Eka Pada Hastasana
Eka Pada Hastasana, Sanskrit एकपादहस्तासन eka-pāda-hastāsana n., deutsche Bezeichnung Ein- Bein- zur- Hand-Stellung; die Hand- Fuß-Stellung; die Bezeichnung für mehrere Asanas, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Hastasana gilt als Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Hasta - Hand, Unterarm; Asana - Stellung.
Eka Pada Hastasana - Beschreibung der Asana
Variationen:
- Aufgerichtet, Bein voraus: Ausgangsposition ist die aufrechte Stehhaltung (Tadasana). Beuge von hier ein Knie und fasse mit der Hand an den Fuß. Jetzt gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst das Bein entweder nach vorne oder zur Seite ausstrecken oder es zu dir hinziehen.
- Gebeugt, Bein nach hinten: Ausgangsposition ist die stehende Vorwärtsbeuge (Padahastasana). Greife mit beiden Händen unter einen Fuß. Strecke das andere Bein nach hinten aus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Hastasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Eka Pada Hastasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Pada Hastasana:
Klassifikation von Eka Pada Hastasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Padahastasana, Padasana, Padasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Das Yoga Vidya Asana Buch - von Sukadev Bretz
- Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Ekapadahastasana, एकपादहस्तासन, eka-pāda-hastāsana, Ekapadahastasana, eka-pada-hastasana, Eka Pada Hastasana, Eka Pada Hasta Pitha, Eka Pada Hastasan, Ekapada Hastasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Pada Chakrasana
- Eka Pada Dhanurasana
- Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Eka Pada Grivasana
- Eka Pada Indudalasana
- Eka Pada Kakasana
- Eka Pada Kaundinyasana 1
- Eka Pada Mayurasana
- Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana
ist eine Variation von Padahastasana:
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- Dr phil Oliver Hahn
