Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra, Sanskrit Nabo Mudra Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra ist eine Variation vonist eine Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra - Beschreibung der Asana
Der Drehsitz, Ardha/Purna Matsyendrasana, kann dir Energie zum Sahasrara Chakra bringen, zum Scheitelzentrum. Dazu kann auch der Drehsitz mit mittlerem Nabho Mudra dienen. Im Drehsitz gib die Zungenspitze an die Mitte des Gaumendaches. Die Mitte des Gaumendaches ist der oberste Teil das Gaumens und ist ein Reflexpunkt für das Sahasrara Chakra. Gerade am Ende des Drehsitzes, an dem du dich vielleicht auf dein Sahasrara Chakra konzentrieren willst, auf das Licht oberhalb des Kopfes oder die Verbindung zum Himmlischen oder Segen von Oben, kann das mittlere Nabho Mudra dir helfen diesen Energiefluss, diesen Lichtfluss von oben besonders stark zu spüren.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra.
Klassifikation von Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit mittlerer Nabho Mudra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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