Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana, Sanskrit बद्धहस्तपरिवृत्तप्रसारितपादोत्तानासन baddha-hasta-parivṛtta-prasārita-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Grätsche mit gefalteten Händen im Stehen, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana ist eine Spielart von Trikonasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet;Hasta]] - Hand, Unterarm; Parivritta - gedreht, umgedreht; Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Uttana - intensive Dehnung, ausgestreckt; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana:
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana ist die drehende Grätsche mit gefalteten Händen im Stehen.
Ausführung der Übung
Von der Stehhaltung ausgehend gib die Beine etwa einen Meter weit auseinander, falte die Hände dem Rücken, beuge dich nach vorne und drehe dich dann auf eine Seite. Zum Beispiel versuche den Kopf zum linken Schienbein zu geben oder sogar links neben dem Schienbein. Du könntest sogar noch weiter drehen, indem du probierst, während du den Rumpf zum Bein gibst, nach oben zur Decke zu schauen.
Wortbedeutung
So hast du Parivritta, eine schöne Drehung, in Prasaita Padottanasana, in der stehenden Grätsche, mit Baddha Hasta, gefalteten Händen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana ist eine Variation von Trikonasana, Padottanasana, Prasarita Padottanasana, Prasarita Padottanasana.
Quellen
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana, बद्धहस्तपरिवृत्तप्रसारितपादोत्तानासन, baddha-hasta-parivṛtta-prasārita-pādottānāsana, Baddhahastaparivrittaprasaritapadottanasana, baddha-hasta-parivritta-prasarita-padottanasana, Baddha Hasta Parvrtta Prasarta Padottanasana, Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottana Pitha, Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana:
- Baddha Hasta Matsyasana
- Baddha Hasta Nirakunjasana
- Baddha Hasta Padma Shirshasana
- Baddha Hasta Padmasana
- Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana
- Baddha Hasta Salamba Sarvangasana
- Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana
- Baddha Hasta Siddhasana
Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana ist eine Variation von Trikonasana:
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