Dreieck mit Blick nach vorne
Dreieck mit Blick nach vorne, Sanskrit Trikonasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Dreieck mit Blick nach vorne gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dreieck - Trikonasana.
Dreieck mit Blick nach vorne - Beschreibung der Asana
Es gibt viele Möglichkeiten des Drishti, der Blickrichtung im Dreieck, Trikonasana. Blick nach vorne ist die Grundstellung. Aus dem Grätschstand hebst du einen Arm hoch, z. B. den Linken. Im Ausatmen Seitbeuge nach rechts. Vielleicht hältst du dabei den Arm gestreckt, die Finger gestreckt zum Boden hin, vielleicht das Ohr am Arm. Es gibt hier viele Variationen der Arm- und Kopfhaltung. In der Grundstellung im Dreieck schaust du geradeaus, nach vorne. Du kannst aber auch die Augen schließen und hat das Ganze eine meditative Wirkung.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Dreieck findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Dreieck mit Blick nach vorne Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Dreieck mit Blick nach vorne.
Klassifikation von Dreieck mit Blick nach vorne
- Dehnungsrichtung: Dreieck mit Blick nach vorne gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreieck mit Blick nach vorne gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Dreieck Trikonasana
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