Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, Sanskrit बद्धहस्तपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन baddha-hasta-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung , ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Parivritta - gedreht, umgedreht; Vishama - ungleich, uneben; Pada - Bein, Fuß; Ardha - halb, Hälfte; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - ist die Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Beuge ein Knie und stelle die Zehenspitzen auf dem Boden ab. Falte dann die Hände hinter dem Rücken oder hinter dem Gesäß. Beuge dich nach vorne und damit ist es Uttanasana, also eine Vorwärtsbeuge. Jetzt musst du noch Parivritta einführen. Dafür drehe dich mit dem Oberkörper so, dass du zur Decke oder zum Himmel schauen kannst. Damit ist es Parivritta. Die Hände sind gefaltet, das ist Baddha Hasta. Vishama Pada heißt, die ungleichen Füße. Stelle dafür ein Fuß fest auf den Boden und den anderen nur mit den Zehenspitzen. Diese Stelle ist eine Vorübung für Baddha Hasta Parivritta Eka Pada Ardha Uttanasana, bei welcher du den Fuß an der Innenseite des Oberschenkels oder auf dem Oberschenkel hättest.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana, Ardha Uttanasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana.
Quellen
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, बद्धहस्तपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन, baddha-hasta-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana, Baddhahastaparivrittavishamapadardhottanasana, baddha-hasta-parivritta-vishama-padardhottanasana, Baddha Hasta Parvrtta Visama Pada Ardha Uttanasana, Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttana Pitha, Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:
- Baddha Hasta Nirakunjasana
- Baddha Hasta Pada Garudasana
- Baddha Hasta Padmasana
- Baddha Hasta Parivritta Prasarita Padottanasana
- Baddha Hasta Pashchimottanasana
- Baddha Hasta Prapadasana
- Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
- Baddha Hasta Shirshasana
- Baddha Hasta Sukha Uttana Padasana
Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:
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