Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana, Sanskrit Pinda Garbhasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana wird geübt als Variation von Lotussitz - Padmasana.
Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana Beschreibung der Asana
Embryo im Lotus in Karna Mudra, Variation von Pinda Garbhasana. Ausgangsposition ist der Lotus. Von hier gibst Du die Unterarme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel entlang der Fußrücken. Dann stützt Du das Kinn auf die Handflächen und mit dem Zeigefinger drückst Du auf den Ohrknopf, das nennt sich Karna Mudra und führt dazu, dass Du nichts mehr hörst. Wenn Du dann noch die Augen schließt, dann bist Du ganz im Inneren. Pinda Garbhasana gehört zu den Pratyahara Übungen, die den Geist ganz nach innen führen. Du kannst in der Stellung eine Weile verharren, das ist eine gute Vorbereitung auf die Meditation. Wenn Du einen unruhigen Geist hast, übe Pinda Garbhasana in Karna Mudra.
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Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana.
Klassifikation von Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
- Dehnungsrichtung: Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana gehört zu den Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
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