Klappmesser Yoga-Stellung

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Klappmesser Yoga-Stellung, Sanskrit Pashchimotthanasana, anderer Name Vorwärtsbeuge, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Klappmesser Yoga-Stellung ist eine der Varianten von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Klappmesser Yoga-Stellung
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Klappmesser Yoga-Stellung Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Klappmesser Yoga-Stellung.

Klappmesser Yoga-Stellung - Beschreibung der Asana

Klappmesser Yoga-Stellung ist eine andere Bezeichnung für die Vorwärtsbeuge, Paschimottanasana. Ausgangsposition ist der Langsitz. Beine nach vorne strecken. Beim atmen die Arme hoch strecken, wie in einem aufgeklappten Klappmesser, und dann Klappmesser durch Vorwärtsbeuge schließen. Die Pose halten und dann mit dem Einatmen den Brustkorb heben und die Hände hinter den Körper geben. Die Vorwärtsbeuge im Yoga ist in der vollständigen Variation tatsächlich wie ein zusammengeklapptes Klappmesser zu betrachten. Der ganze Oberkörper ruht auf den Beinen. Der Rücken ist lang, Kopf ist auf den Knien. Bei weniger Fortgeschrittenen gibt es zwei Möglichkeiten für diese Asana: Entweder Kopf und Brustkorb oberhalb der Beine halten und probieren Kopf und Rücken ganz grade zu halten oder Kopf und Brustkorb hängen lassen und in der Position entspannen. Dabei können Ellbogen abgelegt werden. Klappmesser ist die Version wo der Oberkörper ausgestreckt werden.

Alle Variationen und weitere Informationen zur Klappmesser Yoga-Stellung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Klappmesser Yoga-Stellung


Andere Bezeichnungen für Klappmesser Yoga-Stellung

Asanas im Yoga werden unterschiedlich genannt. Klappmesser Yoga-Stellung wird auch genannt Klappmesser-Stellung, Klappmesser-Haltung, Klappmesser-Pose, Klappmesserstellung, Klappmesserpose, Klappmesserhaltung, Yoga Klappmesser, Klappmesser Yoga-Stellung, Klappmesser Yoga-Pose, Klappmesser Yoga-Haltung, Klappmesser Yoga Asana, Klappmesser Yoga Übung, Klappmesser Position, Klappmesser Yoga Position, Klappmesser Yoga Figur, Vorwärtsbeuge, Zange, Sitzende Vorwärtsbeuge.

Siehe auch

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