Drehsitz mit Tratak
Aus Yogawiki
Drehsitz mit Tratak, Sanskrit Tratak Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Drehsitz mit Tratak wird geübt als Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit Tratak Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Drehsitz mit Tratak.
Klassifikation von Drehsitz mit Tratak
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit Tratak gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit Tratak gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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