Spielwiese

Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana - Eine Variation von Surya Yantrasana, der Sonnenuhr (Kompass),. :

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Adho Mukha Kashyapasana - Nach unten schauende Kashyapa Stellung,. :

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Adho Mukha Makarasana - Variation des Delfins; Ellbogenstand,. :

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Adho Mukha Shirsha Makarasana - Hund mit dem Kopf auf dem Boden,. :

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Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund,.

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Adho Mukha Trivikramasana - Stellung die die Vorwärtsbeugende Flexibilität stark erhöht; Stellung die Vishnu gewidmet ist,. :

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Adho Mukha Vrikshasana - Eine Bezeichnung für den Handstand,. :

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Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund,.

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Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund,.

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Adho Mukha Vrikshasana - Eine Bezeichnung für den Handstand,. :

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Agni Stambhasana - Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),. :

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Agnistambhasana - Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),.

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Akarna Dhanurasana - Pfeil und Bogen Stellung; gespannter Bogen,. :

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Anahata Chakra Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Reiterstellung mit gefalteten Händen zur Öffnung des Anahata Chakras,. :

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Anahata Chakra Baddha Hasta Virabhadrasana - Herzöffnender Held; dier herzöffnender Heldin,. :

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Anahata Chakra Natarajasana - Herz öffnende Tänzer-Stellung; Variation von Natarajasana,. :

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Ananda Balasana - Stellung des glücklichen Babys,. :

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Anantasana - Unendlichkeitspose; die Seitenlage, auch Schlangenpose genannt; Lord Vishnus Couch oder Vishnu-Sofa genannt,. :

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Anguli Shirsha Viparita Namaskar Shalabhasana - Variation von Shalabhasana oder von Bhujangasana,. :

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Anjaneyasana - Halbmond; gehört zu den Rückbeugen; Stellung von Anjaneya (Sohn von Anjani),. :

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Aranyasana - Reibholz-Stellung; die Wildnis-Stellung,. :

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Ardha Agasthiyarasana - Halbe Agasthiyar Stellung,. :

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Ardha Agnistambha Brahmacharyasana - Halbe Feuerholz-Keuschheitsstellung,. :

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Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Bein,. :

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Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Brücke Setu Bandhasana Sarvangasana,.

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Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Brücke,.

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Ardha Ashva Sanchalanasana - Halbe Reiterstellung,. :

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Ardha Baddha Ardha Hanumanasana - Verschränkte Hanuman- oder Spagatstellung,. :

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Ardha Baddha Ardha Upavishta Konasana -, . :

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Ardha Baddha Eka Pada Raja Kapotasana - Königlicher Halbmond mit verschränkten Armen,. :

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Ardha Baddha Hasta Pada Vishama Prapadasana - Halb verschränkte Hand zu Fuß Stellung mit ungleichmäßigen Zehenspitzen,. :

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Ardha Baddha Konasana in Anantasana - Eine Variation der Seitenlage oder Unendlichkeitslage; halb gebundener Winkel,. :

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Ardha Baddha Nantum Natarajasana - Halb verschränkte sich verneigende Natarajasana oder die halb verschränkte verneigende Tänzerpose,. :

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Ardha Baddha Padma Anantasana - Seit-Stellung mit halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Schulterbrücke auf Zehenspitzen,.

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Ardha Baddha Padma Eka Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Schulterbrücke,. :

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Ardha Baddha Padma Matsyasana - Halb gebundener Lotus- Fisch; Fisch im halb gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - [[Halbe Vorwärtsbeuge]] im gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - Halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,.

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Ardha Baddha Padma Prapadasana - Zehenspitzenstellung auf einem Fuß im halb gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Padma Ushtrasana - Kamel im halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Padma Utkatasana - [[Halb gebundener Lotus]]; Utkatasana - schreckliche Stellung,. :

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Ardha Baddha Padmottanasana - Stehende [[halbe Vorwärtsbeuge]] im gebundenen Lotus,. :

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Ardha Baddha Parivritta Malasana - Gebundene gedrehte Girlande,. :

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Ardha Baddha Parivritta Prasarita Janu Virasana - Drehende Stellung im Fersensitz mit gespreizten Knien und mit verschränkten Armen,. :

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Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana - Seitliche Rückbeuge aus Gomukhasana (Kuhmaulstellung),. :

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Ardha Baddha Pashasana - Halb verschränkte Schlingenstellung,. :

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Ardha Baddha Trivikramasana - Gebundener Herrscher der Drei-Welten-Stellung,. :

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Ardha Baddha Upavishta Konasana - Halb verschränkte sitzende Winkelstellung,. :

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Ardha Baddha Utthita Parshva Konasana - Halb verschränkte stehende seitliche Winkel; auch eine Gleichgewichtsübung,. :

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Ardha Baddha Utthita Trikonasana - Halb verschränkte Dreieckshaltung,. :

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Ardha Baddha Viparita Kurmasana - Halbe Schildkröte aus dem Schulterstand,. :

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Ardha Baddha Viparita Virabhadrasana - Halb verschränkte, umgekehrte HeldInnen-Stellung; die umgekehrte Helden-Stellung mit verschränkter Hand,. :

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Ardha Bandhapadma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Bhekasana in Anantasana - Halbe Froschstellung in der Unendlichkeitspose in der Seitenlage,. :

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Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,. :

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Ardha Dhanurasana in Anantasana - Halber Bogen in der Seitenlage,. :

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Ardha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Forgeschrittene Rückbeuge aus der Bauchlage,. :

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Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation der Kobra; eine Variation des nach oben schauenden Hundes,. :

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Ardha Dhanurasana in Tulya Eka Pada Parivritta Balasana - Eine Variation des drehenden Kindes im halben Bogen,. :

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Ardha Gherandasana - Halbe Gherandastellung,. :

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Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Eine Vorwärtsbeuge, die gleichzeitig zu einer Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken führt,. :

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Ardha Gorakshasana - Halbe Stellung des heiligen Goraksha; der Berg im halben Lotus,. :

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Ardha Hanumanasana - Halbe Hanumanstellung, halber Spagat,. :

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Ardha Kamalamunyasana - Halbe Stellung des Weisen Kamala Muni,. :

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Ardha Konganarasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation des nach oben schauenden Hundes; eine Variation von Bhujangasana,. :

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Ardha Matsyasana - Halbe Fisch-Stellung,. :

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Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,.

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Ardha Mula Matsyendrasana - Drehsitz mit der Ferse unter dem Perineum,. :

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Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot-Pose,. :

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Ardha Padangushtha Dhanurasana in Anantasana - Dhanurasana,. :

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Ardha Padangushthasana - Halbe Großzehen-Stellung,. :

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Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,. :

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Ardha Padma Adho Mukha Makarasana - Eine Form des Delfins aus dem halben Lotus,.

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Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana - Einbeinstellung im halben gebundenen Lotus; die Girlandenstellung im halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Padma Bitilasana - Heilige Kuh im halben Lotus,. :

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Ardha Padma Dhanurasana - Bogen mit halbem Lotus,. :

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Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana - Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen,. :

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Ardha Padma Eka Pada Malasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,. :

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Ardha Padma Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz im halben Lotus mit gefasstem Großzehe,. :

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Ardha Padma Hindolasana - Wiegestellung im halben Lotus,. :

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Ardha Padma Naginyasana in Anantasana - Halbe Lotus- Meerjungfrau-Stellung in der Unendlichkeitshaltung (populäre Erklärung, wohl fehlerhaft),. :

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Ardha Padma Urdhva Anantasana - Seitenlage (Unendlichkeitslage - Anantasana) im halben aufgestellten Lotus,. :

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Ardha Padma Uttana Shvanakasana - Welpenstellung im halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge im halben Lotus,. :

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Ardha Padmasana - Halber Lotussitz,. :

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Ardha Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand im halben Lotus,. :

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Ardha Padmasana in Anantasana - Eine Stellung der Seitenlage,. :

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Ardha Prapada Ushtrasana - Halbes Kamel auf Zehenspitzen,. :

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Ardha Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,. :

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Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene; schiefe Ebene mit gebeugten Knien,. :

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Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,. :

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Ardha Sarvangasana - Halber Schulterstand mit gebeugter Hüfte,. :

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Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,.

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Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Aufgerichtete Stellung mit dem Knie zur Brust,. :

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Ardha Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Umgekehrte Vorwärtsbeuge,. :

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Ardha Urdhva Prasarita Ekapadasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit erhobenem Bein in einer bestimmten Variation,. :

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Ardha Urdhva Upavishta Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,. :

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Ardha Urdhva Upavishtha Konasana - Halbes nach oben ausgerichtetes sitzendes Eck,.

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Ardha Ushtrasana - Halbes Kamel; das Kamel auf einer Seite/ einem Arm,. :

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Ardha Vayu Muktyasana - Windbefreiende Stellung; eine Übung gegen Blähungen,. :

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Ardha Baddha Padma Uttanasana - Stehende halbe Vorwärtsbeuge im gebundenen Lotus,. :

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Ardha Chandrasana - Halbmond; eine Gleichgewichtsstellung,. :

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Ardha Matsyendrasana - Drehsitz,.

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Ardha Navasana - Stellung des halben Bootes; die halbe Boot- Pose,. :

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Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke,. :

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Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,. :

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Ashva Sanchalanasana - Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana,. :

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Ashtangasana - Achtgliederstellung; eine andere Bezeichnung für die Knie-Brust-Stirn-Stellung,. :

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Avabhinna Pakshakasana - Stellung mit gebrochenem Flügel,. :

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Baddha Ardha Chandrasana - Verschränkte Halbmondstellung; eine Variation von Ardha Chandrasana, der Halbmondstellung,. :

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Baddha Hasta Anantasana - Seitliche Stellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Anjaneyasana - Halbmond mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Ardha Padmasana in Anantasana - Halber Lotus in Unendlichkeitspose oder halber Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit verschränkten Armen,. :

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Baddha Hasta Baddha Konasana - Gebundene Winkelhaltung mit gefalteten Händen; Schmetterlingshaltung mit verschränkten Armen,. :

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Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana - Umgekehrter Stock mit verschränkten Armen,. :

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Baddha Hasta Eka Pada Nirakunjasana - Nirakunja-Stellung mit einem Bein oben und gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Halasana - Pflug mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Hanumanasana - Spagat mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Kalyasana - Göttin Kali Stellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Kalyasana - Göttin Kali Stellung mit gefalteten Händen,.

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Baddha Hasta Karna Pida Utkatasana - Variation der Yoga Stuhlstellung auf den Füßen,. :

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Baddha Hasta Karna Pidasana - Variation des Pfluges mit zusammengepressten Ohren,. :

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Baddha Hasta Lingasana - Eine Variation des Pfluges,. :

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Baddha Hasta Malasana - Girlande mit gebundenen Händen,. :

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Baddha Hasta Nirakunjasana - Wasser-Hain-Stellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Nirakunjasana - Wasser-Hain-Stellung (Wasser-Hain = Süßwasser-Lagune) mit gefalteten Händen,.

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Baddha Hasta Pada Garudasana - Adler mit gefalteten Händen auf einem Fuß,. :

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Baddha Hasta Padmasana - Lotussitz mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Padmasana - Lotussitz mit gefalteten Händen,.

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Baddha Hasta Padmasana in Anantasana - Lotus in der Seitenlage mit gefalteten Händen hinter dem Rücken,. :

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Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana - Drehende Grätsche mit gefalteten Händen im Stehen,. :

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Baddha Hasta Parivritta Utkatasana - Yoga Stuhlstellung, gedreht mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana -, . :

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Baddha Hasta Parshvottanasana - Stehende Flankenstreckung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße,. :

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Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana - Rad mit verschränkten Unterarmen auf Zehenspitzen,. :

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Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Prasarita Padottanasana in Halasana - Pflug mit gespreizten Beinen,. :

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Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Schulterstand mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Samakonasana - Eine Variation der sitzenden Grätsche,. :

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Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Shalabhasana - Heuschrecke mit gefalteten Händen; Vogel mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Shashangasana - Hase mit gefalteten Händen,. : {{#ev:youtube|kCpI0eXM7Ts

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Baddha Hasta Shirshasana - Kopfstand mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Sukha Matsyasana - Einfache Fisch mit verschränkten Armen,. :

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Baddha Hasta Sukha Uttana Padasana - Eine Variation der Beinhebeübungen,. :

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Baddha Hasta Sukhasana - Schneidersitz mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Tadasana - Berg-Haltung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Upavishta Prapadasana - Sitzende Zehenspitzenstellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Eine Form der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge im Sitzen,. :

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Baddha Hasta Uttanasana, Baddha Hastottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Utthita Sthiti Shalabhasana - Stehende Heuschreckenposition mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Hasta Yoganidrasana - Yoga-Schlafstellung mit gefalteten Händen,. :

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Baddha Kalyasana - Verschränkte Kali Stellung,. :

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Baddha Konasana in Adho Mukha Vrikshasana - Schmetterling im Handstand; gebundener Winkel im Handstand,. :

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Baddha Konasana in Anantasana - Gebundener Winkel in der Seitenlage oder in der Unendlichkeitspose,. :

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Baddha Konasana in Mayurasana - Pfau mit gebeugten Knien,. :

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Baddha Konasana in Sarvangasana - Gebundener Winkel im Schulterstand,. :

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Baddha Konasana in Shirshasana - Kopfstand im Schmetterling oder gebundener Winkel im Kopfstand; Schmetterling im Kopfstand,.

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Baddha Kurpara Padma Shirshasana - Lotus-Kopfstand mit umschränkten Ellbogen,. :

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Baddha Kurpara Shirshasana - Kopfstand mit festgehaltenen Ellbogen,. :

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Baddha Malasana - Verschränkte Girlande,. :

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Baddha Natarajasana - Verschränkte Tänzerstellung,. :

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Baddha Niralamba Urdhva Prasarita Eka Padasana - Verschränkte stehende Vorwärtsbeuge mit einem Bein in der Luft ohne Hände auf dem Boden,. :

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Baddha Pada Akarna Dhanurasana - Stellung mit gestrecktem Bein und mit dem Bein hinter der Schulter; verschränkte-Bein-Bogenstellung,. :

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Baddha Pada Ardha Kurmamunyasana - Stellung des Weisen Kurma Muni,. :

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Baddha Pada Kurmamunyasana - Stellung des heiligen Kurma Muni mit verschränkten Beinen,. :

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Baddha Padmasana - Gebundener Lotus,. : {{#ev:youtube|Jbo1jiJ-f20

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Baddha Parivritta Anjaneyasana - Gebunde Drehstellung von Hanuman; eine Variation des drehenden Halbmonds,. :

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Baddha Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Beinstellung, eine Drehhaltung,. :

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Baddha Parivritta Ardha Uttanasana - Starke gedrehte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen,.

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Baddha Parivritta Parshva Konasana - Gebundener seitlich drehender Winkel; auch drehende Heldenpose genannt,. :

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Baddha Parivritta Prasarita Padottanasana - Grätschstellung mit Dehnung auf einer Seite, in der Drehung,. :

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Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana - Drehsitz mit gefaltenen Händen, mit Beinen in Garudastellung,. :

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Baddha Samakonasana - Verschränkte sitzende Grätsche,. :

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Baddha Surya Yantrasana - Verschränktes Sonnenrad,. :

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Baddha Uttana Prishthasana - Eidechsenstellung mit den gebundenen Händen oben,. :

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Baddha Utthita Parshva Konasana - Verschränkte stehende seitliche Winkelstellung; Variation von der Heldenstellung; die Stellung mit gefassten Händen,. :

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Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation der Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,. :

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Baddha Utthita Trikonasana - Verschränkte ausgedehnte Dreieck,. :

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Baddha Viparita Kurmasana - Verschränkte umgekehrte Schildkröte; eine Variation von Halasana (Pflug),. :

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Baddha Vishama Pada Ardha Uttanasana - Stellung gehört zu den Einbeinständen, zu den Vorwärtsbeugen und zu den Schulterdehnübungen,. :

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Baddha Yajnasana - Gebundene Opferstellung; die Jesus-am-Kreuz-Stellung mit gebundenen Händen,. :

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Baddha Konasana - Gebundener Winkel,. :

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Baddha Padmasana - Gebundener Lotus,. :

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Baka Pada Prasaranasana - Krähe bzw. der Kranich mit gespreizten Füßen,. :

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Bakasana - Kranich; der Reiher,. :

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Bakasana in Shirshasana - Krähe im Kopfstand; Clown,. :

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Bala Shalabhasana - Baby Heuschrecke oder das Kind der Grashüpfer; Baby Grashüpfer oder Kind der Heuschrecke,. :

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Balasana - Stellung des Kindes; eine andere Bezeichnung für Garbhasana - die Stellung des Embryos im [Mutterleib],. :

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Bakasana - Fehlerhafte Bezeichnung für Bakasana; Kranich, Krähe; kann auch Einbeinstand sein - der Reiher der auf einem Bein steht,. :

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Bennu Asana, Benvasana - Benu Vogelstellung; eine Gleichgewichtsübung, die Oberschenkel und Gesäßmuskeln stärkt und den Brustkorb öffnet,. : {{#ev:youtube|2ulz8DIm48w

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Bharadvajasana 2 - Eine Dreh-Variation; eine Stellung, die dem heiligen Bharadvaja gewidmet ist,.

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Bharadvajasana I - Einfache Variation von Bharadvajasana; gehört zu den Drehhaltungen,. :

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Bhekasana - Pose des Frosches; Froschstellung,. :

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Bhujangasana - Kobra,. :

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Bhuja Pidasana - Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,. :

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Bhuja Pidasana - Schulterpresse; eine andere Bezeichnung für den Kiebitz; eine Gleichgewichtsstellung, eine Zweiarmstellung und eine Vorwärtsbeuge,. :

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Bitilasana - Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,. :

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Bitilasana - Kuhstellung - einer der vielen Namen für den Vierfüßlerstand,.

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Brahmacharyasana - Zölibat Stellung; eine Stellung die Kraft erzeugt und Kraft braucht,. :

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Chakorasana - Mondvogel; Rebhuhn; Rüssel-Stellung,. :

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Chakra Bandhasana - Verschränkte Radhaltung,. :

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Chalanasana - Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,. :

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Chamatkarasana - Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,. :

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Chatushkonasana - Viereckstellung,. :

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Chatushkonasana - Viereckstellung,. :

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Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?),. :

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Chikkyasana - Eine andere Bezeichnung für Granthadharasana, die Buchstellungspose ( wahr. fehlerhaft),.

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Danda Ganda Bherundasana - Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,. :

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Dandasana - Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird,. :

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Dandayamana Janu Shirasana - Stehender Stock mit Kopf zum Knie,. :

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Dhanurasana - Bogen,.

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Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination,. :

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Dvi Hasta Padasana - Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung,. :

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Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung,. :

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Dvi Pada Shirasana - Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen,. :

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Dvi Pada Kaundinyasana - Eine andere Bezeichnung für die Krähe,. :

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Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,.

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Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana - Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung,. :

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Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit beiden Händen am großen Zeh,. :

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Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst,. :

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Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken,. :

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Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,. :

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Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,.

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Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana -, . :

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Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana - Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube,. :

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Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana - Eine Form des drehenden Kindes,.

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Dvi Hasta Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst,. :

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Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana - Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung,. :

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Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß,. :

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Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana - Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,.

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Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana - Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert,. :

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Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen,. :

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Dvi Hasta Pada Virasana - Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt,. :

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Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge,. :

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Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge,. :

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Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern,. :

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Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana - Drehender seitlicher Winkel mit beiden Händen in der Luft,.

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Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana - Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen,. :

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Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,. :

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Eka Hasta Anjaneyasana - Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung,. :

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Eka Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird,. :

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Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana - Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird,. :

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Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana - Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung,. :

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Eka Hasta Bitilasana - Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,. :

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Eka Hasta Chakrasana - Rad auf einer Hand,. :

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Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind,. :

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Eka Hasta Eka Pada Bitilasana - Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein,. : {{#ev:youtube|0BmiHQDexeg

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Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit einer Großzehe in einer Hand,. :

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Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,. :

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Eka Hasta Laghu Vajrasana - Einhändige kleine Diamantenstellung,. :

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Eka Hasta Makara Dandasana - Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),. :

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Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana - Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,. :

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Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,. :

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Eka Hasta Pada Prapada Pashasana - Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,.

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Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,. :

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Eka Hasta Padma Bhujangasana - LotusKobra auf einer Hand,. :

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Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,. :

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Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana - Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken,. :

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Eka Hasta Parshvasana - Flankendehnung mit einer Hand,. :

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Eka Hasta Salamba Navasana - Boot gestützt mit einer Hand,.

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Eka Hasta Salamba Navasana - Boot gestützt mit einer Hand,.

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Eka Hasta Shirshasana - Kopfstand mit einer Hand,. :

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Eka Hasta Upavishta Purvottanasana - Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden,. :

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Eka Hasta Urdhva Dhanurasana - Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben,. :

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Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana - Ein-Arm-nach-oben-Hund,. :

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Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm,. :

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Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana - Eine Hand zum Fuß stehende Stehhaltung,.

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Eka Hasta Vasamunyasana - Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand,. :

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Eka Janu Bitilasana - Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung,. :

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Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten,. :

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Eka Pada Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, auch Tisch genannt,. :

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Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana - Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene,. :

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Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein wobei man auf den Zehenspitzen ist und Hände faltet und das Bein hoch zur Decke gibt,.

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Eka Pada Baddha Malasana - Girlande mit einem verschränkten Bein,. :

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Eka Pada Bakasana - Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,. :

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Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana - (keine Bezeichnung der Stellung...)?; Dehnung des Oberschenkels der einen Seite und Anspannen des Gesäßmuskels der anderen Seite,. :

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Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana - Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung,. :

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Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana - Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß,. :

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Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit erhobenen Arm und Bein,. :

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Eka Pada Indudalasana - Seitlicher einbeiniger Halbmond,. :

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Eka Pada Kurpara Janu Halasana - Eine Variation des Pfluges,. :

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Eka Pada Makara Dandasana - Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft,. :

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Eka Pada Nirakunjasana - Einbeinige Nirakunja-Stellung,. :

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Eka Pada Niralamba Navasana - Einbeiniges nicht gestütztes Boot,. :

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Eka Pada Niralamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes,. :

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Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben,. :

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Eka Pada Paripurna Vrishchikasana - Einbeiniger volle Skorpion; der Skorpion mit einem Bein weit nach hinten,. :

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Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen,. :

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Eka Pada Prapada Setu Bandhasana - Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht,. :

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Eka Pada Prapadasana - Einbeinige Zehenspitzenstellung,. :

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Eka Pada Raja Kapotasana 3 - Eine Variation der Taube,. :

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Eka Pada Salamba Navasana - Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,. :

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Eka Pada Shankarasana - Einbeinige Stellung, die Shankara gewidmet ist; eine stehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie,. :

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Eka Pada Shirsha Bakasana - Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,. :

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Eka Pada Shirsha Nirakunjasana - Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf,. :

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Eka Pada Supta Virasana - Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,. :

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Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen,. :

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Eka Pada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,. :

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Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben,. :

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Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Eine der Übungen mit einem Bein oben,. :

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Eka Pada Utkatasana - Einbeiniger Stuhl,. :

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Eka Pada Uttanasana - Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge,. :

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Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,. :

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Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,.

{{#ev:youtube|OomlPBoNlwE

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Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,. :

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Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,.

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Eka Pada Viparita Shalabhasana - Volle Heuschrecke mit einem Bein,. :

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Eka Pada Viparita Shalabhasana - Volle Heuschrecke mit einem Bein,.

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Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz mit gefasster Großzehe,. :

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Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz mit gefasster Großzehe,.

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Eka Hasta Bhujasana - Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,. :

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Eka Hasta Mayurasana - Einarmiger Pfau,. :

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Ekapada Adho Mukha Shvanasana - Hund mit einem Bein oben,. :

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Ekapada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,.

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Ekapada Ushtrasana - Einbeiniges Kamel,. :

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Eka Pada Bakasana - Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, den Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,.

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Eka Pada Bhekasana - Halber Frosch oder der einbeinige Frosch,. :

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Eka Pada Dhanurasana - Bogen, bei dem nur ein Fuß gefasst wird; die Ein-Fuß-Bogen-Stellung,.

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Eka Pada Galavasana - Fliegende Taube,. :

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Eka Pada Kaundinyasana - Eine der fortgeschrittensten Asanas; Gleichgewichtsübung und Zweiarmstellung,. :

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Eka Pada Kaundinyasana 1 - Eine Variation von Eka Pada Kaundinyasana; Gleichgewichtsübung, Zweihandstellung,.

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Eka Pada Kaundinyasana 2 - Grundstellung von Eka Pada Kaundinyasana; erfordert Flexibilität und Muskelkraft,. :

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Eka Pada Salamba Sarvangasana - Gestützter Schulterstand,. :

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Eka Pada Setu Bandhasana - Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke),. :

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Eka Pada Shirshasana - Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin,. :

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Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,. :

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Eka Pada Vrishchikasana - Skorpion mit einem ausgestreckten Bein,. :

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Graivasana - Nackenstellung; auch die Halsketten-Stellung,. :

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Gaja Vadivu Asana - Elefanten-Stellung,. :

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Galavasana - Stellung des Weisen Galava,. :

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Gandabherundasana - Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana),. :

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Garbha Pindasana in Shirshasana - Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend,. :

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Garbha Pinda Ardha Padmasana - Eine Gleichgewichtsstellung; gehört zu den Lotusvorübungen,. :

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Garbha Pinda Sukhasana - Eine einfache Variation von Garbha Pindasana, des Embryos im Mutterleib,. :

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Garbha Pindasana - Embryo im Mutterschoß,. :

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Garbhasana - Stellung des Kindes (einfache Variation, auch Embryo genannt),. :

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Garuda Hasta Virasana - Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung,. :

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Garudasana - Adler; das Reittier von Vishnu,.

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Gherandasana - Stellung des Weisen Gheranda; Variation von Purna Dhanurasana - der Bogen,. :

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Gitanandasana - Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung; verknüpft Vor- mit Rückbeuge; auch eine Gleichgewichtsstellung,. :

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Gomukhasana - Kuh- Gesichts-Stellung; auch Kuhmaul-Stellung genannt,. :

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Gorakshasana - Stellung, die dem Weisen Goraksha gewidmet ist; Stellung steht für Kundalini Erweckung,. :

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Graivasana - Nacken-Stellung; auch die Halsketten-Stellung,. :

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Granthadhara Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gefalteten Händen oben,.

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Granthadharasana - Bücherstützen-Stellung; gehört zu den Stehhaltungen und zu den Drehhaltungen,. :

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Gupta Padmasana - Verborgener Lotus; der geheime Lotus,. :

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Halasana - Pflug; die Pflugstellung,. :

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Hamsasana - Stellung der Wildgans; Stellung des Schwans,. :

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Hanumanasana - Sitzender Spagat,. :

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Hanumanasana in Shirshasana - Spagat im Kopfstand,. :

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Hanumanasana in Vrishchikasana - Skorpion im Spagat,. :

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Hasta Garuda Malasana - Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung),. :

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Hasta Garuda Yogasana - Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung; eine Stellung der Ehrerbietung,. :

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Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana - Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen,. :

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Hasta Garudasana in Shalabhasana - Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes; eine Variation von Shalabhasana,. :

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Hasta Gomukha Baddha Konasana - Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung,. :

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Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum,. :

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Hasta Janu Lasyasana - Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie,. :

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Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk,. :

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Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken,. :

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Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen,. :

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Hasta Naginyasana in Ushtrasana - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft); eine spezifische Haltung der Hände,. :

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Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana - Eine Variation des Halbmondes, in der eine Hand am Fuß ist und die andere auf dem Boden,. :

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Hasta Pada Eka Pada Uttanasana - Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein,. :

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Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana - Eine Variation des Baumes; der fallende Baum; der Baum, der nach vorne geneigt ist,. :

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Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana - Eine Variation des Baumes; auch Hand-zu-Fuß-Hand-zu Knie-Baumstellung genannt,. :

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Hasta Pada Lasyasana - Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß,. :

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Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana - Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß,. :

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Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana - Drehende Kuhmaul-Stellung,. :

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Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite,. :

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Hasta Pada Parshva Prapadasana - Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen,. :

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Hasta Pada Vasishthasana - Diagonaler Seitstütz; die diagonale schiefe Ebene,. :

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Hasta Padasana - Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,. :

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Hasta Padasana - Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana,. :

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Hindola Navasana - Baby-Wiege im Boot; entwickelt Flexibilität und Dehnung in den Hüftkreuzbeingelenken; sehr gut für Bauchorgane und Gleichgewicht,. :

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Hindolasana - Schaukelstellung; die Wiegenstellung,. :

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Hindolasana in Ardha Virasana - Baby-Wiege-Stellung im halben Helden,. :

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Indudalasana - Stehende Flankenstreckung,. :

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Janu Bhuja Upavishta Prapadasana - Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen,. :

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Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation einer Hockhaltung; die seitliche Hockstellung mit gestreckten Knien,. :

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Janu Garudasana - Kniender Adler,. :

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Janu Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen; die auf-den-Knien-stehende-Stellung mit Kuhmaul-Pose,. :

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Janu Shirsha Prapada Utkatasana - Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien,. :

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Janu Vasishthasana - Seitstütz auf einem Knie,. :

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Janushirshasana - Kopf- Knie-Stellung; einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen,. :

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Jathara Garudasana - Eine Bauchmuskelübung,. :

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Jathara Parivritti - Drehung des Bauches,. :

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Jathara Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge auf dem Rücken liegend; die Vorwärtsbeuge mit Bauch nach oben,.

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Jathara Parivartanasana - Krokodil; eine Drehübung,. :

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Jatharasana - Bauchstellung; eine Bezeichnung für das Heben der Beine,. :

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Kailashasana - Stellung von Kailash, dem mystischen Berg; die Rückbeuge aus dem Spagat; fortgeschrittene Rück- und Vorwärtsbeuge zugleich; vom besonderen Segen Shivas erfüllt,. :

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Kakasana - Krähe,. :

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Kala Bhairavasana - Shiva Stellung; Kala Bhairava ist eine Bezeichnung für Shiva,. :

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Kalyasana - Stellung der Göttin Kali,. :

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Kamalasana - Anderer Name für Padmasana,.

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Kanchyasana - Stellung des goldenen Gürtels,. :

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Kandharasana - Schulterstand; eine Bezeichnung für mehrere Asanas, die mit den Schultern zu tun haben,. :

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Kapinjalasana - Stellung des Regentropfen trinkenden Vogels; eine Variation sowohl der schiefen Ebene als auch des Hundes,. :

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Kapotasana - Ganze Haltung der Anmut; eine Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas (zum einen der Schmetterling und zum anderen die Meerjungfrau-Stellung / die Taube),.

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Kapyasana - Stellung des Affen; auch Anjaneyasana und damit der Halbmond,. :

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Karandavasana - (Enten- ) Kükenstellung; Entenstellung; entwickelt Gleichgewicht, Muskelkraft, Armkraft und Koordination,. :

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Karna Pidasana - Ohr-Knie-Stellung; fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren; eine Variation von Halasana,. :

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Khagasana - Himmel-Stellung oder die Vogel-Stellung,. :

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Khanjanasana - Bachstelzen-Stellung,. :

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Sukha Khanjanasana - Einfache Bachstelzenstellung,. :

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Konasana - Winkelhaltung; ein Sammelname für verschiedene Übungen,. :

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Kraunchasana - Reiher - gehört zu den Vorwärtsbeugen und zu den Sitzstellungen,. :

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Kukkutasana - Hahnenstellung; das Asana gehört zu den Lotus-Variationen,. :

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Kuntasana - Speer-Stellung,. :

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Kunthasana - Stellung der Muße, die faule Stellung; auch die Stellung des ruhenden fliegenden Vogels,. :

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Kurmamunyasana - Stellung des Weisen Kurmamuni,. :

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Kurmasana - Schildkröte; eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge,. :

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Laghu Dhanurasana - Kleiner Bogen,. :

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Laghu Yogamudrasana - Stellung des kleinen Yogasiegels; das einfache Yogasiegel,. :

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Laghu Vajrasana - Stellung des kleinen Donnerkeils; die kleine Diamantenhaltung,. :

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Lasyasana - Parvatis Tanzstellung; die Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die sich auf den Tanz von Parvati beziehen,. :

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Lasyasana - Parvatis Tanzstellung; die Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die sich auf den Tanz von Parvati beziehen,.

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Lingasana - Stellung des Linga (Linga=Symbol des Shiva, charakterisiert durch ein senkrechtes und ein waagerechtes Element, manchmal interpretiert als Gleichgewicht zwischen männlich und weiblich); besonders Shiva gewidmet,. :

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Lolasana - Stellung des Pendels,. :

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Makara Dandasana - Ellbogenstand mit geradem Rücken,. :

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Makarasana - Bezeichnung von vielen Asanas wo der Rumpf gerade ist und parallel zum Boden,. :

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Makshikanagasana - Eine der fortgeschrittensten Zweihandstellungen,. :

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Malasana - Kette-Haltung; Kette-Stellung; Pose der Girlande; Stellung der Girlande,. :

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Mandukasana - Yoga-Frosch,.

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Mandukasana in Adho Mukha Vrikshasana - Handstand mit den Füßen in der Froschhaltung,. :

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Mandukasana in Bitilasana - Frosch in der Kuh; eine Kuh-Haltung mit den Füßen nach außen,. :

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Marichyasana 5 - Eine der Variationen von Marichyasana, der Stellung des großen Weisen und Heiligen Marichi; eine Stellung mit gebundenem Knie (charakteristisch für alle Marichyasana-Stellungen),.

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Marichyasana 6 - In einigen Traditionen bezeichnet als eine drehende Variation von Marichyasana mit gebeugten Knien; Massage der Bauchorgane, fördert Flexibilität der Schultern,.

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Marichyasana I - Eine der Marichyasana-Stellungen; entwickelt die Vorwärtsbeugende Flexibilität, fördert die Schulterflexibilität und massiert die Bauchorgane,. :

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Marichyasana II - Eine der Marichyasana; Variationen der Yogaübungen, die dem Heiligen Marichi gewidmet sind,. :

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Matsyasana - Yoga-Fisch mit gestreckten Beinen,.

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Mayurasana - Pfau; eine Gleichgewichtsstellung die Armmuskeln und Rückenmuskeln fordert,. :

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Mritasana - Eine der vielen Bezeichnungen für die Rückenentspannungslage,. :

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Mukha Pada Salamba Bhujangasana - Auf den Händen gestütze Kobra mit den Füßen auf dem Gesicht,. :

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Mukta Hasta Shirshasana - Kopfstand mit freien Händen,. :

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Mukta Hasta Surya Yantrasana 1 - Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme,. :

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Mulabandhasana - Wurzelverschluss-Stellung,. :

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Mulabhandasana - Wurzelverschluss-Stellung,. :

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Naginyasana 4 - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft),.

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Naginyasana in Shalabhasana - Meerjungfrau-Stellung (fehlerhaft),. : {{#ev:youtube|McrzenHFsWo

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Nahushasana - Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus; das Öffnen zum Himmel hin bei gleichzeitiger Berührung der Finger der Erde,. :

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Nakrasana - Krokodil,.

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Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana - Sich verneigender Held mit gefalteten Händen; steht auch für loslassen, sich verneigen und anderen Respekt erweisen,. :

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Namaskar Natarajasana - Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust,. :

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Nantum Natarajasana - Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung),. :

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Nantum Svarga Dvijasana - Sich verneigender Paradiesvogel,. :

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Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana - Verneigende Stellung, in der beide großen Zehen mit den Fingern gefasst werden; eine Gleichgewichtsstellung, Vorwärtsbeuge und Grätschstellung,.

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Nantum Utthita Hasta Padangushthasana - Stehende Hand-zur-Großzehenstellung mit Verneigung in Respekt; sie gehört zu den Stehhaltungen, Einbeinstellungen und zu den Vorwärtsbeugen,.

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Narasimha Malasana - Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande,. :

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Narasimha Prapadasana - Löwenhaltung auf Zehenspitzen,. :

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Narasimha Prasarita Janu Virasana - Löwenstellung mit gespreizten Knien,. :

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Narasimha Virasana - Löwe im Fersensitz,. :

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Natarajasana - Königstänzer-Stellung; der Tänzer/die Tänzerin; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen/zu den Rückbeugen,. :

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Navasana - Boot; der Gesäßstand; die auf dem Gesäß ruhende Bootshaltung; eine Variation der gleichgewichtigen Vorwärtsbeuge,.

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Nidhra Valakhilyasana - Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt,. :

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Nirakunjasana - Wasser-Hain Stellung,. :

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Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana - Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung,. :

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Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana - Eine Stellung des Khanjana Vogels,. :

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Niralamba Jathara Padmasana - Nicht unterstützte Bauchhebe-Lotus-Stellung,.

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Niralamba Navasana - Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme,. :

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Niralamba Paripurna Bhujangasana - Eine Variation der vollen Kobra,. :

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Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana - Eine Variation der Tänzer-Stellung,. :

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Niralamba Prapada Khanjanasana - Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung; die Stellung von Khanjana (Bachstelze),. :

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Niralamba Prapada Ushtrasana - Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände,. :

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Niralamba Setu Bandhasana - Brücke, die nicht unterstützt ist,. :

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Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana - Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung,. :

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Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana - Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben,. :

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Niralamba Uttana Prishthasana - Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung,. :

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Niralamba Sarvangasana - Yoga-Kerze,. :

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Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana - Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien,. :

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Padakunchanasana in Shirshasana - Kopfstand mit einem gebeugten Knie,. :

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Pada Garudasana - Adler, der auf den Beinen steht; eine Variation von Garudasana,. :

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Pada Garudasana in Adho Mukha Makarasana - Eine Variation des nach unten schauenden Delfins mit verschränkten Beinen,.

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Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana - Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes; der Handstand mit verschränkten Beinen,. :

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Pada Garudasana in Anantasana - Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung; eine Variation des Ananatasana, der Unendlichkeits-Stellung; die Vishnu-Sofa-Stellung,. :

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Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt,. :

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Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana - Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß,. :

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Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana - Eine fortgeschrittene Variation des Bogens,. :

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Pada Garudasana in Shirshasana - Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen,. :

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Pada Gomukhasana - Beinposition der Kuhmaul-Stellung,. :

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Pada Gomukhasana in Lolasana - Eine Variation der Pendel-Stellung,. :

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Pada Gomukhasana in Ushtrasana - Eine fordernde Rückbeuge,. :

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Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana - Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß,. :

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Pada Hastasana - Die stehende Vorwärtsbeuge,.

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Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit gefassten Großzehen,. :

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Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung,. :

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Padangushtha Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh,. :

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Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana - Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen,. :

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Padangushthasana - Zehenspitzen-Stellung; die Großzehen-Stellung,. :

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Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit gefassten Großzehen; der Bogen mit Fingern am großen Zeh,. :

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Padma Dhanurasana - Lotusbogen,. :

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Padma Halasana - Lotuspflug,. :

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Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana - Eine Variation der Kalyasana; die Göttin-Kali-Stellung,. :

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Padma Uttana Shvanakasana - Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen,. :

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Padma Bhujangasana - Lotuskobra,. :

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Padma Mayurasana - Pfauenhaltung im Lotus; der Lotus-Pfau,. :

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Padmasana - Lotussitz,. : {{#ev:youtube|ELpt-DofNLQ

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Padmasana in Anantasana - Lotus-Stellung in der Seitenlage; die unendliche Lotus-Stellung,. :

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Padmasana in Bitilasana - Lotus-Kuh oder die Lotus-Stellung in der Kuh-Stellung,. :

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Padmasana in Halasana - Lotusstellung im Pflug,. :

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Padmasana in Vasishthasana - Seitstütz im Lotus,. :

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Parighasana - Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen,. :

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Paripurna Bhujangasana - U.a. die KönigsKobra; die volle Kobra,. :

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Paripurna Matsyendrasana - Drehsitz,. :

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Paripurna Navasana - Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,. :

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Paripurna Navasana - Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,.

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Paripurna Setu Bandha Sarvangasana - Volle Schulterbrücke,. :

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Paripurna Tittibhasana - Vollständige Feuerfliege-Stellung,. :

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Paripurna Vajrasana - Vollständige Diamanten-Stellung oder der volle Donnerkeil oder der volle Blitz,. :

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Parivritta Adho Mukha Shvanasana - Gedrehter nach unten schauender Hund,. :

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Parivritta Agnistambhasana - Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung),. :

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Parivritta Anjaneyasana - Drehende Halbmond-Stellung,. :

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Parivritta Ardha Agasthiyar Asana - Fortgeschrittener Drehsitz,. :

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Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana - Gegrätschte Vorwärtsbeuge,. :

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Parivritta Ardha Baddha Konasana - Eine Form der drehenden Stellung mit einem gestreckten und einem gebeugten Bein,. :

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Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana - Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,. :

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Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana - Drehender Baum im gebundenen halben Lotus,. :

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Parivritta Ardha Baddha Parighasana - Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,. :

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Parivritta Ardha Baddha Parighasana - Drehende verschränkte halbe Torstellung; eine Variation von Parighasana, dem Tor,.

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Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana - Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung,. :

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Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana - Drehender halb verschränkter Baum,. :

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Parivritta Ardha Chandra Chapasana - Drehende Halbmondbogenstellung,. :

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Parivritta Ardha Gherandasana - Halbe drehende Gheranda-Stellung,. :

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Parivritta Ardha Padma Bitilasana - Drehende Lotus-Kuh; eine schöne Drehung in der Kuh im halben Lotus,. :

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Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana - Eine Form der Bein-Dehnung,. :

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Parivritta Ardha Purvottanasana - Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie,. :

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Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Drehende Stehhaltung, welche den Wind befreit; ist verbunden mit intensiver Dehnung,. :

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Parivritta Ardha Vayu Muktyasana - Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden,. :

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Parivritta Baddha Agnistambhasana - Drehende verschränkte Feuerholz-Position (populäre Erklärung),. :

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Parivritta Baddha Ardha Chandrasana - Gedrehte, verschränkte Halbmond-Stellung wie auch Drehhaltung,. :

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Parivritta Baddha Pada Garudasana - Drehende verschränkte Adler-Stellung,. :

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Parivritta Baddha Parighasana - Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung,. :

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Parivritta Baddha Samakonasana - Sitzende Grätsche mit verschränkten Händen oder die verschränkte sitzende Grätsche,. :

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Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana - Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,. :

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Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana - Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen,.

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Parivritta Baddha Sukhasana - Drehende verschränkte einfache Stellung,. :

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Parivritta Baddha Trikonasana - Eine Form des gedrehten Dreiecks,. :

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Parivritta Bakasana - Gedrehte Krähe; die Seit-Krähe,. :

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Parivritta Balasana - Drehende Stellung des Kindes,. :

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Parivritta Chaturanga Dandasana - Drehender Liegestütz,. :

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Parivritta Dandasana - Drehung im Langsitz,. :

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Parivritta Dhanurasana - Drehender Bogen,. :

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Parivritta Dvi Pada Baddha Utkatasana - Gedrehte verschränkte schreckliche Stellung,. :

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Parivritta Eka Hasta Makara Dandasana - Variation des Delfins mit Drehung,. :

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Parivritta Eka Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana - Drehende stehende windlösende Dehnposition,. :

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Parivritta Eka Hasta Salamba Navasana - Drehende sitzende Boot mit einer Hand unterstützt,. :

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Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Drehender Stütz mit einem Arm oben,. :

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Parivritta Eka Pada Baddha Utkatasana - Yogastuhl mit einem verschränktem Bein,. :

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Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana - Drehende einbeinige Königstaube,. :

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Parivritta Eka Pada Rajakapotasana II - Gedrehte einbeinige Königstaube,. :

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Parivritta Eka Pada Shankarasana - Drehende einbeinige Shankara-Stellung; eine Variation von Shankarasana,. :

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Parivritta Hanumanasana - Drehender Spagat,. :

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Parivritta Hasta Pada Parshva Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Eine Form der Vorwärtsbeuge, in der ein gebeugtes Knie über dem anderen gestreckten Bein ist; eine Drehposition,. :

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Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana - Eine drehende Stellung aus dem Langsitz heraus; eine Variation von Ardha Matsyendrasana,. :

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Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana - Eine Form der schiefen Ebene, die mit Drehung verbunden ist,. :

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Parivritta Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge gedreht; drehende Kopf-Knie-Stellung; gehört auch zu den Sitzhaltungen,. :

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Parivritta Jathara Supta Garudasana - Eine Form der drehenden Muskelübung,. :

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Parivritta Jathara Supta Padmasana - Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung,. :

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Parivritta Kalyasana - Drehende Kali-Stellung,. :

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Parivritta Kraunchasana - Drehende Reiherstellung; gehört zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen,. :

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Parivritta Marichyasana - Gedrehte Stellung von Marichi; eine Variation von Marichyasana,. :

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Parivritta Marichyasana - Gedrehte Stellung von Marichi,.

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Parivritta Namaskar Sthiti Utthita Vayu Muktyasana - Aufgerichtete luftlösende Stellung mit den Händen im Namaskar Mudra,. :

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Parivritta Namasyasana - Drehende Ehrerbietungsstellung,. :

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Parivritta Parighasana - Drehtür-Stellung oder die gedrehte Türstellung,. :

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Parivritta Paripurna Vajrasana - Donnerkeil mit Füßen außen im Drehen; eine Sitzhaltung und eine Drehübung,. :

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Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana - Drehende seitliche halb gebundene Winkelstellung,. :

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Parivritta Parshva Balasana - Zur Seite gedrehte Kind; eine Variation von Balasana - Stellung des Kindes,. :

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Parivritta Parshva Hanumanasana - Eine fortgeschrittene Variation des Spagates; der Drehspagat,. :

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Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz,. :

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Parivritta Parshva Pada Vasishthasana - Eine drehende Variation von Vasishthasana; der drehende Seitstütz; die diagonale schiefe Ebene,. :

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Parivritta Parshva Pada Vasishthasana - Eine drehende Variation von Vasishthasana; der drehende Seitstütz; die diagonale schiefe Ebene,. :

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Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana - Seitliche drehende stehende Grätsche,. :

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Parivritta Parshva Utthita Trikonasana - Eine Form des drehenden Dreiecks; Vorwärtsbeuge, Drehung und Flankenstreckung,. :

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Parivritta Parshva Konasana - Drehende seitliche Winkelstellung; die drehende Kriegerstellung,.

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Parivritta Parshvottanasana - Drehende Pyramide; die drehende stehende Flankendehnung; das Vorwärtsbeugende Dreieck,. :

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Parivritta Pashchimottana Baddha Hasta Urdhva Parshva Anantasana -, . :

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Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana - Gehört zu den drehenden Vorwärtsbeugen,. :

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Parivritta Pashchimottana Padmasana - Drehende Vorwärtsbeugende Lotus,. :

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Parivritta Pashchimottana Vishama Hasta Urdhva Parshva Anantasana -, . :

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Parivritta Prapadasana - Drehende Zehenspitzenstellung,. :

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Parivritta Prasarita Pada Tadasana - Vorübung für Parivritta Trikonasana - das Drehdreieck,. :

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Parivritta Prasarita Padottanasana - Drehende Stellung in der Grätsche im Stehen,. :

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Parivritta Prasarita Padottanasana - Drehende Stellung in der Grätsche im Stehen,.

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Parivritta Salamba Hasta Padasana - Eine Vorwärtsbeuge, eine Gleichgewichtsübung und eine Drehübung,. :

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Parivritta Salamba Navasana - Drehende gestützte Bootshaltung,. :

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Parivritta Samakonasana - Drehender sitzender Winkel oder auch die drehende sitzende Grätsche,. :

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Parivritta Shankarasana - Drehende Shankara-Stellung oder die drehende Wohltäter-Stellung,. :

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Parivritta Supta Hasta Padasana - Eine liegende Drehung, bei der du mit einer Hand ans gegenüber liegende Bein fasst,. :

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Parivritta Surya Yantrasana - Gedrehte Sonnenuhr,. :

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Parivritta Svarga Dvijasana - Drehende Paradiesvogelstellung,. :

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Parivritta Upavishta Pada Garudasana - Drehsitz, bei dem die Beine ineinander verschränkt werden,. :

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Parivritta Urdhva Baddha Hastasana - Aufgerichtete Stehhaltung mit gebundenen Händen in der Drehung; die stehende Drehung mit gefalteten Händen,. :

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Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge; eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge,. :

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Parivritta Urdhva Tadasana - Aufgerichteter Berg gedreht; gehört zu den Drehstellungen und zu den Stehhaltungen,. :

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Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana - Aufgerichteter Berg gedreht; gehört zu den Drehstellungen und zu den Stehhaltungen,.

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Parivritta Utkatasana - Drehstuhl oder auch der Yoga-Drehsitz,. :

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Parivritta Uttana Anjalyasana - Drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung,. :

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Parivritta Uttanasana - Drehende stehende Vorwärtsbeuge,. :

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Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des Stützes; der drehende Stütz,. :

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Parivritta Utthita Pada Hastasana - Stehende drehende Hand-zu-Fuß-Stellung,. :

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Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 1 - Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge, verbunden mit Drehung und aufgestelltem Fuß,. :

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Parivritta Vasishthasana - Drehender Seitstütz oder auch dier drehender schiefer Ebene,. :

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Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden,. :

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Parivritta Vishvavajrasana - Eine drehende Universums-Blitz-Stellung; Variation von Makarasana (Krokodil-Stellung),. :

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Parivritta Yogadanda Navasana - Drehende Yogastab-Bootspose,. :

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Parivritta Parshva Konasana - Drehende seitliche Winkelstellung,. :

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Parivritta Trikonasana - Drehendes Dreieck; die Drehdreieckshaltung; gehört zu den Stehhaltungen und zu den Drehhaltungen,. :

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Parivritti Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge gedreht; gehört auch zu den Sitzhaltungen,.

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Parshva Anjaneyasana - Seitlicher Halbmond; eine Rückbeuge, eine Stehhaltung und eine Drehübung,. :

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Parshva Ardha Padma Dhanurasana - Seitlicher Bogen mit dem halben Lotus,. :

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Parshva Ardha Padma Dwi Hasta Padangushtha Dhanurasana - Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden,.

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Parshva Ardha Uttanasana - Seitliche Vorwärtsbeuge mit gestreckten Beinen,.

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Parshva Baddha Hasta Kalyasana - Zur Seite gebeugte Kali-Stellung mit gefalteten Händen,. :

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Parshva Baddha Konasana - Seitstreckung aus dem Schmetterling,. :

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Parshva Baddha Konasana in Shirshasana - Gebundener Winkel im Kopfstand zur Seite geneigt,. :

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Parshva Baddha Pada Baddha Konasana - Eine Variation des drehenden Schmetterlings,. :

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Parshva Bakasana in Shirshasana - Seitkrähe mit dem Kopf auf dem Boden,. :

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Parshva Bharadvajasana - Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung; die seitliche Drehung, die dem Weisen Bharadvaja gewidmet ist,. :

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Parshva Dhanurasana - Seitlicher Bogen,. :

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Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana - Vierbeiniger Stock, wobei ein Arm zur Seite ausgestreckt und ein Bein angehoben ist; eine Variation von Chaturanga Dandasana; besonders anstrengend,. :

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Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Hund mit einem Bein zur Seite gespreizt,. :

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Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit gebeugten Knien und mit einem Fuß zur Seite,. :

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Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana - Schulterstand mit einem nach hinten gesenkten Bein, das gleichzeitig nach außen geht,. :

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Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation des nach oben schauenden Hundes,. :

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Parshva Hasta Balasana - Stellung des Kindes mit Armen zur Seite,. :

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Parshva Janu Shirshasana - Seitliche halbe Vorwärtsbeuge oder die halbe Vorwärtsbeuge mit Flankenstreckung,. :

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Parshva Kalyasana - Seitliche Kali-Stellung,. :

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Parshva Karna Pidasana - Seitliche Ohrpresse im Pflug,. :

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Parshva Kukkutasana - Seitliche Hahnenstellung; seitliche Krähe im Lotus; Seitkrähe im Lotus,. :

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Parshva Laghu Yogamudrasana - Seitliche einfache Yogasiegel-Stellung; Entwicklung von Hingabe und Öffnen der Energiekanäle links und rechts der Sushumna (Ida und Pingala),. :

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Parshva Pada Gomukhasana - Seitbeuge aus der Kuhmaul-Stellung,. :

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Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des Stützes,. :

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Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit ausgestrecktem Bein zur Seite,. :

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Parshva Padmasana - Seitliche Beugung aus dem Lotussitz,. :

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Parshva Pindasana in Sarvangasana - Eine Variation des Lotuspfluges oder des Lotus-Schulterstandes; der seitliche Lotus-Schulterstand,. :

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Parshva Samakonasana - Flankendehnung in der sitzenden Grätsche; die geflügelte sitzende Grätsche,. :

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Parshva Sukha Bharadvajasana 2 - Seitbeuge aus der Sukha Bharadvajasana-Stellung,. :

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Parshva Sukhasana - Seitbeuge aus dem Schneidersitz,. :

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Parshva Supta Konasana - Halbe auf dem Rücken liegende Grätsche; die Grätsche zur Seite; eine halbe Grätsche im Liegen,. :

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Parshva Tadasana - Seitlicher Berg; die stehende Flankenstreckung,. :

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Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana - Eine Variation der Berg-Haltung; die stehende Flankenstreckung; die Seitdehnung im Berg,. :

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Parshva Tarasana - Seitlicher Stern oder die Seitdehnung in der Stern-Pose,. :

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Parshva Urdhva Mukha Shvanasana - Seitlicher nach oben schauende Hund,. :

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Parshva Urdhva Padmasana in Shirshasana - Seitlicher Lotus; der seitliche Kopfstand im Lotus,. :

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Parshva Uttanasana - Seitliche stehende Vorwärtsbeuge; gehört zu den Stehhaltungen, zu den Vorwärtsbeugen und zu den seitlichen Dehnübungen,. :

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Parshva Vishama Pada Malasana - Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere,. :

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Parshva Vishama Prapada Kalyasana - Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben,. :

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Parshva Vrikshasana - Seitbaum; der die Seite dehnende Baum; der Baum mit Flankendehnung,. :

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Parshva Yogamudrasana - Seitliches Yogasiegel; eine der fortgeschrittensten Lotus-Variationen,. :

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Parshva Bakasana - Seitkrähe; der seitliche Kranich,. :

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Parshva Dhanurasana - Seitlicher Bogen,.

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Parshva Halasana - Seitlicher Pflug,. :

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Parshva Kakasana - Seitkrähe,. :

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Parshvasana - Seitenstreckung; die Seitenstreckung im Stehen,. :

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Parshvottanasana - Intensive Seitstreckung; das Vorwärtsbeugende Dreieck - eine Variation von Trikonasana,. :

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Paryankasana - Bezeichnung für Asanas, die aussehen wie ein Bett und auch für Asanas, in denen man sich ausruhen kann,. :

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Pashchima Namaskara Anjaneyasana - Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten,. :

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Pashchimottana Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit intensiver Dehnung des Rückens,. :

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Pashchimottana Paripurna Vajrasana - Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil,. :

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Pashasana - Haltung der Schlinge,. :

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Pashasana - Haltung der Schlinge,.

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Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge; die intensive Ausdehnung,.

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Patana Vrikshasana - Fallender Baum,. :

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Patana Vrikshasana - Stellung des fallenden Baumes,. :

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Piccha Mayurasana - Pfauenfeder,. :

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Piccha Mayurasana - Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),.

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Pincha Mayurasana - Pfauenfeder - der Pfau, der die Federn zusammenhält (also kein Rad macht),. :

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Pinda Shirshasana - Eine Variation des Lotus-Kopfstandes,. :

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Pindasana in Sarvangasana - Embryostellung im Schulterstand,. :

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Pindasana in Shirshasana - Embryostellung im Kopfstand,. :

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Prapada Anjaneyasana - Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Ardha Prasarita Padottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge mit gespreitzten Beinen,.

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Prapada Ardha Purvottanasana - Eine Variation der schiefen Ebene,. :

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Prapada Ardha Uttanasana - Stellung auf den Fußspitzen mit gedehntem Rücken und Beinen; die Fußspitzen-Dehnung,. :

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Prapada Chakra Bandhasana - Gebundene Radstellung auf Zehenspitzen; Zehenspitzenstellung im gebundenen Rad,. :

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Prapada Dvi Hasta Utthita Viparita Virabhadrasana - Eine etwas exotische Variation der Heldenstellung,. :

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Prapada Eka Hasta Anjaneyasana - Krähen Variation mit Beine nach vorne ausgestreckt,.

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Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana - Eine Variation des Halbmonds,. :

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Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana - Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben,. :

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Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana - Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft; eine Variation von Chakrasana,. :

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Prapada Kalyasana - Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Lasyasana - Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen,.

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Prapada Parshvanjaneyasana - Affenhaltung,. :

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Prapada Paryankasana - Eine Variation des Fisches im Knien auf Fußspitzen,. :

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Prapada Pashasana - Schlinge auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana - Hund mit gespreizten Beinen auf den Zehenspitzen,. :

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Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Setu Bandhasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Tandavasana - Shivas Tanzhaltung auf den Zehenspitzen,. :

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Prapada Urdhva Dhanurasana - Nach oben ausgerichteter Bogen auf Zehenspitzen; auch genannt Rad auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Ushtrasana - Kamel auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Utkatasana - Zehenspitzen-furchterregende-Stellung,. :

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Prapada Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Utthita Parshva Konasana - Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und zu den Flankendehnungen,. :

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Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen,. :

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Prapada Viparita Virabhadrasana - HeldInnenstellung auf Zehenspitzen; eine Gleichgewichtsübung, eine Rückbeuge und eine Stellung zur Stärkung von Oberschenkel und Gesäß,. :

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Prapada Virasana - Fersensitz auf Zehenspitzen,. :

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Prapadasana - Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung,. :

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Prasarita Dhanurasana - Bogen mit weit geöffneten Beinen,. :

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Prasarita Halasana - Pflug mit gespreizten Beinen; die sitzende Grätsche im Pflug,. :

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Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana - Breite Liegestütz,. :

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Prasarita Hasta Parshva Konasana - Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung,. :

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Prasarita Hasta Uttana Pristhasana - Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana),. :

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Prasarita Janu Virasana - Heldensitz mit den Knien weit auseinander,. :

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Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen,. :

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Prasarita Pada Purvottanasana - Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,.

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Prasarita Pada Urdhva Hastasana - Nach oben gestreckte Beine,.

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Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation des Handstands,. :

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Prasarita Padottanasana in Shirshasana - Kopfstand mit gespreizten Beinen, die weit gedehnt sind,. :

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Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana - Eine Form der Heuschreckenvariation; auch als Vorbereitung für den Seitspagat,. :

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Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,. :

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Purna Chakrasana - Volles Rad,. :

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Purvottanasana - Nach oben schauendes Brett; die schiefe Ebene,.

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Rajakapotasana - Königstaube,. :

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Salamba Bhujangasana - Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen; die gestützte Kobra,. :

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Salamba Navasana - Gestütztes Boot,. :

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Salamba Navasana - Gestütztes Boot,.

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Salamba Padma Shirshasana - Dreiecksstand im Lotus,. :

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Salamba Parivritta Pada Bhujangasana - Sphinx mit verschränkten Beinen; die verdrehte Beinstellung,. :

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Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana - Gestützte, drehende Vorderfußstellung oder Zehenspitzenstellung,. :

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Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana - Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,. :

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Salamba Prapada Khanjanasana - Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze),. :

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Salamba Prapada Malasana - Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung,. :

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Salamba Prapada Ushtrasana - Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,. :

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Salamba Prapadasana - Gestützte Zehenspitzenstellung,. :

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Salamba Sarvangasana - Unterstützter Schulterstand; die Stellung aller Teile mit unterstützten Händen; gehört zu den Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe und damit zu den 12 wichtigsten Asanas,. :

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Salamba Shirshasana I - Eine Variation des Kopfstandes,. :

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Salamba Shirshasana II - Kopfstand,.

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Salamba Upavishta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken,. :

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Salamba Vyaghrasana - Tiger auf dem Unterarm,. :

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Samakonasana - Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,. :

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Shayana Dandasana - Ruhende Stockhaltung,. :

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Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,. :

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Setu Bandhasana - Brücke; das Spannen einer Brücke; das Aufbauen einer Brücke,. :

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Shalabhasana - Heuschrecke,. :

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Shashangasana - Eine sanfte Stimulierung des Sahasrara Chakras; eine Ersatzübung für den Kopfstand; das Sahasrara Chakra wird sanft stimuliert,.

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Shashangasana - Hase oder die Kaninchenstellung; die Hasenkörperstellung,. :

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Shashankasana - Hase oder die Kaninchenstellung,. :

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Shatkonasana - Sechseck,. :

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Shavasana - Totenstellung; Rückenentspannungslage,. :

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Shayanasana - Ausruh-Pose,. :

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Shirsha Pada Bhujangasana - Kobra mit Füßen auf dem Kopf,. :

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Shirsha Pada Laghu Dhanurasana - Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf,. :

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Shirsha Pada Salamba Bhujangasana - Halbe Kobra mit Fuß auf dem Kopf; die königliche Sphinx,. :

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Shirsha Padasana - Sammelname von Asanas, in denen der Kopf zu den Füßen geht,. :

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Shirshasana - Kopfstand; König der Asanas,.

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Siddhasana - Meisterhaltung,.

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Sivanandasana - Stellung von Swami Sivananda; Variation von Natarajasana,. :

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Skandasana - Stellung von Sohn von Shiva, Karttikeya,.

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Sthiti Baddha Yoganandasana - Stellung mit aufgestelltem, gebundenen Yogananda; Stellung benannt nach Yogananda,. :

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Sthiti Eka Pada Virasana - Stehende einbeinige Heldenstellung,. :

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Stiti Valakhilyasana - Stehende Stellung der himmlischen Geister; die Engelsstellung; eine Variation von Anjaneyasana (Halbmond); u.a. Rückbeuge und Stellung der Öffnung des Herzens,. :

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Stiti Vayu Muktyuttonasana - Stehende Haltung, die die Winde im Bauch vertreibt; Gleichgewichtsübung,. :

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Suchirandhrasana - Nadelöhr-Pose,. :

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Suchirandhrasana - Nadelöhr-Pose,. :

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Sukha Bharadvajasana 2 - Variation der einfachen Bharadvaja-Stellung; Stellung, die der großen buddhistischen Bharadvaja gewidmet ist,.

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Sukha Eka Pada Kapotasana - Variation der Taube, die relativ einfach ist,. :

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Sukha Garbha Pindasana - Einfache Stellung des Embryos im Mutterleib,. :

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Sukha Matsyasana - Einfache Fisch-Stellung; der Yoga-Fisch mit gestreckten Beinen,. :

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Sukha Navasana - Einfaches Boot; Variation von Navasana,. :

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Sukha Pashasana - Einfache Schlinge,. :

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Sukha Prasarita Pada Urdhva Hastasana - Einfache Grätsche mit Armen oben,. :

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Sukha Vasamunyasana - Einfache angenehme Stellung des Weisen Vasa Muni,.

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Sukha Vrikshasana - Einfacher Baum,. :

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Sukhasana - Leichte Haltung; auch Schneidersitz genannt; eine der Meditationshaltungen,.

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Sundaranandar Asana - Stellung des Yoga Meisters Sundaranandar; eine stehende Vorwärtsbeuge mit einem Bein in der Luft; eine stehende Spagatstellung,. :

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Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana - Nach hinten gelegte halbe Helden- ausgedehnte Hand-zum-Fuß-Stellung; eine Form der Vorwärtsbeuge,. :

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Supta Dhanurasana - Liegende Bogen,. :

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Supta Dvi Hasta Padasana - Auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein,. :

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Supta Dvi Hasta Padasana - Auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein,.

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Supta Eka Hasta Padasana - Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung,. :

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Supta Eka Hasta Padasana - Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung,.

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Supta Eka Hasta Padasana - Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung,.

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Supta Hindolasana - Liegende Wiege,.

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Supta Jathara Garudasana - Liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln,. :

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Supta Jathara Padmasana - Eine Form der Bauchmuskelübung im Lotus,. :

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Supta Kamalasana - Bezeichnung für verschiedene Asanas, z.B. eine Variation des Bogens,. :

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Supta Kurmasana - Schlafende Schildkröte; eine fortgeschrittene Variation von Kurmasana,. :

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Supta Madhyasana - Liegende Bauchstellung; eine Drehhaltung,. :

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Supta Pada Gomukhasana - Liegende Kuhmaul-Stellung,. : {{#ev:youtube|miSVrqFz7RY

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Supta Padangushthasana - Liegende Großzehen-Stellung,. :

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Supta Padmasana - Liegender Lotus; Totenstellung im Schwimmbad,. : {{#ev:youtube|liBWw6Yk3zI

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Supta Paripurna Vajrasana - Liegende Diamantenstellung oder liegende Blitzstellung,. :

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Supta Paripurna Vajrasana - Liegende Diamantenstellung oder liegende Blitzstellung,.

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Supta Tarasana - Auf dem Rücken liegender Stern,. :

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Supta Urdhva Pada Vajrasana - Diamantensitz im Liegen; Diamantensitz aus dem Pflug heraus,. :

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Supta Utthita Eka Padasana - Heben eines Beines im Liegen,. :

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Supta Utthita Padasana - Im Liegen die Beine heben,. :

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Supta Vrikshasana - Liegender Baum; der einbeinige Baum im Liegen,. :

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Supta Baddha Konasana - Liegender gebundener Winkel,. :

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Supta Balasana - Liegende Stellung des Kindes,. :

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Supta Konasana - Liegende Winkelstellung,. :

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Supta Kurmasana - Schlafende Schildkröte,.

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Supta Matsyendrasana - Liegende Drehung, die liegende Matsyendra-Stellung; drehendes Krokodil,. :

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Supta Padangushthasana - Liegende Großzehenstellung; gehört zu den liegenden Stellungen und zu den Vorwärtsbeugen,. :

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Supta Virasana - Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin,. :

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Surya Namaskarasana Urdhva Baddha Hastasana - 2. Stellung im Sonnengebet; die Rückbeuge mit gefalteten Händen im Stehen,. :

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Surya Yantra Eka Pada Malasana - Sonnenuhr in der einbeinigen Girlande; komplexe Stellung, u.a. Gleichgewichtsübung,. :

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Surya Yantrasana 1 - Variation von Surya Yantrasana,.

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Surya Yantrasana in Anantasana - Sonnenuhr-in-der-Unendlichkeits-Stellung,. :

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Surya Yantrasana - Sonnenuhr; Kompass,. :

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Svarga Dvijasana - Paradiesvogel,.

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Tadasana - Aufgerichtete Stehhaltung; die Stellung des Berges,. :

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Tadasana Urdhva Baddha Hastasana - Berg mit aufgerichteten gefalteten Händen,. :

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Tandavasana - Tanzhaltung; die Shiva-Tanzhaltung,. :

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Tarasana - Sternenhaltung,. :

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Tiryak Tala Vrikshasana - Wiegende Palme,. :

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Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana - Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers; die dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung; eine Variation der Vorwärtsbeuge,. :

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Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana - Horizontal schauende weit gedehnte Stellung; Variation der Vorwärtsbeuge mit erhobenem Kopf,. :

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Tittibhasana - Feuerfliege,. :

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Tolasana - Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,. :

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Tolasana - Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen, zu den Gleichgewichtsübungen und zu den Lotus-Variationen,.

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Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana - Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers; die dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung; eine Variation der Vorwärtsbeuge,. :

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Trivikramasana - Stellung der drei Schritte; benannt nach Vishnu; Spagat auf einem Bein,. :

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Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana - Dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung,. :

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Tulya Baddha Konasana - Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung; gebundene Winkelhaltung im Gleichgewicht,. :

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Tulya Eka Pada Parivritta Balasana - Variation des drehenden Kindes im Gleichgewicht,. :

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Ubhaya Padangushthasana - Beide-Großzehen-Stellung; gehört zu den Vorwärtsbeugen,.

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Upaveshasana - Hock-Stellung,. :

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Upavishta Chakorasana - Sitzender Mondvogel; ein mythologischer Vogel, der sehr ruhig und entspannt ist, aber dessen Anstrengungslosigkeit schwer zu erreichen ist; Vorwärtsbeuge, Gleichgewichts- und Kraftübung,. :

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Upavishta Janu Bhujasana - Sitzende Knie-zur-Schulter-Stellung,. :

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Upavishta Konasana - Sitzender Winkel,.

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Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation des Handstandes,. :

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Upavishta Konasana in Shirshasana - Seitlicher Spagat im Kopfstand; Grätsche im Kopfstand,. :

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Upavishta Pada Garudasana - Seitlicher Spagat nach vorne,. :

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Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana - Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge,. :

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Upavishta Prapadasana - Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung,. :

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Upavishta Purvottanasana - Sitzende schiefe Ebene,. :

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Upavishta Tittibhasana - Sitzendes Glühwürmchen; die sitzende Feuerfliege,. :

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Upavishta Pashchimatanasana - Vorwärtsbeuge mit erhobenen Beinen,.

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Upavishta Pashchimatanasana - Vorwärtsbeuge mit erhobenen Beinen,.

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Upavishta Prapadasana - Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung,. :

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Urdhva Ardha Agnistambha Pashchimottanasana - Eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge, die auch Gleichgewichtsübung und Hüftöffner ist,.

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Urdhva Ardha Gomukha Pashchimottanasana - Eine Form der einbeinigen Vorwärtsbeuge, in der das andere Bein über das gestreckte Bein gekreuzt wird; u.a. Hüftkreuzbeindehnung,.

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Urdhva Baddha Hasta Eka Pada Viparita Shalabhasana - Vorübung zur ganzen Heuschrecke,. :

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Urdhva Baddha Hasta Matsyasana - Fisch mit gefalteten Händen und nach oben ausgestreckten Armen,. :

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Urdhva Baddha Hasta Padmasana - Eine Variation des Lotussitzes mit den Armen oben und Hände gefaltet,. :

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Urdhva Baddha Hasta Padmasana in Aranyasana - Stellung der Feuergöttin Arani im Lotussitz bei gefalteten Händen oben,.

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Urdhva Baddha Hasta Paripurna Vajrasana - Voller Diamant mit gefalteten Händen nach oben,. :

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Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana - Seitbeuge aus dem vollständigen Diamanten,. :

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Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen nach oben ausgerichtet,. :

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Urdhva Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gefalteten Händen und den Armen nach oben ausgestreckt,. :

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Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana - Sonnenuhr-Stellung mit den Händen gefaltet von oben um das Bein,. :

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Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana - Kamelstellung auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen oben,. :

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Urdhva Dandasana in Shirshasana - Oberer Stock im Kopfstand,. :

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Urdhva Eka Hasta Ardha Baddha Padma Vrikshasana - Baum im halben gebundenen Lotus,. :

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Urdhva Eka Pada Ardha Padma Pashchimottanasana - Eine Form der aufgerichteten sitzenden einbeinigen Vorwärtsbeuge,. :

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Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana - Eine Variation von Dandasana (Stockhaltung),. :

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Urdhva Eka Pada Janu Hasta Parivritta Dandasana - Eine Variation von Dandasana (Stockhaltung),. :

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Urdhva Hastaranyasana - Erhobene Reibholzstellung,. :

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Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana - Taube mit Armen (nach) oben (ausgerichtet); eine Variation der Taube mit beiden Armen oben,. :

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Urdhva Hasta Hanumanasana - Stellung von Hanuman; eine Bezeichnung des Spagats; eine Vorwärts- und gleichzeitig Rückbeuge,. :

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Urdhva Hasta Parshva Vayu Muktyasana - Bergstellung mit Händen nach oben,. :

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Urdhva Hasta Paryankasana - Bettstellung mit ausgestreckten Armen,. :

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Urdhva Hasta Prapadasana - Zehenspitzenstellung mit erhobenen Händen,. :

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Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana - Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen,. :

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Urdhva Hasta Ushtrasana - Kamel mit Armen oben,. :

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Urdhva Hasta Ushtrasana - Kamel mit Armen oben,.

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Urdhva Hastasana - Stellung mit den Händen (nach) oben (ausgerichtet); eine Variation von Tadasana,. :

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Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana - Eine Variation des Hundes mit den Knien auf dem Boden; eine Variation der Katzenstellung,. :

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Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana - Fortgeschrittene Variation der ungestützten Kobra,. :

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Urdhva Mukha Padmasana - Nach oben schauender Lotus; die Rückbeuge aus dem Lotus heraus,. :

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Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Nach oben schauende Vorwärtsbeuge,. :

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Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauende Hund; eine Variation der Kobra,. :

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Urdhva Namaskar Matsyasana - Fisch mit nach oben gestreckten Armen mit Handflächen zusammen in der Grundehrerbietungsstellung,.

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Urdhva Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Knien,. :

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Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana - Lotus-Handstand,. :

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Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana - Lotus im Schulterstand mit Armen in der Luft,. :

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Urdhva Padmasana in Piccha Mayurasana - Erhobener Lotus in der Pfauenfeder; der Lotus-Skorpion,.

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Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana - Umgekehrter Lotus im unterstützten Schulterstand,. :

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Urdhva Padmasana in Shirshasana - Lotus-Kopfstand,. :

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Urdhva Parshva Anantasana -, . :

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Urdhva Parshva Anantasana -, .

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Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit zur Seite erhobenem Bein,. :

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Urdhva Prapada Dhanurasana in Shirshasana - Rad auf Zehenspitzen und auf dem Kopf,. :

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Urdhva Prasarita Eka Padasana - Stehender Spagat,. :

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Urdhva Prasarita Ekapadasana - Stehender Spagat,. :

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Urdhva Prasarita Ekapadasana - Stehender Spagat,.

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Urdhva Prasarita Padasana - Beidbeinige Beinhebeübung,. :

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Urdhva Tarasana - Aufgerichteter Stern,. :

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Urdhva Upavishta Konasana - Aufgerichtete sitzende Winkelstellung; die nach oben gerichtete sitzende Winkelstellung; zwei Varianten,. :

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Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen; der nach oben zeigender Bogen,.

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Urdhva Mukha Pashchimottanasana - Nach oben schauende Vorwärtsbeuge,.

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Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauender Hund; eine Variation der Kobra,.

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Urdhvaprasaritapadasana - Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln,. :

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Ushtrasana - Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,. :

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Utkasana - Yoga-Stuhl,.

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Utkatasana - Yogastuhl; Übung zur Stärkung der Oberschenkel und Hüftgelenke,. :

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Uttana Agnistambhasana - Intensive gedehnte Feuerholz-Position (populäre Erklärung),. :

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Uttana Baddha Konasana - Sich nach vorne beugender Schmetterling,. :

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Uttana Hasta Setubandhasana - Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen,. :

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Uttana Kulpha Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen,. :

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Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana - Eine Variation des Yogastuhls; Übung zur Stärkung von Oberschenkeln und Gesäß,. :

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Uttana Manibandha Bitilasana - Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke,. :

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Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana - Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist; eine Variation von Utkatasana (Stuhlstellung),. :

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Uttana Manibandha Salamba Prapadasana - Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken,. :

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Uttana Manibandha Utkatasana - Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen; intensive Stellung,. :

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Uttana Pada Garudasana - [[Adler-Stellung]] in der Rückenlage; Variation von Matsyasana,. :

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Uttana Padasana - Heben der Beine; eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,. :

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Uttana Padma Mayurasana - Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus,. :

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Uttana Shvanakasana - Ausgestreckte Welpenhaltung; eine Variation von Anahatasana,.

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Uttana Hasta Shirshasana - Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden,. :

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Uttana Padasana - Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,.

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Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge,. :

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Uttana Padasana - Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,. :

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Utt(h)ana Prishthasana - Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung); die ausgestreckte Sprinterposition; Hüftöffner, entwickelt Spagatflexibilität sowie Flexibilität für Fuß-hinter-Kopf-Stellungen, wirkt auf Muladhara und Svadhishthana Chakra,. :

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Utthita Chaturanga Dandasana - Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung,. :

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Utthita Dvi Hasta Pada Parshvottanasana - Stellung von beiden Händen an dem Fuß im Ausfallschritt; die stehende Flankendehnung mit beiden Händen am Fuß,.

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Utthita Dvi Pada Chakrasana - Rad mit zwei ausgestreckten Beinen; fördert Flexibilität in Brust- und Lendenwirbelsäule,.

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Utthita Dvi Pada Viparita Dandasana - Erhobener umgekehrter Stock mit zwei Beinen ausgestreckt,.

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Utthita Dvi Pada Vrishtasana - Grätsche mit erhobenen Beinen,. :

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Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana - Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen; entwickelt die Flexibilität der Rückseite der Beine,. :

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Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana - Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein,. :

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Utthita Ekapadasana - Stehende Einbeinstellung; eine Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln,.

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Utthita Hasta Ardha Uttanasana - Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern,. :

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Utthita Hasta Padangushthasana - Aufgerichtete Hand-zur-Großzehen-Stellung,.

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Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana - Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit),. :

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Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Eine Variation des Spagates und des Kamels,.

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Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes, wobei ein Arm oben, ein Bein hinten und der Großzeh gefasst ist,.

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Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Schulterbrücke,. :

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Utthita Hasta Prapada Ushtrasana - Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft; verschiedene Handstellungen möglich,. :

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Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung; Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,. :

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Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung; Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,.

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Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana - Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen,. :

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Utthita Parshva Pashasana - Seitliche ausgedehnte Schlinge,. :

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Utthita Parshva Prapada Pashasana - Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben,. :

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Utthita Parshva Trikonasana - Aufgerichtetes seitliches Dreieck; das ausgedehnte seitliche Dreieck,.

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Utthita Parshvakonasana - Seitlicher Winkel im Stehen; stehende Flankendehnung,.

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Utthita Sthiti Bhujangasana - Stehende Kobra,.

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Utthita Sthiti Surya Yantrasana - Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,. :

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Utthita Sthiti Valakhilyasana - Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister,. :

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Utthita Trivikramasana - Stehender Spagat; die stehende Dreischritte-Stellung; die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert,. :

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Utthita Hasta Padangushthasana - Aufgerichtete Hand-zur-Großzehen-Stellung,.

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Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,. :

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Utthita Trikonasana - Gedehnte Dreiecks-Stellung; die aufgerichtete Dreiecks-Stellung,.

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Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,. :

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Vajra Chaturanga Dandasana - Liegestütz auf den Knien; manchmal auch als Frauenliegestütz bezeichnet,. : {{#ev:youtube|bMZOKRkgo10

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Vajrasana - Eine Bezeichnung für den Fersensitz,. :

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Valakhilyasana - Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen, der Engel; Variation der Taube (Kapotasana),. :

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Vamadevasana - Asana, welches dem heiligen Vamadeva gewidmet ist,. :

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Vamadevasana - Eine Variation von Vamadevasana,.

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Vasishthasana - Seitstütz; eine Variation von Purvottanasana, der schiefen Ebene,. :

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Vatayanasana - Eine Vata harmonisierende Stellung; eine Variation von Makarasana,. :

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Vayu Muktyasana -, .

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Viparita Khimi Karanyasana - Eine sanfte Variation des Schulterstandes,. :

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Viparita Kurmasana - Umgekehrte Schildkröte,. :

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Viparita Namaskara Anjaneyasana - Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken,. :

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Viparita Namaskar Ardha Chandrasana - Einbeinige Halbmondstellung in der umgekehrten Gebetshaltung; u.a. eine Gleichgewichtsübung,. :

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Viparita Namaskar Baddha Konasana - Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken,. :

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Viparita Namaskar Eka Pada Nirakunjasana - Eine Rückbeuge, die gute Körperbeherrschung erfordert,. :

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Viparita Namaskar Matsyasana - Fisch mit Händen in Namaskarhaltung hinter dem Rücken,.

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Viparita Namaskar Nirakunjasana - Nirakunja-Stellung mit den Händen hinter dem Rücken gefaltet,. :

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Viparita Namaskar Padmasana - Lotussitz mit den Händen in Namaskara; hinter dem Rücken,. :

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Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana - Drehübung aus dem halben Lotus,. :

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Viparita Namaskar Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana -, .

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Viparita Namaskar Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge mit den Handflächen zusammen oberhalb der Wirbelsäule; wörtlich: die Dehnung der Rückseite des Körpers,.

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Viparita Namaskar Samakonasana - Sitzende Grätsche mit den Handflächen hinter dem Rücken,. :

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Viparita Namaskar Tadasana - Umgekehrte Gebetsstellung im Berg,.

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Viparita Namaskar Uttana Padasana - Stehende Vorwärtsbeuge mit den Handflächen zusammen in Grußposition hinter dem Rücken,. :

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Viparita Namaskar Vishama Pada Ardha Uttanasana - Sanfte Vorwärtsbeuge mit ungleich aufgestellten Beinen in der umgekehrten Gebetshaltung,.

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Viparita Namaskar Vrikshasana - Baum mit Gebetshaltung hinter dem Rücken,.

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Viparita Namaskar Yoga Mudrasana - Siegel des Yoga mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken,. :

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Viparita Prapada Dhanurasana - Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen,. :

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Viparita Shalabhasana - Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,. :

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Viparita Shalabhasana - Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,. :

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Viparita Shalabhasana - Umgekehrte Heuschrecke; die volle Heuschrecke,.

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Viparita Virabhadrasana - Umgekehrte HeldInnenstellung,. :

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Virabhadrasana 1 - Beziechnung für eine der Variationen der Helden-Stellung mit den Armen nach oben zum Himmel,.

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Virabhadrasana 2 - Eine Variation der Helden-Stellung,.

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Virabhadrasana 3 - Eine Variation der Helden-Stellung; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen,.

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Viranchyasana - Stellung des Schöpfers; gehört zu den fortgeschrittenen Vorwärtsbeugen und zu den Fuß-hinter-den-Kopf-Stellungen,. :

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Viranchyasana - Stellung, die dem Viranchi (Name von Brahma) gewidmet ist,.

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Virasana - Energie erzeugende Stellung; die Helden-Stellung; der Fersensitz als Helden-Stellung,. :

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Vira Tolasana - Heldenwaage; die Heldenbalance; hilft gegen kalte Füße,. :

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Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana - Gemütliche Stellung von Ashtavakra,. :

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Vishama Ashtavakrasana - Eine Form der Seitkrähe; eine Zweihandstellung,. :

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Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation der oberen Kobra; auch nach oben schauender Hund genannt,. :

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Vishama Hasta Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Stellung, die zu den Hüftbeugen gehört,. :

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Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana - Eine Variation des Seiles bzw. der Schlinge,. :

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Vishama Pada Malasana - Girlande mit unterschiedlich hohen Beinen,. :

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Vishnu- Devanandasana - Stellung von Swami Vishnudevananda; eine Variation von Natarajasana,. :

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Vishvamitrasana - Stellung, die dem Heiligen Vishvamitra gewidmet ist; gehört zu den Variationen der schiefen Ebene und des Seitstützes,. :

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Vishvavajrasana - Welt umspannende Diamanten-Stellung; der Welten-Blitz (fehlerhaft),.

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Vrikshasana - Baum; Stellung des Baumes; Baum auf einem Fuß; auch Handstand - der umgekehrte Baum,. :

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Vrishchikasana - Skorpion; gehört zu den Umkehrhaltungen und auch zu den Rückbeugen,. :

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Vyaghrasana - Stellung des Tigers; eine andere Bezeichnung für Marjaryasana - die Katze,. :

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Yajnasana - Opferstellung,. :

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Yogadanda Uttanasana - Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge (fehlerhaft),. : {{#ev:youtube|We_1P0lhYFA

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Yogadandasana - Yogastab, der Yogastock,. :

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Yoganandasana - Stellung von Paramahansa Yogananda,. :

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Yogasana - Allgemeine Bezeichnung für jede Yoga-Stellung; Yogamudrasana Variationen,. :

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Yoni Dandasana - Mutterschoßstellung; die Mutterschoßstockstellung; bewirkt eine sanfte Aktivierung und Harmonisierung der weiblichen Geschlechtsorgane,. : {{#ev:youtube|9hagE9zYd_g

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Yudhasana - Kämpferstellung; die Krieger-Pose,. :

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Akarna Dhanurasana - Gespannter Bogen; die Pfeil und Bogen-Stellung,. :

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Ashtavakrasana - Achtfach gekrümmte Stellung; eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen,. :

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Asthipava Asana - Stellung des heiligen Asthipava,. :

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Baddha Konasana - Gebundener Winkel,. :

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Bhagalasana oder Bhagala Bandhasana - Stellung der gebundenen Brücke; eine Variation der Brücke,. :

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Bhagna Patrasana - Stellung des zerbrochenen Bechers,. :

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Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüssel-Stellung oder die zweiarmige Rüssel-Stellung,. :

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Eka Hasta Bhujasana - Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,. :

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Kanchyasana - Stellung des goldenen Gürtels,. :

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Kukkutasana - Hahnenstellung; das Asana gehört zu den Lotus-Variationen,.

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Malasana - Kette-Haltung, Kette-Stellung, Pose der Girlande,. :

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Padmasana - Lotussitz,.

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Ushtrasana - Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,.

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Adho Mukha Baddha Konasana - Nach unten schauender gebundene Winkel,. :

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Adho Mukha Jathara Parivartanasana - Eine Drehübung auf dem Bauch,. :

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Adho Mukha Marjarasana - Nach unten schauender Kater,. :

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Adho Mukha Parshva Eka Padasana - Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität, bei der man sich die Schwerkraft zunutze macht,. :

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Ardha Baddha Prapadasana - Halbverschränkte Zehenspitzenstellung,. :

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Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation der Kobra; eine Variation des nach oben schauenden Hundes,. :

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Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana - Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus,. :

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Ardha Padma Bhekasana - eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,. :