Yogi Kashyapa Pose

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Yogi Kashyapa Pose, Sanskrit Kashyapasana, anderer Name Kashyapa-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Yogi Kashyapa Pose gilt als Variation von Schiefe Ebene - Purvottanasana. Die Yogi Kashyapa Pose ist eine fortgeschrittene Yoga Asana und gehört zu den exotischeren Asanas, die einen hohen Grad an Körperbeherrschung erfordert. Es gibt zwei Möglichkeiten in die Yogi Kashyapa Stellung zu kommen. Die eine ist vom Sitzen her und die zweite ist aus der schiefen Ebene.

Yogi Kashyapa Pose
Yogi-Kashyapa-Pose.jpg

Yogi Kashyapa Pose - Beschreibung der Asana

Variante aus dem Sitzen, Ausgangsstellung im Langsitz (linke Seite)

  • Gib den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel, dabei lege den Knöchel in die Hüftbeuge und die Ferse in den Bauch hinein,
  • dann gib den rechten Arm nach hinten und fasst mit der Hand an den Fuß,
  • dann gibst du die linke Hand auf den Boden und lehnst dich langsam nach links. Die Fußkante auf den Boden (jetzt wird es schwierig) und das Becken heben,
  • so bist du in der Yogi Kashyapa Pose. Jetzt schaust du noch hoch zur Decke, lächelst und atmest gleichmäßig ein und aus.
  • Wenn du das eine Weile gehalten hast, dann lässt du langsam wieder los, senkst das Becken und streckst das Bein aus.

Variante aus der schiefen Ebene heraus (rechte Seite)

  • Du kommst zuerst in die schiefe Ebene,
  • aus der schiefen Ebene drehst du dich zur rechten Seite und kommst praktisch in den Seitstütz,
  • dann beugst du das linke Knie und gibst den Fuß an die Innenseite der Hüfte,
  • dann fasst du von hinten mit der linken Hand um den Fuß und hast so die andere Seite von der Yogi Kashyapa Figur.
  • Anschließend kommst du wieder aus der Stellung heraus. Jetzt bist du in der schiefen Ebene und senkst das Becken.

Übrigens: Die Yogi Kashyapa Pose ist nicht nur fortgeschritten im Sinne, dass sie fortgeschrittene Körperbeherrschung braucht:

Sie hat zudem auch eine starke energetische Wirkung. Wenn du die Stellung eine Minute lang hältst, wirst du merken, dass da einiges passiert. Manchmal kannst du anschließend, wenn du in einer Sitzhaltung bist, spüren, wie der Körper von Prana durchströmt wird. Wenn du diese und andere Asanas üben willst, besuche doch mal ein fortgeschrittenes Asana Seminar bei www.yoga-vidya.de.

Yogi Kashyapa Pose Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Yogi Kashyapa Pose.

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Klassifikation von Yogi Kashyapa Pose


Andere Bezeichnungen für Yogi Kashyapa Pose

Yogaposen haben unterschiedliche Namen. Yogi Kashyapa Pose wird auch genannt Seitstütz im halben Lotus, Yogi-Kashyapa-Stellung, Yogi-Kashyapa-Haltung, Yogi-Kashyapa-Pose, Yogi-Kashyapastellung, Yogi-Kashyapahaltung, Yogi-Kashyapapose, Yogafiguren haben verschiedene Bezeichnungen. Kashyapa-Stellung kann auch genannt werden Yogi-Kashyapa-Stellung, Kashyapa-Stellung, Kashyapa-Yogafigur, Kashyapa-Yogapose, Kashyapa-Yogastellung, Kashyapa-Yogahaltung, Kashyapa Yoga Übung, Kashyapa Yoga Asana, Kashyapa Yoga Position, Stellung des Kashyapa, Seitstütz im halben Lotus.

Siehe auch

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