Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
Aus Yogawiki
Fisch mit mittlerer Nabho Mudra, Sanskrit Nabho Mudra Matsyasana, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Fisch mit mittlerer Nabho Mudra ist eine der Varianten von Fisch - Matsyasana.
Fisch mit mittlerer Nabho Mudra - Beschreibung der Asana
Fisch mit mittlerer Nabho Mudra , eine Variation vom Yoga Fisch Matsyasana. Willst du dein Sahasrara Chakra im Fisch aktivieren oder hier neue Bewußtseinserfahrungen bekommen, dann probiere Matsyasana, die Fisch Pose in Verbindung mit mittlerer Nabho Mudra. Mittlere Nabho Mudra bedeutet, die Zungenspitze an die Mitte des Gaumendachs zu geben und dabei das Sahasrara Chakra zu spüren. Das Interessante ist, meist üben wir Nabho Mudra mit erhobenem Kopf. Wir verbinden uns also nach oben mit dem Himmel. Aber hier zeigt der Scheitel zur Erde hin. Gibst du so die Zungenspitze zum Gaumen, verbindest du dich über das Sahasrara Chakra mit der Kraft von Mutter Erde. Wenn du so dein Bewusstsein in die Erde hineinbringst, kann eine neue, andere Verbindung zu Mutter Erde entstehen. Probiere es mal aus. Es ist eine interessante Bewusstseinserfahrung.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Fisch mit mittlerer Nabho Mudra Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Fisch mit mittlerer Nabho Mudra.
Klassifikation von Fisch mit mittlerer Nabho Mudra
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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