Parshva Baddhakonasana
Parshva Baddhakonasana, Sanskrit पार्श्वबद्धकोणासन pārśva-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Seitbeuge aus dem gebundenen Winkel, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Parshva Baddhakonasana wird geübt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Parshva Baddhakonasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Parshva Baddhakonasana:
Parshva Baddhakonasana - Beschreibung der Asana
Parshva Baddhakonasana ist die Seitbeuge aus dem gebundenen Winkel.
- Nimm Baddhakonasana ein, gib die Hände über dem Kopf zusammen. Die Handflächen sind dabei entweder zusammen oder die Hände sind gefaltet.
- Beuge dich nach rechts und atme ein paarmal und beuge dich anschließend nach links und atme auch hier ein paarmal.
- Spüre diese Beuge. Sie ist eine gute Übung für die Entwicklung von seitlicher Flexibilität, für die Körperbeherrschung und auch um die Hüftgelenke flexibler zu machen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Baddhakonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Baddhakonasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Baddhakonasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parshva Baddhakonasana ist eine Variation von Konasana, Baddha Konasana, Konasana.
Quellen
Parshva Baddhakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Baddhakonasana kann auch geschrieben werden Parshva Baddha Konasana, पार्श्वबद्धकोणासन, pārśva-baddha-koṇāsana, Parshvabaddhakonasana, parshva-baddha-konasana, Parsva Baddhakonasana, Parshva Baddhakona Pitha, Parshva Baddhakonasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Baddhakonasana:
- Parshva Ardha Baddha kalyasana
- Parshva Ardha Padma Dwi Hasta Padangushtha Dhanurasana
- Parshva Ardha Uttanasana
- Parshva Baddha Konasana in Shirshasana
- Parshva Bakasana in Shirshasana
- Parshva Bharadvajasana
- Parshva Chakrasana
- Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana
- Parshva Hastasana
Parshva Baddhakonasana ist eine Variation von Konasana:
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