Brett-Haltung im Sitz

Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen, Sanskrit Dandasana, populärere Bezeichnung Langsitz, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gilt als Variation von Langsitz - Dandasana.

Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen.

Dehnungsrichtung: Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
Level: Anfänger.
Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

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