Berg-Pose auf einem Fuß
Berg-Pose auf einem Fuß , Sanskrit Parvatasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Berg-Pose auf einem Fuß gehört zu den Variationen von Berg - Tadasana.
Berg Pose auf einem Fuß - Beschreibung der Asana
Berg ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas. Es gibt die Berghaltung auf beiden Füßen (Tadasana), aber es ist auch eine Bezeichnung für den Baum (Vrikshasana).
Die Berghaltung auf einem Fuß ist eine . Du beugst dazu das linke Knie, gibst den Fuß an die Innenseite des Oberschenkels, kannst die Arme zur Seite oder auch die Hände im Namaskar Mudra über den Kopf geben.
Der Berg ist charakteristisch oben etwas spitzer und unten breiter. In diesem Fall ist es ein etwas abgewandelter Berg, er hat einen Fuß unten und die Hände entweder oben, zur Seite oder eben auch wie die Standwaage seitlich.
Alle Variationen und weitere Informationen zur Berghaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Berg-Pose auf einem Fuß Video
Hier ein Video zu Berg-Pose auf einem Fuß.
Klassifikation von Berg-Pose auf einem Fuß
- Dehnungsrichtung: Berg-Pose auf einem Fuß gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Berg-Pose auf einem Fuß gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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