Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra , Sanskrit Vrikshasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra ist eine der Variationen von Baum - Vrikshasana.
Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra - Beschreibung der Asana
Der Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und andere Hand in Chinmudra ist eine Variation von Vrikshasana oder auch von der stehenden Padahastasana-Stellung. Du stehst auf den Beinen und schaust auf einen Punkt an der Wand. Dann beugst Du ein Knie deiner Wahl und mit der Hand dieser Seite deines Körpers deinen Fuß und streckst ihn aus. In der anderen Hand nimmst Du das Chinmudra ein, wobei Du Daumen und Zeigefinger zusammengibst und die übrigen Finger ausstreckst. Währenddessen atmest Du gleichmäßig und und bist zu einem Lächeln eingeladen.
Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra.
Klassifikation von Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
- Dehnungsrichtung: Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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