Faustkrähe

Aus Yogawiki

Faustkrähe, Sanskrit Kakasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Faustkrähe gehört zur Gruppe der Asanas rund um Krähe - Kakasana.

Faustkrähe

Faustkrähe - Beschreibung der Asana

Ausgangsstellung ist die hockende Stellung auf den Zehen, Fäuste auf den Boden, Knie oberhalb der Oberarme, Becken heben, auf einen Punkt am Boden schauen, dann einen Fuß hoch, dann den anderen, gleichmäßig atmen. Ein paar Atemzüge halten. Füße wieder senken.

Faustkrähe kultiviert das Gleichgewicht noch mehr als die Grundstellung von Kakasana, sie schont etwas mehr die Handgelenke. Menschen, die Handgelenkprobleme haben und die Überstreckung nicht so angenehm ist, üben die Faustkrähe. Andere können sie üben, um ihr Gleichgewicht stärker zu trainieren.

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Faustkrähe Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Faustkrähe.

Klassifikation von Faustkrähe

Siehe auch

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