Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra, Sanskrit Khechari Mudra Ardha Matsyendrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra ist eine der Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra - Beschreibung der Asana
Drehsitz kann auch verbunden werden mit der kleinen Khechari Mudra. Der Drehsitz will unter anderem dazu beitragen, dass die Mondenergie stärker wird. Swatmarama sagt das Arda Matsyendrasana bzw. Matsyendrasana, Drehsitz den Mond fest macht. Mond steht für den Geist. Mond steht aber auch für die Stirn. Mond steht auch für den Nektar. Und diesen Nektar kannst du auch aktivieren mit der kleinen Kechari Mudra. Kleines Kechari Mudra heißt du gibst die Zungenspitze den Gaumen entlang Richtung Kehle. Du hälst praktisch die Zungenspitze bzw die untere Seite des vorderen Teils der Zunge am weichen Teil des Gaumens. Das aktiviert das Vishudda Chakra, Mondchakra und öffnet dich für göttlichen Segen von oben. Manche lieben es den Drehsitz die ganze Zeit mit kleiner Kechari Mudra zu üben. Manche machen das gerne am Ende wenn der Drehsitz etwas meditativer wird. Manche machen es am Anfang, um die Energie zu aktivieren bevor sie dann mit meditativeren Bewusstseinsübungen den Drehsitz noch tiefer oder höher machen.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra.
Klassifikation von Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra
- Dehnungsrichtung: Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz mit kleiner Khechari Mudra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
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