Kategorie:Weniger populäre Asanas
Aus Yogawiki
Weniger populäre Asanas: Es gibt der Tradition nach 8.400.000 Asanas. Von diesen werden bei Yoga Vidya 12 regelmäßig geübt, die 12 Grundstellungen. Darüber hinaus gibt es die 84 Asanas mit etwa 300 Variationen. Vermutlich gibt es etwa 1000 verschiedene Asanas, die namentlich bekannt sind - die meisten werden nur selten praktiziert. Von diesen gibt es jeweils einige Variationen.
Seiten in der Kategorie „Weniger populäre Asanas“
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- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Achselhöhlen-Krähe
- Adler
- Adler Fußvariationen Garudasana
- Adler Grundstellung Garudasana
- Adler im Kopfstand
- Adler im Schulterstand
- Adler in Namaste-Mudra Garudasana
- Adler mit gefalteten Händen Garudasana
- Adler-Haltung - Adler -Pose - Adlerhaltung - Adler-Stellung - Garudasana
- Adlerarme im Sitz
- Affenhaltung - Affenstellung - Affen-Pose
- Alligator-Pose
- Arm und Handhaltungen in der Heuschrecke
- Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
- Armbalance
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Aufgerichteter Spagat
- Aufgerichteter Spagat im Stehen
- Aufrecht sitzende Schildkröte
- Aufsetzen zur Vorwärtsbeuge mit getreckten Armen und Beinen
- Aufwärtsgerichteter Bogen
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat Vrikshasana
- Aus dem Baum in die Vorwärtsbeuge
- Aus dem Baum mit halbem Lotus in die Vorwärtsbeuge - Vrikshasana
- Aus dem Hund in den Kopfstand
- Aus dem Hund in die liegende Taube
- Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- Aus dem Stehen in den Seitspagat
- Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat
- Aus dem stehenden zum knienden bzw fliegenden Adler
- Aus dem stehenden zum knienden bzw. fliegenden Adler
- Aus der Rückenrolle zur Vorwärtsbeuge
- Aus der stehenden Grätsche in den Seitspagat
- Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana
- Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Ausfallschritt
- Ausgedehnte Seitenstreckung
- Außenrotation bei Standhaltung
B
- Baby Krishna Stellung
- Balance auf der Fußspitze - Yoga Asana
- Balancierende Hände zu Füßen-Pose auf dem Gesäß
- Balken - Balkenhaltung
- Balken auf dem Stuhl
- Balzender Pfau
- Bauch dehnen mit Yoga Übungen
- Bauchdrehung
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchentspannungslage mit Armen nach vorne
- Bauchentspannungslage mit Armen neben dem Körper
- Bauchentspannungslage mit Händen unter der Stirn
- Bauchentspannungslage mit Händen vor dem Kopf
- Bauchentspannungslage mit Stirn auf dem Boden
- Bauchentspannungslage mit Stirn auf den Händen
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Bauchwringer
- Baum im halben gebundenen Lotus Vrikshasana
- Baum im halben Lotus
- Baum mit Bein oben Vrikshasana
- Baum mit Fuß in der Luft
- Baum mit Fuß vor dem Unterschenkel
- Baum mit Fußsohle auf dem Knie
- Baum mit Fußsohle auf dem Oberschenkel
- Baum mit Fußsohle auf der Wade
- Baum mit Hand am Fuß
- Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
- Baum mit Händen an den Füßen
- Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein
- Baum mit Händen in Namaste Mudra
- Baum mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust
- Baum mit Kopf am Schienbein
- Baum mit Kopf am Schienbein Vrikshasana
- Baum-Haltung, Baum-Pose, Baum-Stellung, Baumhaltung
- Beckenstand (Bogen, Boot, Vogel) Variationen
- Beckenstand-Variationen
- Befreite Stellung
- Beidbeinige Zehenspitzenpose
- Bein wiegen
- Bein-Kopf-Haltung
- Bein-Kopf-Pose
- Bein-Kopf-Pose - Bein-Kopf-Stellung
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen
- Bein-Kopf-Stellung im Liegen 2
- Bein-Verschluss
- Beinabduktoren stärken
- Beinabduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beinadduktoren stärken
- Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beindehnung im Liegen
- Beindehnung im Liegen 2
- Beindehnung im Liegen 3
- Beindehnung im Liegen 4
- Beindehnung im Liegen mit Gurt
- Beine-an-der-Wand-hoch-Haltung
- Beingrätsche im Sitzen, Liegen und Stehen
- Berg
- Berg im Lotus Parvatasana
- Berg mit Fingern am Boden
- Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge
- Berg-Haltung
- Berg-Haltung auf einem Fuß
- Berg-Haltung, Berg-Pose, Berg-Stellung, Berghaltung, Bergpose, Bergstellung
- Berg-Pose auf einem Fuß
- Berghaltung auf einem Fuß
- Berghaltung mit dem einen Bein
- Berghaltung mit dem einen Bein (Eka Pada Tadasana)
- Bergpose auf einem Fuß
- Bergsteiger
- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
- Blitzstellung
- Blitzyogahaltung
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana
- Bogen mit Füßen in den Ellbogen
- Bogen mit Händen an den Knien
- Bogen mit Händen an den Knien Dhanurasana
- Bogen-Pose für Unflexible oder Übergewichtige
- Bogen-Stellung mit Decke oder Gurt
- Bogenschütze
- Boot-Haltung auf dem Gesäß
- Boot-Haltung auf dem Gesäß 2
- Boot-Pose auf dem Rücken
- Boot-Position im Sitzen
- Boot-Stellung auf dem Bauch
- Brett Asana auf den Knien
- Brett mit Herzöffnung
- Brett-Haltung
- Brett-Haltung im Sitz
- Brett-Haltung parallel zum Boden
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Stellung auf den Händen
- Bretthaltung
- Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen
- Brücke 2
- Brücke mit Anjali Mudra
- Brücke mit Fingern außen, Daumen innen
- Brücke mit Fingern innen, Daumen außen
- Brücke mit gefalteten Händen auf dem Boden
- Brücke mit geschlossenen Beinen
- Brücke mit gespreizten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen 2
- Brücke mit Handflächen auf dem Boden
- Brücke mit Händen an den Füßen
- Brücke mit Knien auseinander
- Brücke mit Knien zusammen
- Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien
- Brücke Yoga-Stellung mit einem Bein oben
- Brückenhaltung mit Händen an den Füßen und Füße auseinander
- Brückenhaltung, Brückenstellung, Brücke-Stellung, Brücke-Pose
- Brüllender Löwe
- Buckelkatze
D
- Dehnung des Westens
- Dehnung des Westens - Yogastellung
- Delfin - Yogastellung
- Delfin-Yogastellung
- Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana
- Diagonale Bauchmuskelübung
- Diagonale Katze mit Hand am Fuß - Marjaryasana
- Diagonale schiefe Ebene
- Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft
- Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
- Diagonale Vogelstellung
- Diagonaler Halber Bogen
- Diagonaler halber Bogen
- Diagonaler umgekehrter Stütz
- Diagonaler Vogel
- Diagonales Boot
- Diagonales Boot-Pose
- Diamant - Stellung des Diamanten
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
- Die Mächtige (Utkatasana) - Stellung der Mächtigen - die machtvolle Pose
- Die Wand hochkrabbeln zum Kopfstand - gehe die Wände hoch!
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Doppelter Winkel im Stehen
- Drehdreieck
- Drehdreieck 2
- Drehdreieck mit Block
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
- Drehende Dreiecks-Haltung
- Drehende Dreiecks-Pose
- Drehende Dreiecks-Stellung
- Drehende Einbein-Vorwärtsbeuge
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge für Anfänger: Unterarm auf dem Schienbein, Arm am Ohr
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Hand am Fuß, Arm in der Luft
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Fingern zum Himmel
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit halbem Lotus
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Wirbelsäule auf dem Knie
