Drehsitz zur Kapha Beruhigung
Drehsitz zur Kapha Beruhigung1, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Drehsitz zur Kapha Beruhigung1 gilt als eine der Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz zur Kapha Beruhigung - Beschreibung der Asana
Der Drehsitz, Ardha/Purna Matsyendrasana, harmonisiert alle drei Doshas. Und wenn du zu viel Kapha hast, das heißt antriebslos, träge oder müde bist oder auch traurig, dann hilft der Drehsitz. Der Drehsitz hat den Vorteil das er ohne große Anstrengung energetisiert und dein Prana erweckt. Es ist ja manchmal die Schwierigkeit das gerade Kapha-Typen eine Neigung dazu haben, wenig umsetzen zu können, weil sie sich zu müde und antriebslos fühlen. Der Drehsitz hat den Vorteil er ist relativ anstrengungslos zu machen. Du musst einfach nur in den Drehsitz hinein gehen. Und dann verbinde vielleicht noch den Drehsitz mit einem sanft hörbaren Ujjai-Atem und stelle dir vor, dass du beim Einatmen Lichtenergie einatmest und beim Ausatmen diese Lichtenergie weit ausstrahlen lässt. So kann schon allein das dabei helfen, dass der Drehsitz ein Übermaß an Kapha reduziert, dich in deine Kraft und Energie bringt.
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Drehsitz zur Kapha Beruhigung Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Drehsitz zur Kapha Beruhigung1.
Klassifikation von Drehsitz zur Kapha Beruhigung1
- Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Kapha Beruhigung1 gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Kapha Beruhigung1 gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen,weniger populäre Asanas
Siehe auch
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