Stellung der Umkehr

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Stellung der Umkehr, Sanskrit Viparita Karanyasana, andere Bezeichnung Umkehrstellung, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Stellung der Umkehr wird geübt als Variation von Schulterstand - Sarvangasana.

Stellung der Umkehr
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Stellung der Umkehr Video

Hier ein Video zur Yogapose Stellung der Umkehr.

Stellung der Umkehr - Beschreibung der Asana

In der Hatha Yoga Pradipika und in anderen Yoga Schriften wird eine Viparita Karani Mudra beschrieben und Viparita heißt „Umkehr“, es steht sowohl dafür, dass Du den Körper umkehrst, als auch dafür, dass Du geistig umkehrst. Wenn Du auf einem falschen Weg bist, dann gilt es auch mal umzukehren. Die Umkehrhaltung hat im Sanskrit verschiedene Bedeutungen: Parita heißt irgendwie „vorangehen“ und vi ist das „umkehren“. Und es gibt jetzt besonders populär den Viparita Karani Mudra als Schulterstand mit gestütztem Rücken, so kannst Du zum Beispiel am Ende des Pranayama die Energien wieder harmonisieren oder Du kannst auch in den vollen Schulterstand kommen, auch das ist die Stellung der Umkehr. In einem weiteren Sinn sind alle Umkehrhaltungen Stellungen der Umkehr und Variationen von Viparita Karani und dazu kann dann auch der Kopfstand gehören, der Handstand und der Skorpion.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung der Umkehr findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stellung der Umkehr

Siehe auch

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