Matsyendra Siddhasana
Matsyendra Siddhasana, Sanskrit मत्स्येन्द्रसिद्धासनन् matsyendra-siddhāsanan n., Drehsitzes aus Siddhasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Matsyendra Siddhasana ist eine Variation von Matsyendrasana. Wortbedeutung: Matsyendra - erster der 84 Nath-Siddhas, Begründer der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; Asana - Stellung, Sitz.
Matsyendra Siddhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Matsyendra Siddhasana:
Matsyendra Siddhasana - Beschreibung der Asana
Matsyendra Siddhasana ist eine Drehsitz-Variation aus dem vollkommenen Sitz. Matsyendra= Drehung; Siddha = Vervollständigt; Asana = (Yoga-)Haltung/Stellung.
- Ausgangsposition ist der vollkommene Sitz (Siddhasana). Gib hierfür eine Ferse unter den Kanda-Punkt am Perineum zwischen Geschlechtsorgan und Anus (bei Frauen am hinteren Teil der Scheide Richtung Anus, bei Männern zwischen dem Ansatz des Hodensacks und Anus).
- Gib den anderen Fuß an das Schambein, indem du den Fuß auf den Unterschenkel und die Ferse ans Schambein gibst.
- Drehe dich von hier nach rechts, gib die linke Hand um den rechten Oberschenkel oder das rechte Knie.
- Gib die rechte Hand entweder hinter dir auf den Boden, oder den rechten Unterarm mit den Fingerspitzen zum Bauch hin hinter den Rücken.
- Fasse mit der rechten Hand an den linken Oberschenkel und ziehe dich so zur Seite.
Die Drehung ist größer, als in der klassischen Variation des Drehsitzes, dafür ist jedoch die Massage für die Bauchorgane bedeutend geringer.
Alle Variationen und weitere Informationen von Matsyendra Siddhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Matsyendra Siddhasana
- Dehnungsrichtung: Matsyendra Siddhasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Matsyendra Siddhasana ist eine Variation von Matsyendrasana, Siddhasana, Matsyendrasana, Siddhasana.
Quellen
Matsyendra Siddhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Matsyendra Siddhasana kann auch geschrieben werden Matsyendra Siddhasana, मत्स्येन्द्रसिद्धासनन्, matsyendra-siddhāsanan, Matsyendrasiddhasanan, matsyendra-siddhasanan, Matsyendra Siddhasana, Matsyendra Siddha Pitha, Matsyendra Siddhasan.
Siehe auch
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Matsyendra Siddhasana:
- Marjaryasana
- Markatasana
- Matsendrasana
- Matsyendra Pitha Bandhasana
- Matsyendrasana
- Mayura Pithasana
- Meru Akarshanasana
- Minanathasana
- Mriga Svastikasana
Matsyendra Siddhasana ist eine Variation von Matsyendrasana:
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