Heldenhaltung

Aus Yogawiki

Heldenhaltung, Sanskrit Vira Badhrasana, andere Bezeichnung Held, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Heldenhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Held - Vira Bhadrasana.

Heldenhaltung

Heldenhaltung - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Heldenhaltung.

Heldenhaltung - Beschreibung der Asana

Aus dem ca. 1,5 m breiten Stand strecke die Arme nach oben und beuge ein Knie, sodass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. In der Grundstellung steht das Knie direkt über dem Fußgelenk. Strecke den Arm auf der Seite des gebeugten Knies gerade und parallel zum gebeugten Oberschenkel aus. Schaue dann in Verlängerung des vorderen Armes nach vorne. Der Brustkorb ist gut gewölbt, während du tief ein- und ausatmest, wenn du möchtest mit Ujjayi-Atmung. Heldenhaltung im Alltag bedeutet, sich nicht verkriechen und nicht kneifen. Manchmal muss man sich heldenhaft für die gute Sache einsetzten. Es heißt zwar, der Klügere gibt nach, aber wenn der Klügere immer nachgibt, regieren die Dummen die Welt.
Alle Variationen und weitere Informationen von der Heldenhaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Heldenhaltung

Andere Bezeichnungen für Heldenhaltung

Yogastellungen werden unterschiedlich genannt. Heldenhaltung findet man manchmal auch unter den Namen Helden-Stellung, Helden-Haltung, Helden-Pose, Heldenstellung, Heldenpose, Yoga Helde, Helde Yoga-Stellung, Helde Yoga-Pose, Helde Yoga-Haltung, Helde Yoga Asana, Helde Yoga Übung, Helde Position, Helde Yoga Position, Helde Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana

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