Aus der Krähe in den Handstand
Aus der Krähe in den Handstand, Sanskrit Kakasana Padahastasana, anderer Name Krähe, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Aus der Krähe in den Handstand gehört zur Gruppe der Asanas rund um Krähe - Kakasana.
Aus der Krähe in den Handstand - Beschreibung der Asana
Aus der Krähe in den Handstand - Von Kakasana zu Vrikshasana. Die Ausgangsposition ist die Krähe. Schaue in der Krähe auf den Boden und hebe in einer ruhigen Bewegung die Füße, jetzt bist Du im Handstand. Dies erfordert viel Körperbeherrschung und starke Arme. Wiederhole die Übung also solange, bis es dir gelingt und lass dich nicht entmutigen.
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Aus der Krähe in den Handstand Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Aus der Krähe in den Handstand.
Klassifikation von Aus der Krähe in den Handstand
- Dehnungsrichtung: Aus der Krähe in den Handstand gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus der Krähe in den Handstand gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten, Sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
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