Mushti Parshva Bhunamanasana
Mushti Parshva Bhunamanasana, Sanskrit मुष्टिपार्श्वभूनमनासन muṣṭi-pārśva-bhū-namanāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Grätsche mit Fäusten zum Boden hin, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Mushti Parshva Bhunamanasana gehört zu den Variationen von Konasana. Wortbedeutung: Mushti - Faust; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Bhu - Erde; Namana - das Verbeugen, Verneigung, Ehrerbietung; Asana - Stellung.
Mushti Parshva Bhunamanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Mushti Parshva Bhunamanasana:
Mushti Parshva Bhunamanasana - Beschreibung der Asana
Mushti Parshva Bhunamanasana ist die seitliche Grätsche mit Fäusten zum Boden hin. Aus der Grätsche heraus beuge dich über ein Bein, Kopf zum Bein hin, mache Fäuste und gib die Arme neben das Bein. Mushti heißt Faust, Parshva heißt Seite, Bhunamanasana ist die Grätsche mit Ehrerbietung (Nama) an Mutter Erde.
Alle Variationen und weitere Informationen von Mushti Parshva Bhunamanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Mushti Parshva Bhunamanasana
- Dehnungsrichtung: Mushti Parshva Bhunamanasana gehört zu den Seitbeugen, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Mushti Parshva Bhunamanasana ist eine Variation von Konasana, Bhunamanasana, Bhunamanasana, Bhunamanasana.
Quellen
Mushti Parshva Bhunamanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Mushti Parshva Bhunamanasana kann auch geschrieben werden Mushti Parshva Bhunamanasana, Mushti Parshva Bhu Namanasana, मुष्टिपार्श्वभूनमनासन, muṣṭi-pārśva-bhū-namanāsana, Mushtiparshvabhunamanasana, mushti-parshva-bhu-namanasana, Musti Parsva Bhunamanasana, Mushti Parshva Bhunamana Pitha, Mushti Parshva Bhunamanasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mushti Parshva Bhunamanasana:
- Mushti Baddha Hasta Chakrasana
- Mushti Bhujangasana
- Mushti Kukkutasana
- Mushti Parivritta Kakasana
- Mushti Purvottanasana
- Mushtikasana
- Nabhi Pidasana
- Nagarjunasana
- Nageshasana
Mushti Parshva Bhunamanasana ist eine Variation von Konasana:
Yogatherapie Seminare
- 17.07.2026 - 19.07.2026 Vom Kopf in den Körper - Yoga bei Gedankenkarussell
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu kreisen, voller Gedanken, To-Dos, Sorgen und du kannst generell schlecht abschalten? Dann ist dieses Wochenen…- Durga Vogel
- 17.07.2026 - 19.07.2026 Yoga Nidra - Schlaf des Yogi
Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Technik der Entspannung - Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satya…- Raphael Mousa
