Natyasana

Aus Yogawiki

Natyasana, Sanskrit नाट्यासन nāṭyāsana n., deutsche Bezeichnung Balletttänzerstellung; Tänzerstellung; Einbeinstellung; aufgerichtete Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Natyasana gehört zu den Variationen von Vrikshasana. Wortbedeutung: Natya - Tanz; Asana - Stellung.

Natyasana, Balletttänzerstellung

Natyasana - Beschreibung der Asana

Baletttänzerstellung oder Tänzerstellung, ist eine Einbeinige Stellung, eine Vorwärtsbeuge und gleichzeitig eine aufgerichtete Stellung. Sie entwickelt Gleichgewicht und Konzentration. Ausgangstellung ist die aufgerichtete Stehposition, Tadasana. Von hier beuge ein Knie zum Bespiel das rechte Knie und fasse mit der Hand um den Fuß herum. Dann strecke das Bein aus zur Seite hin, schaue dabei auf einen Punkt und strecke den linken Arm zur Seite aus. Hier das rechte Bein nach rechts öffnen, den linken Arm zu linken, dann ist das Natyasana, die Balletttänzerstellung, Tänzerstellung oder auch einfach die Ballerinastellung.

Natyasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Natyasana:

Klassifikation von Natyasana

  • Dehnungsrichtung: Natyasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Natyasana ist eine Variation von Vrikshasana, Padasana, Padasana, Natyasana.

Quellen

Natyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Natyasana kann auch geschrieben werden नाट्यासन, nāṭyāsana, Natyasana, natyasana, Natyasana, Natya Pitha, Natyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Natyasana:

Natyasana ist eine Variation von Vrikshasana:

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