Kategorie:Selten geübte Asanas
Aus Yogawiki
Selten geübte Asanas: Manche Asanas sind sehr bekannt und werden häufig gelehrt und geübt. Hier findest du seltener geübte Asanas, von denen viele Yoga Übende noch nie gehört haben.
Seiten in der Kategorie „Selten geübte Asanas“
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- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Acht-Winkel-Haltung
- Achtfache Drehhaltung
- Adler im Kopfstand
- Arm-Druck-Pose - Arm-Druck-Haltung
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Aufgerichteter Hahn
- Aufgerichteter Lotuskopfstand
- Aufgerichteter Spagat im Stehen
- Aufrecht sitzende Schildkröte
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat
- Aus dem Baum in den senkrechten Spagat Vrikshasana
- Aus dem Baum in die Vorwärtsbeuge
- Aus dem Baum mit halbem Lotus in die Vorwärtsbeuge - Vrikshasana
- Aus dem Hund in die liegende Taube
- Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
- Aus dem Skorpion Füße auf den Boden
- Aus dem Stehen in den Seitspagat
- Aus dem Stehen in den Seitspagat und in den geraden Spagat
- Aus dem stehenden Kranich in die Vorwärtsbeuge mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
- Aus dem stehenden zum knienden bzw fliegenden Adler
- Aus der halben schiefen Ebene in die fortgeschrittene Rückbeuge
- Aus der Krähe in den Handstand
B
- Balken - Balkenhaltung
- Balzender Pfau
- Bauchentspannung im Lotus
- Bauchmuskelübung im Lotus
- Bauchwringer
- Baum mit Fußsohle auf der Wade
- Baum mit Hand am Fuß
- Baum mit Hand am Fuß bei waagrechtem Bein und Chinmudra
- Baum mit Händen an den Füßen
- Baum mit Händen an den Füßen bei waagrechtem Bein
- Baum mit Zehenspitzen auf dem Boden
- Baum-Pose auf dem Bauch
- Baumstamm-Pose auf dem Bauch
- Baumstamm-Stellung auf dem Rücken
- Beinabduktoren stärken
- Beinabduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beinadduktoren stärken
- Beinadduktoren stärken mit Yoga-Übungen
- Beine-an-der-Wand-hoch-Haltung
- Berg im Lotus Parvatasana
- Berg Yoga Asana im vollen Lotus
- Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste
- Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus
- Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf
- Berg Yoga-Pose im Lotus
- Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge
- Berg-Haltung
- Beste Lage
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen
- Bogen mit Füßen in den Ellbeugen - Dhanurasana
- Bogen mit Füßen in den Ellbogen
- Bogen mit Händen an den Knien
- Bogen mit Händen an den Knien Dhanurasana
- Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen
- Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana
- Bogen-Stellung mit Decke oder Gurt
- Brett Asana auf den Knien
- Brett mit Herzöffnung
- Brett-Haltung
- Brett-Haltung im Sitz
- Brett-Haltung parallel zum Boden
- Brett-Pose auf den Unterarmen
- Brett-Stellung auf den Händen
- Bretthaltung
- Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen
- Brücke im Lotus
D
- Das volle Rad mit Fingern an den Fersen
- Dem Weisen Marichi gewidmete Stellung - Marichyasana
- Diagonale schiefe Ebene
- Diagonale schiefe Ebene mit Arm und Bein in der Luft
- Diagonale schiefe Ebene mit Hand am Fuß
- Diagonaler umgekehrter Stütz
- Diagonales Hineingehen ins Kamel
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Die Wand hochkrabbeln zum Kopfstand - gehe die Wände hoch!
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit halbem Lotus
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Hand um das gebeugte Knie
- Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit Wirbelsäule auf dem Knie
- Drehhaltung in der Grätsche mit Händen am Fuß
- Drehsitz auf dem Stuhl
- Drehsitz aus dem Langsitz
- Drehsitz im Knien mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Drehsitz mit Agni Aktivierung
- Drehsitz mit Agnisara
- Drehsitz mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Drehsitz mit Ashwini Mudra
- Drehsitz mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Drehsitz mit Bauchatmung
- Drehsitz mit Bhastrika Atem
- Drehsitz mit Bhramari
- Drehsitz mit Bija-Mantra Chakraleiter
- Drehsitz mit Blütenblatt-Bija-Chakra-Konzentration
- Drehsitz mit Chandra Bhedana Mondatem
- Drehsitz mit Ellbeuge um das Knie
- Drehsitz mit gefalteten Händen
- Drehsitz mit Hand am Knie
- Drehsitz mit Hand auf dem Boden
- Drehsitz mit Händen um die Handgelenke
- Drehsitz mit Kevala Kumbhaka
- Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Drehsitz mit kleiner Vajroli Mudra
- Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Sushumna
- Drehsitz mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Drehsitz mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Drehsitz mit kreisförmigem Atem
- Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Drehsitz mit Murccha
- Drehsitz mit Murccha Pranayama
- Drehsitz mit Plavini Mudra
- Drehsitz mit Shitali Pranayama
- Drehsitz mit Sitkari
- Drehsitz mit Sitkari Pranayama
- Drehsitz mit Sukha Pranayama
- Drehsitz mit Surya Bhedana Sonnenatem
- Drehsitz mit Tratak
- Drehsitz mit Uddiyana Bandha
- Drehsitz mit verschränkten Fingern
- Drehsitz mit vollständigem Yoga Atem
- Drehsitz mit vorderer Nabho Mudra
- Drehung im Kopfstand
- Drehung im Stehen
- Dreieck in starker Beingrätsche
- Dreiecksstellung mit entspanntem Arm
- Dreigliedrige Vorwärtsbeuge (Trianga Mukhaikapada Pashchimottanasana)
- Dreiviertel-Kopfstand
- Dreiviertel-Pfau Kissen am Fuß
- Dynamischer Welpe
E
- Eidechse-Stellung
- Ein-Arm Schiefe Ebene
- Ein-Bein-Bogen
- Ein-Bein-Hocke
- Ein-Bein-Yogaschlaf
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Haltung
- Ein-Fuß-hinter-Kopf-Stellung im Liegen
- Einbeinige Kranichhaltung - Einbeiniger Kranich (Ekapada Bakasana)
- Einbeinige Königstaube (Ekapadarajakapotasana)
- Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge 1
- Einbeinige Stellung des Kaundinya
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter
- Einbeiniger Berg
- Einbeiniger Voller Bogen
- Einfacher Hahn
- Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
- Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
- Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
- Energie-Durchrüttelungs-Stellung
- Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
- Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana
- Erweiterte Seitenwinkelhaltung Winkel-Stellung mit gedehnter Seite
F
- Faust-Krähe
- Faust-Pfau
- Faustkrähe
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- Feuerfliege
- Fisch
- Fisch im Lotus
- Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens
- Fisch in Namaste-Haltung oberhalb der Brust
- Fisch mit Agni Aktivierung
- Fisch mit Agnisara
- Fisch mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Fisch mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Fisch mit Ashwini Mudra
- Fisch mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf
- Fisch mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Fisch mit Bhastrika Atem
- Fisch mit Bhramari
- Fisch mit erhobener Anjali Mudra
- Fisch mit gekreuzten Beinen
- Fisch mit großer Khechari Mudra
- Fisch mit Händen neben dem Kopf
- Fisch mit Kevala Kumbhaka
- Fisch mit kleiner Khechari Mudra
- Fisch mit kleiner Vajroli Mudra
- Fisch mit kreisförmigem Atem
- Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
- Fisch mit Murccha Pranayama
- Fisch mit Plavini Mudra
- Fisch mit Scheitel am Boden
- Fisch mit Shambhavi Mudra
- Fisch mit Shitali Pranayama
- Fisch mit Sitkari Pranayama
- Fisch mit Stirn am Boden
- Fisch mit Sukha Pranayama
- Fisch mit Tratak
- Fisch mit Uddhiyana Bandha
