Skorpion mit gebeugten Knien

Aus Yogawiki

Skorpion mit gebeugten Knien , Sanskrit Januvakra Vrshchikasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Skorpion mit gebeugten Knien ist eine der Varianten von Skorpion - Vrishchikasana.

Skorpion mit gebeugten Knien

Skorpion mit gebeugten Knien Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Skorpion mit gebeugten Knien.

Der Skorpion mit gebeugten Knien - Beschreibung der Asana

Der Skorpion mit gebeugten Knien ist eine der Grundvariationen des Skorpions (Vrischikasana). Wenn man den Skorpion mit gebeugten Knien hält, ist es eine sehr starke Rückbeuge. Die Oberschenkel, die Hüften, der Bauch sind alle in Rückbeuge und auch die Kehle. Hier hilft auch die Schwerkraft, um die Hüftflexibilität stärker zu beugen. Gerade Skorpion mit gebeugten Knien kann helfen, so ein besonderes Gefühl der Öffnung zu bekommen. Wenn du allerdings merkst, dass der Skorpion mit gebeugten Knien etwas zu stark in einer Hohlkreuzdehnung ist, dann mache ihn mit geraden Beinen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dem Skorpion mit gebeugten Knien findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Skorpion mit gebeugten Knien

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana

Ayurveda Einführung Seminare

24.01.2025 - 26.01.2025 Ayurveda Einführung
Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…
Jyotidas Neugebauer
24.01.2025 - 28.01.2025 Ayurveda Einführung Spezial: 4 Tage zum Preis von 3 Tagen
Lerne in einer Gruppe von Interessierten die „Wissenschaft vom Leben“ – den Ayurveda kennen. Du bekommst einen Überblick über die Bioenergien und wie sie sich in Psyche und Körper zeigen. Du lernst d…
Jyotidas Neugebauer

Ausbildungen