Kategorie:Drehstellung

Aus Yogawiki

Drehstellungen ist die Bezeichnung für eine Kategorie von Asanas, bei denen der Rücken gedreht ist. Im Yoga gibt es Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, Drehstellungen und Stellungen mit geradem Rücken. Drehstellungen helfen, gerade die kleinen Rückenmuskeln, die Zwischenwirkbelmuskeln, flexibel und entspannt zu halten. Auch Latissmus Dorsi wird bei den Drehstellungen gedehnt. Viele der Drehstellungen massieren die Bauchorgane und verhelfen daher zu einer guten Verdauung, für ein starkes Agni. Die bekannteste Drehstellung bei Yoga Vidya ist Ardha Matsyendrasana, der Drehsitz

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