Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
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Aus dem Skorpion Füße auf den Boden, Sanskrit Vrishikasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gilt als Variation von Skorpion - Vrishchikasana.
Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Beschreibung der Asana
Aus dem Skorpion Füße auf den Boden bis zur Rückbeuge auf den Ellenbogen. Diese ist eine sehr fortgeschrittene Variation der Rückbeugen. Zunächst kommst du in den Skorpion, vom Skorpion noch stärker in die Rückbeuge, bis die Füße auf dem Boden sind. Nun bist du in einer Variation von Chakrasana, dem Rad, nämlich dem Ellbogenrad. Hier könntest du noch die Hände hinter dem Kopf falten und so zurück in den Kopfstand kommen.
Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Aus dem Skorpion Füße auf den Boden.
Klassifikation von Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- Dehnungsrichtung: Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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