Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes
Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes, Sanskrit Parivritta Virabhadrasana, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes ist eine der Variationen von Drehendes Heldendreieck - Parivritta Virabhadrasana.
Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes - Beschreibung der Asana
Von der aufgerichteten Stehhaltung ausgehend, spreize die Beine etwa 1,20 m bis 1,50 m. Vorderen Fuß nach vorne, senke das Becken, drehe Dich dann zur Seite und gib nur die Fingerspitzen auf den Boden, zeige dabei die Handflächen nach vorne, also vom Fußgelenk weg, schaue dabei hoch in die Verlängerung des Armes zum Himmel oder zur Decke. Diese Haltung ist relativ anstrengend, weil Du eben nicht mit der Hand Dich abstützen kannst. Deine Beine müssen das ganze Gewicht tragen. Alle Variationen und weitere Informationen von Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes.
Klassifikation von Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes
- Dehnungsrichtung: Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehendes Heldendreieck mit Fingerspitzen an der Außenseite des Fußes gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
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