Stockhaltung
Stockhaltung , Sanskrit Dandasana, auch bezeichnet als Stock, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Stockhaltung wird geübt als Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.
Stockhaltung - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier zum Vierfüßlerstand. Vom Vierfüßlerstand die Beine ausstrecken. Den Brustkorb so weit senken, dass von den Fersen bis zum Hinterkopf eine gerade Linie ist. Die Ellenbogen nach außen und wie ein gerader Stock oberhalb vom Boden bleiben. Stockhaltung wird auch mit gestreckten Armen bezeichnet. Und beim Vidya Yoga Vidya Sonnengruß ist diese Stockhaltung als eine der zwölf Haltungen enthalten.
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Stockhaltung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Stockhaltung.
Klassifikation von Stockhaltung
- Dehnungsrichtung: Stockhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stockhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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