Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Sanskrit पार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Stütz mit ausgestrecktem Bein zur Seite, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Spielart von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Pada - Bein, Fuß; Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Chaturanga - dessen Glieder vier sind, viergliedrig; Danda - Stock; Asana - Stellung.
Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana
Wenn du deine seitliche Hüftflexibilität verbessern möchtest, könnte Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana eine geeignete Asana für dich sein.
Diese Stellung wird auch als der "Stütz mit ausgestrecktem Bein zur Seite" bezeichnet und erfordert eine solide Grundlage in Utthita Chaturanga Dandasana.
Um in diese Position zu gelangen, beginne in Utthita Chaturanga Dandasana und senke dann ein Knie auf den Boden, während das andere Bein zur Seite gestreckt wird. Wenn du dich weiter herausfordern möchtest, kannst du auch das hintere Bein ausstrecken. Beide Variationen von Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana sind großartige Übungen, um deine seitliche Hüftflexibilität zu verbessern. Probier es aus und fühle, wie diese Asana deine Hüften öffnet und dein Gleichgewicht verbessert.
Alle Variationen und weitere Informationen von Utthita Chaturanga Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Video
Hier ein Video zu Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana.
Klassifikation von Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden पार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन, pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana, Parshvapadotthitachaturangadandasana, parshva-padotthita-chatur-anga-dandasana, Parsva Pada Utthita Caturanga Dandasana, Parshva Pada Utthita Chaturanga Danda Pitha, Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Parshva Konasana
- Parshva Kukkutasana
- Parshva Mayurasana
- Parshva Pada Gomukhasana
- Parshva Padma Shirshasana
- Parshva Pindasana in Sarvangasana
- Parshva Sarvangasana
- Parshva Sukhasana
- Parshva Tadasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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