Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana, Sanskrit बद्धपरिवृत्तोपविष्टपादगरुडासन baddha-parivṛttopaviṣṭa-pāda-garuḍāsana n., deutsche Bezeichnung Drehsitz mit gefaltenen Händen, mit Beinen in Garudastellung, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana gehört zu den Variationen von Ardha Matsyendrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Parivritta - gedreht, umgedreht; Upavishta - sitzend; Pada - Bein, Fuß; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Asana - Stellung.
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana - Beschreibung der Asana
Diese fortgeschrittene Variante des Drehsitzes erfordert, dass du deine Beine in Garudasana kreuzt und dann einen Arm unter der Kniekehle durchführst, während der andere Arm hinter deinem Rücken bleibt. Schließlich faltest du die Hände. Wenn du diese Stellung einnimmst, erzeugt der Druck auf den Bauch eine starke Wirkung auf die Verdauungsorgane und die Wirbelsäule wird intensiv gedreht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Purna Matsyendrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana - Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana.
Klassifikation von Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Garudasana, Garudasana, Ardha Matsyendrasana.
Quellen
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana kann auch geschrieben werden Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana, बद्धपरिवृत्तोपविष्टपादगरुडासन, baddha-parivṛttopaviṣṭa-pāda-garuḍāsana, Baddhaparivrittopavishtapadagarudasana, baddha-parivrittopavishta-pada-garudasana, Baddha Parvrtta Upavista Pada Garudasana, Baddha Parivritta Upavishta Pada Garuda Pitha, Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana:
- Baddha Pada Eka Pada Viparita Dandasana
- Baddha Padasana
- Baddha Parivritta Anjaneyasana
- Baddha Parivritta Parshva Konasana
- Baddha Samakonasana
- Baddha Upaveshasana
- Baddha Utthita Trikonasana
- Baddha Yonyasana
- Baka Dhyanasana
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:
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