Perineum
Perineum Als Perineum bezeichnet man beim Mann den Bereich zwischen Hodensack und Anus, die untere Grenze heißt der Kandapunkt. Im Yoga bezeichnet man dies als den Ursprung aller Nadis.
Perineum
Wenn du das Perineum anspannst, dann werden zum einen alle Nadis (Energiekanäle) aktiviert und zusätzlich kann die Energie vom Kandapunkt ins Muladhara Chakra fließen. Das Muladhara Chakra beginnt im Perineum und geht bis zum Steißbein. Das Zusammenziehen und wieder loslassen des Perineums ist eine Aktivierung des Apana Vayu des Muladhara Chakras; die Verbindung von Ida und Pingala und das Öffnen der Sushumna.
Bei der Frau spricht man nicht von Perineum sondern vom Damm. Dies ist der Bereich zwischen der Scheide und dem Anus. Das Perineum des Mannes ist länger als der Damm der Frau.
Vortragsvideo zum Thema Perineum
Vortragsvideo zum Thema Perineum
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Perineum gehört zu den Themengebieten Beckenboden, Mann, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Perineum, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Extremitäten, Fuß, Fußballen, Fußgelenk, Fußinnenwölbung, Fußinnenwölbung, Fußkante, Atemwege, Bauchdecke, Leib, Leiste. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Seminare
Gesundheit
- 24.04.2026 - 26.04.2026 Yoga auf und mit dem Stuhl
Yoga für alle, die nicht mehr runter auf die Matte können oder möchten
Einschränkungen in der Beweglichkeit sind kein Grund auf Yoga zu verzichten. …- Savitri Silvia Kutsch
- 24.04.2026 - 26.04.2026 Yoga und Qi Gong
Du erhältst eine Einführung in die Verbindung von einfachen Übungen aus dem Qi Gong und einem sanften Yoga. Der Schwerpunkt bei dem gemeinsamen Üben…- Michael Büchel
Anatomie und Physiologie
- 01.05.2026 - 03.05.2026 Ayur-Yogatherapie für den ganzen Körper
Du lernst dich und deine persönlichen Körperhaltungs- und Bewegungsmuster näher kennen. Während du durch therapeutische Yogasequenzen geführt wirst…- Julia Backhaus
- 12.06.2026 - 14.06.2026 Faszientraining gegen Rückenschmerzen
Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die stärken, dehnen und entspannen. Die neuesten Erkenntnisse über die Wichtigkeit der Faszien w…- Brigitta Thommen-Kraus
