Parshva Pada Gomukhasana

Aus Yogawiki

Parshva Pada Gomukhasana, Sanskrit पार्श्वपादगोमुखासन pārśva-pāda-go-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung Seitbeuge aus der Kuhmaul-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parshva Pada Gomukhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Gomukhasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Pada - Fuß, Bein; Go - Kuh; Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Gomukha - hier: Kuhmaul; Asana - Stellung.

Parshva Pada Gomukhasana, Seitbeuge aus der Kuhmaul-Stellung
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Parshva Pada Gomukhasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Parshva Pada Gomukhasana:

Parshva Pada Gomukhasana - Beschreibung der Asana

Parshva Pada Gomukhasana ist die Seitbeuge aus der Kuhmaulstellung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Gib die Beine in die Kuhmaulstellung.
  2. Beuge dich zur Seite, indem du zum Beispiel die eine Hand auf den anderen Fuß gibst und den anderen Arm am Ohr hältst und dich so zur Seite beugst.
  3. Du kannst auch die Hände hinter dem Kopf falten und dich zur Seite beugen oder eine Hand auf den Boden geben und den anderen Arm am Ohr halten, ähnlich wie in Trikonasana (Dreieck).

Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Pada Gomukhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Parshva Pada Gomukhasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Pada Gomukhasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Parshva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana, Gomukhasana, Gomukhasana.

Quellen

Parshva Pada Gomukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Pada Gomukhasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपादगोमुखासन, pārśva-pāda-go-mukhāsana, Parshvapadagomukhasana, parshva-pada-go-mukhasana, Parsva Pada Gomukhasana, Parshva Pada Gomukha Pitha, Parshva Pada Gomukhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Pada Gomukhasana:

Parshva Pada Gomukhasana ist eine Variation von Gomukhasana:

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