Karna Sprishta Janu Padmasana
Karna Sprishta Janu Padmasana, Sanskrit कर्णस्पृष्टजानुपद्मासन karṇa-spṛṣṭa-jānu-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotussitz mit Ohr am Knie, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Karna Sprishta Janu Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Karna - Ohr; Sprishta - berührt; Janu - Knie; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Karna Sprishtha Janu Padmasana - Beschreibung der Asana
Karna Sprishtha Janu Padmasana ist der Lotussitz mit Ohr am Knie. Karna Sprishtha Janu Padmasana gehört zu den Lotusvariationen, den Vorwärtsbeugen und den Drehhaltungen. Zunächst musst du in den Lotus kommen und dann drehst du dich zu einer Seite und gibst das Ohr an das Knie. Karna Sprishtha heißt ja das Ohr wird gedrückt; und zwar wo ? An Janu – am Knie. Padmasana heißt Lotus.
Karna Sprishtha Janu Padmasana ist eine schöne Stellung, gerade auch um die Drehflexibilität zu entwickeln. Sie hilft auch, die Flankendehnung zu erreichen, dehnt die Wirbelsäule – aber vor allen Dingen kultiviert sie auch die Flexiblität der Hüften.
Karna Sprishta Janu Padmasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Karna Sprishta Janu Padmasana:
Klassifikation von Karna Sprishta Janu Padmasana
- Dehnungsrichtung: Karna Sprishta Janu Padmasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Karna Sprishta Janu Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Karna Sprishta Janu Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Karna Sprishta Janu Padmasana kann auch geschrieben werden Karna Sprishtha Janu Padmasana, कर्णस्पृष्टजानुपद्मासन, karṇa-spṛṣṭa-jānu-padmāsana, Karnasprishtajanupadmasana, karna-sprishta-janu-padmasana, Karna Sprsta Janu Padmasana, Karna Sprishta Janu Padma Pitha, Karna Sprishta Janu Padmasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Karna Sprishta Janu Padmasana:
- Kappyasana
- Kara Padmasana
- Karandavasana
- Karna Pidanasana
- Karparasana
- Kashinathasana
- Kaulasana
- Kaurpara Pashchimottanasana
- Kaurparasana
Karna Sprishta Janu Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
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