Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz

Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz , Sanskrit Vajra Yogamudrasana, auch bekannt unter Yoga Siegel aus dem Fersensitz, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz gehört zur Gruppe der Asanas rund um Lotussitz - Padamasana.

Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Beschreibung der Asana

Blitz-Yogahaltung oder auch Diamantenes Yogasiegel sind Übersetzungen für Vajra Yoga Mudra Asana . Yogamudrasana bedeutet, dass du dich aus dem gebundenen Lotus, der kreuzbeinigen Sitzhaltung oder einer anderen kreuzbeinigen Sitzhaltung nach vorne beugst. Vajra Yoga Mudra oder Vajra Yoga Mudrasana heißt du machst es aus dem Fersensitz. Der Fersensitz heißt Vajrasana. Vajra heißt auch Blitz und ist die Blitz-Yogahaltung, das Blitzyogaasiegel. Ausgangsposition ist der Fersensitz. Dann machst du Fäuste mit den Händen und gibst die Fäuste dann zwischen Oberschenkel und Bauch, während du dich langsam nach vorne beugst. Und so entsteht ein gewisser Druck im Bauch über die Fäuste. Wenn du dich aus Vajrasana, aus dem Kniesitz, aus der Blitzhaltung nach vorne beugst, dann sind es eben die Fäuste, die in die Bauchgegend hinein drücken und so zwei wichtige Energiekanäle, die rechts und links am Bauch verlaufen massieren. Und so kann diese Stellung eine Variation von Yogamudra sein. Wenn du dich aus dem Lotus nach vorne beugst, dann drücken die Fersen in den Bauch. Yogamudra heißt auch Siegel des Yoga, Symbol für das Yoga. Symbol für das Yoga, weil Yoga heißt, sich zu verneigen, demütig zu sein. Es heißt aber auch, dich zu verbinden und zur Ruhe zu kommen. Diese Blitz-Yogahaltung ist eine gute Übung für deine Verdauung und hilft deinen Verdauungsorganen zur Ruhe zu kommen, falls du an einem [nervösen Darm] leidest. Und es hilft dir auch deine Verdauung zu aktivieren, wenn du eher unter Verstopfung leidest. Interessanterweise sind es manchmal gleiche Übungen, die gegen Verstopfung oder Durchfall wirken. Denn allgemein sind diese Stellungen solche, die die Verdauung normalisieren und harmonisieren. Wenn du also etwas tun willst für deine Verdauung, kannst du unter vielen Asanas auswählen. Die Blitz-Yogahaltung, Vajra Yoga Mudra, Yogamudrasana gehört auch dazu.