Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
Aus Yogawiki
Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke, Sanskrit Mayurasana Shalabasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke ist eine der Variationen von Heuschrecke - Shalabhasana.
Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke - Beschreibung der Asana
Vorgeführt von der Yoga-Lehrerin Taradevi. Es gibt ja eine Variation von Mayurasana, die auch als Pfauenfeder bezeichnet wird, wo die Hände am Boden sind. Von hier kannst du hochkommen. Das ist dann die Pfauenfeder und damit bist du praktisch in der vollen Heuschrecke. Im Grunde genommen geht es aus Mayurasana zur vollen Heuschrecke ineinander über.
Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke.
Klassifikation von Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke
- Dehnungsrichtung: Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Pfau zur vollen Heuschrecke gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
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