Bhakti Yoga: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 3. März 2021, 14:56 Uhr

Bhakti Yoga (Sanskrit: भक्तियोग bhaktiyoga m.) Yoga der Liebe und Hingabe. Einer der vier Pfade, der spirituellen Hauptpfade zur Selbstverwirklichung. Bhakti ist Liebe um der Liebe willen, Liebe um Gottes willen. Der Gläubige will Gott und nur Gott - ohne selbstsüchtige Erwartung. Bhakti ist nicht Emotionalität, sondern das Einstimmen des Willens und des Denkvermögens auf das Göttliche. Bhakti ist höchste Liebe zu Gott. Ohne Bhakti sind Erkennen und Handeln leer. Ohne Bhakti ist Yoga leer.

Swami Sivananda

Das 12. Kapitel der Bhagavad Gita ist dem Bhakti Yoga gewidmet. Es beschreibt den Anbetenden, der sein Denken vollkommen auf Krishna richtet. Das Bhagavata Purana 3.29.14 beschreibt den fortgeschrittenen Bhakti-Yogi, der sogar den Wunsch aufgibt, mit Gott zu verschmelzen, und es vorzieht, als sein Werkzeug und nach seinem Willen zu dienen. Im Alltag sind Bhajan und Kirtan hilfreiche Mittel, um Bhakti Yoga in sein Leben zu integrieren, und alles Tun davon lenken zu lassen.

Bhakti Yoga und fünf Bhavas

Wahre Religion besteht nicht aus rituellen Bräuchen, Bädern und Pilgerfahrten, sondern in der Liebe zu allen. Kosmische Liebe ist allumfassend und alles einschließend. In der gegenwart reiner Liebe werden alle Unterscheidungen und Unterschiede sowie Haß, Eifersucht und Egoismus zerstreut, genauso wie die Dunkelheit von den durchdringenden Strahlen der Morgensonne verbannt wird. Es gibt keine höhere Religion als die Liebe. Es gibt kein höheres Wissen als die Liebe. Es gibt keinen größeren Schatz als die Liebe, denn Liebe ist Wahrheit, Liebe ist Gott.

Zitat aus dem Buch: Meditation und Mantras - S. 158, von Swami Sivananda .

Bhakti - der Pfad der tiefen Liebe und Hingabe

Bhakti ist der Pfad der tiefen Liebe und Hingabe zum Göttlichen. Menschen haben oft die Schwierigkeit, über Gott zu sprechen oder jemandem Gott nahe zu bringen.

Westliche Menschen haben Zweifel bezüglich des Göttlichen.
Sie wurden zu Skepsis und Hinterfragung erzogen
Haben prägende Erinnerungen mit Missbrauch von Glauben in Sekten, Kriegen, und so weiter.
Eine Reaktion auf die erste Puja ist oft - man weiß nicht, wo man hingeraten ist
Es tut irgendwie gut – die Seele, das Herz, weiß genau, was Dir gut tut
Hier gilt es Vertrauen zu entwickeln und einfach zu tun
Gehen wir einen Schritt auf Gott zu, kommt er uns zehn Schritte entgegen

Bhakti als höchster Yogapfad und Resultat aller anderen

„Alle Yogawege führen in die Garderobe, nur Bhakti Yoga führt in den Saal.“ - Swami Chidananda

Jnana Yoga spricht den intellektuellen Geist an
Raja Yoga den rationellen, wissenschaftlichen Geist
Bhakti Yoga spricht emotionelle Temperamente an

Bhakti Yoga befasst sich mit Gefühlen als Ausdruck der Seele

in anderen Yogawegen haben Emotionen wenig Platz
- da sie mit Verhaftungen verbunden sind, werden sie rigoros entwurzelt
Emotionen als Weg zur Befreiung
- Leidenschaften als Hilfsmittel, Aufmerksamkeit auf das Göttliche zu richten
- Umwandlung in Hingabe und bedingungslose, selbstlose Liebe zu Gott
- hat viel mit Schönheit und Ästhetik zu tun
- ohne Emotion keine Liebe, ohne die man sich nicht der unendlichen Liebe Gottes nähern kann

Bhakti Yoga gilt als direktester, leichtester, natürlichster Weg zur Gottverwirklichung

Hingabe entsteht aus innerer und selbstloser Sehnsucht nach Einheit
beseitigt durch Ego verursachtes Gefühl der Getrenntheit
jegliche andere Zuflucht aufgeben und zu Gott Zuflucht nehmen
in Ekstase, reiner Liebe und Hingabe verliert sich Bewusstsein des individuellen Selbst

Beispiel: Bild des Flöte spielenden Krishnas als Symbol für Bhakti

Flöte ist ein hohles Instrument, durch die sich der Atem Gottes bewegt
sich leer machen wie eine Flöte, dass Gott darauf spielen kann
Individuum muss sich des Egoismus entledigen, das Gott in ihm handeln kann
Gott hat Talente gegeben, dass du sie nutzt, andere daran teilhaben lässt und sie inspirierst
jeder kann auf seine Weise ein Künstler werden

Beweggründe, sich Gott zuzuwenden

BG VII-16 „Vier Arten von tugendhaften Menschen verehren Mich, Oh Arjuna…“

Die Verzweifelten

chronische Krankheit, Lebensgefahr
Angriff oder ungerechte Behandlung
Naturkatastrophe, Krieg (zum Beispiel Dietrich Bohnhoeffer als bekannter Christ)

Die nach Wissen Suchenden

Unzufriedenheit mit der Welt, mit Sinnesvergnügen
Leere im Leben
wollen Bedeutung der Symbole verstehen

Die nach Wohlstand Strebenden

Erfüllung von Wünschen nach Geld, Stellung, Ruhm und Ehre
Liebe, Partner, Kinder

Die Weisen

Suche nach Befreiung durch Wissen um das Selbst
Wirklichkeit hinter der Erscheinungswelt
Selbstlosigkeit und Wunsch, Gott zu dienen und zu lieben

Apara und Para Bhakti

Apara Bhakti

Formelle Verehrung als Ishvara
- in groben, stofflichen Formen (Altäre, Statuen, Bilder, Kreuz)
- in Ritualen und Zeremonien
- ist nicht Ziel der Verehrung an sich, sondern Symbol als Konzentrationspunkt und Hilfe zur Selbsthingabe

Verehrung erscheint mühsam
- das Herz ist nicht offen
- Überwindung ist nötig (z.B. lange Puja, Shivaratri)

wichtige Tugenden entwickeln
- Bescheidenheit - ich bin nicht Gott, sondern Objekt Gottes
- Selbstaufgabe - alle Handlungen Gott widmen
- Hingabe

-

Verehrer schmäht Bhaktas, die andere Devatas verehren

Unterscheidung von drei Arten anfänglicher Hingabe

Tamas herrscht im Geist vor
- weiß nicht um Ziel des Daseins und um Mittel, dieses zu erreichen
- Riten aus bloßer Gewohnheit, Sonntags in die Kirche
- betet und spendet ein wenig
- ist manchmal dem Aberglauben verfallen

Rajas dominiert
- bittet Gott um Erfolg, Wohlstand, Gesundheit
- hierzu zählen religiöse Institutionen, die an Macht und Prestige verhaftet sind

Sattwa herrscht vor
- bittet um reine Liebe zu Gott und um Erkenntnis
- Freiheit von den Fesseln der Welt

Erinnerung und Verbindung mit Gott gesteigert durch volle Konzentration
- Kind - Mutter, Ehemann - Frau, habgieriger Mensch – Geld
- so wie das Kind nach der Mutter schreit, so sollten wir Mantras wiederholen und das Bild des Ishta Devata im Herzen haben

um weiterzukommen

- Verhaftung aufgeben - alle Gedanken, Worte, Handlungen Gott weihen
- Früchten der Handlungen entsagen durch Dienen frei von „ich“ und „mein“
- Riten und Zeremonien entsagen
- Zuflucht bei Weisen suchen

Para Bhakti

durch Glauben, Gebet und Selbsthingabe erreicht der Verehrer direkte Wahrnehmung seines Ideals
kann Gott überall sehen
Welt ist Manifestation Gottes und alle Aktivitäten seine Lila
Verehrung wird mühelos, schließt alles mit ein und führt zu Vishwaprema
Verehrer braucht keine Tempel mehr zum Gottesdienst
in der Vereinigung bleibt nur die Einheit übrig

Die fünf Bhavas

Ashrams und Zurückgezogenheit, Bußübungen, brillianter Verstand und Studium sind für Annäherung an reine Liebe nicht notwendig, sondern eine geistige Einstellung der Hingabe

Wir versuchen, eine Beziehung zu etwas Transzendentem aufzubauen entweder in Form einer Subjekt-Objekt-Beziehung über gewählte die Gottheit oder den Aspekt Gottes mit Bhava. Von jedem Individuum wird Gott auf seine eigene Art erfahren (Geschichte Elefant und Blinde). Wie Gott hat jeder Mensch verschiedene Aspekte (Name, Beschreibung, Beziehung), zum Beispiel: Namen, mit der eine Frau von Kindern, Ehemann, Mutter, Chef gerufen wird. So können wir verschiedene Beziehungen zu Gott aufbauen, wie man auch zu einem Menschen mehrere Beziehungen haben (Partner, Geschäftspartner).

Bhava bedeutet in diesem Zusammenhang Gefühl, Gemütsstimmung, Gemütsregung oder Wege der persönlichen Einstellung Gott gegenüber entsprechend den Temperamenten. Wenn Aspirant durch die ersten Stufen vorbereitet ist, kann er schwierigere höhere Stufen erklimmen. Ein hingebungsvolles Gefühl des Verehrers ist sehr wichtig.

Shanta Bhava

Shanta Bhava bedeutet friedvoll und ausgeglichen. Ein ruhiges Gefühl der Ehrfurcht vor dem Allmächtigen. Man weiß, Gott ist überall und immer da. Der Hingegeben wird frei von Begehren, Unwissenheit und Emotion, zum Beispiel die hingebungsvolle Einstellung des Jnana Yogi (Bhisma). Man ist nicht hochgradig emotional, hüpft und tanzt nicht, sondern das Herz ist voller Liebe und Freude.

Dasya Bhava

Dasya Bhava ist die Einstellung des Dieners. Der Verehrer betrachtet sich als Diener Gottes, den er in allen außer in sich sieht und hat Freude daran, allen zu dienen am Dienst an Gott und dem Meister. Nicht immer sind wir einverstanden mit dem, was uns Gott gibt, hier gilt es Hingabe zu kultivieren, sich einzulassen. So wachsen wir in ein vertrauteres Verhältnis mit Gott, indem wir seine Liebe als seine Allmacht empfinden. Diese Beziehung ist vor allem im Christentum üblich. Hanuman diente Gott Rama mit ganzem Herzen, wollte ihn auf jede erdenkliche Weise erfreuen und fand Freude und Glück im Dienst an seinem Meister.

Sakhya Bhava

Im Sakhya Bhava pflegen wir die Freundschaft zu Gott. Gott wird als spiritueller Freund betrachtet, der Rat, Trost, Freundschaft gibt. Einem Freund kann man das Herz öffnen, damit er hilft. Man bewegt sich auf gleicher Ebene mit Gott, der Abstand zwischen Meister und Diener ist verringert. Zum Beispiel die Kuhhirten in Vrindaban waren Freunde von Krishna, sie spielten und sangen zusammen. Auch Arjuna hatte dieses Bhava Shri Krishna gegenüber, wie enge Freunde zusammen zu sitzen, zu essen, zu reden, zu gehen.

Vatsalya Bhava

Beim Vatsalya Bhava sieht der Gläubige Gott als sein Kind an. Er dient Gott, füttert und umsorgt ihn, wie eine Mutter ihr Kind. Das Kind wird angezogen, 108x gewiegt, geschaukelt, ecetera. Daraus ergibt sich eine gewisse Intimität. Das Bewusstsein der Macht und Ehrfurcht, die Ihn entfernt scheinen ließen, verschwindet und es gibt keine Furcht. Zum Beispiel: Der Hirtenknabe Gopala mit seiner Pflegemutter Yashoda, oder das Jesuskind, Yashoda sieht die Planeten, Galaxien und das ganze Universen in Krishna’s Mund, nachdem sie schauen will, ob er Sand gegessen hat.

Madhurya/Kanta Bhava

Im Madhurya/Kanta Bhava wird Gott als Geliebter gesehen. Es ist die höchste Form von Bhakti, das Gefühl Liebender zueinander (reine Liebe, unberührt von Lust). Gott ist ganz nahe gerückt als Geliebter oder Bräutigam. Sie fühlen sich eins und halten Trennung aufrecht, um Wonne des Liebesspiels zu erfahren und bei Abwesenheit des Geliebten ist Trennung ist ein großer Schmerz. Hier werden Liebender und Geliebte eins. Zum Beispiel: die Heilige Mirabai liebte Krishna auf diese Weise, sie wollte den Heiligen in Vrindaban besuchen, der keine Frau sehen wollte. Sie antwortete, sie wüsste nicht, dass außer ihrem Geliebten Shri Krishna noch ein anderer Mann dort lebte. Die Gopis liebten Krishna auch auf diese Weise. Madhurya Bhava gibt es auch in der Dichtkunst, den Schriften der Sufis, den christlichen Mystikern und der Vereinigung von Shiva-Shakti.

Eine weitere Einstellung ist Ablehnung Gottes oder Hass. Der Gottsucher ist mit Gott zerstritten und im Konflikt. Aauch so denkt man ständig an Ihn und ist im Dialog. Dies ist weder ein freiwilliger Weg zu Gott, noch leicht aufrecht zu erhalten. Verschiedene Dämonen wie zum Beispiel Kamsa und Ravana erreichten so die Befreiung.

Bhakti Yoga – Teil 2 - Die neun Bhakti Praktiken

Praktiken um Hingabe zu entwickeln

- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019 -

Wie kann man Gottesliebe entwickeln? Wie kann man sie stärker werden lassen? In diesem Text werden die neun Bhakti Sadhanas, vorgestellt. Die sogenannten Navaratnamalika. Der Text ist Teil der ganzheitlichen Yoga Vidya Schulung, etwa um die fünfhundert Vorträge. Thema ist, wie man sich mit Yoga entwickelt, seine Persönlichkeit entwickelt und Gott erfährt.

Wiederholung aus Bhakti Yoga - Teil 1

Im Bhakti-Yoga Teil 1 ging es um Gottesliebe, Hingabe. Was ist Gott? Hier nochmal in Kürze die verschiedenen Arten und Weisen, wie man Gott sehen kann.

Du kannst ihn verehren als Ishwara, als Kraft des gesamten Universums. Als Intelligenz hinter dem Universum. Oder auch als seine Prakriti in der Natur. Du kannst einen konkreten Aspekt Gottes verehren und dazu eine Beziehung aufbauen. Du kannst Gott verehren als die Tiefe deiner Seele, deines höheren Selbst. Du kannst Gott verehren im Guru, der Gott verwirklicht hat. Du kannst zu Gott eine Beziehung aufbauen, als eine ruhige, friedliche. Du kannst dich als Diener Gottes fühlen. Du kannst Gott als Freund, als Vater, Mutter oder Kind verehren. Und du kannst auch eine leidenschaftliche Liebe zu Gott haben. Man kann auch sagen, letztlich all diese menschlichen Lieben finden ihre Erfüllung nur in Gott. Keiner dieser menschlichen Lieben wird im Menschen jemals dauerhaft eine Erfüllung erfahren.

Shanta Bhava

Wenn du eine gleichmäßige Liebe zur Schöpfung haben willst, ohne dass du dabei an Gott denkst, wird das schwer möglich sein. Es geschieht auch so viel Schlimmes in der Welt. Manche Menschen haben eine große Liebe zu ihrem Vorgesetzten. Das ist heute vielleicht etwas seltener geworden als früher. Aber manche Menschen verehren jemanden in einer Führungsposition. Ein Mensch kann dem typischer Weise niemals gerecht werden. Jeder Mensch hat seine Probleme, seine Nachteile, seine Schattenseiten. Wenn du also jemandem dienst und das mit ganzer Hingabe tust, und irgendwann herausfindest, dass der irgendwo Eigenschaften hat, die nicht so gut sind, dann erschüttert dich das. Nur Gott selbst kann vollkommen sein. Und selbst ein Guru ist nur in dem Maße vollkommen, in dem er sein ganzes Handeln auf Gott ausrichtet.

Sakhya Bhava

Sakhya Bhava ist die Liebe zu einem guten Freund oder zu einem besten Freund/Freundin. Auch die hat im menschlichen nie die Möglichkeit vollständige Erfüllung zu bekommen. Du wünschst dir einen Partner, der immer da ist, wenn du ihn willst, und nicht da ist, wenn du ihn nicht willst. Und du willst dann für die Freundin/den Freund da sein, wenn er/sie dich braucht und du dabei Zeit hast. Im menschlichen kommt es auch zwischen besten Freunden immer wieder zu Missverständnissen. Gerade in der heutigen Zeit, wo die besten Freunde/Freundinnen entweder sehr weit weg sind oder beide sehr viel zu tun haben, ist es schwierig. Nur Gott kann dauerhaft dein wirklicher Freund sein.

Vatsalya Bhava

Wenn du dein Kind über alles liebst. Irgendwann wird es erwachsen und wird dann deine mütterliche oder väterliche Liebe ablehnen. Wenn du große Liebe zu Mutter und Vater hast wirst du feststellen, die haben auch ihre Probleme. Und irgendwann werden sie vielleicht von dir abhängig sein. Und nicht mehr Mutter, Vater sein.

Madhura Bhava

Leidenschaftliche Liebe ist auf dem Weg zu Gott zu transformieren

Diese intensive Verliebtheit und leidenschaftliche Liebe zu einem Partner, Partnerin wird in den meisten Fällen irgendwann transformiert werden müssen. Im Zusammensein mit dem Partner, der Partnerin allein wirst du nicht dauerhafte Erfüllung finden. Letztlich ist das, was du in Madhura in der Liebe zu einem Menschen suchst, die Vereinigung mit Gott. Nicht umsonst ist die menschliche leidenschaftliche Liebe manchmal etwas, was Menschen Gott spüren lässt. Man könnte auch sagen, in jeder menschlichen Liebe ist auch Gottes Gegenwart spürbar. Wann immer du einen einzelnen Menschen verehrst und ihm dienen willst, ist dort Gott erfahrbar. Auch in der Liebe zwischen Freunden ist Gott spürbar, ebenso in der Liebe zwischen Eltern und Kindern. In der Liebe zwischen leidenschaftlich Liebenden ist Gott spürbar. Jeder Aspekt dieser Liebe kann als Teil der Gottes Liebe angesehen werden. Hingegen, suchst du die Erfüllung dieser Liebe auf der rein menschlichen Ebene, wird sie typischerweise enttäuscht werden. Wenn du aber weißt, dass jede menschliche Liebe nur eine Widerspiegelung der Göttlichen Liebe ist, dann kannst du jede menschliche Liebe genießen, sie kultivieren und ihre Erfüllung im Göttlichen suchen.

Neun Bhakti Sadhana Praktiken – Navaratnamalika

Um jede Art dieser Lieben zu vertiefen findest du in den Schriften, insbesondere im Bhagavatam, einer Schrift, die das Thema Bhakti Yoga behandelt, neun Haupt-Bhakti Praktiken. Diese werden als Navaratnamalika bezeichnet. Navaratna heißt übersetzt die neun Edelsteine. Malika ist eine Art Reigen. Ähnlich wie auch Mala der Begriff für eine Kette ist. Malika ist eine kleine und besonders schöne Kette. Navaratnamalika ist die Neun-Juwelen-Kette. Bestehend aus Shravana (Hören), Kirtana (Singen), Smarana (sich erinnern an), Padasevana (Dienst zu Füßen), Archana (rituelle Verehrung), Vandana (Verneigen), Dasya (Gott dienen), Sakhya (Freundschaft zu Gott kultivieren) und Atmanivedana (vollständige Selbsthingabe).

Mit dem Ausdruck Malika ist auch gemeint, dass du alle neun parallel üben kannst. Sie sind unabhängig voneinander, bauen nicht aufeinander auf. Du kannst auch mal die eine mehr, mal die andere üben.

Shravana

Shravana heißt Hören. Du hörst dir Geschichten über Gott an, oder kannst sie lesen wie diesen Beitrag über Gott. Oder du schaust dir Internetvideos an, hörst Vorträge über Gott. Shravana heißt insbesondere, dass du Geschichten über Gott hörst, über die Heiligen, die Gottesverehrer, mythologische Geschichten. Verallgemeinert könnte man auch sagen, diese neun Formen drücken die neun Dinge aus, die Menschen emotional gerne machen. Menschen hören gerne Geschichten, sie singen gerne. Aber anstatt irgendwelche Romane zu lesen und anstatt irgendwelche Klatschgeschichten zu hören, ließ Bücher über die Inkarnationen Gottes. Ließ Bücher über göttliche Manifestationen, über die Heiligen, die Meister, die Meisterinnen. Patanjali sagt im Yoga Sutra, dass durch lesen der Schriften Gott erfahren wird.

Shravana in der Christliche Mythologie

Martin Luther empfiehlt das Lesen der heiligen Schrift. Er sagt, dass durch das Lesen der heiligen Schrift die Gottesliebe und der Glaube gestärkt werden. Wenn du daran glaubst, dann kommt die Gnade und durch diese kommst du zum Heil. So gibt es beim evangelischen Christentum die Aussage Solar gratia. Alleine durch die Gnade Gottes kommst du zum Heil, zur Erlösung. Solar fide, ist wie erfährst du diese Gnade? Allein durch den Glauben. Das, was Martin Luther als Glaube bezeichnet, ist das was wir im Yoga als Bhakti bezeichnen würde. Also die Hingabe. Bei Martin Luther bedeutet Glaube ja nicht einfach, dass man an irgendwas glaubt. Sondern es ist Gottesliebe, Hingabe. Wie entwickelst du diese? Solar scriptura, also in dem du die Schrift liest. All das wäre Shravana. In allen Bhakti Praktiken ist es wichtig sich zu erinnern, dass du dir keine Verdienste erwirbst, in dem du die Bhakti Praktiken machst. Sondern alle Praktiken sollen helfen, dass Bhakti sich entwickelt. Und wenn du diese hast, also Hingabe, dann erfährst du die Gnade Gottes. Und kommst durch diese weiter du zur Gotteserfahrung.

Kirtana

Kirtan - Hingebungsvolles Singen von Gottes Namen

Kirtana heißt Lobpreisen. Beispielsweise durch singen von Mantras oder auch andere religiöse Lieder. In fast allen Religionen der Welt findet man gemeinsames Singen. Das wäre Sangita Kirtana. Wenn du mit anderen zusammen singst und mindestens ein paar Teilnehmer Hingabe haben, dann wirst du von dieser angesteckt. Wir haben das oft in unseren Ashrams, dass Menschen, die eigentlich wenig Bezug zu Gott haben, die eher dorthin kommen wegen Asanas und Pranayama, vielleicht auch wegen Meditation. Sie nehmen dann auch Teil am Satsang, wo auch Mantras gesungen werden. Anfangs sind einige skeptisch, aber dann merken sie, dass das Singen etwas mit ihnen macht. Kirtan erzeugt Bhakti. Indem du Mantra singst, spürst du Gottesliebe. In diesem Sinne, singe Mantras oder höre sie. Wobei es wirkungsvoller ist, wenn du selber und auch mit anderen zusammen singst.

Smarana

Das Erinnern an die göttliche Gegenwart. Dafür gibt es verschiedene Weisen. Das eine wäre, indem du deine Umgebung ausstattest mit Symbolen, die dich an Gott erinnern. Also hänge ein Bild von Krishna, Shiva, von Jesus auf. Oder das Symbol von Om. Oder stelle Murtis, Götterfiguren an einigen Stellen auf. Oder das Bild von Swami Sivananda, Swami Vishnu-devananda. Oder du lädst auf deinen Bildschirm am Smartphone und Computer ein Bild Gottes, ein Om Zeichen, oder etwas was dich erinnert. Oder du trägst einen Om Anstecker, Anhänger. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man die Erinnerung an Gott wach hält. Wiederhole ein Mantra. Spiritualisiere damit deinen Alltag. Zu Smarana gehört auch ein Gebet. Sprich regelmäßig ein Gebet, wende dich an Gott, bitte ihn um Hilfe. Danke ihm für seine Hilfe. Eine andere Möglichkeit ist, in der Schönheit das Göttliche zu sehen. Wenn du einen Baum anschaust, eine kleine Blume, ein Berg. Überall ist Schönheit. Diese wahrzunehmen ist Smarana. Auch morgens, wenn du aufwachst, kannst du sagen Oh Gott ich widme alles dir, was ich heute tue. Und abends was auch immer ich getan habe, ich tue es für dich. All das sind Formen von Smarana.

Padasevana

Es heißt wörtlich „sitzen zu Füßen Gottes“. Es heißt aber insbesondere, dass du einen Altar hast. (Vortrag von Sukadev über den Aufbau eines Altars) Es ist eine gute Sache einen Altar zu haben, ihn zu pflegen und damit ein Verehrungsritual zu machen. Jeder ernsthafte spirituelle Aspirant sollte bei sich einen Altar haben. Auch für die Sevakas, den Gemeinschaftsmitgliedern bei Yoga Vidya, ist es empfehlenswert einen persönlichen Altar einzurichten. Zwar gibt es in jedem Yoga Raum einen Altar. Aber selbst wenn man nur ein kleines Zimmer hat, ist es trotzdem gut ganz nah bei sich einen Altar zu haben.

Genauso im Büro. Ein Altar hilft den Geist zu fokussieren. Vor ihm zu meditieren, ein Gebet zu sprechen. Hilft, dass das was man auf dem Altar stellt mit Kraft aufgeladen wird. Beispiel der kleine Altar, den wir bei den Video Aufnahmen für diese Reihe immer nutzen. Dort stehen zwei Bilder unserer Meister. Swami Sivananda und Swami Vishnu Devananda. Auch Saraswati, die Göttin der Weisheit und des Wissens ist dort und du siehst auch eine Kerze und zwei Blumen. So in der Art kann man sich den eigenen Altar gestalten. Murtis, Götterfiguren, helfen zum einen dich an das Göttliche zu erinnern und zum anderen laden sie sich auf mit göttlicher Kraft. Jedes Mal wenn du davor meditierst, betest, ein Mantra rezitierst, oder ein Verehrungsritual ausführst, laden sich die Murtis auf. Wenn immer du Kraft brauchst, kannst du dich vor den Altar hinsetzen und spüren, wie dich Kraft durchdringt.

Die Bilder der Meister helfen die Verbindung zu ihnen zu erhöhen. Eine Kerze hilft dir diese mit Lichtkraft zu verbinden. Blumen symbolisieren die Schönheit und helfen dir dein Herz zu öffnen. Und so ist Padasevana ein wichtiger Aspekt, eine wichtige Bhakti Praxis. Überlege mal ob du bereits einen Altar hast, oder einen einrichten möchtest? Wenn du bereits einen hast, pflegst du ihn ausreichend? Wenn du keinen Altar hast, frage dich, möchte ich ihn vielleicht heute noch aufstellen?

Archana

Archana - Arati nach Puja

Den Alltag und das ganze Leben mit Ritualen spiritualisieren. Fünfter der neun Edelsteinen, der neun Bhakti Praktiken. Archana ist rituelle Gottesverehrung. Es gib in allen Religionen Verehrungsrituale, die dazu dienen, das Herz zu öffnen. Im Yoga kennen wir beispielsweise Arati und Puja. Wir kennen Homa. Man könnte auch sagen, der komplette Satsang als Ganzes ist auch eine Art Gottesdienst.

Du kannst ebenfalls kleinere Rituale machen. Du kannst, bevor du mit deinen spirituellen Praktiken beginnst, eine Kerze anzünden. Diese in deine rechte Hand nehmen, dreimal schwenken. Du kannst ein Räucherstäbchen nehmen, darbringen, dreimal schwenken. Du kannst sie danach auch wieder ausmachen. Es gibt verschiedenste Rituale. In einem anderen Beitrag (anderer Kontext) gibt es schon einige Informationen zu verschiedenen Ritualen. Es gibt tägliche Rituale, zum Beispiel, bevor du mit deinem Sadhana, mit deiner spirituellen Praxis beginnst, vielleicht ein kleines Ritual bevor du isst. Oder ein Ritual, wenn du abends nach Hause kommst, ein weiteres Ritual bevor du einschläfst. All dies wären kleinere, tägliche Rituale.

Es gibt zudem auch Feiertags-Rituale. Was machst du an den hohen Feiertagen, an Weihnachten, Ostern, Pfingsten? Oder wenn du in den Yoga Traditionen bist, welche Rituale, machst du an Shivaratri, an Gurupurnima, an Sivanandas Mahasamadhi, Krishna Jayanti? An Sivanandas Geburtstag, an Navaratri, Divali? Um die wichtigsten Feiern unserer Tradition zu nennen.

Und dann gibt es auch noch Jahreszeiten Rituale. Es gibt Lebensabschnitts-Rituale. Wie begehst du die Geburt deines Kindes? Was machst du wenn dein Kind zur Schule geht? Wenn es die Schule abschließt? Welches Ritual machst du zu deiner Hochzeit oder zur festen Partnerschafts-Beziehung? Vielleicht auch ein Ritual, wenn die Partnerschaft in die Brüche gegangen ist. Ein Ritual, wenn die Rente beginnt. Ritual wenn dein Partner gestorben ist und du dich für den Rest deines Lebens nur noch der spirituellen Praxis widmen willst. Welches Ritual machst du wenn jemand stirbt? All das gehört zu Archana.

Du kannst so mit Ritualen dem Alltag einen Sinn geben. Und du kannst auch eine bestimmte Zeit lang mehr Rituale machen. Beispielsweise hatte ich (Sukadev) eine Zeit lang jeden Tag Arati gemacht - über ca. 2 Jahre hinweg. Das hat mir wirklich geholfen, Gott zu erfahren und eine intensive Liebe zu Gott zu spüren. Ich mache natürlich jeden Tag Arati und Satsang. Ich mache Pujas, vielleicht circa einmal die Woche. Ich mache Homas. All das ist wichtig für mich, um diese göttliche Gegenwart zu spüren. Es ist besonders schön, es mit anderen zusammen zu machen und gemeinsam göttliche Gegenwart zu spüren.

Besonders die Rituale, die im Yoga verwendet werden also Arati, Puja, Homa, sind darauf ausgerichtet im ganzen Raum eine Prana Schwingung zu erzeugen. Und dann letztlich darüber auch Lichtwesen und Lichtenergie anzuziehen. Sie sind darauf ausgerichtet Prana im menschlichen Astralkörper zu erhöhen, Chakras zu öffnen, das Herzchakra zu öffnen. Und wenn so eine Schwingung im Raum ist, Prana fließt, das Herz Chakra sich öffnet, dann ist göttliche Gegenwart erfahrbar. Dann entsteht Bhakti.

Vandana

Vandana - Verbeugung

Der sechste Edelstein bedeutet Verehrung oder auch Verneigen. Manchmal auch als Namaskara bezeichnet. Vandana kann auch eng zusammen hängen mit einem Aspekt von Smarana. Das bedeutet Gott überall zu sehen und zu verehren. Natürlich, gibt es das einfache Vandana. Wann immer du einen Altar siehst, verneigst du dich, entweder Hände vorm Brustkorb zusammen geben, Kopf leicht verneigen. Oder du verneigst dich voll. Sinkst auf die Knie, gibst Stirn und Hände auf den Boden.

Und stellst dir dabei vor Gott zu verehren. Im katholischen Christentum gibt es ja auch den Knicks, den man in der Kirche macht. Oder auch das sich bekreuzigen. Das sind ebenfalls Formen von Vandana, wie man Ehrerbietung im Alltag darbringen kann. In Indien ist auch der Namaste Gruß üblich. Hände vor den Brustkorb bringen und sich verneigen vor der anderen Person. Damit sagt man ich grüße das Göttliche in dir. Man findet das ja auch in den traditionellen Grüßen wie „Grüß Gott“. Oder auch in den neudeutschen Grüßen „Hallo, hey Lord“, ich grüße das Göttliche in dir. Oder tschüss oder a Deus (Adieu, Adios). Ich grüße das Göttliche in dir.

Dies mit tatsächlicher und aufrichtiger Hingabe zu machen, ist Vandana. Ebenso kannst du Gott besonders verehren in allem Großartigen. In der Schönheit eines Sonnenunterganges, in einer Blume. In der Großartigkeit eines Baums. In der Schönheit einer Sonate. In der Intensität eines Erlebnisses. All das ist Vandana. Verneigung, Ehrerbietung haben.

Dasya

Dasya - Gott dienen

ist der siebte Aspekt bedeutet hier Gott zu dienen. Und was auch immer du tust, Gott darbringen. Du kannst morgens sagen, was auch immer ich heute tue oh Gott, das tue ich für dich. Abends kannst du sagen, was auch immer ich getan habe, oh Gott, ich bringe es dir dar. Auch bevor du etwas machst, denkst du dabei an Gott. Andere Menschen, für die du etwas tust, siehst du als Manifestation Gottes und willst ihnen helfen. Dasya ist also bewusst Gott zu dienen.

Es kann aber auch heißen, dass du in einen Ashram gehst und dann Karma Yoga machst um Gott zu dienen. Nicht Karma Yoga einfach machen um nichts bezahlen zu müssen, Yogastunden und Seminare besuchen zu können. Und dann vielleicht mit dem Karma Yogi Betreuer zu argumentieren, dass dir Urlaub oder ein Seminar zusteht. Sondern Dasya heißt dienen. Du nimmst dir vor, in einen Ashram zu gehen um zu dienen, Selbstloser Dienst|selbstlosen Dienst zu machen. Für diesen erhältst du im Gegenzug etwas, nichts materielles, sondern die Erfahrung von Bhakti, göttlicher Gegenwart. Auch wer im Ashram wohnt oder lebt, muss sich immer wieder bewusst machen, theoretisch machen wir alles als uneigennützigen Dienst. Aber haben wir wirklich diese Haltung? Fühlen wir uns tatsächlich als Dasya, als Diener, als Dienerinnen? Diese Einstellung gilt es immer wieder zu kultivieren. Gott als Meister, als Meisterin zu sehen, Gott zu dienen.

Sakhyavatyas

Manchmal auch nur abgekürzt als Sakhya. Gott als Freund sehen und immer wieder die Freundschaftsbeziehung zu pflegen. Sakhya Bhava bedeutet Gott als Freund zu sehen und immer wieder die Freundschaftsbeziehungen zu pflegen. Sakhyavati ist wie eine Modifikation von Dasya und von Vandana. Im Sinne von, du spürst göttliche Gegenwart und weißt, Gott ist da. Du sprichst mit ihm, betest mit ihm. Aber eben nicht wie ein Diener und auch nicht mit so viel Hochachtung. Sondern Gott ist dir näher, Sakhyavati. Du spürst einfach Gottes Gegenwart, sprichst mit ihm, mit ihr, wie mit einem Freund/einer Freundin.

Atmanivedana

Atmanivedana - Verschmelzung von Shiva und Shakti

Vollständige Selbsthingabe. Hier gibt es mehrere Interpretationen und Interpretationsmöglichkeiten. Zum einen kann man eben sagen, ich bringe dir alles dar, oh Gott. Mein ganzes Wesen, alles ist nur für dich da. Ich komme aus dir, ich existiere in dir, und ich vergehe in dir. Ich bin nur du. Eine zweite Möglichkeit ist zu erkennen, in der Tiefe meines Wesens bin ich eins mit dem Göttlichen. Gott wohnt überall, auch in mir. Tat tvam asi, du bist Gott. Aham Brahmasmi, ich bin Eins mit diesem Göttlichen. Atmanivedana ist nichts für sich behalten wollen, alles Gott darbringen. Zu erkennen, es gibt nur dieses eine Göttliche.

Selbstreflektion

Jetzt überlege selbst noch mal, was du davon schon übst? Was könntest du verstärkt üben um Bhakti zu entwickeln? Vielleicht bist du gerade in einer Phase, wo du intensive Bhakti, Gottesliebe spürst? Dann freue dich und vertiefe sie.

Vielleicht bist du aber auch in einer Phase, wo du dich eher leer fühlst und dir irgendwo Liebe fehlt. Dann überlege, wie könntest du Bhakti stärker kultivieren? All das sind Praktiken, die Liebe entwickeln. Bhakti Yoga ist ein Weg der Praktiken. Zu Beginn musst du gar keine Liebe zu Gott haben. Du musst noch nicht mal ein Vertrauen zu Gott haben. Du musst noch nicht mal an Gott oder die Göttin oder etwas Göttliches glauben. Du übst einfach und dann kommt Bhakti von alleine. Lies Schriften, lies Bücher über Heilige und Weise. Oder höre dir darüber Vorträge an. Singe mit anderen zusammen oder alleine. Höre Mantras und Kirtans, am besten in einem Yoga Zentrum, in einem Ashram. Aber auch alleine.

Lerne eventuell Harmonium zu spielen, so schwer ist das auch wieder nicht. Singen vor dem Altar, alleine mit dem Harmonium, dann kommt die Bhakti, die Hingabe ganz sicher.

Smarana, erinnere dich öfters an die göttliche Gegenwart. Über Gebet, über Bilder, über Symbole, über das was du als Schön empfindest.
Padasevana. Habe einen Altar und kümmere dich um den Altar. Übe Dienst zu Füßen Gottes.
Archana, Rituale. Welche Rituale machst du? Gibt es welche, die du vertiefen könntest?
Vandana, verneige dich öfters in Demut. Innerlich oder auch äußerlich. Natürlich ohne, dass es in der Gesellschaft/Öffentlichkeit schräg wirken muss.
Dasya, wende dich an Gott, bitte ihn um Führung. Bringe alles Gott dar.
Sakhya Bhava, spüre Gott als dein Freund.
Atmanivedana, fühle Gott als dein eigenes Selbst und bringe ihm alles dar.

Video - Bhakti Yoga Teil II

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Bhakti Yoga - Morgendliche Meditationspraxis

Tägliche Meditationspraxis ist wichtig

- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -

Morgentliche Meditationspraxis, eingeleitet mit Mantras, 20 Minuten Stille und abgeschlossen mit Arati.

Einleitung

Setze dich vor deinen Altar. Verneige dich, bitte um Segen.
Zünde eine oder zwei Kerzen an.
Nimm eine Kerze mit der rechten Hand, die linke Hand, Handgelenk, Elbogen am rechten Unterarm.
Schwenke die Kerze im Uhrzeigersinn dreimal, vor der Murti oder dem Bild Gottes.

Mantra - Dhyaanam samarpayami

Nimm ein Räucherstäbchen, zünde es an.
Schwenke es vor der Murti oder dem Bild Gottes

Mantra - Dhyaanam samarpayami

Schaue noch einmal die Murti oder Bild Gottes an, verneige dich nochmals, bitte um Segen

Sitze kreuzbeinig oder auf andere Weise, mit geradem Rücken
Wiederhole dreimal Om Om Om

Anrufung der Meister

Om Gam Ganapataye Namah

Om Sharavanbhavaya Namah

Om Aim Saraswatyai Namah

Om Gum Gurubhyo Namah

Om Namo Bhagavate Sivanandaya

Om Namo Bhagavate Vishnu-devanandaya

Om Adi Shaktyai Namah

Meditation

Sitze ruhig und gerade für die Meditation, Wirbelsäule aufgerichtet, Schultern und Kiefergelenke entspannt.
Bitte Körper und Geist ruhig und entspannt zu sein
Atme ein paar Mal tief ein und aus
Sprich dabei ein Gebet, eine Affirmation oder Gedanken des Wohlwollens

Meditiere weiter auf deine Weise
Stille 20 Minuten

Vertiefe wieder deinen Atem
Mache dir für den heutigen Tag einen Vorsatz oder sprich ein Gebet
Om Om Om
Möge Heilenergie heute durch dich fließen

Segenspendendes Mantra

Om Tryambakam Yajāmahe

Sugandhim Pushtivardhanam

Urvārukamiva Bandhanān

Mrityor Mukshīya Māamritāt (3x)

Om Om Om

Möge Heilenergie durch dich wirken, mögest du Gutes bewirken am heutigen Tag. Denke an die Menschen, mit den du heute zu tun hast. Wünsche ihnen alles Gute. Oder denke an die Menschen, mit denen du heute zu tun hattest. Wünsche ihnen alles Gute.

Segenswünsche

Mögen alle Wesen, Glück und Harmonie erfahren.

Mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (3x)

Bitte um eigene spirituelle Entwicklung heute.

Asato Ma Sad Gamaya

Tamaso Ma Jyotir Gamaya

Mrityor Manritan Gamaya //

Nochmals ein eigenes Gebet.

Om Shanti, Shanti, Shanti Om Frieden, Frieden, Frieden

Gruß an das Göttliche und die Meister

Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki Jay Om Bolo Shri Guru Vishnu-devananda Maharaj Ji Ki Jay

Kleines Arati

Nimm eine Kerze, entzünde sie oder nimm eine Kerze, die schon entzündet ist.
Bringe sie vor der Murti, vor dem Altar dar.
Halte sie mit der rechten Hand, linke Hand unter Handgelenk oder Elbogen der rechten Hand.

Mantra Lichtzeremonie

Jaya Jaya Arati Vighna-vinayaka

Vighna-vinayaka Shri-ganesha

Jaya Jaya Arati Subrahmanya

Subrahmanya Karttikeya

Jaya Jaya Arati Venu-gopala

Venu-gopala Venu-lola

Papa-vidura Navanita-chora

Jaya Jaya Arati Venkata Ramana

Venkata Ramana Sankata-harana

Sita Rama Radhe Shyama

Jaya Jaya Arati Gauri-mano-hara

Gauri-mano-hara Bhavani-shankara

Samba Sadashiva Uma-maheshvara

Jaya Jaya Arati Raja-rajeshvari

Raja-rajeshvari Tri-pura-sundari

Maha-lakshmi Maha-sarasvati

Maha-kali Maha-shakti

Jaya Jaya Arati Anjaneya

Anjaneya Hanumanta

Jaya Jaya Arati Dattatreya

Dattatreya Tri-murty-avatara

Jaya Jaya Arati Adityaya

Adityaya Bhaskaraya

Jaya Jaya Arati Shanishvaraya

Shanishvaraya Bhaskaraya

Jaya Jaya Arati Shankaracharya

Shankaracharya Advaita-gurave

Jaya Jaya Arati Sadgurunatha

Sadgurunatha Sivananda

Jaya Jaya Arati Jesus-gurave Moses-gurave Buddha-gurave

Jaya Jaya Arati Mohammad-gurave Lao Tse-gurave

Samasta-gurubhyo Namah

Jaya Jaya Arati Venu-gopala

Nimm die Kerze in die linke Hand und dreimal mit der rechten Hand Licht zum Altar hin schwenken.
Lege die Kerze vor dem Altar.
Nimm das Licht über dich. Zum dritten Auge und zum Herzen.
Verneige dich. Und bringe alles, was du getan hast, oder tun wirst, Gott dar.

Widmung des Lebens der Suche nach der Wahrheit

Tvam Eva Mata Cha Pita Tvam Eva

Tvam Eva Bandhush Cha Sakha Tvam Eva

Tvam Eva Vidya Dravinam Tvam Eva

Tvam Eva Sarvam Mama Deva Deva

Kayena Vacha Manasendriyair Va

Buddhyatmana Va Prakriteh Svabhavat

Karomi Yad Yat Sakalam Parasmai

Narayanayeti Samarpayami

Sarva-dharman Pari-tyajya

Mam Ekam Sharanam Vraja

Aham Tva Sarva-papebhyo

Mokshayishyami Ma Shuchah

Verneige dich. Bitte um den Segen.
Jetzt kannst du entweder zu deinen weiteren spirituellen Praktiken übergehen, oder etwas spirituelles Lesen oder zu deinem Alltag übergehen.
Oder den Tag verabschieden und schlafen gehen.

Weitere Informationen hierzu oder zu anderen Vorträgen auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Video - Bhakti Yoga - Morgendliche Meditationspraxis

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Bhakti Yoga in der Yogastunde

Spirituelle Atmosphäre kreieren

- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -

Anregungen für Yogalehrer und Yogalehrerinnen

Wie kannst du Bhakti Yoga also Gottesliebe in die Yogastunde hineinbringen?
Wie reagieren Teilnehmende darauf?
Und was gibt es dort im besonderen Maße zu beachten?

Darüber möchte ich heute sprechen.

Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe. Bhakti heißt Hingabe, Liebe, Gottesliebe. Bhakti bedeutet, dass das Individuum sich öffnet für eine höhere Wirklichkeit. Und natürlich gibt es Bhakti Yoga als eigenständigen Yogaweg mit Gebet, mit Ritualen, mit Hingabe, mit Vergegenwärtigung der Gegenwart Gottes, mit Staunen, mit Dienen an Gott, dienende Nächstenliebe als Dienen an Gott usw. Und es gibt ja auch eine ganze Vortragsreihe über Bhakti Yoga.

Bhakti Yoga und Hatha Yoga kombinieren

Aber, und das ist das Schöne am Hatha Yoga, du kannst auch Bhakti Yoga ins Hatha Yoga hineinbringen und Menschen so zu tiefer Erfahrung zu verhelfen. Und da gibt es verschiedene Möglichkeiten.

Die eine wäre, eine Bhakti Atmosphäre zu schaffen.
Die zweite wäre, die Yogaübungen als Ganzkörperverehrung Gottes zu verstehen.
Eine dritte Möglichkeit wäre, Gebet in die Yogastunde zu bringen.
Eine vierte, Mantra in die Yogastunde zu bringen.
Und eine fünfte, Zitate in die Yogastunde zu bringen.

Und übrigens das Bhakti kann aus verschiedenen Religionen gefüllt werden. Du könntest eine religionsübergreifende Gottesliebe lehren. Du könntest eine hinduistisch geprägte Gottesliebe lehren, auch eine moslemische und auch eine christliche. Wie du das nachher machst, das musst du sehen anhand deiner eigenen spirituellen Anbindung und natürlich auch dem Kontext, in dem du unterrichtest.

Eine Bhakti Atmosphäre schaffen

Wenn du in einem [Yogazentrum|Yoga Vidya Zentrum] oder Ashram warst, wie du höchstwahrscheinlich bist, da es hier ja um Begleitmaterial zur Yoga Vidya Yogalehrerausbildung geht, dann fällt dir sicher auf, du findest Murtis, Götterfiguren, du findest die Bilder der Meister, du findest Bilder und Abbildungen von Götter und Göttinnen insbesondere aus der indischen Mythologie. Die Bilder haben eine Auswirkung. Bilder wirken auf den Menschen. Und wenn du in deinem Yogastudio, Yogacenter solche Bilder hast, solche Murtis hast, macht es etwas mit Menschen, selbst wenn sie zunächst mal skeptisch sind. Nicht umsonst gibt es im Jahr 2018 inzwischen sehr viele Saunalandschaften, wo Buddha Figuren oder Shiva Figuren oder Thai, Bali, hinduistische Figuren sind. Nicht umsonst werben inzwischen fast alle, was gesundheitlich orientiert ist und mit Wellness verbunden ist, die verschiedenen Produktketten usw. mit Bildern aus indischer, buddhistischer oder fernöstlicher Mythologie.

All dies führt zur Herzensöffnung, ein Gefühl der Weite, Leichte und Entspannung. Sei da als Yogalehrender/Yogalehrende nicht zögerlich. Wenn selbst die Werbebranche die Symbolik des Hinduismus, des Buddhismus entdeckt hat als hilfreich für Wohlbefinden, warum sollten wir das als Yogalehrende nicht machen. Also du kannst eine spirituelle Atmosphäre im Yogastudio erzeugen, oder selbst, wenn du im Fitnesscenter bist, kannst du ja ein paar Bilder, eine Kerze oder eine Murti mitnehmen wie eine Art Reisealtar dort haben. Und du kannst auch Yogamusik abspielen, insbesondere Mantramusik. Auch die berührt Menschen, auch die hilft das Herz zu öffnen. Du könntest Räucherstäbchen, Duftöle dort entzünden bzw. dafür sorgen, dass dieser Duft da ist. All das ist eine Atmosphäre, die ans Herz geht. Nicht umsonst sind die meisten Weltreligionen damit verbunden über Bilder, über Worte, über Architektur, über Musik, über Geruch das Herz zu öffnen. Du kannst das auch in der Yogastunde machen.

Asanas als Ganzkörperverehrung Gottes

Die Vorwärtsbeuge kultiviert Hingabe an Gott

Die zweite Möglichkeit ist, die Asanas selbst zu unterrichten als Ganzkörperverehrung Gottes. Du kannst also in der Yogastunde selbst das thematisieren. Du kannst zum Beispiel Teilnehmenden sagen, wenn sie auf dem Boden liegen: „vertraue dich Mutter Erde an.“ „die Erde nimmt dir alle Spannungen“ „öffne dich für die inspirierende Kraft des Himmels.“ „stelle dir vor, Lichtenergie strömt in dich hinein.“ Das ist Bhakti.

Oder wenn Menschen Kapalabhati üben beim Anhalten „fühle dich verbunden nach oben“ „fühle Lichtenergie von oben und nach oben“ Das ist eine Bhakti Erfahrung, sich mit einem Licht verbunden zu fühlen. Im Sonnengruß sage „öffnen zum Himmel und öffnen zur Erde.“ Oder du kannst es sogar so sagen: “es ist eine Ganzkörperverehrung des Göttlichen“. Wenn du im Schulterstand bist oder den Schulterstand anleitest, kannst du sagen: „neige deinen Kopf in Demut, als Symbol des Annehmens deines ganzen Schicksals.“ Wenn du in die Vorwärtsbeuge gehst oder die Vorwärtsbeuge anleitest, kannst du sagen: „es ist eine Übung der Hingabe und des Loslassens“. Die Kobra ist dann eine Übung der Herzensöffnung und der Liebe zu allen Geschöpfen und zum Göttlichen.

Gebet in die Yogastunde bringen

In diesem Sinne kannst du die Asanas üben lassen und die ganze Yogaübungen üben lassen als Ganzkörperverehrung Gottes. Und das kannst du natürlich auch noch verbinden mit Gebet.

Du kannst Teilnehmende in die Stellung hineinführen und dann ein Gebet vorschlagen. Zum Beispiel in der Vorwärtsbeuge: „lieber Gott gib mir die Demut mich hinzugeben alles loslassen.“. In der Kobra: „liebe höhere Wirklichkeit, berühre mich im Herzen, lass mich alle Mitgeschöpfe vom Herzen her lieben.“ Oder im Halbmond:“ oh Gott, mein Herz öffnet sich in Freude und Liebe.“ Du findest Anregungen dazu in den Yogastunden, auf Video Bhakti Yogastunden und anderen Yogastunden, wie du das machen kannst.

Du selbst als Instrument des Bhakti

Natürlich die nächste Möglichkeit wäre, du selbst bist Bhakta in der Yogastunde. Du selbst machst dich zum Instrument. Nicht umsonst sagt Krishna in der Bhagavad Gita, dass das Lehren von Yoga die höchste Gottesverehrung ist. Wenn du Yoga unterrichtest, unterrichte Yoga nicht, um Geld zu verdienen oder um deinen Lebensunterhalt zu fristen, sondern mache es um Gott zu dienen, dem Guru zu dienen, der göttlichen Wirklichkeit zu dienen, Gutes zu bewirken in der Welt. Natürlich du musst auch deinen Lebensunterhalt verdienen und es ist jetzt auch nicht schädlich, wenn du dabei auch etwas Geld verdienst, aber das sollte nicht deine vorrangige Motivation sein, Yoga zu unterrichten. Unterrichte Yoga als Gottesdienst als Gottesliebe und sei selbst voller Hingabe und bitte das Göttliche, die Göttin, Gott, den Meister durch dich hindurch zu wirken. Wenn du selbst diese Einstellung hast der Bhakti, dann werden deine Worte die richtigen sein und deine Teilnehmenden berühren.

Mantras in der Yogastunde

Yogastunde mit Mantras

Nächste Möglichkeit ist, Mantras in die Yogastunde einfließen zu lassen. Du kannst in der Yogastunde auch Mantras anleiten. Du kannst den Teilnehmenden sagen, sie sollen in der Vorwärtsbeuge ein Mantra der Hingabe wiederholen zum Beispiel Om Shri Ramaya Namah. Sie können im Kopfstand ein Mantra wiederholen, was Selbstbewusstsein gibt und Stärke wie zum Beispiel Om Shri Durgayai Namah. Oder sie können im Drehsitz ein Mantra wiederholen usw. Du könntest also die Teilnehmenden anleiten, Mantras zu wiederholen, du könntest auch selbst Mantras wiederholen, du könntest auch selbst singen während der Asanas. All das kannst du nutzen, um damit Bhakti in die Yogastunde zu bringen.

Schriften während der Yogastunde rezitieren

Die vorletzte Möglichkeit wäre, rezitiere Texte aus den großen Schriften und Büchern von Swami Sivananda. Es gibt schöne Texte von Swami Sivananda zum Beispiel aus dem Buch „[Inspiration und Weisheit]“ aus dem Kapitel „Liebe“ oder „Leben“. Da sind solche wunderbaren Worte dabei, die Menschen sofort ans Herz gehen. Du könntest natürlich auch aus anderen heiligen Schriften etwas lesen, was Menschen im Herz berührt und Bhakti, Gottesliebe kultiviert.

Die Teilnehmer reine Stille im Hier und Jetzt erfahren lassen

Die letzte Möglichkeit wäre einfach Hatha Yoga unterrichten, dass Menschen ganz im Hier und Jetzt sind, und dann zwischendurch in die reine Stille gehen. „Sei still und erfahre Gott“ so ist mit leichter Abwandlung ein Bibelzitat. Es heißt eigentlich „sei still und wisse, ich bin Gott.“ Aber du könntest noch sagen, führe deine Teilnehmenden zu tiefer Konzentration, ins Hier und Jetzt, alles innerlich loszulassen. Und die großartige Stille, die dann zu erfahren ist, ist letztlich eine Erfahrung des Göttlichen, die Menschen in die Bhakti, in die Gottesliebe bringt.

Das waren also einige Anregungen, wie du Bhakti, Gottes Liebe in die Yogastunde hineinbringen kannst. Vielleicht hast du noch weitere Ergänzungen, schreib es doch bitte in die Kommentare. Gefällt dir der Vortrag, dann schnell auf „gefällt mir“ oder „Daumen hoch“ oder auf “fünf Sterne“ klicken. Und wenn du Fragen hast, stelle sie auch in die Kommentare.

Mein Name Sukadev. Hinter der Kamera Eduard. Schnitt Nanda. Hochladen Mirabai und einige andere sind am Veröffentlichen beteiligt. Und ich werde zum Abschluss dreimal Om singen und ein Mantra wiederholen, welches auch ein Ausdruck der Gottesverehrung und Hingabe ist.

Om Om Om

Om sarva mangale mangale

Shive sarvarta sadhike

Sharanye tryambake gauri

Narayani namostute, narayani namostute

Om shanti shanti shantih

Om bolo sadguru shivananda maharaj jay ki jay

Om bolo shri Vishnu-devananda maharaj jay ki jay

Hinweise

Und ich möchte noch auf ein paar Sachen hinweisen: zum einen gibt es Bhakti Yoga Yogastunden im Internet. Am leichtesten findest du diese in der Yoga Vidya App, wo du ja Zugriff hast auf mehrere hundert Yogastunden als Video ganz kostenlos. Du kannst es auch auf Youtube finden, du kannst zum Beispiel suchen nach „Bhakti Yoga Yogastunden Sukadev“ oder nach „Asanas als Ganzkörperverehrung Gottes – Yoga Vidya“ und so kommst du zu den entsprechenden Videos. Oder geh mal zu einem Weiterbildungsseminar Bhakti Yoga bei Yoga Vidya oder auch die 9-tätige Weiterbildung „Bhakti Sutra“ oder auch „Bhagavad Gita“ dort lernst du auch zu erfahren und anzuleiten, Asanas und Pranayama, Yogastunden als Bhakti Yoga ganz praktisch. Alle Informationen auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Video - Bhakti Yoga in der Yogastunde

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Sukadev über Bhakti Yoga

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Bhakti Yoga

Yoga ist der Yoga der Hingabe, der Yoga der Gottes verehrung. Bhakti bedeutet Hingabe. Bhakti ist Gottesliebe. Yoga heißt Einheit, heißt Vereinigung. Bhakti Yoga heißt Einheit durch Gottesliebe. Bhakti Yoga ist sowohl Zustand, eben die Erfahrung der Einheit und Gottesliebe, Bhakti Yoga ist aber auch der Weg, um dort hinzukommen. Bhakti Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Erfahrung Gottes. Durch verschiedene Bhakti Praktiken kannst du Gott erfahren. In der Bhagavatam, einer der wichtigsten Schriften über Bhakti Yoga, werden die neun Bhakti Techniken erläutert. Die neun Bhakti Techniken, die neun Formen von Bhakti oder die neun Weisen, um Bhakti zu entwickeln, sind: Shravana, das Hören von Erzählungen über Gott. Shravana, das Hören von Geschichten über Gott und seinen Heiligen.

Heute kann man auch oft sagen, das Lesen von Gottesgeschichten oder auch das Anschauen von Videos darüber. Inzwischen sind ja viele Heiligengeschichten verfilmt worden und auch die ganze indische Mythologie findest du inzwischen auch als Video. Das ist eine Weise, Shravana, Hören, Lesen, Sehen der Geschichten Gottes und seiner Heiligen. Die zweite Form von Bhakti ist Kirtana. Kirtana heißt Singen. Singen, Lob Gottes singen, Gott vom Herzen her preisen. Religiöse Lieder singen gibt es in allen religiösen Traditionen. Spirituelle Lieder öffnen das Herz und machen Gott erfahrbar, spürbar. Dann als nächstes gibt es Smarana, sich erinnern. Sich erinnern an göttliche Gegenwart, die göttliche Gegenwart immer wieder wachrufen, sei es, über ein Mantra, sei es, über das Betrachten von Schönheit, sei es, über Symbole, die du vielleicht für Gott siehst. Viertes ist Vandana, das heißt Verneigen. Verneige dich vor Gott, erweise Gott deine Ehrerbietung. In Indien macht man das durchaus äußerlich.

Es ist üblich, dass ein spiritueller Mensch sich immer wieder verneigt, verneigt vor ehrwürdigen Menschen, verneigen vor einem Baum, verneigen vor einem Berg, verneigen vor einem Fluss, verneigen vor allem Möglichen. Vandana – Verneigen. Du kannst dich mindestens verneigen, wenn du anfängst mit deiner Yogapraxis und wenn du mit der Yogapraxis aufgehört hast. So kannst du dieses äußere Verneigen üben, das innere Verneigen ist hier im Westen sicher das üblichere, Vandana. Padasevana ist eine weitere Form der Hingabe, um Bhakti zu entwickeln. Padasevana heißt, Dienen zu Füßen Gottes. Padasevana heißt, einen Altar zu haben, ihn zu pflegen und so Gott zu verehren. Es folgt Archana. Archana heißt rituelle Gottesverehrung, durch Rituale wie zum Beispiel Puja, Homa usw. oder auch, was auch immer dein Ritual zur Gottesverehrung sein mag. Nach Archana folgt dann Dasya, Gott dienen, im Äußeren, wie auch alle Handlungen Gott darbringen. Insbesondere schaue nach Gelegenheiten, Gott zu dienen. Wie dienst du Gott? Indem du auch den Menschen dienst.

Jesus hat gesagt: "Was du getan hast dem Geringsten unter deinen Nächsten, das hast du mir getan." Sakhya ist die Kultivierung der Freundschaft Gottes, immer näher werden zu Gott. Schließlich ist die neunte Form von Bhakti Atma Nivedana, Selbsthingabe zu Gott. Krishna hat in der Bhagavad Gita noch sehr viel mehr über Bhakti Yoga geschrieben oder gesagt. Er erwähnt Vibhuti Yoga, Gott zu sehen in der Schönheit und den Großartigkeiten der Welt. Er sagt: "Siehe Gott im Schönen, im Großartigen, im Besonderen, in der Natur, in dir selbst, in allen Menschen." Auf den Yoga-Vidya-Seiten findest eine ganz Menge über Bhakti Yoga. Es gibt auch lange Vorträge zum Thema Bhakti Yoga und ich habe ja auch einen langen Kommentar geschrieben zur Bhagavad Gita, wo ich auch vieles über Bhakti Yoga geschrieben habe.

Arten von Bhakti

Apara Bhakti bezeichnet den gläubigen Menschen als Anfänger, der Rituale und Zeremonien ausführt, Anhänger einer Religionsgemeinschaft ist, und auf Anhänger anderer Religionsgemeinschaften herabsieht.

Para Bhakti Ein Para Bhakti Yogi umfasst alles und schliesst alles mit ein. Er besitzt kosmische Liebe oder Vishwaprem. Die ganze Welt ist für ihn Vrindavan (Garten Gottes). Er besucht keine Tempel zum Gottesdienst. Er fühlt, dass die Welt eine Manifestation Gottes ist und alle Bewegungen und Aktivitäten seine Lila (Spiel). Er empfindet keinen Ekel vor Fäkalien und Schmutz, dem Obdachlosen, Kastenlosen, dem Straßenkehrer, dem Bettler, der Prostituierten oder dem Dieb. Er sagt: „Ich sehe meinen Gott überall. Hari (Gott) spielt seine Rolle der Prostituierten, des Diebes, des Schurken!“ Seine erhabene innere Einstellung ist allumfassend und alles einschließend.

Bhavas

Dasya Bhava Im Dasya Bhava findet der Gläubige Freude und Glück im Dienst an Gott als seinem Meister. Er ist stets bestrebt, ihn in jeder erdenklichen Weise zu erfreuen.
Sakhya BhavaIm Sakhya Bhava sieht der Gläubige Gott als seinen Freund an, mit dem er sich auf gleicher Ebene bewegt.
Shanta Bhava bezeichnet die friedvolle Beziehung des Gläubigen zu Gott. Er sieht das Göttliche in allem gleichermaßen, und lässt sich nicht hochgradig von seinen Emotionen leiten. Sein Herz ist voller Liebe und Freude.
Vatsalya Bhava In Vatsalya Bhava sieht der Gläubige Gott als sein Kind. Er füttert und umsorgt ihn, wie eine Mutter es bei ihrem Kind tut.
Madhurya Bhava ist die höchste Form von Bhakti. Es bezeichnet die Beziehung zu Gott als seinem Geliebten. Der gläubige Mensch und Gott fühlen sich als eins, halten aber trotzdem die Getrenntheit aufrecht, um die Wonne des Liebesspiels miteinander zu erfahren. Dies ist Einheit in Getrenntheit und Getrenntheit in Einheit.

Die Praktiken des Bhakti

Sravana: Hören von Gott
Kirtana:Seinen Namen singen. ([[Kirtan])
Smarana: ständiges Denken, Wiederholen Seines Namens
Padasevana: Dienst zu Seinen Füßen: Altar-/Tempeldienst
Archana: Darbringen (von Blumen), Gottesdienst
Vandana: Sich verneigen
Dasya: Dienst für Ihn. Als Instrument.
Sakhya: Gott als Freund
Atmanivedana: völlige Hingabe

Swami Sivananda über Bhakti Yoga

Bhakti ist innige Liebe zu Gott. Bhakti Yoga ist der Pfad der Hingabe. Er spricht die Mehrheit der Menschheit an. "Liebe um der Liebe Willen" ist das Motto oder Schema eines Bhakti-Yogis, eines Bhaktas. Gott ist die Verkörperung von Liebe. Um ihn zu erreichen kommst du nicht umhin, ihn zu lieben. Gott kann nur durch eine Liebe erfasst werden, die begeistert und absolut intensiv ist, wie die eheliche Leidenschaft. Die Liebe zu Gott muss Schritt für Schritt wachsen. Wer Gott liebt, hat weder Wünsche noch Leid. Er hasst kein Lebewesen oder Objekt. Er findet nicht Gefallen an sinnlichen Objekten. Er schließt jeden in der warmen Umarmung seiner Liebe ein.

Kama (weltliche Sehnsüchte) und Trishna (Gelüste) stehen der Hingabe entgegen. Solange es eine Spur von Gelüsten nach sinnlichen Objekten in deinen Gedanken gibt, kannst du keine ernsthafte Sehnsucht nach Gott haben. Atma-Nivedana ist die gesamte, willige, völlige Selbstaufgabe an Gott. Atma Nivedana ist der höchste Rang auf der Leiter des Nava Vidha Bhakti oder den neun Formen der Hingabe. Atma-Nivedana ist die absolute Hingabe Prapatti bzw. Sharanagati. Der Anhänger wird eins mit Gott durch Prapatti. Er erlangt göttliche Anmut bzw. Prasada.

Die Liebe Gottes und die verzückte Ekstase, der man sich durch die Gesellschaft mit Gott erfreut, kann nicht angemessen in Worten beschrieben werden. Es ist, als ob ein Stummer, der schmackhaftes Essen gekostet hat, nicht darüber sprechen kann. Es könnte nur einigen Auserwählten enthüllt werden. Derjenige, der einmal die Liebe erfahren hat, wird nur das sehen, nur das hören und nur davon allein sprechen, denn er denkt permanent nur an das allein.

Bhakti ist eine der spirituellen Haupt-Wissenschaften. Derjenige, der Liebe für Gott hat, ist in der Tat reich. Es gibt kein anderes Leid als den Mangel an Liebe zu Gott. Es gibt keinen anderen rechten Weg, außer der hingebungsvollen Liebe zu Gott. Der Name, die Eigenschaften und Lehren Gottes sind das wichtigste, das in Erinnerung bleiben soll. Die Lotusfüße Gottes sind die wichtigsten Objekte der Meditation. Der Fromme trinkt den Nektar von Prema, von göttlicher Liebe.

Unter den Gottesverehrern, den Bhaktas, gibt es keine Unterschiede zwischen Kaste, Glaubensbekenntnis, Familie, Farbe oder Rasse. Gott kümmert sich nicht um diese Dinge. Er schaut auf die Reinheit der Herzen seiner Verehrer.

Gott offenbart sich seinen Kindern auf verschiedene Art. Er nimmt jene Form an, die der Fromme für seine Verehrung gewählt hat. Wenn du Ihn als Gott Hari verehrst, der vier Hände hat, so wird Er sich dir als Shiva zeigen. Wenn du Ihn als Mutter Durga (die Mutter Sivas) oder Kali (Gemahlin Sivas) verehrst, wird Er als die göttliche Mutter zu dir kommen. Wenn du Ihn als Rama, Krishna, Dattatreya verehrst, wird Er als Rama, Krishna oder Dattatreya zu dir kommen. Wenn du Ihn als Christus oder Allah verehrst, wird Er als Christus oder Allah zu dir kommen.

Jeder kann ein Bhakta werden. Bekannte Bhaktas waren z.B.

Nanda, ein Unberührbarer
Rai Das, ein Schuster
Kannappa, ein Jäger
Sena, ein Friseur
Kabir, ein muslimischer Weber
Shabari, ein Bettler

Sie alle waren Gottesverehrer und waren große Heilige: Kannappa, ein Analphabet und Barbar, der Wasser aus seinem Munde auf den Linga fließen ließ und Schweinefleisch anbot, wurde der beste unter den Bhaktas. Die Vaishnava Alvars und die Shaiva Nayanars aus Südindien kamen aus verschiedenen Schichten der Gesellschaft.

Aus Swami Sivanandas Buch "Yoga im täglichen Leben"

Bhakti Yoga (Yoga der Gottergebenheit)

Hanuman steht für Hingabe

Bhava ist die Hauptgrundlage von Rasa. Der Genuss ewiger Seligkeit, welche der Fromme während seines ekstatischen Zustandes (Bhava Samadhi) empfindet, heißt Rasa.

Rasa ist Wesenheit Krishnas des Herrn. Rasa ist Nektar transzendentaler Seligkeit. Krishna der Herr ist die Brunnenstube oder Quelle Rasas.

Schmecke Krishna-Bhakti-Rasa durch Rati oder Prema und du wirst Unsterblichkeit erlangen.

Bhakti bedeutet innigste Hingabe an Gott. Es ist Prem (Liebe) zu Prabhu (Gott). Shraddha (Glaube) und Viswas (Trauen) sind die Anfangsstufen der Gottverehrung. Sie entfalten sich weiter zu Bhakti. Später ist Glauben auf dem Pfad der Hingabe das Wichtigste.

Um Bhakti zu erreichen, sind erforderlich: ein reines Herz voll Liebe, Glaube, Unschuld, Schlichtheit, Wahrhaftigkeit, Arjava (Einfachheit), Vairagya (Leidenschaftslosigkeit) und Brahmacharya (Enthaltsamkeit).

Vor Gott sind alle Menschen gleich. Wir alle wissen, dass Sri Ramachandra die Früchte aß, welche Bhilini Sabari bereits gekostet hatte. Sudamas wenige Getreidekörner sind Krishna dem Herrn willkommener, als das üppigste Festmahl, das ein Mächtiger dieser Erde bereiten kann. Gott will dein liebendes Herz. Er erwartet weder einen großen Tempel noch reiche Gaben von dir.

Man kann Bhakti lernen und üben. Dauernden Umgang mit Frommen und Bhagavatas (Satsang), Wiederholen seines Namens, Sri Ram, Sita Ram, Hari Om und so weiter, beständiges Gedenken des Herrn, Gebet, Studium religiöser Bücher wie Ramayana, Bhagavatam, Hari Kirtan, Dienst der Bhaktas und so weiter kann deinem Herzen Bhakti einflößen. Begehrlichkeit, Zorn, Habsucht, Moha (Verblendung), Stolz, Eifersucht, Hass, Selbstsucht, Machtgier, Schielen nach Ehre und Ruhm, Heuchelei sind allerhand Hindernisse auf dem Wege eines Bhakti Yogis.

Lösche Begehrlichkeit aus durch reine Gedanken, Zorn durch Liebe, Kshama (Vergebung) und so weiter, Habgier durch Wohltätigkeit, Anständigkeit, Selbstlosigkeit, Moha durch Viveka (Unterscheidung), Stolz durch Demut (Nimvita, Vinaya), Eifersucht durch Großmut, Vornehmheit und Mudita (Freude), Hass durch Liebe und Selbstsucht durch bedingungslose und rückhaltlose willige Selbsthingabe an den Herrn, Armanivedan oder Saranagati. Bete inbrünstig wie Prahlad. Singe seinen Namen wie Radha. Weine in Abgeschiedenheit wie Mira über Viraha Agni (die Trennung von Gott). Pflege Kirtan (Lobgesang) wie Gauranga der Herr, singe Bhajan (Gottes Lob) wie Ram Prasad von Bengalen. Tanze in göttlicher Ekstase wie Chaitanya Naha Prabhu und gehe in Bhava Samadhi ein. Wiederhole immer wieder Seinen Namen wie Valmiki, Tukaram oder Ram Das.

Seid immer wach und tätig, meine Freunde, in geistigem Sadhana, Bhajan und so weiter. Verschwendet nie auch nur eine einzige Minute. Zeitverschwendung ist die größte Sünde. Rama der Herr wird eure Bemühungen sicher mit Erfolg krönen.

Vereinigt alle Liebe, die ihr weltlichen Werten schenkt: Weib, Sohn, Reichtum, Besitz, Verwandte, Freunde, - und schenkt dann alle diese Liebe Gott. Ihr werdet Ihn in diesem Augenblick verwirklichen. Wiederholt Seinen Namen täglich 200 Malas, also 200 mal 108, d.i. 21 600 mal. Singt Ihm zu Ehren. Pflegt Hari Kirtan. Wiederholt Seine Hymnen (Stotras).

Lebt einige Monate lang in Ayodhya, Brindaban, Pandharpur, Mathura. Beherrscht die Indriyas (Sinnesorgane). Nährt euch einfach. Tragt schlichte Kleidung, führt ein natürliches, anspruchsloses Leben. Dann werdet ihr bald Bhakti in euch entwickeln. Pflegt Enthaltsamkeit gegenüber dem Materiellen. Seid kritisch (Mithya) und scharfsichtig (Dosha Drishti) gegenüber den Dingen. Alle Dinge sind unwirklich, täuschend. Sie bereiten uns allerlei Nöte und Leiden. Vairagya kommt dann ganz von selbst. Raga (Blinde Liebe) zum Irdischen ist ein Feind für Bhaktis.

Widerhole wieder den Satz: Ich bin Dein. Alles ist Dein. Dein Wille geschehe. – Gib dich völlig an Gott hin. Nur dann wirst du Gott schauen (Darshan). Hege keine Begierden in deinem Herzen. Vernichte die Selbstsucht restlos. Ein Bhakta erlangt Salokhya (Sein in der Welt Gottes), Samespya (Gottnähe), Saroopya (Gottes Gestalt) und Sayujya Mukti (Einheit mit Gott). Er lebt in Gottes Nähe. Er dient Gott. Er genießt allen seinen Aishwarya (Reichtum). Er erlangt Krama Mukti (fortschreitende Befreiung). Am Ende erreicht er Jnana (Erkenntnis).

Wo ist Gott?

Wo ist Gott? Ist er nur in Tempeln, Kirchen oder Moscheen? Nein. Ist er nur in den vier Veden oder Upaveden oder sechs Vedangas oder in den sechs Philosophenschulen oder in den 18 Puranas oder 64 Wissenschaften? Nein. Ist er nur an Wallfahrtsorten oder Tirthas? Nein. Nein. Nein. Wo ist er denn? Hridi Sarvasya Thistitham (Gita XIII. 17): „Weisheit, das Ziel der Weisheit, das im Herzen aller wohnt.“ Er ist nicht so fern von euch. Er ist dir ganz nahe. Anor Anjan mahathor mahian atmasya Janta nishta Guhaayam. Feiner als das Feinste, größer als das Größte. Er wohnt in der Verborgenheit deines Herzens, in dem innersten Gemach oder Raum, in Hridaya Kamala (Lotus des Herzens).

Nicht durch Diskussionen, nicht durch geschliffensten Intellekt, auch nicht durch gieriges und umfassendes Studium der jeweiligen Schriften wirst du zu Gott gelangen. Aber du kannst Ihn durch aufrichtiges Sadhana oder asketische geistige Übungen gewinnen. Vermeide Zank und ödes Wortgeplänkel. Mache ernsthafte Anstrengungen.

Bhaktas empfangen geheimnisvolle Hilfe vom Herrn

O ihr Kleingläubigen! Vernehmt die Lebensgeschichte des Roopkala Bhagawan aus Ayodhya und die des Soldaten-Bhakta aus dem Punjab. Er begann den Kirtan für ganz Indien. Er starb erst vor wenigen Jahren. Aus Chapra nahe Benares stammte er und war Schulinspektor, ein aufrichtiger Verehrer Sri Ramas. Eines Tages war er in Meditation versunken und ging in keine Schule zur Inspektion. Gott Rama nahm selbst durch sein Yoga Maya Shakti die Gestalt des Inspektors an, prüfte die Schüler, unterschrieb das Klassenbuch und verschwand wieder. Als der Inspektor am nächsten Morgen selbst in die Schule kam, sagte ihm der Lehrer, er sei doch den ganzen vorigen Tag in der Schule gewesen. Sie zeigten ihm seine Eintragung im Klassenbuch. Darüber war er sehr erstaunt. Dieses Erlebnis ermutigte ihn sehr. Er verzichtete sogleich auf sein Amt und ging nach Ayodhya, um den Rest seiner Tage in Gemeinschaft mit Rama dem Herrn zu verbringen.

Und habt ihr nicht neulich von dem Vorfall in Punjab gehört? Ein Soldat, ein aufrichtiger Rama Bhakta, hatte nachts die Wache. In einer dieser Nächte kam eine andächtige Kirtangruppe in seine Nähe. Die innige Frömmigkeit ergriff ihn so sehr, dass er seinen Rundgang unterbrach und sich der Kirtangruppe anschloss. Er freute sich im innersten Herzen des Kirtan und wurde so tief bewegt, dass er in Bhava Samadhi, den ekstatischen Zustand der Bhaktas, erhoben wurde. Als er um 6 Uhr morgens an seine Dienststelle zurückkehrte, fragte er den Feldwebel, ob während seiner Abwesenheit etwas vorgefallen sei. Der Feldwebel erwiderte: „Vorgefallen? Nichts. Ich sah dich doch immer auf deinem Rundgang.“ Der Bhaktasoldat war über diese Äußerung des Feldwebels sehr überrascht. Er hielt alles für eine besondere Gnade Ramas: Rama selbst hatte derweilen den Dienst versehen, um seinen Jünger zu schützen, indem er die Gestalt des Soldaten annahm. Als der Bhakta den Vorfall durchschaute, gab er sogleich seine Stelle auf und ging nach Ayodhya, um sein ganzes Leben in Anbetung zu verbringen. Mein lieber Bruder, werde kein Skeptiker. Wenn du in deiner Andacht lauter und aufrichtig bist, wirst du im Augenblick (Darshan) Gott von Angesicht zu Angesicht schauen.

Was ist Japa?

Japa heißt die Wiederholung eines Mantra oder eines Namens des Herrn. In diesem Kaliyuga (Zeitalter) ist Japa ein einfacher Weg zur Gottesschau. Tukaram, Dhruva, Valmiki, Ramakrishna Paramahamsa, Narasi, Mehta, Garurangâ, Ramdas, Mira – sie alle erlangten die Erlösung, indem sie den Namen Gottes aussprachen. Warum nicht auch ihr, meine lieben Freunde, meine liebenswerten Kameraden? Japa ist ein bedeutsamer Schritt (Anga) im Yoga. Jedes Mantra ist wirkungsvoll. Es ist eine Fülle, die Kräfte ausstrahlen kann.

Es gibt dreierlei Japas:

1. Vaikhari mit Worten, mit Ucchara,
2. Upansu mit Summtönen,
3. Manasika,

dabei bewegen sich die Lippen überhaupt nicht. Es ist nur ein Gedankenvorgang. Upansu hat tausendmal mehr Wirkung als Vaikhari. Manasika wirkt viel Millionen Mal stärker als Vaikhari.

Der Geist verlangt Abwechslung, immer neue Sensationen. Eintönigkeit langweilt ihn bald, wie ja auch du heute Brinjal-Gemüse essen möchtest, morgen Lauki und übermorgen Parwal. So wünscht der Verstand auch Abwechslung in Japa, sonst wird er stumpf und weigert sich zu arbeiten.

Übe eine Weile Vaikhari, dann einige Zeit lang Upansu und danach Manasik. Die Wiederholung eines Mantra wirkt wie ein Pförtner. Wenn der Verstand davonlaufen will, sagt dir die Wiederholung des Mantra sofort, dass sich andere, schlimme, zudringliche Gedanken deines Verstandes bemächtigt haben.

Bhakti Yogastunde: Yoga als Hingabe an Gott

Wirkungen von Japa

In jedem Mantra ist Mantra Shakti (eine besondere Kraft) und Mantra Chaitanya (schlummernde Stärkung). Es wandelt die geistige Substanz aus Leidenschaft in Reinheit, aus Rajas in Sattwa. Es beruhigt und stärkt den Verstand. Es veranlasst ihn zur Innenschau (Antarmukha). Es hemmt sein Streben, sich nach außen zu verschwenden. Es rottet alle Arten schlechter Gedanken und Neigungen aus. Es zerstört Vasanas (Begierden) und vermehrt die Kraft des Denkens. Im günstigen Fall führt es zu unmittelbarer Schau Gottes oder des Ishta Devata (Schutzgottheit). Japa läutert den Geist, bewirkt Vairagya, zerstört Vasanas und bringt dich unmittelbar zu Gott von Angesicht zu Angesicht.

Anweisungen für Japa

Du musst lauter (Shuddha) und wirklich andächtig sein (Sattwa Bhav), wenn du dein Mantra aufsagst. Wiederhole es wenigstens 21 600 mal täglich, entsprechend den 21 600 Soham-Atemzügen. Du musst Japa regelmäßig treiben. Je kürzer das Mantra, um so größer ist die Konzentration. Von allen Mantras ist Rama, Rama, Rama das beste. Es ist auch leicht zu wiederholen. Wenn es dich ermüdet, das Mantra in einem Zug 21 600 mal zu wiederholen, teile es in drei oder mehr Abschnitte. Etwa morgens von 4-7, nachmittags von 4-5 und abends von 6-8 Uhr.

Wiederhole das Mantra eine Zeit lang schnell und wenn du findest, dass deine Gedanken nicht abschweifen, tue es langsam. Die goldene Regel heißt: nicht zu schnell und nicht zu langsam. Halte die goldene Mitte.

Jeder Einzelne muss für sich einen besonderen Raum zum Meditieren haben. Grenze dir in einer Zimmerecke mit einem Vorhang für dein Japa einen kleinen Raum ab, wenn du keinen besonderen Raum für dich haben kannst, lasse aber keine anderen diesen Winkel betreten. Sitze dort jeden Morgen und Abend 10-20 Minuten und steigere allmählich die Dauer, soviel du vermagst. Das ist sehr wichtig.

In diesem Kaliyuga (Zeitalter) bieten sich Japa und Kirtan als leichte Methoden der Selbstverwirklichung an, da man strenge Hatha Yoga Kriyas (Übungen) wegen der körperlichen Schwäche der Menschen nur schwer durchführen kann, und da die Menschen intellektuell nicht überragend begabt und des selbständigen und logischen Denkens nicht fähig sind. Ram Prasad aus Bengalen gelangte allein durch Kirtan zur Schau (Darshan) der Mutter Kali. „Ich wohne nicht in Vaikuntha noch in den Herzen der Yogin, sondern da wohne ich, wo meine Bhaktas von mir singen, o Narada.“

Vortrag über Bhakti – die Hingabe zu Gott

Mantras für Japa

Wähle dir eines der folgenden Mantras. Wiederhole es konzentriert 10 – 50 Malas (zu je 108 mal) von 4 – 6 morgens und 6 – 8 Uhr abends regelmäßig jeden Tag.

Mantras

Mantras und die ihr zugeordnete Gottheit:

OM Gang Ganapatiyai Namah - Ganapati

OM Namasivaya - Gott Siva

OM Namo Narayanaya - Narayan

OM Namo Bhagawate Vasudevaya - Krishna

OM Kling Krishnaya Govindaya - Krishna

Gopijana Vallabhaya Svaha - Krishna

OM Sree Ram, Jeya Ram, Jeya Jeya Ram - Rama

OM Ram Ramaya Namah - Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare - Rama Mahamantra

Hare Krishna Hare Krishna Krishna - Rama Mahamantra

Krishna Hare Hare - Rama Mahamantra

Jugal Mantra

1. Sita Ram
2. Radheshyam
3. Sri Sita Ramachandrabhyam Namah

Saranagati Mantra

1. Sri Rama Saranam Mama
2. Sri Sita Rama Saranam Mama
3. Sri Ramachandra Saranam prapadhye
4. Sri Krishna Saranam Mama

Bhakti Yoga Sadhana

Gott ist der innerlichste Herr deines Herzens und Denkens, der schweigende Zeuge deiner Gedanken. Du kannst nichts vor ihm verbergen. Werde also ehrlich geradsinnig.

Ein Verehrer Haris ist immer gütig und demütig. Der Gottesname Hari ist immer auf seinen Lippen. Wenn er allein ist, vergießt er Tränen. Er ist sehr fromm und freundlich gegen alle. Er hat einen unparteiischen Blick. Er tut stets Gutes und verletzt nie die Gefühle anderer. Sein Charakter ist untadelig. Er begehrt nie das Eigentum seines Nächsten und sieht Hari in allen Dingen.

Gottergebenheit (Bhakti) kann Berge versetzen. Nichts ist ihr unmöglich. Die Andacht verwandelte eine Schlange in eine Blumengirlande, Gift in Nektar und ein Nagelbett in ein Rosenlager. Die Andacht Prahlads verwandelte Feuer in Eis.

Ein Frommer sollte leibhafte Güte werden und immer bereit sein, allem Lebendigen Gutes zu tun. Ein Frommer, der auf die Wohlergehen aller bedacht ist, erlangt den Frieden des Ewigen. Wer sich über das Wohlergehen aller freut, empfängt die Erkenntnis (Darshan) des Herrn. Er entfaltet auch das Bewusstsein der Einheit (Adwaita).

Bhagavata-Dienst, Wiederholen des Gottesnamens, Gemeinschaft mit Weisen (Satsang), Singen des Gottesnamens, Studium der heiligen Schriften Bhagavat oder Ramayana, in Brindawan, Pandapur, Chitrakuta oder Ayodhya leben, sind die sechs Hilfsmittel, um Bhakti zu entwickeln.

Zorn und Gelüste sind die beiden inneren Feinde, die der Entwicklung Bhaktis im Wege stehen. Aus den Gelüsten folgen die zehn Laster, die in Manusamhita erwähnt sind: „Jagdliebhaberei, Spielleidenschaft, bei Tag schlafen, Verleumden, Verkehr mit schlechten Frauen, Trunksucht, Singen von Liebesliedern, vulgäre Musik, Tanzen, zügelloses Herumstreunen.“

Zorn zeugt acht Laster. Alle schlechten Eigenschaften kommen vom Zorn. Wenn du den Zorn ausrotten kannst, werden alle schlechten Eigenschaften von selbst verschwinden. Die acht Laster heißen: „Ungerechtigkeit, Grobheit, Verfolgung, Eifersucht, Aneignung fremden Eigentums, gemeine Ausdrücke und Grausamkeit.“

Woran erkennt man Bhaktas? Krishna, der Herr, hat sie einmal beschrieben. Man findet die Äußerung in der Bhagavata. „Sie kümmern sich um nichts in der Welt. Ihr Herz ist nur mir zugekehrt. Sie sind sehr bescheiden und haben den unparteiischen Blick. Sie haben keine Bindung an irgendjemanden oder irgendetwas. Sie kennen kein Besitzgefühl und keine Selbstsucht. Sie unterscheiden nicht mehr zwischen Sorgen und Glück. Sie nehmen keinem anderen etwas weg, sie können Hitze, Kälte und Schmerzen ertragen. Sie lieben alle lebenden Wesen und haben keinen Feind. Sie sind immer heiter und haben einen vorbildlichen Charakter.

Ich schildere ein Sadhana für Fortgeschrittene, das höchst förderlich ist, um auf dem geistigen Pfad schnelle und dauerhafte Fortschritte zu machen: Stehe um 4 Uhr morgens auf, beginne dein Japa mit irgendeiner Körperübung (Asana), die du beherrschst. Iß und trink nichts in den nächsten 14 Stunden. Erhebe dich nicht aus dem gewählten Asana. Beherrsche deine Blase womöglich bis Sonnenuntergang. Ändere deine Stellung nicht, wenn du irgend kannst. Beende dein Japa mit Sonnenuntergang, dann nimm Milch und Früchte zu dir. Verheiratete können dies an Sadhana-Feiertagen ausführen. Mache diese Übung alle 14 Tage oder einmal im Monat oder in der Woche.

Noch ein anderes Sadhana für 10 Tage. Man kann es während der Weihnachtsfeiertage oder am Pujafest oder während des Sommerurlaubs machen: Schließe dich in einen gut gelüfteten Raum ein. Sprich mit niemandem, sieh niemanden, höre nichts. Stehe um vier Uhr morgens auf. Beginne mit Japa (Wiederholung) des Mantras deines Ishta Devata (Schutzgottes) oder deines Guru-Mantra und beende es mit Sonnenuntergang. Dann nimm etwas Milch und einige Früchte zu dir oder Kheer (mit Milch und Zucker gekochten Reis). Dann ruhe ein bis zwei Stunden. Setze aber dein Japa ernsthaft fort. Gehe um 11 Uhr nachts schlafen. Du kannst Meditieren mit Japa verbinden. Richte dir Bad, Speise und so weiter innerhalb deines geschlossenen Raumes her. Wenn möglich, richte dir zwei Räume her, einen fürs Bad, den andern fürs Meditieren. Wiederhole das Ganze viermal im Jahr. Man kann aber diese Übung auch 40 Tage nacheinander machen. Du wirst wundervolle Ergebnisse und mannigfache Erfahrungen gewinnen. Du wirst in Samadhi eintreten und die Vision (Darshan) deines Ishtam erlangen. Das versichere ich dir.

Hier ist noch ein Anushtana (Übung), für 40 Tage. Du musst in 40 Tagen Rama Mantra Japa 125 000 mal (täglich 3000 mal) ausführen, an den letzten 5 Tagen 4000 mal täglich. Stehe um 4 Uhr morgens auf. Schreibe 3000 mal auf ein dünnes Papier: Rama, Rama. Schneide das Blatt in kleine Stückchen, auf denen je einmal Rama steht. Knete das Papierstückchen in eine kleine Attakugel (aus Weizenmehlteig). Das Schreiben dauert je nach deinen Fähigkeiten 2-3 Stunden. Dann musst du eines nach dem andern abschneiden. Das Ganze kann geschehen, während du in irgendeinem Asana sitzest. Wenn es dir Schwierigkeiten macht, immer in ein und derselben Stellung zu verharren, kannst du wechseln, aber nicht das Sitzen unterbrechen. Manche benützen eine besondere Tinte, die aus Saffran, Maiswasserbrei und anderem gefertigt wird und eine besondere Feder aus fein gespitzten dünnen Tulsistäbchen. Du kannst aber auch gewöhnliche Tinte und Feder verwenden, wenn diese Sonderanfertigung unerreichbar ist. Du solltest dieses Anushtan am Ufer des Ganges, Jumna, Godavari, Kaveri oder Narmada, in Rishikesh, Benares, Hardwar oder Prayag ausführen, kannst es aber auch zu Hause tun, wenn dir eine Reise an die genannten Orte Schwierigkeiten bereitet. Nimm in diesen Tagen nur Milch und Früchte und Palahar zu dir. Ein Student der Rechte und sein Vater, beide aus dem Punjab, führen dieses Anushtana in Rishikesh durch. Wirf die Kügelchen für die Fische in den Ganges oder in irgendeinen anderen Fluss. Du wirst durch diese Übung wunderbare Geduld lernen und göttliche Gnade empfangen.

Studiere reinen Herzens und aufmerksam das ganze indische Heldenepos Ramayana 108 mal. Wenn du täglich drei Stunden dafür opferst, kannst du in drei Jahren fertig sein. In einem Monat wirst du es dreimal durchlesen können und dadurch Vollkommenheit (Siddhis) erlangen und Darshana des Herrn Rama.

Bhakti Yoga und Jnana Yoga sind keineswegs unvereinbar wie sauer und süß. Man kann recht wohl Ananya Bhakti (gesammelte Andacht) mit Jnana Yoga verbinden. Jnana ist die Frucht von Bhakti Yoga. Höchste Liebe (Para Bhakti) und Jnana sind eins. Vollkommene Erkenntnis ist Liebe. Vollkommene Liebe ist Erkenntnis. Sri Shankara, der Advaita Kevala Jnani, war ein großer Bhakta der Herrn Hari, Hara und Devi. Jnana Deva von Alandi (Poona), ein großer Yogi der Vergangenheit, war ein Bhakta des Herrn Krishna. Sri Ramakrishna Paramahamsa verehrte Kali und erlangte Jnana durch seinen Advaita Guru Swami Totapuri. Chaitanya war ein großer Advaita Vedanta-Gelehrter der nicht-dualistischen Shankara-Philosophie und tanzte dennoch auf Straßen und Märkten, Haris Namen singend. Appayya Dikshitar, ein berühmter Inani aus Adaipalam im Nord Arcot Distrikt von Madras, der Verfasser von Siddhanta Lesha und anderen Vedantabüchern, war ein Verehrer der Herrn Siva. Daraus ergibt sich, dass Bhakti sehr vorteilhaft mit Jnana verbunden werden kann.

Möchten wir mit unseren Ohren nichts anderes hören und mit unseren Augen nichts anderes sehen als das Reinste, damit wir mit ungetrübten Sinnen Gottes gedenkend, über Ihn meditierend, Seinen Ruhm singend und Seinen Namen wiederholend ein Leben erlangen, das dem der Götter gleicht. Om Shanti.

Kirtan zu Hause

Kirtan zu Hause ist ein leichter Weg zur Gotteserkenntnis. Abends setzen sich alle Hausgenossen im Kreis zusammen und feiern eine Stunde lang Kirtan vor dem Krishnabild. Auch das Hausgesinde soll mittun. Man singt im Chor harmonisch alle Namen Gottes, wie Siva, Hare Rama, Sita Ram, Raghputi Raghava Rajarem in einem Ton (Swara) und Tala. Dadurch wird Nada (innere Bewegung) Brahman erzeugt. Man wird seinen Körper und die ganze Welt vergessen und in einen ekstatischen Zustand geraten. Übe, versuche und fühle es nur selber. Es hat keinen Zweck, große Worte darüber zu machen. Genau so, wie die Wirkung von einer Dosis Opium stundenlang anhält, wird die göttliche Berauschung, welche dir ein solches Kirtan schenkt, sogar noch am nächsten Tag einige Stunden lang anhalten. Nachts wirst du keine schlechten Träume haben. Während des Kirtan strömen dir von dem göttlichen Bewohner deines Herzens besondere geistige Wellen zu, die dein Gemüt und die Seelenhülle (Pranayama Kosha) läutern. Dadurch werden alle Krankheiten geheilt und die Arztrechnungen gespart. Reinheit (Sattwa) fließt deinem Gemüt vom Herrn zu, wie Öl von einem Gefäß ins andere fließt. Kirtan schenkt dir Kräfte, um die Schwierigkeiten im Lebenskampf zu bewältigen. Den Namen Gottes singen ist ein geistiges Stärkungsmittel.

Abend-Katha zu Hause

Des Abends können sich vier Menschen zusammensetzen und regelmäßig Bhagavad Gita, Ramayana oder Bhagawatam lesen. Swadhyaya oder Studium heiliger Schriften ist Kriya Yoga.

Es ist für Verheiratete, die nicht viel Zeit für ernsthafte geistige Übungen und planmäßige Meditation haben, von größtem Segen. Das Studium ist eine Art Meditation. Während der Geist auf göttliche Gedanken gestimmt ist, wird er mit Reinheit erfüllt. Grobe Gedanken werden verfeinert.

Vortrag von Sukadev zum Kriya Yoga im Yoga Sutra

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Ratschläge für Hausväter

Beginne mit dem reinen Leben eines Yogi sofort an dem Tag, an dem du diese Zeilen liest. Keine Nachsicht mit dem Verstand! Unabhängigkeit ist unerlässliche Voraussetzung. Du kannst von anderen wohl Anregungen empfangen, aber den Weg musst du selbst gehen und jede Sprosse der geistigen Leiter selbst ersteigen.

Du wirst auch deine Frau veranlassen müssen, mitzutun. Auch sie muß sich strenger Schulung (Sadhana) unterwerfen. Es hat keinen Zweck, nur darüber zu plaudern. Wenn sie ihrem Gatten liebevoll dient und in der rechten geistigen Haltung für seinen Körper sorgt und ihm alles gibt, was er an Essen und Trinken braucht, wenn er vom Meditieren kommt, dann kann sie allein schon in der Persönlichkeit ihres Gatten und durch sie Selbstverwirklichung erlangen, wie Leila in Majnu, Savitri in Satyavan in Atri.

Ein elender Ort, die wahre Hölle auf Erden ist ein Haus, wenn der Mann geistig vorwärtskommt und die Frau ihn in sinnliche Bereiche zurückzieht und umgekehrt. Sie sollten durch das Band der Erkenntnis des Selbst harmonisch verbunden sein, weil jedes von beiden inbrünstig nach Gottverwirklichung strebt. Ein Haus, in dem beide Gatten ein ideales göttliches Leben führen, ist wahrlich ein Haus der endgültig Befreiten (Vaikuntha), wenn sie Haris Namen singen, Sein Mantra täglich 21 600 mal wiederholen, Ramayana und Bhagawata studieren, die Sinne (Indriyas) beherrschen und Bhaktas und Sannyasins dienen.

Entsagen ist eine geistige Leistung. Entsagen bringt Frieden. Man verliert nichts, wenn man entsagt. Man verzichtet ja nur auf die täuschende Sinnenlust, um die höchste, ewige Seligkeit und Unsterblichkeit zu gewinnen. Vergiss das nie. Lass dich nicht von der öffentlichen Meinung beeinflussen oder gar leiten.

Wandere kühn und fröhlich auf dem Weg der Wahrheit, frage dein eigenes Gewissen und höre auf die innere, kleine, schrille und süße Stimme der Seele. Übereile nicht irgendeinen äußeren Verzicht. Die Welt ist der beste Lehrer. Entfalte das Göttliche, indem du allein in der Welt bleibst. Der Pfad der Entsagung (Nivritti Marga) ist äußerst schwierig. 90 Prozent versagen auf diesem Pfade.

Spare soviel Geld, wie du nur kannst. Übe 200 Malas (21 600) Japa. Verzichte auf Geselligkeit. Verkehre nur mit einem reinen (Sattwa-) Menschen. Verwende jede Sekunde fruchtbringend. Diene Kranken. Teile von allem, was du hast, einen Teil den Armen zu. Möge die göttliche Herrlichkeit aus deinem Angesicht leuchten!

Nil desperandum. (Kopf hoch! Nicht verzweifeln!)

Sünde ist ein Missverständnis, das die unwissende Seele (Jiva) auf ihrem Weg zur absoluten Wirklichkeit (Satchidananda) begeht. Sobald du dich entschlossen hast, den Pfad der Wahrheit zu gehen, werden alle Sünden getilgt. Krishna, der Herr, gibt uns die Gewissheit: „Auch der größte Sünder, der mich ungeteilten Herzens verehrt, muss als gerecht gelten, denn er hat den rechten Entschluss gefasst. Er wird schnell pflichtgetreu und geht in ewigen Frieden ein. Sei dessen gewiss, dass niemals vergeht, wer mich verehrt.“ Sogar als er nur ulta-nam, den umgekehrten Namen des Rama Mantra wiederholte, wurde der Landstreicher Ratnagar in den Weisen Valmiki verwandelt. Wenn schon die Umkehrung des Namens (Mara, Mara) so große Macht hat, wie groß muss dann die Herrlichkeit sein, wenn man Rama Rama mit Andacht (Bhava) aus tiefsten Herzen wiederholt!

Ajamila, der infolge seines schlechten Charakters in einem unwürdigen und verächtlichen Zustand war, erlangte Befreiung (Mukti), als er auf seinem Sterbelager nur einmal Narayan aussprach indem er seinen Sohn Narayan bei Namen rief. Der zügellose Vemanna aus Andhra Desa wurde ein vollkommener Yogi durch seine Verehrung der Mutter Kali.

Seid unbesorgt, meine lieben Freunde. Fürchtet euch nicht. Steht auf, umgürtet eure Lenden. Bekämpft die Sinnlichkeit (Indriyas) und die Eindrücke (Vasanas). Werde ein Yogi. Vergiss das Vergangene. Eine herrliche, wunderbare Zukunft erwartet dich. Kopf hoch! Läutere dich. Konzentriere dich. Übe Japa und Kirtan. Meditiere. Verwirkliche Sat-chitananda Atma (das absolute universelle Selbst)!

Copyright Divine Life Society

Bhakti Yoga – Quintessenz

Im Bhakti Yoga gilt es Hingabe und Liebe zu kultivieren

- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -

Om Namah Shivaya und Herzlich Willkommen zu einem zusammenfassenden Vortrag zum Thema Bhakti Yoga – Bhakti Yoga, der Yoga der Hingabe und der Gottesliebe. Bhakti Yoga ist ein Übungsweg, mit dem du dein Herz öffnen kannst, um Gott zu erfahren, Gott durch dich wirken zu lassen. Bhakti Yoga beschreibt die fünf Bhavas, fünf Formen der Gottesbeziehung. Es gibt:

1. Shanta Bhava – das heißt die friedvolle, abstrakte Gottesbeziehung. Die Vorstellung, dass Gott hinter allem ist und irgendwo schon alles gut gehen wird.
2. Dasya Bhava – Dasya heißt die Einstellung eines Dieners. Du sagst zu Gott: „Dein Wille geschehe!“ Dasya Bhava umfasst auch den Wunsch, Gott zu dienen.
3. Sakhya Bhava – Sakhya heißt die Einstellung eines Freundes. Du siehst Gott als deinen Begleiter, als deinen Freund/Freundin. Gott ist immer da, mit dir, bei dir und du kannst mit Gott sprechen, du kannst dich mit Gott unterhalten, als Dasa – als Diener – kannst du zu Gott beten, Gott um etwas bitten. Als Sakhya – als Sakha, als Freund, Sakhya Bhava kannst du Gott alles sagen.
4. Vatsalya Bhava – heißt die Beziehung zu Gott, wie zu Gott als Elternteil oder auch als Kind. Du kannst sagen: „Gottvater“ „Gottmutter“ oder du kannst dich auch an Gott als Kind richten. Vatsalya Bhava, die Kinderbeziehung zu Gott.
5. Madhurya Bhava – das heißt die Liebesbeziehung zu Gott. Eine intensive Sehnsucht, Gottes Gegenwart zu spüren, letztlich, mit Gott zu verschmelzen.

Die meisten Aspiranten wechseln zwischen den Bhavas. Mal fühlen sie einfach Gott als abstrakten Hintergrund des Universums, jetzt für das Alltagsleben nicht so relevant. Manchmal fühlen sie sich als Diener Gottes und bitten um Hilfe und wollen Gott durch sich hindurch wirken lasssen. Manchmal spüren sie Gott ganz nah als ihren Freund, manchmal als Kind Gottes getragen von Gott und letztlich voller Vertrauen, egal – was ich mache – Gott liebt mich und manchmal diese tiefe Gegenwart Gottes, die Verschmelzung mit Gott.

Um Bhakti zu entwickeln, gibt es die neun Praktiken des Bhakti Yoga, auch genannt als Navaratnamalika oder einfach auch als Navaratna bezeichnet. Nava ist neun, Ratna heißt Edelstein, Malika heißt Kette, Girlande. Neun Praktiken – die Navaratna sind die neun Edelsteine. Diese sind:

1. Shravana – Hören der Geschichten Gottes, Lesen spiritueller Bücher oder Hören von spirituellen Podcast über Gott.
2. Kirtana – Gottes Lobpreis singen. Also religiöse Lieder, Mantrasingen, spirituelle Lieder allein oder noch besser, in der Gruppe, aber vielleicht auch Anhöhren von Kirtans, vielleicht auch über Smartphone.
3. Smarana – Gottes Gegenwart vergegenwärtigen, an Gott denken, sich an Gott erinnern. Sei es über ein Gebet, sei es in allen Menschen Gott sehen, sei es, ein Mantra dauerhaft zu wiederholen, um Gottes Gegenwart zu spüren oder Bilder aufzuhängen für Gott.
4. Padasevana – wörtlich: Dienst zu Füßen Gottes. Konkret einen Altar zu pflegen, einen Altar zu haben und vorzustellen, dass der Altar so ist, wie letztlich die Füße Gottes, so wie ein großer Mensch da ist und nach oben und durch die Füße strömt etwas hinaus. So ist ein Altar wie die Füße Gottes strömt Energie hinaus und so ist Padasevana, Dienst, einen Altar zu haben und letztlich auch Symbole Gottes zu pflegen und mit Ehrerbietung zu halten.
5. Archana – Rituale zu machen zur Verehrung Gottes. Im klassischen Yoga gibt es Puja, Homa, Feuerzeremonie. Es gibt Arati oder auch persönliche Rituale Gott zu verehren über Verehrungsrituale Archana.
6. Vandana – manchmal auch Namaskara bezeichnet, das heißt Verneigen vor Gott. Das kann heißen, dass du dich vor dem Altar verneigst, kann sein, dass, wenn du morgens aufstehst dich verneigst vor der Sonne oder vor den Bäumen, dass du dich verneigst vor anderen Menschen. Grundsätzlich: Die Haltung der Ehrerbietung und des Respektes pflegen.
7. Dasya – Dienst an Gott. Das heißt, dass – was du im Alltag tust – für Gott zu tun. Dasya kann aber auch konkret heißen, dass du der spirituellen Gemeinschaft dienst, dass du einem Guru dienst, dass du der Verbreitung von Spiritualität dienst, aber kann auch heißen, dass du dein normales Berufs- und Familienleben als Dienst an Gott ansiehst und jeden Menschen als Gott ansiehst und du ihm helfen willst. Im Christentum finden wir die Aussage von Jesus: „Was du getan hast, dem geringsten deiner Brüder und Schwestern, das hast du mir getan!“
8. Sakhya – die Kultivierung der Freundschaft mit Gott. Also bewusst mit Gott sprechen, dein Herz Gott ausschütten, alles Gott sagen und das Bewusstsein, Gott ist immer bei dir.
9. Atma nivedana – Selbsthingabe, Selbstaufgabe, sogar dein Selbst Gott darbringen und letztlich dir bewusst sein: Tief im Inneren bist du selbst Eins mit Gott.

Wenn du diese neun Praktiken Navaratna regelmäßig übst, wird dein Herz in Liebe zu Gott immer mehr ergriffen werden, bis du immer mehr Gottes Gegenwart spürst und dann wird dich Gott durch seine Gnade zur Erleuchtung führen. Das ist das besondere im Bhakti Yoga: Du gehst davon aus, letztlich Gott macht die Arbeit. Du musst ihn nur seine Arbeit verrichten lassen. Du musst dich nicht selbst perfektionieren, Gott macht das. Deine Hauptaufgabe ist, das zu tun, was möglich ist, um Gottes Gegenwart zu spüren. Egal wie du Gott, Göttin, das Göttliche sehen magst, egal, wie du ihn, sie, es verehren willst, letztlich sagt Krishna in der Bhagavad Gita: Gott ist es egal, wie du ihn, sie, es verehrst, Gott wird dich führen auf die Weise, wie du dich auf ihn beziehst.

Soweit die Quintessenz des Bhakti Yoga und du findest mehr zum Thema Bhakti Yoga auf unseren Internetseiten. Wir haben auch Seminare zum Thema Bhakti Yoga. Es gibt auch die „Indische Rituale Ausbildung“ und natürlich die meisten Menschen fasziniert besonders das Mantrasingen als Teil des Bhakti Yoga und so haben wir viele und Mantra Seminare in den Yoga Vidya Ashrams.

Video - Bhakti Yoga - Quintessenz

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Zitat

"Vom Glauben ist man zu Vertrauen gelangt. Immer noch ist es erst Vertrauen, aber es ist stark genug, um uns im Leben Stütze zu sein, bis wir eines Tages, wieder durch Gottes Gnade, eine direkte Erfahrung von Gottes Allgegenwart bekommen und erkennen, dass nur Gott ist, nichts sonst. In diesem Stadium erkennt man, dass "Ich" Gott nicht verwirklichen kann. Gott allein ist wirklich. Wenn sich das Ego auflöst, erkennt Gott sich selbst. Selbstverwirklichung bedeutet, selbst zu verlöschen. Gottverwirklichung bedeutet, Gott verwirklicht sich selbst. "Ich" tue gar nichts, Gott tut alles an sich selbst. Das ist das Herz von Bhakti Yoga, die Essenz der Gottverwirklichung."

(Swami Venkateshananda, Integraler Yoga, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum 1996, S. 100)

Bhakti Yoga भक्तियोग bhaktiyoga Aussprache

Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Bhakti Yoga, भक्तियोग, bhaktiyoga ausgesprochen wird:

<html5media>https://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/Bhakti-Yoga.mp3</html5media>

Siehe auch

Literatur

Swami Sivananda Sarasvati, Yoga im alltäglichen Leben, Lebensweiser-Verlag 1954
Die Yogaweisheit der Bhagavad-Gita 1-2 von Sukadev Volker Bretz
Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von Heute Sukadev Volker Bretz
Die Kraft der Gedanken von Swami Sivananda
Yoga Vidya Kirtan Textheft
Dowson, John: A Classical Dictionary of Hindu Mythology and Religion – Geography, History and Religion; D.K.Printworld Ltd., New Delhi, India, 2005

Weblinks

Multimedia

Yoga Stunde Bhakti Yoga mp3

Bhakti Yoga – Leben im Ashram

Bhakti Yoga mit Sukadev

Sukadev über Bhakti Yoga

<html5media>https://sanskrit-woerterbuch.podspot.de/files/bhakti-yoga-der-hingabe-yogavidya-sanskritlexikon.mp3</html5media>

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 Bhava bedeutet in diesem Zusammenhang Gefühl, Gemütsstimmung, Gemütsregung oder Wege der persönlichen Einstellung Gott gegenüber entsprechend den Temperamenten. Wenn Aspirant durch die ersten Stufen vorbereitet ist, kann er schwierigere höhere Stufen erklimmen. Ein hingebungsvolles Gefühl des Verehrers ist sehr wichtig.
-==== Shanta Bhava ===
+==== Shanta Bhava ====
 Shanta Bhava bedeutet friedvoll und ausgeglichen. Ein ruhiges Gefühl der Ehrfurcht vor dem Allmächtigen. Man weiß, Gott ist überall und immer da. Der Hingegeben wird frei von Begehren, Unwissenheit und Emotion, zum Beispiel die hingebungsvolle Einstellung des Jnana Yogi (Bhisma). Man ist nicht hochgradig emotional, hüpft und tanzt nicht, sondern das Herz ist voller Liebe und Freude.

Anonym

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Bhakti Yoga: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 3. März 2021, 14:56 Uhr

Bhakti Yoga und fünf Bhavas

Bhakti - der Pfad der tiefen Liebe und Hingabe

Bhakti als höchster Yogapfad und Resultat aller anderen

Bhakti Yoga befasst sich mit Gefühlen als Ausdruck der Seele

Bhakti Yoga gilt als direktester, leichtester, natürlichster Weg zur Gottverwirklichung

Beweggründe, sich Gott zuzuwenden

Die Verzweifelten

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Apara Bhakti

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Die fünf Bhavas

Shanta Bhava

Dasya Bhava

Sakhya Bhava

Vatsalya Bhava

Madhurya/Kanta Bhava

Bhakti Yoga – Teil 2 - Die neun Bhakti Praktiken

Wiederholung aus Bhakti Yoga - Teil 1

Shanta Bhava

Sakhya Bhava

Vatsalya Bhava

Madhura Bhava

Neun Bhakti Sadhana Praktiken – Navaratnamalika

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Hinweise

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Wo ist Gott?

Bhaktas empfangen geheimnisvolle Hilfe vom Herrn

Was ist Japa?

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Mantras für Japa

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