Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana
Aus Yogawiki
Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana , Sanskrit Vrikshasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana ist eine der Varianten von Baum - Vrikshasana.
Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana - Beschreibung der Asana
Aus dem Stand bringst Du einen Fuß deiner Wahl in die Hüftbeuge. Anschließend führst du den Arm der selben Seite wie die des Beines hinterm Rücken entlang, sodass sich dei Fuß gut greifen lässt. Anschließend hebst Du deinen anderen Arm im Chin Mudra gerade nach oben. Du bist eingeladen diesen Vorgang mit der anderen Körperhälfte zu wiederholen, um die Asana auch hier zu üben.
Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana.
Klassifikation von Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana
- Dehnungsrichtung: Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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