Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana

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Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, Sanskrit बद्धहस्तपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन baddha-hasta-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana n., deutsche Bezeichnung , ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana gilt als Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Parivritta - gedreht, umgedreht; Vishama - ungleich, uneben; Pada - Bein, Fuß; Ardha - halb, Hälfte; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:

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Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana - ist die Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Beuge ein Knie und stelle die Zehenspitzen auf dem Boden ab. Falte dann die Hände hinter dem Rücken oder hinter dem Gesäß. Beuge dich nach vorne und damit ist es Uttanasana, also eine Vorwärtsbeuge. Jetzt musst du noch Parivritta einführen. Dafür drehe dich mit dem Oberkörper so, dass du zur Decke oder zum Himmel schauen kannst. Damit ist es Parivritta. Die Hände sind gefaltet, das ist Baddha Hasta. Vishama Pada heißt, die ungleichen Füße. Stelle dafür ein Fuß fest auf den Boden und den anderen nur mit den Zehenspitzen. Diese Stelle ist eine Vorübung für Baddha Hasta Parivritta Eka Pada Ardha Uttanasana, bei welcher du den Fuß an der Innenseite des Oberschenkels oder auf dem Oberschenkel hättest.

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Klassifikation von Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana

Quellen

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, बद्धहस्तपरिवृत्तविषमपादार्धोत्तानासन, baddha-hasta-parivṛtta-viṣama-pādārdhottānāsana, Baddhahastaparivrittavishamapadardhottanasana, baddha-hasta-parivritta-vishama-padardhottanasana, Baddha Hasta Parvrtta Visama Pada Ardha Uttanasana, Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttana Pitha, Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana:

Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana ist eine Variation von Padahastasana:

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Ausbildungen

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