Kategorie:Umkehrstellung
Aus Yogawiki
Umkehrstellungen sind Asanas, Yoga Übungen, bei denen das Herz tiefer liegt als der Bauch. Es gibt vollständige Umkehrstellungen wie Kopfstand, Handstand, Skorpion, bei denen die Beine höher sind als der Bauch, Bauch höher als das Herz und das Herz höher als der Kopf. Bei anderen Umkehrstellungen wie Hund und Stellung des Kindes ist die Umkehrhaltung nicht ganz so vollständig. Umkehrstellung auf Sanskrit heißt Viparita Karani Mudra.
Unterkategorien
Diese Kategorie enthält die folgenden 4 Unterkategorien (4 insgesamt):
S
- Sarvangasana (156 S, 422 D)
V
- Viparitakaranyasana (1 S, 13 D)
Seiten in der Kategorie „Umkehrstellung“
Folgende 200 Seiten sind in dieser Kategorie, von 662 insgesamt.
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- Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
- Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
- Rad mit Arm und Bein in der Luft
- Rad mit Arm- und Bein- Variationen
- Rad mit Bein oben
- Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
- Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
- Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
- Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
- Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
- Rad mit leicht gehobenem Bein
- Rad-Haltung
- Rad-Pose
- Rad-Stellung
- Rangelnde Zange
- Reh Yoga-Stellung
- Rockstar - Chamatkarasana - Rad mit erhobener Hand
- Räkel Dehnung in genüssliche stehende Vorwärtsbeuge
S
- Salamba Padma Shirshasana
- Salamba Pindasana
- Salamba Sarvangasana
- Salamba Shirshasana
- Sarvanga Baddhasana
- Sarvanga Halasana
- Sarvanga Padmasana
- Sarvangasana
- Sarvasana
- Scheitelstand
- Schelmischer Hund
- Schienbeinstand Rückbeuge
- Schildkröte
- Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana
- Schlafender Schwan Yoga-Pose
- Schlangenkönig
- Schmetterling im Kopfstand
- Schulterbrücke (Setu Bandhasana)
- Schulterbrücke fortgeschritten mit Scheitel auf dem Boden
- Schulterbrücke in Namaste-Haltung
- Schulterbrücke mit allen Fingern und Daumen außen, Gewicht auf Handballen
- Schulterhaltung (Kandharasana - Kandha = Hals), Schulterstellung, Schulter-Pose
- Schulterpresse
- Schulterstand auf Kissen
- Schulterstand auf Yoga Block Viparita Karani Mudra
- Schulterstand gegen die Wand
- Schulterstand mit Agni Aktivierung
- Schulterstand mit Agnisara
- Schulterstand mit Antar Kumbhaka Luftanhalten mit vollen Lungen
- Schulterstand mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Schulterstand mit Armen am Boden
- Schulterstand mit Armen neben dem Körper
- Schulterstand mit Ashwini Mudra
- Schulterstand mit Bahir Kumbhaka Luftanhalten mit leeren Lunge
- Schulterstand mit Bauchatmung
- Schulterstand mit Bhastrika Atem
- Schulterstand mit Bhramari
- Schulterstand mit Decke unter den Schultern
- Schulterstand mit Fußsohlen zusammen
- Schulterstand mit gebeugten angezogenen Füßen
- Schulterstand mit gebeugten Knien
- Schulterstand mit gefalteten Händen
- Schulterstand mit gestreckten Füßen
- Schulterstand mit großer Vajroli Mudra
- Schulterstand mit Hohlkreuz
- Schulterstand mit Jalandhara Bandha
- Schulterstand mit Kevala Kumbhaka
- Schulterstand mit kleiner Khechari Mudra
- Schulterstand mit kleiner Vajroli Mudra
- Schulterstand mit Konzentration auf Sushumna
- Schulterstand mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Schulterstand mit kreisförmigem Atem
- Schulterstand mit Lotos
- Schulterstand mit mittlerer Nabho Mudra
- Schulterstand mit Mula Bandha
- Schulterstand mit Murccha Pranayama
- Schulterstand mit Plavini Mudra
- Schulterstand mit Rolle unter dem Nacken
- Schulterstand mit Shambhavi Mudra
- Schulterstand mit Shitali Pranayama 1
- Schulterstand mit Sitkari Pranayama
- Schulterstand mit Sukha Pranayama
- Schulterstand mit Tratak
- Schulterstand mit Uddhiyana Bandha
- Schulterstand mit Ujjayi Atem
- Schulterstand mit vollständigem Yoga Atem
- Schulterstand mit vorderer Nabho Mudra
- Schulterstand zur Kapha Beruhigung
- Schulterstand zur Pitta Beruhigung
- Schulterstand zur Sonnenenergie Aktivierung
- Schulterstand zur Vata Beruhigung
- Schulterstand Zyklus
- Schustersitz
- Schädelstand
- Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant
- Seitlicher Pflug
- Seitlicher Pflug mit gebeugten Knien
- Seitlicher Pflug mit gestreckten Beinen
- Senkrechter Skorpion
- Setu Bandha Shirshasana
- Setu Bandhasana, Chakrasana
- Shayanasana
- Shibhu Asana
- Shira Pidasana
- Shira Prishtha Padmasana
- Shirah Asana
- Shirah Purva Kamasana
- Shirasana
- Shirsha Chakrasana
- Shirsha Dandasana
- Shirsha Shashankasana
- Shirshasana
- Shyenasana
- Sitzender Lotuskopfstand
- Skorpion im Lotus
- Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
- Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
- Skorpion mit gebeugten Knien
- Skorpion mit geraden Beinen
- Sobhasirayasana
- Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
- Sonnengruß mit Parashakti Mantra
- Sonnengruß mit Tripura Sundari Mantra
- Spagat im Hund
- Spagat im Kopfstand
- Spagat im Schulterstand
- Spagat im Skorpion
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Armen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Oberschenkeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Psoas Muskeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit entspanntem Nacken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingern um die großen Zehen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf dem Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf den Fußrücken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen hinter den Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen, entspannt
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Gesäß an der Wand
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Knien - Yoga-Stellung
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Schienbeinen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen um die Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf oben
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf zu den Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Yoga Blöcken
- Stehender Spagat aus der Vorwärtsbeuge
- Stellung der Brücke
- Stellung der Umkehr
- Stellung des großen Anführers
- Stellung des Pflugs
- Steuerrad Chakrasana
- Stirnstand
- Storch
- Supta Konasana
- Supta Pashchimottanasana
- Supta Urdhva Pada Vajrasana
- Sustagakapali Asana
- Svecchasana
U
- Umgekehrte Totenhaltung
- Umgekehrter Lotus im Kopfstand
- Umgekehrter Lotus im Schulterstand
- Umgekehrtes Brett (Schiefe Ebene)
- Umkehrhaltung
- Stellung des Hundes
- Umkehrstellungen
- Unterarmmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Untere Rückenmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
- Unterstützter Schulterstand
- Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Upavishta Konasana in Shirshasana
- Upavishta Shirshasana
- Urdhva Dandasana in Shirshasana
- Urdhva Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana
- Urdhva Dhanurasana in Shirshasana
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- Urdhva kamalasana
- Urdhva Karana Kriya
- Urdhva Konasana
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- Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana
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- Urdhva Padmasana in Piccha Mayurasana
- Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana
- Urdhva Padmasana in Shirshasana
- Urdhva Prapada Dhanurasana in Shirshasana
- Urdhva Samyukta Padasana
- Urdhva Samyukta Padmasana