Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung

Aus Yogawiki

Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung, Sanskrit Shirsha Chakrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung ist eine der Variationen von Rad - Chakrasana.

Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung

Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung.

Rad mit Kopf am Boden ist die einfachste Variation von Chakrasana der Yogahaltung Rad. Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie, gib die Füße nah zum Gesäß, Hände unter die Schultern. Mit der Kraft der Beine hebe das Becken und den Kopf und halte den Scheitel auf dem Boden. Gib nicht das ganze Gewicht auf den Scheitel, ein großer Teil ist auf den Händen. So kannst du das Rad einige Sekunden halten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Chakrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Rad Chakrasana

Entspannung, Stress Management Seminare

28.04.2024 - 03.05.2024 Themenwoche: Lachyoga
Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekom…
Gauri Michaela Anzinger
28.04.2024 - 05.05.2024 Yogatherapie Retreat
Retreats der ganzheitlichen und psychologischen Yogatherapie
mit den Schwerpunkten Yoga, Meditation, Atemübungen, Entspannung und yogabasierter
psychologischer oder körperorientierter Be…
Ruzan Davtyan

Ausbildungen