Shira Prishtha Padmasana
Shira Prishtha Padmasana, Sanskrit शिरपृष्ठपद्मासन śira-pṛṣṭha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Lotus-Pflug, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Shira Prishtha Padmasana wird geübt als Variation von Halasana. Wortbedeutung: Shira - Kopf; Prishtha - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Shira Prishtha Padmasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Shira Prishtha Padmasana:
Shira Prishtha Padmasana - Beschreibung der Asana
Shira Prishtha Padmasana ist eine Bezeichnung für den Lotus-Pflug.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Ausgangsposition ist der Schulterstand.
- Vom Schulterstand ausgehend falte die Bein zum Lotus: ein Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel.
- Dann beuge die Hüften und fasse mit den Händen entweder weiterhin an den Rücken oder lasse die Hände gefaltet auf dem Boden hinter dem Rücken.
Das sind zwei mögliche Variationen für Shira Prishtha Padmasana, den „Lotus zum Kopf“. Shira heißt Kopf, Prishta Padma heißt hingeführt zum Kopf. So ist Shira Prishtha Padmasana der Lotus, der den Kopf berührt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shira Prishtha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Shira Prishtha Padmasana
- Dehnungsrichtung: Shira Prishtha Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Shira Prishtha Padmasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Halasana.
Quellen
Shira Prishtha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Shira Prishtha Padmasana kann auch geschrieben werden Shiraprishthapadmasana, शिरपृष्ठपद्मासन, śira-pṛṣṭha-padmāsana, Shiraprishthapadmasana, shira-prishtha-padmasana, Sira Prstha Padmasana, Shira Prishtha Padma Pitha, Shira Prishtha Padmasan.
Siehe auch
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- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shira Prishtha Padmasana:
- Shayana Pada Sanchalanasana
- Shayanasana
- Shayita Pashchimatanasana
- Shilpasana
- Shirah Asana
- Shirasana
- Shirsha Dandasana
- Shirshangushtha Yogasana
- Shiva Lingasana
Shira Prishtha Padmasana ist eine Variation von Halasana:
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