über ein Bein aus dem stehenden Dreieck
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Halbe Vorbeuge über ein Bein aus dem stehenden Dreieck ist eine Spiela …uge aus dem Stand aus dem Dreieck|Halbe Vorbeuge aus dem Stand]] oder auch die intensive Flankendehnung genannt.
  8 KB (1.093 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Adler Fußvariationen Garudasana
  …anderen Beines, die [[Beine]] sind oberhalb des [[Knie| Knies]] überkreuz. Die Handflächen werden vor dem [[Brustkorb]] im [[Namaskar-Mudra]] zusammen ge …eiteren Steigerung den [[Fußrücken]] so weit hinter die Wade bringen, dass die [[Zehen]] nach vorne zeigen.
  5 KB (609 Wörter) - 16:30, 29. Jul. 2023
• Dreieckshaltung mit Blick nach oben
  …pf]] ganz leicht, sodass du zur Decke hinschaust. Eventuell kannst du auch die linke [[Schulter]] etwas nach hinten bringen und dann praktisch direkt zur Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dreieckshaltung mit Blick nach oben.
  6 KB (768 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Intensive Seitendehnungshaltung
  Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Intensive Seitendehnungshaltung. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Intensive Seitendehnungshaltung gehört zu den [[Übunge
  6 KB (710 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
• Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge
  …//www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] der [[Rumpf]]muskulatur hat. Die drehende einbeinige Vorwärtsbeuge macht man im Rahmen der Vorwärtsbeugen …eit es geht, etwa am [[Ohr]] halten und dabei die Dehnung in der rechten [[Seite]], in der rechten Flanke spüren. Für viele [[Anfänger]] ist das schon ei
  15 KB (2.041 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Utthita Parivritta Anjaneyasana
  …ht, umgedreht; [[Anjaneya]] (āñjaneya) - Gottheit [[Hanuman]]; [[Asana]] - Stellung. …schen die [[Hände]], halte das linke Knie oben, gib die rechte [[Hand]] an die Innenseite des Fusses, den linken [[Arm]] hoch zur Decke.
  6 KB (641 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Übung, die Winde befreit in der Rückenlage mit den Beinen am Bauch
  …], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Übung, die Winde befreit in der Rückenlage mit den Beinen am Bauch gilt als Variation …inde_befreit_in_der_Rueckenlage_mit_den_Beinen_am_Bauch_1.jpg|thumb|Übung, die Winde befreit in der Rückenlage mit den Beinen am Bauch]]
  12 KB (1.530 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenstellung mit Armen oben
  …[[Handflächen]] so nach oben zu geben, [[Öffne dein Herz|öffne]] dich für die [[Kraft]] des Himmels. Und das kannst du [[praktizieren]] in einer der fort [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana]
  6 KB (780 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Ardha Padmasana
  …]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung. *Bringe eine Ferse so nah wie möglich an den Damm.
  5 KB (658 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Varahasana
  …[[Varaha]] - u.a Wildschwein, Inkarnation Vishnus als Varaha; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:1741-Varahasana.jpg|thumb|Varahasana, Wildschwein-Stellung]]
  8 KB (1.063 Wörter) - 17:25, 29. Jul. 2023
• Drehende Vorwärtsbeuge - Yoga Übung
  …hende Vorwärtsbeuge ist eine [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übung]] für die Flexibilität der Beine, der Hüften und der Flanken. Die drehende Vorwärtsbeuge gibt es im Sitzen und im Stehen.
  3 KB (403 Wörter) - 14:17, 25. Jun. 2018
• Vorwärtsbeugender Spagat
  …a]] ‒ wenn es dir nämlich gelingt, den Kopf so weit vorne zu bringen, dass die [[Zehen]] den Kopf [[berühren]]. Und es gehört natürlich auch zu den [[A [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
  15 KB (1.918 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Sich verneigender Held - Kopf-Zehenspitzen-Stellung - Heldenstellung Variation (Shiranghushtasana) mit Kopf am Boden und gefalteten Händen
  …ga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sich verneigender Held - Kopf-Zehenspitzen-Stellung - Heldenstellung Variation (Shiranghushtasana) mit Kopf am Boden und gefalt …ana_mit_Kopf_am_Boden.jpg|thumb|Sich verneigender Held - Kopf-Zehenspitzen-Stellung - Heldenstellung Variation (Shiranghushtasana) mit Kopf am Boden und gefalt
  8 KB (965 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Parshva Baddhakonasana
  …]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parshva Baddhakonasana:
  5 KB (565 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Seitliche Halsmuskeln stärken
  …n [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Seitliche Halsmuskeln stärken gehört zur Gruppe der Asanas rund um [h Du kannst die [[Übungen]] sitzend auf dem [[Boden]] oder einem [[Stuhl]] und im [[Stehen
  8 KB (1.093 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Sitzende Vorwärtsbeuge
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Vorwärtsbeuge gehört zu den [[Übungen für M …orwärtsbeugepose, Yoga Sitzende-Vorwärtsbeuge, Sitzende-Vorwärtsbeuge Yoga-Stellung, Sitzende-Vorwärtsbeuge Yoga-Pose, Sitzende-Vorwärtsbeuge Yoga-Haltung, S
  11 KB (1.312 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Yoga-Zange
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Mehr diesem Asana findest du im Yoga Vidya Asana Portal sowie in der [ht …ss du dich wie eine [[Zange]] aus der [[Hüfte]] nach vorne beugst. Das ist die Yogazange, auch genannt [[Vorwärtsbeuge]], [[Paschimottanasana]].
  10 KB (1.228 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
  Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Heldenhaltung im Sitzen - Virasana. …ken oder die Hände mit den Fingern fassen. Wenn möglich kannst du sogar um die [[Handgelenke]] greifen.
  11 KB (1.459 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Gleichgewichtsübungen
  [[Datei:Kakasana-55.jpg|thumb|Kakasana, die Krähe]] '''Die [[Krähe]] ([[Kakasana]])'''
  8 KB (1.106 Wörter) - 12:58, 15. Jun. 2022
• Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana
  …sgerichtet); [[Upavishta]] - sitzend; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. …ta]] Urdhva [[Upavishta]] Konasana ist die aufgerichtete [[Sitzende-Winkel-Stellung|sitzende]] [[Winkelhaltung]] mit gefassten Großen [[Zehen]].
  6 KB (717 Wörter) - 18:21, 3. Sep. 2023
• Eka Hasta Parshvasana
  …sta]] - Hand, Unterarm; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Asana]] - Stellung. …vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
  4 KB (454 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Mushti Parivritta Bakasana
  …Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Baka]] - Reiher, Kranich; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Mushti Parivritta Bakasana:
  5 KB (676 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Parivritta Trikonasana
  …- gedreht, umgedreht; [[Tri]] - drei; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. *[[Trikonasana Variation|Trikonasana]] = die [[Dreieckshaltung mit Blick nach oben|Dreieckshaltung]]
  12 KB (1.599 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Parshva Konasana
  …[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Asana]] - Stellung. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] Asana Parshva [[Kon
  6 KB (790 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Alanasana
  …ttel zum Binden; Pfosten an dem Elefanten festgebunden wurden; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:24-Alanasana.jpg|thumb|Alanasana, Hohe Halbmond-Stellung]]
  7 KB (899 Wörter) - 16:31, 29. Jul. 2023
• Parivritta Supta Hasta Padasana
  …] - liegend; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parivritta Supta Hasta Padasana:
  5 KB (675 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen an den Oberschenkeln
  …aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Oberschenkeln gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya …tsbeuge mit Händen an den Oberschenkeln.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Oberschenkeln]]
  12 KB (1.545 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Drehende Dreiecks-Pose
  …hts. Dann fasst man mit der linken [[Hand]] an den rechten Fuß und streckt die rechte Hand nach oben. Unter dem Begriff [[Drehdreieck]] gibt es von dieser …und den linken Arm von vorne unter dem linken Oberschenkel durchstrecken, die Finger verhaken und dabei weiter zur Decke schauen.
  10 KB (1.289 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
  …u das Chinmudra ein, wobei Du Daumen und [[Zeigefinger]] zusammengibst und die übrigen [[Finger]] ausstreckst. Währenddessen [[atmen|atmest]] Du gleichm * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
  5 KB (739 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Parivritta Navasana
  …rivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung. …re-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Drehflexibilität] und die vorwärtsbeugende Flexibilität. Es gibst verschiedene Möglichkeiten diese
  5 KB (587 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Ardha Jathara Parivartanasana
  …sich Drehen, das sich Umdrehen, das sich hin und her Bewegen; [[Asana]] - Stellung. …:94-Ardha-Jathara-Parivartanasana.jpg|thumb|Ardha Jathara Parivartanasana, Stellung der Bauchdrehung]]
  6 KB (791 Wörter) - 13:37, 25. Sep. 2023
• Am Ohre Sanskrit
  Am Ohre auf Sanskrit ist z.B. Adhikarnam. Sanskrit ist die Sprache des [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga]. Hier ein [http://mein.yoga-v * [[An den Lippen befindlich Sanskrit]]
  3 KB (412 Wörter) - 17:49, 7. Okt. 2015
• Parshva Samakonasana
  …ona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; [[Asana]] - Stellung. …asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ sitzenden Grätsche], auch manchmal die [[Sitzende Grätsche|geflügelte sitzende Grätsche]] genannt.
  5 KB (620 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama
  …ls entsteht dadurch eine geistige [[Offenheit]] und [[Klarheit]], wie auch die Regenerationsfähigkeit eines jungen Menschen. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama gehört zu den [[Yo
  12 KB (1.494 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf
  …gelenk]] bis du aufgerichtet bist. Nun gibst du entweder die [[Hände]] zur Seite oder vor dem [[Brustkorb]] in [[Namaskar Mudra| Namaste]]) zusammen. Hier ein Video zur Yoga Stellung Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf.
  5 KB (704 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit vollständigem Yoga Atem
  …chatmung gelehrt. Dies ist für [[Anfänger]] und Übende der [[Mittelstufe]] die wichtigste Atemausführung. Jedoch mit Beherrschen der [[Vollständige Yoga …n Gefühl von [[Stärke]], [[Selbstbewusstsein]] und [[Ausdehnung]] geweckt. Die Ausführung der vollständigen Yoga-Atmung lässt ein [[Gefühl]] von Weite
  12 KB (1.522 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Berg-Haltung
  ….yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung gilt als Variation von [https://www.yo …datei:Berghaltung_Berg_1_Lotusberg.jpg|thumb|Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung]]
  9 KB (1.155 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Ardha Parshvottanasana
  …a]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video zur Yoga Stellung Ardha Parshvottanasana:
  5 KB (669 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Purvottanasana Schiefe Ebene Variationen
  …zu [[Paschimottanasana]], Vorwärtsbeuge. Purvottanasana bedeutet wörtlich "Stellung der Dehnung der Vorderseite". Ausführlichere Infos zu diesem [[Asana]] fin Die schiefe Ebene wird typischerweise geübt nach [[Pashchimottanasana]], der [
  7 KB (1.088 Wörter) - 12:25, 24. Jul. 2018
• Vorwärtsbeugendendes Dreieck mit Armen in der Luft
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Dieses Asana gilt als Variation der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb …n und halte dabei das Knie gestreckt. Hebe die Arme nun so nach oben, dass die gefalteten Hände Richtung Decke zeigen oder noch weiter nach vorne Richtun
  11 KB (1.488 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Banasana
  …ana]. Wortbedeutung: [[Bana]] - u.a. Pfeil, Körper, Eigenname; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:Banasana_2073_Variation_1.jpg|thumb|Banasana, Stellung des Weisen Bana (nicht wörtlich)]]
  5 KB (682 Wörter) - 13:16, 15. Jun. 2023
• Kamani Asana
  …war (besonders erwähnt in Tulsi Ramayana und Yoga Vasishtha); [[Asana]] - Stellung. Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Kamani Asana:
  5 KB (625 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
• Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana
  …Bein, Fuß; [[Upavesha]] - u.a. das sich Hinsetzen, das Sitzen; [[Asana]] - Stellung. …[Arm]]. Utthita Parshva ist die aufgerichtete, seitliche Pada Upaveshasana Stellung. Upaveshasana ist eine von vielen Bezeichnungen für eine Hockstellung.
  6 KB (709 Wörter) - 16:53, 29. Jul. 2023
• Schulterstand gegen die Wand
  …ttps://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Schulterstand gegen die Wand ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/s …ulterstand_gegen_die_Wand_1_Ausgangsstellung.jpg|thumb|Schulterstand gegen die Wand]]
  11 KB (1.406 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben
  …aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yo …rtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben]]
  12 KB (1.532 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Überkreuztes Krokodil
  [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vi …ch [[links]] und zwar bei [[Streckung|gestreckten]] Beinen. Du hebst dabei die [[Hüfte]] etwas [[hoch]]. Es ist dort eine [[Sanft|sanfte]] [[Kreuzung]].
  11 KB (1.403 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen
  …]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebung [[datei:Haende-zu-Fuessen-Stellung_im_Sitzen.jpg|thumb|Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen]]
  12 KB (1.601 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
• Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit zwei gebeugten Knien
  …en Knien''', Sanskrit [[Dvi Januvakra Pashimotthanasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Aufset …-mitmachen/ Becken] etwas an, um dich [[schwungvoll]] aufzusetzen. Strecke die Beine dabei aus und schon bist Du in der [https://www.yoga-vidya.de/de/asan
  11 KB (1.419 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Padma Bhujangasana
  …a]. Wortbedeutung: [[Padma]] - Lotus; [[Bhujanga]] - Schlange; [[Asana]] - Stellung. …], gibst die Stirn auf den Boden und hebst dann [[Kopf]] und [[Brustkorb]] an. 
  7 KB (938 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
• Eka Hasta Salamba Navasana
  …nterarm; [[Salamba]] - gestützt; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung. …eine herum und fasst dann von der anderen Seite um die Füße. Diese [[Asana|Stellung]] ist, da sie über Kreuz geht, mit einer leichten [[Drehung]] verbunden. D
  5 KB (671 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Valmika Asana
  …Vālmīka, Vālmīki) - großer Weiser und Verfasser des Ramayana; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:Valmika_Asana_2597_Variation_1.jpg|thumb|Valmika Asana, Ameisen-Stellung]]
  5 KB (648 Wörter) - 17:25, 29. Jul. 2023
• Griva Chakrasana
  …rtbedeutung: [[Griva]] - Nacken; [[Chakra]] - u.a. Kreis, Rad; [[Asana]] - Stellung. …mb|Griva Chakrasana, Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung]]
  8 KB (1.036 Wörter) - 10:24, 5. Okt. 2023
• Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
  …efaltet; [[Eka]] - eins; [[Raja]] - König; [[Kapota]] - Taube; [[Asana]] - Stellung. …ng]], sodass dieses [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] die [[Rückbeuge]] gerade im mittleren und oberen [[Rücken]] noch stärker fö
  7 KB (1.014 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Adho Mukha Parshva Eka Padasana
  …Seite, seitlich, Flanke; [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Asana]] - Stellung. …Mukha-Parshva-Eka-Padasana.jpg|thumb|Adho Mukha Parshva Eka Padasana, Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität]]
  6 KB (737 Wörter) - 16:29, 29. Jul. 2023
• Stellung der Zange
  …ps://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Stellung der Zange ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebung [[datei:Stellung_der_Zange.jpg|thumb|Stellung der Zange]]
  13 KB (1.615 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Yoga Frosch
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Viel zum Yoga Frosch findest du im Yoga Vidya Asana Portal, Stichwort [h …beim Meditieren|sitzt]]. Es ist aber auch eine [[Übungen für Flexibilität|Stellung]] für [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/yogazwischendurch.html zwischend
  6 KB (822 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Parivritta Halasana
  …eutung: [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Hala]] - Pflug; [[Asana]] - Stellung. …Asana baut auf [[Halasana]], dem Pflug, auf und bringt eine [[Drehung]] in die [[Wirbelsäule]].
  4 KB (550 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Halbe Vorwärtsbeuge mit Gurt um den Fuß
  …mit Gurt um den Fuß''', Sanskrit [[Ardha Janu Shirasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [http …en Fuß' eine Variation von Janu Shirasana. Wenn du Schwierigkeiten hast in die halbe Vorwärtsbeuge zu kommen oder auch zur beidseitigen Vorwärtsbeuge Pa
  10 KB (1.436 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh
  …rna Dhanurasana]], auch bekannt unter [[Pfeil und Bogen]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pfeil-u …annst du mit verschiedenen [[Mudra|Handhaltungen]] machen. Eine davon wäre die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]: Pfeil- und [[Bogen-
  11 KB (1.471 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
• Baddha Hasta Anantasana
  …ame Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; [[Asana]] - Stellung. …i:184-Baddha-Hasta-Anantasana.jpg|thumb|Baddha Hasta Anantasana, Seitliche Stellung mit gefalteten Händen]]
  5 KB (658 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Shankhasana
  …09/ Eka Pada Shirasana]. Wortbedeutung: [[Shankha]] - Muschel; [[Asana]] - Stellung. Shankhasana, die [[Muschel-Stellung|Muschelstellung]] ist die Bezeichnung für zwei verschiedene [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidy
  5 KB (666 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
• Aus dem Stehen in den Seitspagat
  …sanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spag
  5 KB (733 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Halbe Pfauenfeder
  …Diese hältst du ein paar [[Atemzug|Atemzüge]] lang und dann kannst du die Seite wechseln. …ine/ starke Armmuskeln], um [[Pincha Mayurasana]], die [[Volle Pfauenfeder-Stellung|volle Pfauenfeder]], gut halten zu können.
  7 KB (878 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Klimmzug in der stehenden Vorwärtsbeuge
  …assen, dass diese Variation angenehm im unteren Rücken bleibt, und dass du die [[Dehnung]] vor allem in der Rückseite der Beine spürst. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Klimmzug in der stehenden Vorwärtsbeuge gehört zu den
  8 KB (1.039 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
• Kamel (Asana)
  …men. Diese Stellung ist ähnlich wie Dhanurasana, mit dem Unterschied, dass die Unterschenkel auf dem Boden bleiben. Aus dieser Übung kann derselbe Nutzen …kniender Stellung. Die Arme hängen locker an den Seiten. Probiere zunächst die Knie und Beine zusammenzustellen. Falls notwendig gerne etwas auseinander…
  11 KB (1.461 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
• Yogaschlaf
  * Ausgangslage ist die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/entspannung/entspannu …cken verhaken, anschließend die Oberarme zur Seite geben und wenn es geht, die Hände hinter den [[Rücken]] geben.
  7 KB (857 Wörter) - 17:32, 29. Jul. 2023
• Dreieck mit Hand am Knie
  …heben den rechten Arm hoch und gib den Arm leicht nach links. Halte dabei die [[Hand]] am Knie. Und so unterstützt du mit der Hand das [[Gewicht]]. Und * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreieck mit Hand am Knie gehört zu den [[Übungen für
  6 KB (768 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Seitenplankenhaltung
  …', Sanskrit [[Vasishthasana]], anderer Name [[Seitstütz]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …. Du kannst also im [[Sonnengruß]] mindestens ein bis zweimal in der Woche die Seitenplankenhaltung einfügen oder sie einfach aus der [[Schiefe Ebene|Sch
  7 KB (821 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Berg-Haltung auf einem Fuß
  …585/ Bergstellung Tadasana]. Das ist dann die beidfüßige [[Bergstellung]]. Die Berghaltung auf einem Fuß heißt natürlich, dass du nur noch auf einem Fu …das rechte Bein nach vorne ausstrecken oder du kannst das rechte Bein zur Seite geben.
  9 KB (1.212 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Schlafende Fisch-Stellung
  …[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Schlafende Fisch-Stellung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asan …datei:Schlafender_Fisch_1_mit_Knien_nach_aussen.jpg|thumb|Schlafende Fisch-Stellung]]
  9 KB (1.183 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Bauchlage
  …a-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Bauchlage ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebunge …ahmen der [[Rückbeugen]]. Für manche Menschen ist die Bauchlage auch die [[Stellung]], in der sie gern in der [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannun
  7 KB (983 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen
  …geübt. In anderen Traditionen, z.B. [[Iyengar Yoga]], kommen die Stehposen an den Anfang der Übungsreihe. Stehstellungen werden auch als Utthanasanas be …in welchem du viele Yoga Standhaltungen sehen kannst. Sukadev spricht über die Wirkungen der Stehhaltungen, Rafaela macht sie vor:
  6 KB (845 Wörter) - 09:37, 22. Sep. 2023
• Drehende Kobra mit Armen über Kreuz
  …chrittene Variationen der Kobra auch flexible Zwischenwirbel brauchst, ist die drehende Kobra für viele ganz entscheidend, um in der rückbeugenden [[Fle * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehende Kobra mit Armen über Kreuz gehört zu den [[Ü
  8 KB (1.063 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Haltung des Schmetterlings
  …ditation] üben, denn die Haltung des Schmetterlings hilft vor allen Dingen die [https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&cx=0124654474162270 …ben auch zwischendurch mal von der leichten und schönen Seite. Nimm öfters die Haltung des Schmetterlings ein!
  10 KB (1.345 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit mittlerer Nabho Mudra
  Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit mittlerer Nabho Mudra. …beuge. Die [[Zunge]] zur Mitte des [[Gaumendach|Gaumendaches]] geben. Dann die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/goettliche-erkenntnis/konzen
  11 KB (1.446 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Halsstärkungsübungen statisch
  …en]] im Yoga. Hier geht es um die [[Statik|statischen]] Übungen. Du kannst die Übungen im Sitzen, [[Yoga auf dem Stuhl|auf einem Stuhl]], auf dem Boden, …lung]] ruhig, während du mit der Hand gegen die Stirn drückst. Spüre dabei die [[Muskeln]] vorne am Hals. Achte darauf, dass es im [[Nacken]] angenehm ist
  13 KB (1.700 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Seitkobra
  '''Seitkobra''', Sanskrit [[Parsha Bhujangasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana …t auch in die [[Dehnung]]. Für die diagonal verlaufenden Rückenmuskeln ist die Seitkobra von besonderem Wert.
  10 KB (1.379 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Marichyasana
  …, Lichtstrahl, Name verschiedener mythischer Persönlichkeiten; [[Asana]] - Stellung. …itung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Marichyasana, die Marichi-Stellung:
  9 KB (1.239 Wörter) - 10:19, 22. Sep. 2023
• Berg Yoga Asana im vollen Lotus
  * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste g * [[Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge über die Seite]]
  10 KB (1.356 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Eidechse-Stellung
  …ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Eidechse-Stellung wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asan [[datei:Eidechse_Stellung_1_Ausgangsstellung_Hund.jpg|thumb|Eidechse-Stellung]]
  13 KB (1.631 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Aus dem stehenden Kranich in die Vorwärtsbeuge mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
  …ebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Aus dem stehenden Kranich in die Vorwärtsbeuge mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana wird geübt als Variation …rtsbeuge_mit_Fuss_hinter_dem_Kopf_1.jpg|thumb|Aus dem stehenden Kranich in die Vorwärtsbeuge mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana]]
  11 KB (1.424 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Gedrehtes Dreieck
  …tweder alle 10 Finger, oder man hält die Finger zusammen und gibt dann nur die Fingerspitzen auf den Boden. …sogar Richtung [[Bauch]]. Dabei wölbt man den [[Brustkorb]] nach vorne und die [[Schulter]] nach hinten. Beim Aufrichten ist es wichtig, dass der Rücken
  12 KB (1.610 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Trapezmuskel
  …kel]], der den [[Ursprung]] an der [[Wirbelsäule]] hat, relativ weit unten an der [[Brustwirbelsäule]] (über eine [[Sehne]] geht es runter bis zur [[Le Der Trapezmuskel hat die Aufgabe, den [[Schultergürtel]] nach hinten und nach oben zu ziehen und er
  4 KB (536 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Yoga Bogenschütze
  …] Übung für die [[Flexibilität]] der [[Hüftöffner Yoga Übungen|Hüfte]] und die [[Konzentration]] des Geistes. [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vi
  8 KB (1.049 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha
  Hier ein Video zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha. …]] drinnen. Du hältst die [[Luft]] ein paar Sekunden mit leeren [[Lungen]] an, um danach den Bauch wieder nach vorne zu geben und einzuatmen. Eventuell…
  11 KB (1.472 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Seitlicher Pflug
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Seitlicher Pflug gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yog …u einer Seite. Gib die Beine so weit weg wie du kannst. Du kannst in der [[Stellung]] so verharren, wenn du willst. Das hat interessante [[Wirkungen]] auf das
  8 KB (980 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
• Klappmesser Yoga-Stellung
  …a/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Klappmesser Yoga-Stellung ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/v [[datei:Klappmesser_Yoga_Stellung_1.jpg|thumb|Klappmesser Yoga-Stellung]]
  13 KB (1.697 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
• Halbes Kamel
  …g. Diese Haltung gehört zu den [[Rückbeugen]] und ist durchaus eine Asana, die etwas [[Komplex|komplexere]] Auswirkungen hat. Es gibt diese Asana in [[San …a.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Supta Vajrasana], in der [[Diamant-Stellung]] als Rückbeuge.
  9 KB (1.200 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Siddhi Haratali Asana
  …rnatürliche Fähigkeit; [[Haratali]] - wohl Name eines Siddhas; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar. [[Datei:2483-Siddhi_Haratali_Asana.jpg|thumb|Siddhi Haratali Asana, Stellung des vollkommenen Haratali]]
  6 KB (735 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Achalanathasana
  …err, Meister; Acalanatha (acalanāth) - Form Shivas in Jodhpur; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:1990-Achalanathasana.jpg|thumb|Achalanathasana, Stellung des Meisters der Unbeweglichkeit]]
  6 KB (791 Wörter) - 16:29, 29. Jul. 2023
• Dreiecksstellung mit entspanntem Arm
  …dya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/ Trikonasana]. Ausgangsposition ist die stehende [[Grätsche]], Fußinnenseiten parallel. …anze [[Schwerkraft]] wirken, so dass dein [[Oberkörper]] nach unten kommt. Die [[Dreiecks-Haltung]] mit entspanntem [[Arm]] ist anstrengender, als wenn du
  6 KB (767 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Liegende Zehenhaltung
  …enhaltung''', Sanskrit [[Padangushthasana]], auch genannt [[Hand-Großzehen-Stellung]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/… * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegende Zehenhaltung gehört zu den [[Übungen für Fle
  11 KB (1.359 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2
  …ya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Du kannst die Ausführung verbinden mit Kevala Kumbhaka oder mit [https://www.yoga-vidya. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 gehört zu d
  11 KB (1.469 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen um die Zehen
  …s dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen um die Zehen gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga …orwärtsbeuge mit Händen um die Zehen.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen um die Zehen]]
  11 KB (1.439 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …übung]] zur [[Yoga Nidra|Yoga-Nidra]] Asana, der [[Schlafstellung-des-Yogi-Stellung|Schlafstellung]] des [[Yogi]].
  11 KB (1.551 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Janu Parshvasana
  …utung: [[Janu]] - Knie; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Asana]] - Stellung. …liche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen|seitliche]] [[Flankenhaltung - Stellung der gedehnten Flanke|Flankenstellung]] über ein [[Knie]].
  5 KB (607 Wörter) - 22:52, 23. Aug. 2023
• Zehenspitzenstand
  …ns [[Namaste]] [[Mudra]] vor den Brustkorb geben und die Arme nach oben in die aufgerichtete Namaste Mudra Haltung bringen. …ng ist typischerweise eine Stellung im Rahmen der Gleichgewichtshaltungen, die bei [[Yoga Vidya]] nach dem [[Drehsitz]] und vor den [[Stehhaltungen]] gema
  7 KB (863 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Baumstamm-Pose auf dem Bauch
  …amm Position, liegende Baumstamm Haltung und noch weitere Namen. Danke für die Aufmerksamkeit. Mein Name ist [[Sukadev Bretz|Sukadev]] von [https://www.yo * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baumstamm-Pose auf dem Bauch gehört zu den [[Übungen f
  6 KB (792 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
  …aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebung …orwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln]]
  21 KB (2.772 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. [[datei:Fuss-Kopf-Stellung_im_Sitzen_1_Vorbereitung.jpg|thumb|Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen]]
  15 KB (2.053 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
• Yoga Gebetspose im Sitzen
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Yoga Gebetspose im Sitzen ist eine der Varianten von [https://www.yoga- …n Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yoga Gebetspose im Sitzen.
  8 KB (1.012 Wörter) - 17:31, 29. Jul. 2023
• Mushti Parshva Bhunamanasana
  …- Erde; [[Namana]] - das Verbeugen, Verneigung, Ehrerbietung; [[Asana]] - Stellung. …eißt [[Seite]], Bhunamanasana ist die Grätsche mit [[Ehrerbietung]] (Nama) an [[Mutter Erde]].
  5 KB (596 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
  …e [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/homoeopathisches-yoga-lam-fuer-die-wirbelsaeule/ Wirbelsäule] gerade. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen gehört zu d
  11 KB (1.510 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Brücke mit gespreizten Beinen
  …ten Beinen''', Sanskrit [[Padaprasarana Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [http Die 'Brücke mit gespreizten Beinen' ist eine Variation von [https://www.yoga-v
  7 KB (918 Wörter) - 16:39, 29. Jul. 2023
• Baddha Konasana in Anantasana
  …ame Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; [[Asana]] - Stellung. …a Konasana in [[Anantasana]] ist der gebundene [[Winkel]] in der Seitlage, die auch [[Anantasana]] Unendlichkeitspose genannt wird.
  5 KB (613 Wörter) - 16:37, 29. Jul. 2023
• Aus der Rückenrolle zur Vorwärtsbeuge
  …lle zur Vorwärtsbeuge''', Sanskrit [[Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …mit den Rücken vor und zurück [[rollen]], so dass die [[Wirbelsäule]] und die Rückenmuskeln [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/massage
  11 KB (1.466 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Parivritta Yogadanda Navasana
  …da]] - Yogastab, Yoga-Armstütze; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung. …chten Fuß und drehe dich zur Seite. Auf diese Weise hast du zum einen über die Achselhöhle den Reflexpunkt von dem gegenüberliegenden [[Nadi]] getroffen
  5 KB (531 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein
  …s://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.d …ei:Halbe_Drehsitz_Stellung_mit_gestrecktem_Bein_1.jpg|thumb|Halbe Drehsitz-Stellung mit gestrecktem Bein]]
  12 KB (1.539 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Armstrecker
  …beugt wurden. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige Übungen, die diese Muskeln [[gesund]], kräftig und [[flexibel]] halten können. …0Brand&utm_term=Yoga-Vidya&utm_content=Yoga-Vidya Yoga], kann auch helfen, die Armstrecker zu [[dehnen]].]]
  5 KB (723 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Sich wiegende Palme
  …auch zwischendurch am Tag üben. Sie vermeidet [[Steifheit]] und aktiviert die [[Energie]]n. Sich wiegende Palme gehört zu den Variationen von [https://w …Stehhaltungen]], manchmal auch vor oder nach dem [[Sonnengruß]]. Du kannst die wiegende Palme aber auch jederzeit zwischendurch üben um dich zu lockern.
  10 KB (1.456 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Utthita Dvi Hasta Pada Parshvottanasana
  …a]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …[[Flankendehnung]] mit beiden [[Hände|Händen]] am [[Fuß]] bezeichnet wird. Die [[Asana]] wird ausgehend von einem [[Ausfallschritt]] ausgeführt und erfor
  7 KB (872 Wörter) - 17:24, 29. Jul. 2023
• Ardha Dhanurasana in Anantasana
  …ame Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; [[Asana]] - Stellung. #Lege dich auf ein [[Bein]], auf eine [[Seite]].
  5 KB (649 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Kuhmaul
  …g "Go" für Kuh und "Mukha" für Mund, was die Form der Asana darstellt, die an das Maul einer Kuh erinnert. …die Beine überkreuzt sind und die Arme über den Kopf gestreckt sind, wobei die Hände sich hinter dem Rücken berühren.
  5 KB (721 Wörter) - 15:03, 5. Aug. 2023
• Yoga Beinübungen
  …in der [[Yoga Vidya Grundreihe]] werden diese Beinübungen durch Navasana, die Bauchmuskelübung Boot ersetzt. Hier findest du die Darlegung der Yoga Beinübungen, wie sie Swami Vishnu-devananda gelehrt hat
  4 KB (700 Wörter) - 10:04, 26. Dez. 2014
• Tipakara Asana
  …i, ṭīpakara) - Beamter für Besteuerung von Häusern und Bäumen; [[Asana]] - Stellung. Tipakara Asana ist die [[Grätsche]] auf dem [[Rücken]].
  5 KB (629 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge in Bein-hinter-Kopfstellung
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Vorwärtsbeuge in Bein-hinter-Kopfstellung ist eine der Varianten von [ [[datei:Vorwärtsbeuge in Bein-hinter-Kopfstellung 2 In die Stellung kommen.jpg|thumb|]]
  16 KB (2.152 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Kopf zwischen den Knien im Stehen Utthita Janu Shirshasana
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Kopf zwischen den Knien im Stehen Utthita Janu Shirshasana gilt als eine …[[Gehören|gehört]] insbesondere zu den [[Asana Portal|Stellungen]], welche die [[Organe|Bauchorgane]] gut [[Massage|massiert]].
  11 KB (1.425 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen
  …aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/a …:Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen]]
  22 KB (2.849 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden
  …, kannst du die ausgestreckten [[Finger]] noch weiter nach vorne geben und die [[Handkanten]] praktisch vor den Füßen auf den Boden geben. Das ist eine * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden gehört zu d
  12 KB (1.513 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Jalandhara Bandha
  …dha''', Sanskrit [[Jalandhara Bandha Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …wölbst den Brustkorb, Zungenoberseite an den Gaumen und [[Ziehen|ziehst]] die Kehle zusammen.
  12 KB (1.496 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana ist eine der Varianten von …eingeladen diesen Vorgang mit der anderen Körperhälfte zu wiederholen, um die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] auch hier zu [[üben
  5 KB (671 Wörter) - 16:38, 29. Jul. 2023
• Bogen mit Füßen in den Ellbeugen
  …idya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-die-gelenke/#c72154 Flexibilität im Knie] und in den [[Schenkel| Oberschenkeln * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana gehört
  6 KB (888 Wörter) - 16:39, 29. Jul. 2023
• In den fortgeschrittenen Bogen helfen Yoga Vidya Bodywork Dhanurasana
  …rücken]] und um die [[Zehen]]. Die [[Ellbogen]] des Übenden sind vorne und die Hände fassen das [[Gurt|Band]]. Von hier ausgehend hebt der Yogalehrende e …natürlich von vielem ab. Unter anderem hängt es davon ab, wie [[flexibel]] die andere Person ist.
  9 KB (1.163 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
• Einbein-Pflug
  …h] kommen, um danach in die Rückenentspannungslage zu kommen und danach in die Vorwärtsbeugen. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbein-Pflug gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft
  8 KB (1.091 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Schaukel-Bogen
  [[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen: #Ausgangsposition ist die [[Bauchentspannungslage]].
  8 KB (1.001 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023
• Zehenspitzenstellung in Namaste Mudra
  *Ausgangsposition ist die beidbeinige [[Zehenspitzenstellung]], also [[Zehen|Zehenspitzen]] aufgestel *Dann einen [[Fuß]] in die [[Hüfte|Hüftbeuge]] geben und das entsprechende [[Knie]] auf dem Boden au
  6 KB (660 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
• Drehende sitzende Grätsche mit einer Hand am Fuß, andere Hand in der Hüftbeuge
  …] zu bekommen. Du kannst die Hand entweder um die Hüftbeuge geben, was für die meisten Menschen angenehm ist, manche empfinden es dann auch als angenehm… …lgelenke]]. Und es kultiviert im hohen Maße die Hüftflexibilität, wie auch die [[Flexibilität]] von [[Latissimus]] und Tripez.
  8 KB (1.116 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie
  …bungen/ einatmend] deine [[Arme]] und kommst ausatmend nach vorne. Wenn Du die anderen [[Variation]]en sehen möchtest, wie Du aus der [https://www.yoga-v Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit einem gebeugtem Knie.
  11 KB (1.439 Wörter) - 16:36, 29. Jul. 2023
• Ardha Navasana
  …utung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:104-Ardha-Navasana.jpg|thumb|Ardha Navasana, Stellung des halben Bootes]]
  8 KB (1.128 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
• Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
  …www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/liegender-spagat-41209/ Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana]. …opf bedeutet [[Shira]]. Dies ist die Liegende Kopf-Knie-Stellung oder auch die liegende Hand-zum-großen-Zeh Haltung
  14 KB (1.965 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Grätsche liegend
  …stehende Grätsche]] und vielleicht die entspannteste Form der Grätsche ist die liegende Grätsche. …und gibst die Beine sanft auseinander, zu den Seiten hin. Deine Hände sind an den [[Waden]] oder den Innenseiten der Knie.
  10 KB (1.442 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Gute Heldin
  …ra Bhadra bedeutet also 'guter Held´, und wenn eine Frau die Asana ausübt 'die gute Heldin´. …muss nicht zwangsläufig in den [[Krieg]] ziehen. Manchmal sind die Helden, die stark sind und sich nicht zum [[Kampf]] provozieren lassen. So wie [[Mahatm
  12 KB (1.684 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
• Sitzende Vorwärtsbeuge mit Rücken an der Wand
  …, eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Sitzende Vorwärtsbeuge mit Rücken an der Wand wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebu …euge_mit_Ruecken_an_der_Wand_1.jpg|thumb|Sitzende Vorwärtsbeuge mit Rücken an der Wand]]
  13 KB (1.708 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Ein Bein-Pose
  …chtung hinter den Kopf zu geben. Auch das wäre die Ein-Bein-Pose, Ein-Bein-Stellung, Ein-Bein-Haltung im Stehen. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ein Bein-Pose gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft
  6 KB (801 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Eka Pada Jathara Parivartanasana
  …sich Drehen, das sich Umdrehen, das sich hin und her Bewegen; [[Asana]] - Stellung. …hara-Parivartanasana.jpg|thumb|Eka Pada Jathara Parivartanasana, Eine Yoga-Stellung]]
  7 KB (837 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Eka Padangushtha Vasishthasana
  …dangushtha]] - Großzehe; [[Vasishtha]] - der Weiser Vasishtha; [[Asana]] - Stellung. …nger]] und [[Mittelfinger]] um den großen Zeh und gib dabei den [[Daumen]] an den großen Zeh.
  5 KB (546 Wörter) - 16:44, 29. Jul. 2023
• Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand
  …Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga- …nrueckseite_an_der_Wand.jpg|thumb|Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand]]
  13 KB (1.769 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußballen
  …s dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußballen ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-v …rtsbeuge mit Händen um die Fußballen.jpg|thumb|Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußballen]]
  12 KB (1.500 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Kniekehlen
  …Kniekehlen''', Sanskrit [[Hasta Janu Pashchimottanasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …rtsbeuge mit Händen unter der Kniekehle ist eine einfache [[Möglichkeit]], die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25
  11 KB (1.459 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Parivritta Hasta Pada Parshva Ardha Gomukha Pashchimottanasana
  …hinten, im Yoga oft Rückseite; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. …n gestreckten [[Bein]] ist und bei der Du in eine Drehposition kommst. Die Stellung gehört zu den [[Drehstellungen]] und zu den [[Vorwärtsbeugen]].
  6 KB (703 Wörter) - 17:06, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Chinmudra
  …Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Vorwärtsbeuge mit Chinmudra ist eine der Variationen von [https://www. …ausprobieren. Du gibst dabei die [[Hand]]kanten auf die Zehen. Du streckst die Finger aus und lässt [[Daumen]] und Zeigefinger sich berühren. Dabei konz
  11 KB (1.417 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
  …en. Du kennst vielleicht auch [[Virabhadrasana]], die Stellung des g[[Held-Stellung|uten Helden]]. Aber Vira ist mit [[Kraft]], [[Power]] und [https://shop.yog …ls [https://wiki.yoga-vidya.de/Anregung_der_Vitalit%C3%A4t_-_Virasana_Yoga-Stellung Virasana] bezeichnet werden.
  13 KB (1.574 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
• Wirbelbiegung (Meru Akarshanasana)
  …egung, Meru Akarshanasana gehört zu den Übungen welche die Wirbelsäule zur Seite biegen. Sie gehört also zu den [[Seitbeugen]]. …uch den Mittelpunkt der Welt, den [[Weltenberg]]. Und im Menschen ist Meru die [[Wirbelsäule]].
  9 KB (1.100 Wörter) - 17:30, 29. Jul. 2023
• Haltung des Affen
  …/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Haltung des Affen gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya …r nicht kompatiblen Anforderungen. Manchmal muss man große Sprünge machen, die man sich erst gar nicht zutraut. Aus [[Glauben]], Vertrauen und Liebe herau
  9 KB (1.135 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra
  …Mudra ''', Sanskrit [[Khechari Mudra]] Pashchimottanasana, ist eine [[Yoga Stellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra.
  12 KB (1.496 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Unterstützte Brücke - Passive Brücke
  …ücke - Passive Brücke''', Sanskrit [[Salamba Matsyasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hat …gut ein, indem du ggf. den Kissenstapel entsprechend adjustierst. Gib dann die Schultern von den Ohren weg und lege deine Oberarme mit den Handflächen na
  8 KB (1.194 Wörter) - 17:23, 29. Jul. 2023
• Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse
  …ngen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/a …rtsbeuge_mit_Haenden_an_der_Ferse.jpg|thumb|Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen an der Ferse]]
  11 KB (1.440 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Dragonfly
  …kseiten und der Knieinnenseiten. Bei [[Frauen]] wirkt sie stimulierend auf die [[Gebärmutter]]. …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  5 KB (771 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Kabandhasana
  …8753/ Makarasana]. Wortbedeutung: [[kabandha]] - Torso, Bauch; [[Asana]] - Stellung. [[Datei:2217-Kabandhasana.jpg|thumb|Kabandhasana, Torso-Stellung]]
  6 KB (758 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
• Prasarita Pada Sarvangasana
  …ed, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung. Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vi
  6 KB (674 Wörter) - 17:09, 29. Jul. 2023
• Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana
  …sselbein-Gelenke stark zu dehnen und den [[Brustkorb]] stark zu wölben und die Brustwirbelsäulenflexibilität zu erhöhen. * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana gehört
  7 KB (973 Wörter) - 16:39, 29. Jul. 2023
• Haltung des Krokodils
  …sg=AOvVaw36KPC4AQirqI2dRwMLpoij Vertrauen], [[Festigkeit]], [[Stärke]] und die Fähigkeit, längere Zeit unbewegt zu sein. Wir brauchen nicht ständig Abl * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des Krokodils gehört zu den [[Übungen für Fle
  12 KB (1.638 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
• Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
  …h lässt du den Kopf langsam herunterhängen. Eventuell hältst du dann die [[Stellung]] mit sanfter [[Spannung]] in den Beinen und etwas Zug in den Armen oder du * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen ge
  8 KB (1.021 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit gestreckten Füßen
  Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit gestreckten Füßen. …unterschiedliche-arten-von-samadhi/ Grundform] von Pashchimottanasana ist, die [[Zehen]] zeigen zu dir hin so dass auch Waden und [[Fußsohlen]] gedehnt w
  12 KB (1.537 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Shoelace
  [[Shoelace]] ist eine Übung aus dem [[Yin Yoga]], die auch [[Schnürsenkel]] oder [[Gomukhasana]] genannt wird. Diese [[Yin Yoga …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  6 KB (846 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
• Drehhaltung aus der Rückenlage
  …n Rückens] und eine schöne Übung für die [[Verdauungsorgane|Bauchorgane]]. Die Drehhaltung aus der Rückenlage wird auch als [[Gedrehtes Krokodil|Drehende …ana/rueckenentspannungslage-578/ Rückenlage]. Dabei tief ein und ausatmen. Die nächsten Schritte wären:
  11 KB (1.508 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen
  …nkelmuskulatur]]. Gleichzeitig lächelst du. Dies ist oft eine Vorübung für die [[Meditativ|meditativeren]] und länger zu haltenden [[Variation|Variatione * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen gehört zu d
  11 KB (1.428 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana
  …Kopf; [[Parshva]] - Seite, seitlich,, Flanke; [[Janu]] - Knie; [[Asana]] - Stellung. …uf den Boden. So hast du die Seite gedehnt und gleichzeitig kultivierst du die vorwärtsbeugende Flexibilität im Bein.
  5 KB (634 Wörter) - 16:43, 29. Jul. 2023
• Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen
  …[[Handkanten]] auf die Zehen und dann schließlich die [[Handgelenke]] auf die Zehen. …irbelsäule] ist lang, du lächelst und atmest tief. Entweder hälst du die [[Stellung]] eine Weile oder du kommst von hier zu einer der [[Meditativ|meditativeren
  12 KB (1.491 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
• Sattel
  …or allem den [[Kreuzbein]]bereich und die [[Lendenwirbelsäule]] anspricht. Die [[Schilddrüse]] wird aktiviert und [[Menstruation]]sbeschwerden können ge …r-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen] an.]]
  9 KB (1.234 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023