Haltung des mutigen Kriegers
Haltung des mutigen Kriegers, Sanskrit Virabhadrasana, anderer Name Held, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Yoga. Haltung des mutigen Kriegers ist eine der Varianten von Held - Vira Bhadrasana.
Haltung des mutigen Kriegers - Beschreibung der Asana
Virabhadrasana kann auch übersetzt werden als gute*r Held*in. Aber oft wird sie auch als Kriegerstellung bezeichnet und auch das kannst du haben eine gewisse Haltung des*r guten bzw. mutigen Krieger*in. Die Stellung, Virabadhrasana, die Stellung des mutigen Kriegers, die Haltung der mutigen Kriegerin, ist natürlich eine anstrengende Stellung, es ist eine schwierige Stellung. Du kannst, auch wenn es anstrengend ist, lächeln und auch das gehört ja zu einem mutigen Krieger dazu. Lächelnd alle Anstrengungen zu ertragen, mutig zu sein. Und der Krieger und die Kriegerin als Yoga Asana heißt ja auch man ist ruhig man ist beständig. Und der beste Krieger ist derjenige der keinen Krieg führt. Und so heißt es manchmal auch man muss stark sein und man muss zeigen, dass man stark sein kann und das verhindert, dass andere einen ausnutzen, indem man diese innere Stärke entwickelt, kultiviert und zeigt. Wird es so sein, dass andere einen schätzen und wertschätzen.
Also ein Aspekt der mutigen Kriegerin der Haltung des mutigen Kriegers ist es kultiviere Selbstbewusstsein, kultiviere Gottesvertrauen, kultiviere deine Fähigkeiten und Stärken und dann werden andere dich respektieren und Sie werden dir nichts anhaben können. Das ist ja auch etwas was man Heutzutage in für Kinder manchmal empfiehlt, die unter Mobbing leiden, dass sie vielleicht Selbstverteidigungskünste lernen sollen, ohne sie einsetzen zu müssen. Wenn andere wissen, man könnte, wenn man wollte, dann kann Frieden sein. Natürlich die Haltung der mutigen Kriegerin heißtauch zum Himmel zu schauen, Gottvertrauen zu haben. Und Aus dem Vertrauen zu Gott wissen, man hat die Stärke und man ist Beschützt. Bei allem Ahimsa Nichtverletzen, gilt aber auch, manchmal muss man sich auch zur Wehr setzen. Nicht physisch nicht mit physischer Gewalt. Gut, falls man physisch Angegriffen wird, wird man auch dort sich auch physisch zur Wehr setzen. Aber man sollte sich auch nicht ausnutzen lassen, manchmal muss man auch kurz und stark zeigen, alles lässt man nicht mit sich machen. Die Haltung des mutigen Kriegers heißt, Ahimsa, so weit wie möglich, nicht zur Wehr setzen. Soweit wie irgendwie möglich. Nicht wegen Kleinigkeiten sich wehren in 9 von 10 Fällen ein bisschen Nachgeben. Da wo es wichtig ist, kann man dann auch kämpfen aber mit Respekt und mit dem Bewusstsein, dass in dem anderen auch das Göttliche ist. Mahatma Gandhi hat mal gesagt, Ahimsa, nicht verletzen, ist eine Tugend der Starken. Entwickle innere Stärke, innere Festigkeit und dann kannst du gegen das Unrecht angehen, mit Kraft, Respekt und Liebe.
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Haltung des mutigen Kriegers Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Haltung des mutigen Kriegers.
Klassifikation von Haltung des mutigen Kriegers
- Dehnungsrichtung: Haltung des mutigen Kriegers gehört zu den Rückbeugen, Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Haltung des mutigen Kriegers gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana
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- Drehender Held
- Drehendes Heldendreieck
- Drehendes Heldendreieck mit Arm an der Außenseite des Knies
- Drehendes Heldendreieck mit Block
- Drehendes Heldendreieck mit Fingern an der Innenseite des Fußes
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