Bherundasana
Bherundasana, Sanskrit भेरुण्डासन bheruṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Große Stellung; die schreckliche Stellung; die Hyäne, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Bherundasana ist eine der Variationen von Dhanurasana. Wortbedeutung: Bherunda - schrecklich, eine Art Raubtier, Wolf, Fuchs, Hyäne, Vogelart; Asana - Stellung.
Bherundasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Bherundasana:
Bherundasana - Beschreibung der Asana
Bherundasana, wörtlich großartige Stellung oder auch die schreckliche Stellung oder eben auch die Hyäne. Bherunda heißt großartig, schrecklich, grausig, aber eben auch Hyäene.
Die Stellung wird auch in klassischen Texten erwähnt. Und von der Bauchlage ausgehend beuge die Knie, drücke einen Fuß neben dem Becken zum Boden und fasse mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Und so bist du auf der einen Seite in Ardhadanurasana, im halben Bogen. Und auf der anderen Seite bist du in einer Form von Froschstellung, Bhekasana oder Mandukasana.
Und die Kombination hat interessante Wirkung auf die Energien. Wenn du so eine Weile bleibst und dabei spürst was du empfindest, wirst du merken, dass es einen Unterschied im Prana und in der Energiewirkung macht, wenn du die linke oder die rechte Seite nach oben oder unten hälst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Bherundasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bherundasana
- Dehnungsrichtung: Bherundasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Bherundasana ist eine Variation von Dhanurasana, Ardha Dhanurasana, Bhekasana.
Quellen
Bherundasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Bherundasana kann auch geschrieben werden भेरुण्डासन, bheruṇḍāsana, Bherundasana, bherundasana, Bherundasana, Bherunda Pitha, Bherundasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bherundasana:
- Bhallukasana
- Bharadvajasana 2
- Bharmanasana
- Bheka Matsyasana
- Bhingyasana
- Bhringasana
- Bhuja Dandasana
- Bhunamasakar Pashchimottanasana
- Bidalasana
Bherundasana ist eine Variation von Dhanurasana:
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