Naturheilkunde

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Naturheilkunde setzt sich aus den Wörtern "Natur", "Heilung" und "Kunde" zusammen. Naturheilkunde bedeutet also im Grunde genommen das Leben- die "Natur"- zu begreifen. Damit geht einher, ihre Entwicklungs- und ihre Heilungsmechanismen zu verstehen und für die "Heilung" nutzbar zu machen. Im Wort "Kunde" sind zweierlei Lesarten angelegt- das Erkundigen und das Verkünden.[1] Das Wissen um die Selbstheilungskräfte der Natur zu verstehen und zu verbreiten, ist also Aufgabe der Naturheilkunde. "Die Vorbeugung vor Krankheiten und die Gesunderhaltung des Körpers sind die Hauptziele der Naturheilkunde", so Sivananda.

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Die Naturheilkunde beeinhaltet also eine Auswahl verschiedener Verfahren, die die körpereigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung aktivieren sollen und sich bevorzugt in der Natur vorkommender Mittel bedienen. Das sind also Sonne, Licht, Luft, Bewegung, Ruhe, Nahrung, das Wasser, die Kälte, die Erde, die Atmung, die Gedanken und die Gefühle.

Desweiteren werden vor allem Heilpflanzen und deren Zubereitungen einbezogen. Die Naturheilkunde zählt heute großenteils zum Bereich der Alternativmedizin. Der Arzt Christoph Wilhelm Hufeland gilt als Pionier.

Ein wichtiges Mittel ist die Reinigung des Körpers, zum Beispiel mit Fasten, Teilfasten/ Diäten, Einläufe, Entschlackung und Entgiftung.

Prinzipien der Naturheilkunde

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.331-332. Divine Life Society

  • Das Leben lebt aus seiner eigenen Kraft.
  • Krankheit ist ein Versuch des Lebens, um den Körper von Fremdstoffen zu befreien.
  • Nahrung wird nicht gebraucht, um das Leben zu erhalten, sondern um dem Leben zu helfen, den Körper zu bilden und zu reparieren.
  • Für die Verdauung benötigt man viel Vitalkraft. Deshalb muss man der Vitalkraft bei Krankheit die Arbeit der Verdauung abnehmen. Der Patient muss fasten. Alle körperlichen Aktivitäten müssen unterbrochen werden. Der Patient muss sich ausruhen. Dann wird die Vitalkraft dafür sorgen, die Fremdkörper zu beseitigen.
  • Stimulierende feuchte Wickel, Schlammpackungen, Wirbelsäulenbäder, Hüftbäder, Vollbäder, Reibungsbäder, Sonnenbäder und sanfte Einläufe unterstützen die Beseitigung.
  • Der Patient muss gute frische Luft atmen.
  • Während einer akuten Krise muss man komplett fasten. Später, wenn der Hunger kommt, kann man Obst, Gemüse und Milch zu sich nehmen.
  • Naturheilkunde ist beides, Therapie und Lebensweg.
  • Nimm sattwiges Essen. Vermeide Stimulierungsmittel und Appetitanreger.
  • Iss viel frisches Obst und Gemüse.
  • Koche Gemüse nicht zu lange.
  • Schütte das Wasser, in dem das Gemüse gekocht wurde, nicht weg.
  • Iss keinen gemahlenen Reis oder Getreide.
  • Iss nur, wenn du hungrig bist.
  • Achte darauf, auf welchem Boden die Nahrung wächst. Reichere sie mit Bio-Dünger an.
  • Halte deinen Darm, durch Fasten und Diät, frei von Ansammlungen fremder Stoffe.
  • Nutze die fünf Elemente zu deinem Vorteil. Atme frische Luft, trinke reines Wasser, bade in reinem Wasser, wärme dich in der Sonne.
  • Du wirst dich perfekter körperlicher und geistiger Gesundheit erfreuen. So kannst du kraftvolles Sadhana praktizieren und Gott erkennen.

Einheit in der Naturheilkunde

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.338-341. Divine Life Society (Sri R. Lakshman Sarma, Herausgeber "Das natürliche Leben“ und Direktor des indischen Instituts der Naturheilkunde, Pudokottah, Tamil Nadu)

Im Vedanta wird das Leben mit der Natur beschrieben, volkstümlich bekannt als Naturheilkunde. Diese Sichtweise ist das Leben und die Seele der Naturheilkunde. Die Philosophie der Naturheilkunde kennt keine Grenzen zwischen Hygiene und Religion. Religion ohne Ethik ist bloße Illusion. Hygiene ist die Grundlage der Ethik, weil der Geist eine gesunde Basis braucht, um die Gesetze der Ethik zu erfüllen.

Die Wahrheit der Religion - wie in der Vedanta-Lehre betrachtet - kann nicht anders als wertvoll für eine richtige Hygiene sein. Naturheilkunde ist eine hygienische Heilmethode, ähnlich der praktischen Lebensweisen der "positiven Gesundheit“.

Hier hat das Wort positiv eine spezielle Bedeutung. Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist aktiv, lebhaft. Sie beseitigt alle Abfallstoffe und die Leichtigkeit des Körpers wird beibehalten. Die Lebenskraft hält alle Zellen in einem guten Zustand für ein gesundes, freudevolles, erfolgreiches Leben. Durch die Leichtigkeit des Körpers kann man den Körper mit Leichtigkeit mit sich herumtragen und ihn nutzen, um gute Arbeit zu tun. Trotzdem muss man auf die Gesundheit achten. Die Gesundheit ist eine unabhängige Realität (Svatah Satyam).

Krankheit ist lediglich ein Ausdruck von schwacher Gesundheit und nicht etwas Wirkliches. Aus diesem Grund wird die Krankheit in der Naturheilkunde ignoriert. Die Ursache, die geschwächte Gesundheit, wird beachtet und geheilt, indem man nicht mehr gegen die Gesetze der Hygiene verstößt. Man kann z.B. fasten oder nur essen, wenn man hungrig ist oder weniger essen und sich von allem fernhalten, was die Gesundheit beeinträchtigt. Die Folgen der Sünden können nicht vermieden werden, aber sie können durch rechtes Leben wieder gut gemacht werden. Durch diese Verbesserungen kann die Sünde, die die Krankheit verursacht hat, beseitigt werden und die Gesundheit kehrt zurück.

Die Gesundheit selbst ist die Medizin für die Krankheit. Das Heilen einer Krankheit durch Gesundheit ist der wahrhaftige, gesegnete Weg zur Freiheit von Krankheiten. Das nennt man "positive Gesundheit“, woraus ein langes Leben folgt und andere Wohltaten, vor allem ein reiner Geist. Man ist geeignet für das Streben nach dem Guten (Sreyas), dem Gegenteil von dem Angenehmen und den Wünschen (Preyas).

Es gibt zahllose Krankheiten, die sich in Namen, Formen und in ihren Symptomen unterscheiden. Laien können das oft nicht erkennen, sodass der Kranke einen Arzt aufsuchen muss. Sind diese Namen und Formen wirklich? Sind die Symptome der Krankheit die Krankheit oder ist die Krankheit etwas Tieferes? Ist es möglich alle Symptome zu ignorieren und sie zu behandeln, als gäbe es nur eine einzige Ursache, die geschwächte Gesundheit? Eine weitere Frage ist, ob die Krankheit ein Feind des Lebens und der Gesundheit ist? Ist es gut Krankheit mit unsauberen Mitteln zu besiegen wie z.B. Chinin bei Fieber oder Quecksilber bei Syphilis usw.? Ist es nicht so, dass diese Mittel, wenn dauerhaft angewendet, einen Zustand erzeugen, in dem die Krankheit schlummert und immer wieder ausbrechen kann? Ist es möglich im Leben ohne diese unerwünschten Hilfen voranzukommen und einen höheren Gesundheitszustand zu erhalten?

Ein richtiger Blick auf die Krankheit wird dies klären, so können wir den Weg zu Gesundheit und langem Leben - ein Leben ohne Gebrechen im Alter, weder im Körper noch im Geist - ohne Medikamente und ohne Arzt, sehen.

Krankheiten zeigen sich in unterschiedlicher Gestalt (Vyaktarog), aber in Wirklichkeit gibt es nur eine Manifestation der Krankheit im Schlummerzustand (Avyaktarog). Avyakta ist lediglich ein geschwächter Gesundheitszustand, durch die Anwesenheit krankheitserregender nicht beseitigter Fremdkörper. Wenn man durch Wiedergutmachung richtig behandelt, dann verschwinden die Symptome und auch die Krankheit in ihrer latenten Form. Krankheit ist einfach nur ein Ausdruck des Lebens, die krankheitserregenden Fremdkörper zu beseitigen. Es ist ein Prozess, der die Gesundheit stärkt. Nichts existiert außer dem Leben, so wie eine Bewegung einer Schlange nicht verschieden von der Schlange ist.

Die Naturheilkundler wissen, dass Krankheit und ihre Ursachen durch Wiedergutmachung verschwinden, zusammen mit den belastenden Fremdkörpern. Die Krankheit im latenten Zustand ist nichts weiter als eine Abweichung vom rechten Lebensstil. Deshalb kann man sie heilen, wenn man zum rechten Lebensstil zurückkehrt. Wenn sie geheilt wird, dann werden die Krankheiten und ihre Symptome geheilt.

Was ist die Ursache für die Abweichung vom rechten Lebensstil? Die Antwort ist Unzufriedenheit, Freudlosigkeit und unglücklich sein. In unserem Exil sind wir von unserer wahren Heimat, dem Höheren Selbst, der wunschlosen, absoluten Existenz, durch Unwissenheit und dem falschen Wissen, der Illusion "Ich bin der Körper“, getrennt. Sich mit dem Höheren Selbst zu vereinen ist das Mittel. Wer gesund sein möchte, sollte die Religion nicht ignorieren. Er muss seinen Charakter stärken durch Gott, die Jivanmuktas, die spirituelle Gemeinschaft usw.

Wahre Gesundheit ist eine harmonische Haltung der Liebe und Hingabe zu Gott. Das rechte Leben folgt daraus. Krankheit existiert nicht, außer in der Form einer schwachen Gesundheit, die nicht verschieden ist von Gesundheit, die wiederum nicht verschieden ist von einem glücklichen Zustand des Geistes. Fehler in der Hygiene sollten gemieden und wiedergutgemacht werden, so dass die Folgen bald beseitigt sind. Man sollte die Krankheit nicht aufrechterhalten, sondern die Krankheit als solche ignorieren und auf das Wesentliche schauen. Das ist der Weg zum Glück.

Das Geheimnis des Lebens

Artikel von Swami Sivananda aus seinem Buch "Practice of Nature Cure“, S.37-45. Divine Life Society

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Krankheit ist kein Zustand, der uns Angst machen sollte. Es gibt nur Gesundheit. Von der Geburt bis zum Tod gibt es nur Gesundheit. Selbst Krankheit ist ein Zeichen von Gesundheit. Es ist die Reaktion des Lebens auf das Eindringen von Fremdkörpern in unser System. Dieser Reinigungsprozess wird Krankheit genannt. Er kann verschiedene Formen annehmen. Aber grundsätzlich sind alle Krankheiten gleich; es gibt nicht viele Krankheiten. Es gibt nur eine einzige Krankheit, der Kampf sich von Krankheitserregern zu befreien. Die Krankheit (oder die Symptome die sich bei der Bemühung manifestieren, Krankheitserreger aus dem Körper zu schaffen) sollte nicht mit schädlichen Medikamenten, die vom Arzt verschrieben werden, unterdrückt werden. Die Natur wird die Krankheitserreger auf ihre Weise beseitigen. Man sollte der Vitalkraft helfen, ihre Arbeit ungehindert zu tun, zum Beispiel durch Fasten. Für die Verdauung verbrauchen wir viel Energie. Wird dem kranken Körper Nahrung zugeführt, wird die Vitalkraft von ihrer Reinigungsarbeit abgelenkt und kümmert sich um die Verdauung. Als Resultat wird sich der Zustand verschlechtern. Es ist besser die Vitalkraft ihren Reinigungsprozess durchführen zu lassen und nicht zu essen, wenn man krank ist. So können Krankheitserreger schnell beseitigt werden.

In der Natur kommt die Aufnahme vor der Ausscheidung. Ausscheidung kann warten (selbstverständlich auf Kosten der Gesundheit), aber Aufnahme kann nicht einmal einen Moment warten. Sobald die Nahrung in den Magen kommt, muss der Verdauungsprozess beginnen. Die Vitalkraft wird die Reinigungsarbeit unterbrechen müssen, um sich den Neuankömmlingen zu widmen. Das führt zu Selbstvergiftung und verschlimmert die Krankheit. Die Wissenschaftler, die das Essen während einer Krankheit befürworten, sagen, dass das Essen notwendig ist, um das Leben zu erhalten. Nahrung ist notwendig, um den Körper aufzubauen und zu reparieren, Nahrung ist nicht notwendig, um das Leben zu erhalten! Wenn man das verstanden hat, versteht man, warum man während einer Krankheit fasten sollte. Beim Fasten wird sich die Vitalkraft voll und ganz um die Beseitigung von Krankheitserregern kümmern können.

Wichtig ist die Diät. Das Essen muss sattwig sein. Um den Körper zu erhalten, bedarf es nur einer geringen Menge an Nahrung. Die Natur, unsere liebevolle Mutter, hat uns so ausgestattet, dass wir etwas mehr Nahrung als notwendig verdauen können. Man kann bis zu dieser Grenze essen, ohne krank zu werden. Wenn man über diese Grenze hinausgeht, kann man krank werden, denn es wird mehr Nahrung zugeführt, als verdaut werden kann. Dieser Überfluss an Nahrung wird zur Last, von der man sich befreien muss. Die überflüssige Nahrung fermentiert im Magen und produziert giftige Gase, die durch einen Prozess, der Krankheit genannt wird, eliminiert werden müssen. Ein Yogi isst gerade so viel, wie er zum Leben braucht. Er hat einen sattwigen Geist, er ist in Frieden, gesund und hat ein langes Leben. Wer bis zur Verdauungsgrenze isst, ist ein Bhogi. Auch er überschreitet die Grenze nicht und wird sich guter Gesundheit und einem langen Leben erfreuen. Sein Temperament ist rajassig. Er hat die Neigung, den sinnlichen Vergnügungen nachzugeben. Wenn die Grenze überschritten wird, dann wird der Mensch, ein Rogi, krank. Sein Temperament ist tamassig, er ist ein lebendiger Leichnam.

Sattwiges Essen nährt den Körper. Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse, grünes Gemüse und Milch sind sattwige Lebensmittel. Sie benötigen keine Transportmittel wie Gewürze, Peperoni, Salz und Tamarind. Weil der Mensch die vitale Essenz in der Nahrung tötet, muss er Appetitanreger benutzen, die das Essen sehr schnell in den Magen transportieren. Diese Genussmittel, auch Tee, Kaffee und Alkohol irritieren die Nerven des gesamten Systems und sind die Vorboten von Krankheiten und böser unmoralischer Gedanken.

Man sollte Gott die Nahrung darbringen. Heutzutage warten die Menschen nicht, bis sie hungrig sind. Sie halten die Begierden des Gaumens für Hunger. Sie halten Appetit für Hunger. Sie haben nie erlebt, wie sich Hunger anfühlt. Hunger ist eine Form Gottes und kann somit nicht beschrieben werden. Man muss Hunger erfahren, um ihn zu kennen. Aber hier ein Hinweis, damit du verstehst, wie sich Hunger wirklich anfühlt: Zuerst sollten die Abfallprodukte des letzten Essens ausgeschieden sein. Alle Prozesse wie Verdauung, Assimilierung und Ausscheidung, die mit der letzten Mahlzeit in Verbindung stehen, sollten beendet sein. Nach der Entleerung des Darmes fühlt man sich besonders leicht und glücklich, arbeitet gerne, Geist und Intellekt sind klar. Wenn dem nicht so ist, heißt das, dass noch Abfallprodukte im Körper sind.

Wenn du dieses Gefühl von Leichtigkeit spürst, solltest du mit deiner Arbeit beginnen. Diene so, als müsstest du dir deine Mahlzeit verdienen. Der Magen wird kleiner. Die Vitalkraft wird komplett für die Arbeit genutzt. Du bist glücklich während deiner Arbeit. Langsam wirst du ein Hungergefühl spüren. Du wirst merken, wie Wind vom Magen her nach oben steigt. Das ist reiner geruchloser Wind. Das ist ein Zeichen dafür, dass man Hunger hat. Nach einiger Zeit kannst du deine Mahlzeit zu dir nehmen. Wenn du Hunger verspürst, wirst du nicht gierig nach Essen verlangen; es ist kein Gefühl von Ausgehungert-Sein, welches dich das Essen verschlingen lässt. Hunger ist angenehm, eine Forderung nach Nahrung, um den Körper aufbauen und reparieren zu können.

Wenn du nur Appetit hast, dann kannst du das Essen nicht genießen. Du möchtest Speisen, die deinen Gaumen befriedigen. Du kannst die Süße des natürlichen Essens nicht genießen; du findest es langweilig und geschmacklos. Wenn du wirklich Hunger hast, dann wirst du natürliches Essen genießen können und dessen natürliche Süße schmecken.

Iss langsam, kaue gut. Stärke muss im Mund verdaut werden. Nimm kein Essen zu dir, das dich in Versuchung bringt, es zu verschlingen. Vor allem die Gewohnheit Halwa, Puri, Parotta usw. zu sich zu nehmen, ist gefährlich. Halwa verleidet dich zum Verschlingen von Nahrung, die gut gekaut werden müsste. Gewürze und Chillies bringen dich dazu, zu viel zu essen. Deshalb sind sie gesundheitsschädlich und sollten vermieden werden. Die Gewohnheit Tee und Kaffee zu trinken, sollte aufgegeben werden. Tee, Kaffee und andere solcher Getränke sind keine Nahrung, sondern Genussmittel. Sie geben dir unnatürliche Energie, und du bist dazu geneigt, sie zu dir zu nehmen. Sie geben dir keine zusätzliche Energie, sondern verbrauchen sie. So verlierst du schrittweise deine Vitalkraft.

Du solltest wissen, wann du aufhören sollst zu essen. Du wirst Wind vom Magen her bekommen. Der Wind hat den Geruch der Speise, die in deiner Diät am meisten herausragt. Das zeigt dir, dass du genug gegessen hast und sofort aufstehen sollst. Wenn du weiter isst, wirst du den Magen überladen und das wird zu Beschwerden führen. Deshalb heißt die erste Regel: Warte auf deinen Hunger.

Als zweites solltest du darauf achten, die Nährstoffe in deiner Nahrung nicht zu zerstören. Du brauchst dich nicht darum zu kümmern, welche Vitamine in deinem Essen enthalten sind und welche nicht. Trotzdem solltest du dir vor Augen halten, dass Salze und Vitamine die wichtigsten Teile deiner Nahrung sind. Sie sind Reinigungskräfte. Sie helfen bei der Ausscheidung der Abfallprodukte. Nicht die Assimilierung ist von größerer Bedeutung, sondern die Ausscheidung. Wenn die Ausscheidung zufriedenstellend ist, dann werden keine Fremdkörper im System sein, und es wird nicht zu Verstopfung und Selbstvergiftung kommen. Die Vitalkraft kann all ihre Kraft dazu nutzen, um Abfallprodukte zu beseitigen. Vitamine und natürliche Salze helfen bei der Beseitigung. Jedes Nahrungsmittel, das du zu dir nimmst, enthält die Vitamine, die für seine [Verdauung] und Beseitigung der Abfallprodukte notwendig sind. Kümmere dich nicht darum, welche Vitamine in welchen Lebensmitteln enthalten sind, aber achte darauf, dass deine Nahrung reich an natürlichen Vitaminen ist, die in frischem Essen enthalten sind. Obst, Gemüse und Kräuter sind unter diesem Gesichtspunkt das Beste. Vor allem Gemüse und Obst, die viel Sonne erhalten haben, sind besonders reich an Vitaminen.

Man muss bei der Zubereitung des Essens sehr achtsam sein. Rohkost ist am Besten. Wenn du die Lebensmittel kochst, dann ist Dämpfen das Beste. Achte darauf, nicht zu viel Wasser zum Kochen zu benutzen, sonst wird ein großer Teil davon zusammen mit wichtigen Nährstoffen weggeworfen. Gemüse sollte nie frittiert werden und nicht zu stark gewürzt sein.

Im Falle von Reis, Weizen und anderem Getreide sollte man sich abgewöhnen sie zu schälen. Jeder Haushalt sollte seinen eigenen Chakki (Schlagstein für Reis und Weizen) haben. So werden die wichtigsten Bestandteile nicht beseitigt, nur die Spreu getrennt.

Je trockener das Essen, desto besser. So muss man achtsam kauen. Wenn das Essen ein wenig hart ist, ist das gut. Wenn man harte Speisen kaut, dann stärkt das die Zähne.

Du solltest nur essen, wenn du hungrig bist, und du solltest frische Lebensmittel zu dir nehmen. Das ist noch nicht alles. Außer dass das Gemüse reich an Nährstoffen und Vitaminen ist, solltest du auch darauf achten, auf welchem Boden es gewachsen ist. Der Boden sollte nicht künstlich gedüngt werden. Chemiedünger mag einen Überfluss an schön aussehendem Gemüse erzeugen, was aber arm an Nährstoffen und Vitaminen ist.

Am besten ist es, auf dem Land zu wohnen, auf dem man selbst anbaut. Die Natur hat es so eingerichtet, dass der Mensch nimmt, was die Pflanze gibt, und es in der Form von Exkrementen, Urin und der Luft, die er ausatmet, welche Nahrung für die Pflanze ist, zurückgibt. So ergibt sich ein Kreislauf. Ein solch intakter Kreislauf sorgt für die Gesundheit des Menschen und der Erde. Heutzutage sammeln sich die Menschen in den Großstädten. Sie erhalten ihre Lebensmittel aus den Dörfern, aber sie geben nichts an die Erde, aus der ihre Nahrung kommt, zurück. Der beste Dünger für den Boden sind die Exkremente der Menschen, die natürliches Essen zu sich nehmen und natürlich leben. Dieser Boden wird Nahrung für den Menschen produzieren, die reich an Vitaminen und Nährstoffen ist.

Wenn diese Bedingungen erfüllt sind, dann wirst du gesund sein und nicht krank werden. Was noch wichtiger ist: Halte deinen Geist rein. Fülle ihn mit gesunden Ideen, denke erhabene Gedanken, erinnere dich immer an Gott.

Das Leben selbst erhält den Körper mit der Hilfe von Nahrung, lässt Krankheit entstehen und beseitigt Krankheitserreger. Die Lebenskraft erhält ihre Shakti von Gott. Du kannst sie stärken, wenn du an Gott denkst. Verbinde Prana mit Gott, und verbinde den Geist mit Gott. Der Geist ist die Verbindung zwischen Gott und Prana. Manchmal manifestieren sich böse Gedanken als Krankheiten im Körper, um diese über den Körper auszuarbeiten. Wenn du äußerlich mit der Natur lebst, aber dein Geist unrein ist, dann wirst du krank. Halte deshalb deinen Geist rein.

Fürchte dich nicht vor Krankheit. Krankheit ist ein verhüllter Segen. Sie zeigt, dass die Widerstandskraft stark genug ist, um Fremdkörper zu bekämpfen. Manche Menschen haben Angst, sich ihren eigenen Freunden und Verwandten zu nähern, wenn diese ansteckende Krankheiten wie Tuberkulose, Cholera, Typhus oder Pocken haben. Sie haben die falsche Vorstellung, dass sie sich anstecken, wenn sie sich dem Patienten nähern. So verlieren sie die goldene Gelegenheit, dem leidenden Patienten zu helfen. Das ist ein großer Verlust.

Krankheiten werden nicht auf diese Weise übertragen. Bei geringer Lebenskraft, niedriger Widerstandskraft und einer Anhäufung von Fremdkörpern ist man anfällig für Krankheiten, ob man einem kranken Menschen dient oder nicht. Wenn man gesund und innerlich rein ist, die Umgebung sauber und gesund ist, dann muss man keine Angst haben, sich anzustecken.

Die Angst vor Ansteckung beruht auf der falschen Annahme, dass Krankheit durch Krankheitserreger vom Kranken auf den Gesunden übergehen. Es ist nicht so. Krankheiten werden nicht durch importierte Krankheitserreger ausgelöst, die Krankheitserreger werden von der Krankheit produziert. Das zeigt, dass die Krankheitserreger von der Natur vorgesehen sind, um das System zu reinigen. Krankheitserreger sind Freunde. Wenn sie nicht in deinem eigenen System produziert werden, sondern vom leidenden Menschen stammen, dann werden sie dir nichts tun, außer wenn dein eigener Körper verschmutzt ist. Wenn du gesunde Zellen hast, weil du ein natürliches Leben führst, dann werden auch die eindringenden Krankheitserreger in gesunde Zellen verwandelt werden oder beseitigt. Deshalb verbanne die Angst vor Ansteckung, und stärke deine eigene Lebenskraft und deine eigene Widerstandskraft, indem du Gesundheit förderst und dich vor Anhäufung von Abfallprodukten schützt.

Wenn du jemanden pflegen möchtest, der an einer sehr ansteckenden Krankheit leidet wie Pocken, Lepra, Tuberkulose, dann tue dies mit leerem Magen. Nimm keine Nahrung zu dir (oder warte einige Stunden, nachdem du gegessen hast), entleere den Darm. Dann diene dem Patienten. Die Vitalkraft, die sich nicht um Verdauung, Assimilierung und Ausscheidung deiner Mahlzeit kümmern muss, ist stark und wird dich vor dem Eindringen der Krankheitserreger schützen. Wasche dich gründlich nach deinem Dienst, wasche auch deine Kleidung, und ruhe nach dem Essen, falls du vor dem Patientenbesuch noch nicht gegessen hast. Dann gehe nicht in die Nähe des Patienten bis zum nächsten Tag. So können sich zwei Pfleger die Arbeit teilen, einer am Vormittag vor dem Essen und einer am Nachmittag, wenn das Essen komplett verdaut ist. Der Patient kann betreut werden, ohne die Pfleger zu gefährden.

Krankheiten wie Pocken sind ein wahrer Segen. Speziell Pocken können der Frühjahrsputz für das gesamte System sein. Wenn während der Pocken noch andere Krankheitserreger im System sind, dann werden auch diese durch die Krankheit gereinigt. Man sagt, dass sogar Krankheiten wie Syphilis nach einer Pockenattacke verschwinden. Wenn die Lebenskraft mächtige Fremdkörper wie Pocken bekämpft, und es schafft, die Krankheit zu besiegen, dann verschwinden auch leichtere Krankheiten. Wenn eine Person die Pocken überlebt, dann wird dieser Mensch ganz gesund. Deshalb verbanne die Angst vor Ansteckung. Führe ein natürliches Leben, und du wirst nicht erkranken.

Benutze einen gesunden Menschenverstand, ob du gesund bist oder krank. Dein Körper besteht aus den fünf Elementen, die es im Überfluss gibt, Wasser, Luft, Erde usw. Wasser wird in der Naturheilkunde für Bäder und feuchte Wickel verwendet. Ein feuchter Wickel ist eine wahre Wohltat. Ein feuchter Bauchwickel vitalisiert die Bauchorgane und verbessert Verdauung und Ausscheidung. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt und die Magenwände werden angeregt, gut zu funktionieren. So bessert sich die Krankheit. Es gab Fälle von Herzrasen, die durch das einfache Auflegen feuchter Wickel im Bauchbereich geheilt wurden.

Wenn der Körper durch Fieber stark erhitzt ist, weil die Natur Fremdkörper beseitigen will, dann helfen feuchte Wickel, die übermäßige Hitze aus dem Körper zu ziehen. So ist der Beseitigung von Fremdkörpern geholfen. Gase, Flüssigkeiten und andere Formen von Fremdkörpern werden schnell, einfach und sanft eliminiert und die normale Funktion des inneren Mechanismus ist wiederhergestellt.

Wenn man bei innerer Hitze diese Hitze nicht auf der Oberfläche des Körpers spürt, dann ist ein stimulierender feuchter Wickel ratsam. Das wird eine Hitzereaktion hervorrufen. In beiden Fällen wird die Körperwärme gleichmäßig verteilt, der Kreislauf angeregt und die Fremdkörper über die Blutbahnen beseitigt.

Feuchte Wickel: Nimm ein langes Stück Stoff. Tauche es in Wasser. Wringe das Wasser aus. Dann falte den Stoff der Länge nach in vier. Binde den Wickel um den Bauch und befestige ihn mit Sicherheitsnadeln.

Stimulierender feuchter Wickel: Wie beim feuchten Wickel, nur wird das Wasser gut ausgewrungen. Der Stoff ist mit wenig Wasser durchtränkt. Das stimuliert Hitze und verbreitet diese gleichmäßig. Um noch bessere Resultate zu erzielen, kannst du einen Wollstoff um den feuchten Wickel herum legen. Der feuchte Wickel kann auch im Falle von Lungenentzündung verwendet werden. In solchen Fällen wird der feuchte Wickel verbreitert und auch um den Brustkorb herumgelegt. Auf diese Art kann der feuchte Wickel auf alle Körperteile gelegt werden. Starke Kopfschmerzen können sofort mit einem feuchten Wickel beseitigt werden.

Bad: Ein anderes hilfreiches Mittel ist das Bad. Das Hüftbad ist eine wahre Wohltat. Setz dich in eine Wanne mit Wasser, so dass die Hüften und der Bauch im Wasser sind, der obere Teil des Körpers und die Beine außerhalb, trocken. Du kannst mit einem kleinen Taschentuch deinen Bauch massieren auch mit leichtem Druck.

Beim Wirbelsäulenbad legst du dich in eine Wanne mit Wasser. Das Wasser erreicht nur den Rücken, der Wasserspiegel ist zwischen Rücken und Brustkorb auf halber Höhe. Ein solches Bad ist ein starkes Tonikum für das Nervensystem. Alle Nerven haben ihre Wurzel in der Wirbelsäule. Wenn man die Wirbelsäule stärkt, dann verjüngt sich das Nervensystem. Wenn das Nervensystem gekräftigt ist, funktionieren alle Drüsen gut und verhelfen zu guter Gesundheit.

Die Dauer solcher Bäder und die Temperatur des Wassers hängen vom Alter und von der Widerstandskraft des Patienten und der Natur der Symptome ab. Falls jemand kein kaltes Bad nehmen kann, weil es zu stark aktiviert oder weil die Reaktionskraft zu schwach ist, dann ist es ratsam, ein warmes Bad zu nehmen.

Einlauf: Eine weitere Reinigungsmethode in der Naturheilkunde ist der Einlauf. Der Einlauf sollte sorgfältig benutzt werden, so dass er zu normaler Darmaktivität anregt und diese wieder herstellt. Das kann man erreichen, wenn man sich an die folgenden drei Regeln hält.

  1. Nimm nicht zuviel Wasser, benutze nur eine kleine Menge, so wenig wie möglich.
  2. Halte die Flasche nicht höher als drei Fuß vom After.
  3. Füge nichts Irritierendes hinzu wie Seife, Glyzerin usw. Wasser genügt. Falls nötig, kannst du Gemüsesäfte, Buttermilch oder Milch hinzufügen.

Das Wasser sollte kalt oder lauwarm sein, das hängt wie beim Bad vom Krankheitsgrad, der Lebenskraft des Patienten usw. ab.

Eine natürliche Lebensweise gewährleistet einen perfekten Rahmen für Sadhana. Durch Kontrolle der Sinne und Beachtung von Brahmacharya kann das höchste Gut erhalten bleiben.

Für die Anhänger der Naturheilkunde

Artikel von Swami Sivananda aus seinem Buch "Practice of Nature Cure“, S.24-26. der Divine Life Society

Das gesamte sichtbare Universum ist das glorreiche Virat Svarupa, die kosmische Form des höchsten Gottes. Die Natur ist die glorreichste Manifestation Gottes. Die Natur ist Prakriti. Prakriti ist Divya Shakti oder die göttliche Kraft. Der Naturheilkundler nutzt die Kräfte der Natur und der Elemente, um Krankheiten zu heilen. Die Wissenschaft der Naturheilkunde begegnet der kosmischen Kraft, Shakti. Sie ist eine Anrufung Gottes. Im richtigen Licht gesehen, ist die Naturheilkunde eine Anrufung Gottes, und jeder Schüler der Naturheilkunde ist ein Gottesverehrer. Sein Wissen erhält er durch Sadhana und wird gestärkt durch Japa, Kirtan und Gebet.

Künstliches und unnatürliches Leben sind Kennzeichen der modernen Gesellschaft. Solch eine Trennung von der Natur wird blind befolgt. Man nennt das "up to date" oder "modern". In Wirklichkeit trennt uns das von Gott, dem Geist, der in allen Lebewesen weilt und sie durchdringt. Durch mangelndes Vertrauen in Gott verwendet der Mensch künstliche Dinge und Methoden. In erfrischendem Kontrast dazu steht die Wissenschaft der Naturheilkunde, die durch ein Wiederannähern an die göttliche Quelle das Vertrauen in die göttliche Heilkraft wiederbelebt. Das macht aus der Naturheilkunde eine spirituelle Wissenschaft. Ihre spirituelle Grundlage ist die Akzeptanz der innewohnenden unsichtbaren Shakti, der Essenz aller sichtbaren Formen. Du hast die Aufgabe ein Eingeweihter in diesem System zu werden. Strebe danach ein würdiger Vertreter und Verbreiter der Naturheilkunde zu werden.

Die armen Menschen im ländlichen Indien brauchen ein solches System, das wenig kostet und leicht zu praktizieren ist. Nutze dein erworbenes Wissen um ihnen in reiner selbstloser Haltung zu helfen. Schicke Kliniken und Sanatorien zu gründen und Geld zu horten, ist nicht das Ziel. Nimm kein Geld von den Armen.

Hilf den Kranken und den Leidenden in Vertrauen und Hingabe. Deine Arbeit wird spirituell, wenn du die körperlichen und geistigen Erkrankungen der Menschen heilst. Der selbstlose Dienst wird dich schließlich auch von deinen eigenen Krankheiten befreien und der Krankheit von Geburt und Tod. Du wirst göttliche Glückseligkeit und Unsterblichkeit erfahren.

Das Wort hat eine starke Kraft. Nutze die Wissenschaft der positiven Suggestion. Sprich freundlich und ermunternd mit dem Patienten. Nimm wirkliche aufrichtige Anteilnahme. Wiederhole während der Behandlung im Geiste den Namen Gottes.

In der Naturheilkunde gelten schlechte Ernährung, Verstopfung und Vergiftung oder Selbstvergiftung als Hauptursachen einer Krankheit. Als weitere Ursache gilt körperliches oder emotionales Ungleichgewicht. Hass, Wut, Eifersucht, Gier und Lust zerstören den Geist und führen zu Krankheit. Mögen und Nicht-Mögen stören das innere Gleichgewicht und verursachen Krankheit. Die Versklavung der Sinne führt zu Schwelgerei, die das System vergiftet. Die Krankheit entsteht im Energiekörper, als unharmonischer Zustand, ausgelöst durch falsches Denken und Fühlen. Die beste Methode, darauf zu reagieren, ist das Wiederholen des kraftvollen, positiv schwingenden Namen Gottes. So wird das verlorene spirituelle Gleichgewicht wieder hergestellt und somit die Gesundheit. Epikureismus und falsches übermäßiges Essen, das zu Verstopfung und Selbstvergiftung führt, sind das Resultat der Abwesenheit von Selbstbeherrschung. Spirituelles Sadhana wie Asana, Pranayama, Kirtan und Verehrung Gottes bändigen alle Sinnesbegierden und beseitigen das Verlangen, die direkte Ursache von Maßlosigkeit und der daraus resultierenden Vergiftung, bekannt als Krankheit.

Asanas und die frische Meeresbrise - das entspricht den Prinzipien der Naturheilkunde

Es ist die Pflicht eines Naturheilkundlers, die spirituelle Kraft durch ständiges Sadhana und Gebet zu entwickeln, und sie auf den Leidenden zu übertragen, zusammen mit der Anwendung natürlicher Heilmethoden. Behalte diesen Punkt im Auge. Sei ein demütiges Instrument in Gottes Händen. Habe eine reine innere Haltung, und betrachte dich selbst als Kanal, durch den die kosmische Energie fließen kann.

Gesundheit, Kraft und Energie sind bereits im Menschen vorhanden. Lass diese ungehindert im Einklang mit der göttlichen Quelle wirken. Dann wirst du von strahlender Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden erfüllt. Um diese Kraft anzurufen, müssen Naturheilkundler und Patient diese Methode anwenden. Durch Gebet erhöht der Patient seine Aufnahmefähigkeit für die heilsamen Kräfte der Natur und der Heiler die Wirkung seiner Heilmethoden. Das Gebet ist Teil der Behandlung, ein unentbehrliches Instrument.

Heiler der Menschen und Vertreter der Naturheilkunde, erinnert euch daran, dass die Erde für eure Schlammpackungen vom kosmischen Selbst kommt. Das Wasser für die feuchten Wickel und Spezialbäder sind Manifestationen derselben Energie. Die Hitze der Fermentierung, der Dampf des Dampfbades, der Rhythmus der Massage sind Ausdruck des höchsten Wesens. Er ist der Sonnenstrahl in deinen Obstsäften und die wunderbare subtile Kraft in deinen Entspannungstechniken. Ziehe deine Kraft daraus, manifestiere diese Kraft und verbreite Gesundheit, Glückseligkeit überall. Wenn der Mensch gesund ist, kann er zur Urquelle der Gesundheit vordringen. Führe den Menschen durch die Natur zu Gott. Möge Gott dich dazu inspirieren, ein aktiver Vertreter und Überbringer der allumfassenden Schöpferkraft zu sein.

Gesundheit und Naturheilkunde

Artikel von Swami Sivananda aus seinem Buch "Practice of Nature Cure“, S.32-33.Divine Life Society

Gesundheit ist eine Wohltat und ein Segen für den Menschen. Wie kann man sein Leben genießen, wenn man seine Gesundheit verliert? Was nützen einem Millionen, wenn man nicht einmal das leichteste Essen verdauen kann? Ein König kann noch so viel besitzen, aber er kann vielleicht nicht einmal eine halbe Meile zu Fuß gehen, weil er zu schwach ist. Schwäche, Blutarmut und Herzrasen machen ihm das Leben schwer. Wie kann er das Leben genießen? Wie kann er sitzen und meditieren? Wie kann er die heiligen Schriften studieren?

Das moderne Leben, der hohe geistige Druck, ungesunde Gewohnheiten, ungesundes Essen und Kleidung lassen die natürliche Widerstandskraft zusammenbrechen. Wenn man gesund ist, ist man kräftig und stark. Schon bei Kindern sollte man auf die Gesundheit achten. Bei der Ernährung spielen die richtige Menge und gute Qualität eine wichtige Rolle. Eine gute Darmfunktion und Zahnpflege sind von größter Wichtigkeit.

Krankheit ist ein Verlust von Wohlbefinden. Wenn alle Organe ihre Arbeit auf natürliche Art und Weise tun, wenn ein Gefühl von Leichtigkeit und Behaglichkeit zu spüren ist, dann spricht man von Gesundheit. Wenn dieses Gefühl von Behaglichkeit verschwindet, spricht man von Krankheit. Die Ursache der Krankheit liegt entweder im Geist (Adi) oder im Körper (Vyadhi).

Wenn das Blut rein ist, kann keine Krankheit entstehen. Nur wenn Unreinheiten und Giftstoffe den Körper belasten, führen diese zu Krankheiten. Die richtigen Übungen, frische Luft, gutes Wasser und ein ruhiger Geisteszustand halten das Blut rein und den Körper gesund. Die Haut muss gepflegt werden durch Baden und Sonnen. Bewegung und Übungen sollten sich mit Ruhephasen abwechseln. Schlechte Körperhaltung, speziell während der Arbeit, soll korrigiert werden.

Um Gesundheit wieder herzustellen, muss die Grundursache der Krankheit beseitigt werden. Die Unterdrückung von Krankheit kann katastrophale Folgen haben. Das Ziel der Naturheilkunde ist die Vorbeugung von Krankheiten. Sie lehrt, wie man bis ins hohe Alter gesund und leistungsfähig bleiben kann. In der Naturheilkunde werden zwar auch Krankheiten bekämpft, aber ihr größter Wert liegt in der Vorsorge. Sie lehrt, wie man den Körper vor Krankheit schützen und im Krankheitsfall heilen kann. Naturheilkunde sollte in allen Schulen und Universitäten unterrichtet werden. Die Naturheilkunde ist der Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und Kraft.

Einige Fragen und Antworten aus der Naturheilkunde

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.321. Divine Life Society

1.Frage: Welche Behandlung würden Sie vorschlagen um eine Glatze vorzubeugen? Antwort: Massieren Sie den Kopf mit Zitronenstücken, bevor Sie baden. Eine weitere Massage vor dem Schlafen gehen mit Zitronensaft, gemischt mit der gleichen Menge Kokosöl oder Sesamöl, wird empfohlen. Praktizieren Sie den Schulterstand und den Kopfstand. Nehmen sie genügend Milch[2] und Obst zu sich. Brahmi Amla ist auch sehr gut. Die Behandlung sollte mindestens ein Jahr durchgeführt werden.

2. Frage: Welches Mittel aus der Naturheilkunde gibt es bei Gallenproblemen und Erbrechen? Antwort: Schneiden Sie einige große fleischige Zitronen in Stücke. Machen Sie eine dicke Soße mit schwarzem Pfeffer, frittierten Kümmelsamen und Bergsalz. Bestreichen Sie damit die Zitronenstücke. Die Pulver werden in gleichen Mengen benutzt. Nun erhitzen Sie die Zitronenstücke über sanftem Feuer, so dass der Saft langsam zum Kochen kommt und die Pulver sich mit dem Saft vermischen. Nach einer halben Minute drücken Sie den mit dem Pulver gemischten Saft aus und geben ihn in ein Glas. Einige Tropfen können in kurzen Abständen eingenommen werden. Das wird Gallenbeschwerden lindern und Erbrechen vorbeugen.

Der Pfau - sehr wirkungsvoll für die Verdauung

3. Frage: Welches Mittel hilft bei Verdauungsstörungen, Blähungen, Übersäuerung usw.? Antwort: Weichen Sie ein Viertel oder ein halbes Pfund Rosinen über Nacht in Wasser ein. Wenn die Rosinen sorgfältig gewaschen sind, trinken Sie am frühen Morgen das Wasser, in dem die Rosinen eingeweicht waren, gemischt mit etwas Zitronensaft. Sie können die Rosinen einige Stunden später essen. Vajra (Fersensitz), Paschimottana (Vorwärtsbeuge), Salabha (Heuschrecke) , Ardha Matsyendrasana (Drehsitz) und Mayura Asana (Pfau) sind sehr wirkungsvoll. Vermeiden Sie späte Mahlzeiten. Die Ernährung sollte leicht verdaulich sein, fettfrei, nahrhaft und geschmackvoll. Nehmen Sie ausreichend Obst und Gemüse zu sich.

Naturheilkunde - Audio und Video

Hier findest du einen Vortrag über Naturheilkunde als Audio und Video:


Siehe auch


Fußnoten

  1. Zentrum der Gesundheit: Naturheilkunde
  2. A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der China Study kann Milch heute nicht mehr empfohlen werden

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