Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen
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Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana, Sanskrit Purna Dhanurasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana gilt als eine der Variationen von Bogen - Dhanurasana.
Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana.
Klassifikation von Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana
- Dehnungsrichtung: Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bogen mit Händen an den Knien und Kopf auf den Füßen Dhanurasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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