Fisch mit großer Khechari Mudra
Aus Yogawiki
Fisch mit großer Khechari Mudra, Sanskrit Khechari Mudra Matsyasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Fisch mit großer Khechari Mudra gilt als eine der Variationen von Fisch - Matsyasana.
Fisch mit großer Khechari Mudra - Beschreibung
Verbinde Matsyasana, Fischposition mit großer Khechari Mudra. Der Kopf ist sowieso schon hinten, was ein wichtiger Bestandteil von großer Khechari Mudra ist. Dann gib auch die Zunge nach hinten. Gib die Zungenspitze Richtung Kehle soweit du kannst. Die Zungenspitze zum weichen Teil des Gaumens, schaue zu den Augenbrauen und fühle dich dann so weit und geöffnet. Fisch mit großer Khechari Mudra bringt die Energie vom Anahata und Vishuddha Chakra zum Ajna und Sahasrara Chakra. Manchmal findest du auch ein wunderbares Gefühl von Weite und Ausdehnung. Khechari heißt ja wörtlich Ausdehnung zum Unendlichen, Wandern im Himmel.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Fisch findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Fisch mit großer Khechari Mudra Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Fisch mit großer Khechari Mudra.
Klassifikation von Fisch mit großer Khechari Mudra
- Dehnungsrichtung: Fisch im Lotus gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fisch im Lotus gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
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