Dreieck mit Blick zur Seite
Dreieck mit Blick zur Seite, Sanskrit Trikonasana, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Dreieck mit Blick zur Seite ist eine der Varianten von Dreieck - Trikonasana.
Dreieck mit Blick zur Seite - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist der Grätschstand. Wenn Du nun den gestreckten Arm seitlich hebst um in das Dreieck zu kommen, kannst du in Richtung des aus gestreckten Armes schauen, zur Seite hin, in Richtung der Finger. So entsteht eine leichte Rückbeuge im Hals. Dies kann auch Abhilfe schaffen, wenn man im Dreick, Trikonasana dazu neigt sich in der Hüfte zu drehen. Also eine der möglichen Blickrichtungen, Drishtis im Dreieck wäre in Richtung der Hand zur Seite zu schauen.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Dreieck findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Dreieck mit Blick zur Seite Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Dreieck mit Blick zur Seite.
Klassifikation von Dreieck mit Blick zur Seite
- Dehnungsrichtung: Dreieck mit Blick zur Seite gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreieck mit Blick zur Seite gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
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- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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